የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የሚበሎቸው 7 ምርጥ የቁርስ ምግቦች/Best Breakfast foods for Diabetic patients

ብዙ ተወዳጅ የሆኑ የቁርስ አማራጮች ብዙ ካርቦኖች ስለሚይዙ የስኳር በሽታ ካለብህ ገንቢ፣ ጣፋጭና የቁርስ ምርጫዎችን መምረጥ ከባድ ሊሆንብህ ይችላል።
ለስኳር በሽታ በደምህ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቆጣጠር ያስፈልጋል፤ ይህ ደግሞ ምን ያህል ካርቦሎችን መመገብ እንዳለብን ይጨምራል።
በቁርስ ለመበላት የሚያስችሉ አማራጮችን በምታስብበት ጊዜ በፕሮቲን እና በፋይበር የበለጸጉትን፣ ጤናማ ቅባት ያላቸውን እና መጠነኛ የካርቦሀይድሬት መጠን ያላቸውን መምረጥ ያሰፈልጋል።

[@yeshikassa4052]

መድሀኒት የሚወስዱ 2ኛው አይነት ያለባቸው ሰዎች ይህንን ምግብ መመገብ ይችላሉ ?

[@abduljelilseid4624]

የስኳር በሽታ ያለባቸው አይባልም። ምናልባት በደማችን ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከመጠን ባለይ ከፍ ማለት ወይም ከመጠን በታች ዝቅ ማለት ለተለያዩ ህመሞች ወይም በሽታዎች ሊያጋልጥ ይቾላል። ለምሳሌ እኔ የስኳር መጠኔ ከፍ ማለት ከጀመረ 26 አመት ሆኖኛል። ግን በጣም ጤነኛ ነኝ-አንድም ቀን ራሴን ታማሚ ወይም በሽተኞ አድርጌ ስለማልቆጥር። ስለዚህ ለመልእክታችሁ ስኬታማነት ስትሉ እኛን በሽተኛ አታድርጉን!! ይልቅ የስኳር መጠናችንን ማስተካከል የምንችልበትን የተሐያዩ ስልቶችን ብትጦቁሙን ይሻላል።

[@beyeneejiguayano5574]

ምክርሽ በጣም ጠቃሚ ሆኖ አግኝቸዋለሁ ዛሬ የስኳር በሽታን መከላከል ቀላል አይደለም ሆኖም ግን እንዳንቺ ያሉ ባለሙያዎች በየጊዜው የምትሰጡት ምክር በተለይ መድሀኒት መውሰድ ለማይፈልግ (ከሀኪምሽ ጋር በመስማማት) በዚህ ቪዲዮ ያሰተላለፍሽው መልክት በጣም ይረዳል ብዬ አስባለሁ። በዚህ አጋጣሚ በየቀኑ የተወሰነ ሰአት ያለ ምግብ መቆየትን በተመለከተ ምን አስተያየት ይኖርሻል? አመሰግናለሁ ለምትሰጭው ምክር።

[@mesfinabegaz4313]

እግዚአብሔር ይስጥልን መልካም, ጠቃሚ ትምህርት ነው

[@tilahuntekle9732]

እንዴት ነሽ ዶክተር የምታቀርቢውን እየተከታተልኩ ነው በጣም ጥሩ ነው ነገር ግን ለስኳር ህመም በየደም አይነት ዘርዝረሽ ተስማሚ የሆነውን ብታስረጂን አመሰግናለሁ

[@kidanasresahegn4722]

ወደ ትምህርቱ ተሎ ብትገቢ ጥሩ ነው::

[@mennabekele8905]

ሰላም ላንቺ እህቴ እናመሰግናለን ብዙ ተሰፋ እንድናደርግ ምክርሽና ትምህርትሽ በጣም ጠቅሞኛል በርቺ እህቴ ያገርሽን ልጆች በሚገባን በቓንቓችን አንደሚራዳን እያሰተማርሽ ህዝብሽን በማገልገልሽ ክብር ይገባሻል ኑሪልን🙏

[@misadagne1380]

በጣም አመሰግናለሁ ዶ/ር እግዚአብሄርም ይባርክሽ የምታቀርቢያቸው ትምህርቶች በእውቀት የተመሰረተ ስለሆነ በጣምጥሩ ነው እንዳንች አይነቶችን ያብዛልን ።

[@fhcdfb5590]

አብሸ በፈሳሸ መልክ ተዘጋጅቶ መጠጣት ለሰኳር በሸተኛ ምን ፋይዳ አለው ?

[@user-xc9ou5nz3i]

አዲስ እንግዳ ነኝ ለዚህ ቤት ጤና ይስጥል 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@safiaahmed1570]

Thank you so much Hana 👍

[@emebetargaw5716]

ተባረኪ እናመሰግናለን ዶክተር

[@heldanashimelis4918]

ሃንዬ እግዚአብሔር ይጠብቅሽ ጥሩ ትምህት ነው

[@kassaterefe9263]

Thanks for a very helpful health care teaching, keep up!

[@FikirteBekele]

እናመሰግናለን በጣም

[@genettilahun5371]

ተባረኪ ጥሩ ትምህርት ነው

[@gezahegnnigussie124]

My dearest,thank you,may God bless you

[@almazmengistu8400]

እናመሰግናለን!! ግሩም ነው

[@wudefekadu3234]

እናመሠግናለን ዶክተር

[@meseretabdissa9187]

Thank you yena ehet.