@KchivacheRoooobado buen trabajo!!!! muy bueno, las pausas son las que mas se asemejan al deporte en si. lo aerobico no ajusta mucho al tema, exepto si defiendo con 5, mis dos puntas deberían tener un yo-yo de 20 y pico, con un buen consumo máximo de oxigeno, porke defender con 5 implica defender con tres, ya que los puntas suben y bajan...yo le aria pausas con menos segundos, y con carreras mas intensas, para mejorar mi capacidad de recuperación en las pàusas....saludossss
Q buen trabajo tiene unos ejercicios q son de gran ayuda para mejorar nuestra calidad tecnica y fisica
@KchivacheRoooobado
buen trabajo!!!! muy bueno, las pausas son las que mas se asemejan al deporte en si. lo aerobico no ajusta mucho al tema, exepto si defiendo con 5, mis dos puntas deberían tener un yo-yo de 20 y pico, con un buen consumo máximo de oxigeno, porke defender con 5 implica defender con tres, ya que los puntas suben y bajan...yo le aria pausas con menos segundos, y con carreras mas intensas, para mejorar mi capacidad de recuperación en las pàusas....saludossss
Muy buen trabajo profesor se puede realizar miles de variantes.