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🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱.🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐：lin.ee/FSgW71d🌹台灣官網搜尋：柏格醫生小麥草汁粉 優惠中 (不是草磨粉!)
Many thanks for you💞💞💞。
谢谢
影片只有稍微提一下 但有個很關鍵的部分是 Omega-3 包含 EPA DHA 和ALA 而只有前兩者能被人體直接利用 ALA雖可作為轉化原料但效率非常低(5%以下) 所以基本上可以忽略 因此不是看到只講omega-3含量高的產品就買 應該仔細注意DHA和EPA的占比
謝謝，這剛好是我想問的
博士不是说ALA可以转化成EPA和DHA嘛😂，说明ALA也不是完全没用
不會怎麼樣，我吃魚油超過3年了，每天所謂的不會怎樣是不會有什麼太多負面的問題產生，畢竟魚油也不是萬能仙丹，人是雜食性動物還是要均衡飲食，不像牛、馬只要吃草就能維持生命健康任何健康的食物吃了並不會讓你變得 “更好”，而是不會讓你隨時間、年齡的增長老化而變得更糟 (減緩)如果你有覺得吃了什麼變得更好，那只是表示你原來的飲食方式是不好的，不健康的
這個看法太棒了！現在的人太多錯誤的飲食，導致快生病而不自知！未能即時改善的就成西醫醫療體系的搖錢樹。人與萬物都應該更接近大自然或是以回歸自然的方式生活。身體健康了才能追求更好的精神生活！享受生命！
太多愚民
1) 看你吃的是否好的魚油 2) 可能你已經因為魚油避免了一些疾病
@@GigaChadL337你可以介紹好魚油嗎?🙏
@@pingchukli1478 叫醫生介紹啊 我也想知道 😀
4:20 鱈魚肝油5:14 藻類營養劑
我鼻塞時 大部分是上一餐吃到太多不好的油 會在這一餐後吃些魚油😚
謝謝柏格，因為你的視頻～讓我擁有健康的飲食習慣、身體狀態💞👍🏻💞。
憂鬱的人要多攝取OMG3.,台灣大醫院名醫說的....會改善,但請選高EPA
其实动物油脂都可以，用猪油或牛油、羊油.......比用菜油、花生油、葵花仔油、玉米油......要好的多,但是橄榄油、亚麻籽油、核桃油很好哦,人类其实是亲动物油脂的，尤其是鱼类脂肪，因为我们一开始就来自于大海
亚麻籽油是种子油 不好的 动物油脂欧米伽6多
前半句对，后半句错
根據億年計算，講者是對的
不只是魚油,優質堅果類的種子也富含Omega-3
坚果类omega-6超标了
影片說了堅果的Omega-3是ALA，轉化成對人體有用的EPA DHA效率很差，只有5%。
還有不要煎或炸魚，高溫破壞 omega 3
也不能蒸也不能煮，建議生吃
烤@@JJ008
烤一分钟，煎也是可以的，只有两面煎
謝謝你醫生！你解釋非常淸楚！感謝您！我居住澳洲的香港中國人！🎉
認知有偏差吧，入籍後就是澳洲華人
@@szesze5057 我在澳洲巳四十五年！今年已78歲！年輕人你多想了吧？
中國人😂😂
佢只係居住在澳洲嘅中國人 常簡單 清楚
咱自從改常吃鮭魚後感覺更有精神了🎉
那你可能更缺的更可能不是魚油 而是蛋白質 建議先實驗 奶茶味乳清 或牛奶味乳清 的效果 再搭配魚油
上周開始吃魚油, 山桑子, 益生菌和綜合維他命, 睡覺睡得好了, 起床也比較精神
广告吧
@@Jan-vm1he 刪了在那買了😹😹廢事比人話賣廣告
分別係乜牌子嘎？
@@小新吴-y3x jarrow formulas bilberry 哩個for 我眼乾食眼，California gold nutrition 魚油, life extension 綜合維他（只食1粒）， California gold nutrition 益生菌（本身大部分時間痾到屎所以我只食50億cfu 個隻）
吃这么多维他命不怕增加肾藏负担吗?
感謝分享，咱平常主要都會買鮭魚、秋刀魚或鯖魚給長輩食用保健。
核廢水已排放
魚油有感 吃過回不去身體好很多
可以，魚油丸是脂溶性記著飯後食，不能和藥物同服，如果係長期病患，要問醫生先好試而我服用milk thistle 後，眼白已經沒有之前黃濁，希望能幫助肝臟排毒！
Omega3鱼油最好餐前吃，不要餐后吃，因为肠道有占位效应，好的油先吸收，坏油脂就吸收的少或不吸收了~~~~~~
如果有這個醫生推的魚油我一定會去買
Why not take krill oil for omega 3? I thought taking cod liver oil is when you need more vitamin A and D instead omega 3?
所以醫生比較推魚油還是鱈魚肝油? 看起來好像鱈魚肝油比較好
因为雪鱼肝油多了维他命A和D
還是魚油比較安全 鱈魚肝油不好找 我不信有那麼多鱈魚可以做油
可以試試挪威Moeller 液態魚肝油，全家和屈臣氏有賣
「Fatty Fish（肥的魚）」應翻譯為「脂質魚」或「多脂魚」。它是具豐富 Omega-3 海魚的總稱，如三文魚！
它的本義是指含脂肪較多的魚，也是肥的魚，並沒有不對的地方。
@@ichigoyeh 肥的魚應是音譯。
Thanks so much for the professional sharing🙏🏻
謝謝柏格醫師的分享！
不曉得斷食期間能否吃魚油？
是我的話 斷食也吃魚油, 油脂類不會影響到血糖
根據科學實證..吃歐米茄-3 魚油 30 天會如何..濃度低的輕則破財百餘元..高含量濃度或有名人代言廣告者則有破財千餘元的結果
是的高濃度魚油基本都1千多元起跳30天份
I already was used omega 3 so many months but doesn’t much effect
魚油丸是脂溶性，要飯後食才能發揮。你要上網搜尋怎樣服用以及不要混合藥物一起等等資訊。我用2個月後，減少了身體慢性肌肉發炎，現在再沒有皮膚過敏，加強了免疫力！但我是有和其他 supplement一起服用
其實買有台灣小綠人認證的魚油就夠了........................其他都是智商稅或是差異極小...你記得定量吃還比較重要~所有營養食品都一樣,要長期定食定量....
吃魚油可降三酸甘油酯
每天要吃多少？
我整整吃了一整年 一樣發炎生病過敏
唉!我比你还长时间食用根本无效~反而吃太多各種维他命对肾不好😮
魚油到底對人體有沒有幫助學界還是沒有定論
The most important thing is the ratio of Omega-3 to Omega-5😢
食幾多
鱼肝油的维生素a和d含量太高了吧。要摄入足够的dha、epa维生素a会严重摄入过量吧
我看網上說越高比較好，要多少呢？epa ,dha 加起來1000算高嗎？
現在海水全被核癈料汚染。還吃得健康嗎
其實用好油自己做 蛋黃醬 應該唔錯 會唔會有呢方面介紹 用欖油做
橄欖油的omega3:omega6大約是1比10
鳕鱼肝油可以一天吃两粒吗？
我买的雪鱼油就是油状的耶
鱈魚肝油，台灣好多營養品都沒在賣
omega3真的能有效幫助控制甚至降低內臟脂肪嗎，本人每天都有20-30分鐘中強度的心肺+徒手肌力訓練，但因為前陣子不好的生活習慣導致身體有問題，希望有專業人士或有經驗的朋友回答。
是的,普遍內臟脂肪過高,源自於生活習慣不良導致身體有問題,補充足夠Omega3可以讓你身體運作正常,減少發炎,即是可以讓人體原本可以調節脂肪比例的系統運行得更順暢,然後幫助我們降低內臟脂肪,讓身體更健康.
他就是專業營養師啊
飲食7，運動3。生活作息+飲食調整與控制才是最重要的，不然吃再多魚油，也趕不上身體發炎速度。看看館長就知道了，肌肉練得很好，但飲食和作息不對，健檢一堆紅字。我會推薦低醣綠拿鐵+水煮蛋當早餐，中午和晚餐低醣飲食(蛋白質也要足夠、優質碳水也要)。身體需要豐富植化素去消炎，大約喝2-3個月，體脂與內臟脂肪會變少。如果可以綠拿鐵裡面加無糖蘋果醋和檸檬酵素，肚子會消更快。以上是我個人經驗。
對了我也同時有吃魚油、維他命c 和鈣。如果是女生，建議再多加Q10幫助心臟。
還有就是水一定要喝足，也是有人運動卻不喝水而猝死
Why don't take krill oil
鱼油什么时候吃比较好?
隨餐吃
@@丁丁丁-x9o 谢谢。
魚油脂溶性，看醫生介紹影片，推薦飯後吃
我食緊369應該功效一樣挂
謝謝你❤❤❤
can oldies with high blood pressure also take fish oil ?
Thank you doctor 🎉Good health need Persistant actions
🍩🍟🍇🌻🌽🌶🌾🐓🥜🍚⚘🍠🍁🍯🍼🐐🐖🐂🥥🍫🥑🫒🐟 葷油糖🍩🐓🐐🐖🐂🐟🍟🍇🌻🌽🌶🌾🥜🍚⚘🍠🍁🍯🍼🥥🍫🥑🫒 素油糖🍟🍇🌻🌽🌶🌾🐓🥜⚘🍼🐐🐖🐂🥥🍫🥑🫒🐟 葷油🐓🐐🐖🐂🐟🍟🍇🌻🌽🌶🌾🥜⚘🍼🥥🍫🥑🫒 素油
What if you are vegetarian ? What else you can eat?
Algae, as he mentioned in the video.
没有看到测试公司的🔗
魚油ㄧ天吃幾個好🙏
My mother in law starts taking omega 3 fatty acid and felt bloated. When she eats avocado she has the same problem. What is cause and how to fix it? She is 80 years old. Is it because her digestive system is weak?
Why dont you go ask your primary doctor? LOL
請問兩歲多的小孩也可以吃魚油嗎?
Thanks ❤
costco 科克蘭魚油 最便宜 我每天吃5顆 已經吃1年多了
有什么效果吗？
Costco 的保健品好的很少。那个Kirkland鱼油品质不高。他们前不久开卖sports research的牌子还可以。
醫生講得很好，但中文和英文字重疊，令人看不清楚，有些可惜。
你cc 字幕關掉, 不會出現英文字中文團隊回覆
感謝分享❤
鳕鱼甘油和偶米噶3是一回事吗 有点懵
I didn't find the 🔗 to test Omega company below, please post it below, thanks and appreciate🙏
請問醫生我有血壓高，食豆卵磷脂知有冇幫助血管。thx
雞蛋來源的卵磷脂比較好
魚肝不含omaga 3 這影片是在hello
我本來也是這樣認為欸@@ 結果查了一下鱈魚魚肝油，真的有是有
@贵香 你把图像放大后中文和英文就不会重合啦。
奶蓟是干啥的
益肝
有脂肪肝還可食魚油嗎
Omega3鱼油中高含量的EPA,是治疗脂肪肝的,效果很好！但是单粒鱼油丸中EPA含量,起码要大于92%才有治疗作用!
椰子油也含omega-3。
在大部分國家 椰子油比魚油難取得
谢谢医生
现在日本已经决定把核废水排入大海，以后这些海鲜产品是否还能安全食用 ？
這沒人敢保證。有疑慮就不要吃海鮮這東西我來處理就好🤤
實際上周邊國家一直以來都排放更高劑量的核廢水 大家也不照吃 日本這件事基本上就只是政治操作
@@seanchen5412别瞎扯了，被核燃料直接污染的水，你都干洗，希望你多喝点
都是有處理過才排放,看看維尼熊也是在排放阿@@无为-d2d
你都上網了 中國核廢水排放超標是日本的幾十倍 還那麼多年了
食用油便宜的長期用身體是會發炎的初榨橄欖油 苦茶油豬油牛油就不會！
🙏🙏🙏❤
可是日本排核污水后，不敢吃了😭
你不吃我吃就好
鱼油和日本有啥关系?买其他国家的比如挪威产的
👍👍👍👍👍👍
0
😀
❤❤❤🎉🎉🎉🎉
🙏🙏
♥♥♥♥♥
👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻🌈🌈🌈
这人肉眼可见的一年比一年老，还要听他教大家怎么保养?😂
衰老难道不是自然现象？他是教大家如何保持健康啦哈哈哈
Dr Berg教大家的是如何靠调整饮食和增加营养素，健康地生活和变老。你太矫情了吧？
是人都會老的好吧 這些是健康知識 你也可以不看就隨心所欲的老去～
我并不觉得他老反而感到他越来越帅了,有男人味😂
旅外45年， 對白人的皮薄易老化，長皺紋⋯⋯ 感恩，上帝，對亞裔的偏愛！！Dr. Berg, 現50多歲的模樣，已精算是優質的了！別吐嘲過度，免顯無知啊！
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [2/4]](http://i.ytimg.com/vi/qJbQs_nhjD4/mqdefault.jpg)
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谢谢
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謝謝，這剛好是我想問的
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不會怎麼樣，我吃魚油超過3年了，每天
所謂的不會怎樣是不會有什麼太多負面的問題產生，畢竟魚油也不是萬能仙丹，人是雜食性動物還是要均衡飲食，不像牛、馬只要吃草就能維持生命健康
任何健康的食物吃了並不會讓你變得 “更好”，而是不會讓你隨時間、年齡的增長老化而變得更糟 (減緩)
如果你有覺得吃了什麼變得更好，那只是表示你原來的飲食方式是不好的，不健康的
這個看法太棒了！現在的人太多錯誤的飲食，導致快生病而不自知！未能即時改善的就成西醫醫療體系的搖錢樹。
人與萬物都應該更接近大自然或是以回歸自然的方式生活。身體健康了才能追求更好的精神生活！享受生命！
太多愚民
1) 看你吃的是否好的魚油 2) 可能你已經因為魚油避免了一些疾病
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4:20 鱈魚肝油
5:14 藻類營養劑
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大部分是上一餐
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其实动物油脂都可以，用猪油或牛油、羊油.......比用菜油、花生油、葵花仔油、玉米油......要好的多,但是橄榄油、亚麻籽油、核桃油很好哦,人类其实是亲动物油脂的，尤其是鱼类脂肪，因为我们一开始就来自于大海
亚麻籽油是种子油 不好的 动物油脂欧米伽6多
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不只是魚油,優質堅果類的種子也富含Omega-3
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可以，魚油丸是脂溶性記著飯後食，不能和藥物同服，如果係長期病患，要問醫生先好試
而我服用milk thistle 後，眼白已經沒有之前黃濁，希望能幫助肝臟排毒！
Omega3鱼油最好餐前吃，不要餐后吃，因为肠道有占位效应，好的油先吸收，坏油脂就吸收的少或不吸收了~~~~~~
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隨餐吃
@@丁丁丁-x9o 谢谢。
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🐓🐐🐖🐂🐟🍟🍇🌻🌽🌶🌾🥜⚘🍼🥥🍫🥑🫒 素油
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