عجائب اليود: أكثر من مجرد غذاء للغدة الدرقية
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2024
- هل تعلم أن كثير من الناس يعانون من نقص اليود الصامت
0:00 مقدمة: أهمية اليود
0:10 شرح اليود
0:50 الكميات الموصى بها يومياً من اليود (RDA)
1:45 أفضل مصادر اليود
2:48 فوائد اليود
6:03 حساسية اليود
6:15 نقص اليود
6:33 علامات نقص اليود
7:33 أسباب نقص اليود
9:13 تعرف أكثر على كيفية استخدام اليود للتخلص من الزوائد الجلدية والثآليل!
🔎 أين يتم تخزين اليود؟
يتم تخزين معظم اليود في الغدة الدرقية، لكنه مهم أيضاً للعديد من الأعضاء الأخرى. لذا، ليس فقط صديق الغدة الدرقية؛ إنه نجم في جميع أنحاء الجسم. 🌟
🌍 اليود حول العالم:
هل تعلم أن الكمية الموصى بها يومياً (RDA) من اليود في أغلب الدول هي 150 مكروغرام؟ في الوقت نفسه، في اليابان، يستهلك الناس بين 1000 إلى 3000 مكروغرام من اليود يومياً! 🍣 من المثير للاهتمام، نقص اليود أقل شيوعاً هناك. 🤔 صدفة؟ ربما لا!
🚫 السيف ذو الحدين:
لكن كونوا حذرين، إذا تناولت كمية زائدة من اليود، يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية تماماً مثل النقص. الاتزان هو المفتاح! 🔑
🍲 من أين يمكنني الحصول على اليود؟
نصيحتي للحصول على اليود هي من خلال الطعام! 🤤
- المأكولات البحيرية وخاصة المحاريات 🦐
- الأعشاب البحرية 🌱
- البيض 🥚
- منتجات الألبان 🥛
- الملح المعزز باليود 🧂
- ملح البحر 🌊
🤷♀️ لا تتناول كمية كافية من اليود؟
إذا لم تكن تتناول الأطعمة الغنية باليود، خاصة تلك المأتية من البحر أو الخضروات المزروعة بالقرب من الساحل، فربما تكون تفتقد للكثير. 🏝
اليود قد أظهر إمكانات في المساعدة على مجموعة متنوعة من الحالات:
- الإختلالات الهرمونية 🌺
- المشاكل الدورة الشهرية💔
- شروط الثدي والمبيض 💕
- مشاكل التنفس 🌬
- مشاكل الجلد 🌼
- الاضطرابات المعرفية والمزاجية 🧠
- مشاكل الهضم 🍏
- ونعم، حتى الحالات المتعلقة بالغدة الدرقية! 🦋
😢 لماذا أعاني من النقص؟
العوامل التي تسهم في نقص اليود يمكن أن تشمل:
- تناول كميات كبيرة من الخضروات الصليبية أو الكرنبية النيئة 🥦
- تناول الدخن، الصويا، أو البطاطا الحلوة 🍠
- النظام الغذائي النباتي 🌱
- الحمل والرضاعة 👶
- الحميات قليلة الملح 🚫🧂
- العوامل البيئية مثل الفلورايد، والبرومايد، والكلور 💧
المعرفة قوة! 💪 دائماً استشير مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو مكملاتك. 🩺
#اليود #فوائد_اليود #تغذية
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
حفظكم الله إخوتنا الأعزاء بليبيا وشفى جرحاكم ورحم شهدائكم ، والهمكم الصبر والرضى آمين يارب العالمين
ضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضض٢ض٢ض٢٢٢١ض١ضححححححح٢ححححح
حجحا
لاحول ولا قوة الا بالله .. اخوتكم في ليبيا يحتاجوا ألي الدعاء ..
انا لا اعرفك وأنت لا تعرفني ولكن تجمعنا أعظم قيم في هذه الحياة لا إله إلا الله محمد رسول الله اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ ❤❤❤
تعازينا للشعب المغربي الشقيق وربي يحمى الناس ويفرج عنهم وربي يرحم اللي ماتو والشفاء العاجل للجرحى امين يارب🤲🤲🤲
ادعولي بالشفاء اني مريضه وتعبت من المرض الله يسعدكم ويحفظكم ويبعد عنكم شر يارب دعوة٤٠ مستجابة بأذن الله 🤲🥺
ربي يشفيك يارب وفرح قلبك
ربنا يسفيكي ويعافيكي ويشفيني ويزيح عني المرض
اللهم سخر لي ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها
اللهم اجعلني مباركا اين ما كنت واجعلني للمتقين إماما
من قال دعاء سيد الاستغفار قبل النوم ومات في تلك الليلة كان من أهل الجنة،. ومن قاله حين يصبح ومات في ذلك اليوم كان من أهل الجنة،. حافظوا على هذا الدعاء العظيم. حصنوا انفسكم به وطهروها
،🌴 الصلاة 🌴نور في القلب والوجه والقبر ويوم القيامة ومن تركها فقد خسر وتحسر عليها ،اللهم هداك ورضاك توفيقك للجميع يا رب العالمين 🌴
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينا شفاء لا يغادر سقما.
اللهم رب الناس اذهب الباس اشف انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما.
اللهم اني أدعوك بأسمك الواحد الاحد الفرد الصمد ان ترزق ذريتي حظاً في الدين والدنيا اللهم عظم مكانتهم وارفع شأنهم ولا تجعلهم من الاشقياء اللهم أعزهم ولا تذلهم وأسعدهم وأسعدني بهم ومعهم اللهم أنعم عليهم بالصحة والعافية والذكاء والنباهة وارزقهم احسن الخلق
يارب يارحيم اللهم آمين يارب العالمين
تخيل الآن أنك تقول: استغفر الله العظيم واتوب إليه فيبدل الله مكان السيئة حسنة وتخيل أنك تدل عليها فكلما أستغفر غيرك تبدلت سيئاتك حسنات استغفر الله العظيم واتوب إليه ❤❤❤
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
كذاب ودجال انت
اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبْ الْبَاسَ اشْفِهِ وَأَنْتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشرح صدرك للإسلام لانك بفضل الله وقوته تنشر علمك النافع وقد كنت يا سيد بيرج خير رفيق لي في مرضي سرطان الثدي وشفيت منه تماما كذلك آلام الظهر لن أنسى فضلك الكبير علي وانا اتبع نصائحك بالحرف الواحد رغم أنني اخترق نظام الكيتو لظروف معيشية ادعو الله ان يجعلك من المسلمين المؤمنين حرام هذا الجسد ان يحرق بالنار وهو ينفع الناس ❤❤❤❤
آمين يارب
حفظ الله ليبيا وجميع الدول العربية
كل فيديو أجمل من التاني،👍 كل شيء مهم ومفيد 👍 شكرا دكتور بيرج شكرا للمترجم شكراً لكل القائمين على هذه القناة الطيبة النافعة بوركتم جميعاً
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يا ريت يوصل هذا التعليق للدكتور
اريد حلا لمشكله انتفاخ ب الجفن العلوي فوق العين من جهة زاويه الانف الداخليه ليست اكياس صفراء بسبب الكولسترول وانما انتفاخ لم نعرف السبب هل بسبب خمول الغده الدرقيه ام الكليتين
صلو على النبي ❤
عليه افضل الصلاه والسلام
دعـــوه لوجه الله۞
أللهم أشفي كل من شكآ آلما وخفف على من بكى وجعآ وحزنآ ربي اشفي كل مريض ومريضه وحدك انت وان عجز الاطباء لايعجزك شي انزل شفآئك .يارب 🤲🪡
رسولنا الكريم يقول " ما تصدَّقَ أحدٌ بصدَقَةٍ منْ طيِّبٍ ، ولا يقبَلُ اللهُ إلَّا الطيبَ ، إلَّا أخذَها الرحمنُ بيمينِهِ ، وإِنْ كانتْ تَمْرَةً ، فتربُو في كفِّ الرَّحمنِ حتى تَكونَ أعظمَ مِنَ الجبلِ ، كما يُرَبِّي أحدُكم فَلُوَّهُ أوْ فَصيلَهُ" .الصدقة التى تستهين بها حتى وإن كانت تمرة أعظم من الجبل يوم القيامة كن دائما فى عون اخيك ليكن الله فى عونك كلنا نحتاج الى الله لا احد فى غنى عن الله سواء أكان غنى أو فقير مع اختلاف الاحتياجات عود نفسك دائما على الصدقة سواء كنت فى سراء أو ضراء وربى اولادك على ذلك وخاصة صدقة السر وستجد البركة فى حياتك وخير الجزاء بعد مماتك بإذن الله🌹
شكرا جزيلا لتوضيح الفوائد العديدة لليود 🌷
شكراااااااا فيك تعمل فيديو كيف نتخلص من حب شباب ❤❤
حقيقي شكرا لك د بيرج ومزيد من الاستمرار التألق ومنفعه الناس
شكرا لك على هذه المعلومات القيمه
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
شكرا معلومات مفيده جدا 🙏
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا احسن دكتور بنسبة الي شرح دقيق ومفصل
بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹
جزاك الله خير يا دكتور🌹
ممكن حلقه عن علاج حمى البحر المتوسط نهائيا من غير الكولسشين
وعلاج داء النشوانى
ارجوك يا دكتور🙏🙏🙏🙏
احمد الوزير الترجمة مميزة انا اقدر جهودك المبذلة والشكر الخاص الىء د. بيرج المحترم .
تعازينا الخالصة للشعب المغربي والليبي اثر الزلزال الذي ضرب البلدين الشقيقين الله يرحم الشهداء ويشفى الجرحى ويصبر أهالي البلدين انا لله وانا اليه راجعون لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم قلوبنا معكم من بلاد الرافدين 🇸🇾🇦🇱🚩🏴🏳
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص
عليه افضل الصلاةوالسلام
يمكن إن الخضروات الكرنبية تستخدم اليود في عملية تطهير الجسم من السموم بمساعدة الكبد لذلك تستنزف اليود .
دكتور ممكن تتكلم عن الاسئصال الكلي للغدة الدرقية
ماهي الجرعة اليومية لمحلول اليود تركيز 2% ؟
Merci infiniment docteur bravo Bravo
سبحان الله العظيم
شكرا كتير 🎉
شكرا جزيلا
شكرا لك
ما شاء الله
شكرا
Well done
انا من اشد المتابعين لدكتور بيرج ارجو الرد عندي ندبات اثر الحرق ما هو علاجه
ارجو الرد ما هو علاج الندبات اثر الحروق
Thanks
Thnkyou
دكتور بيرج ما هو السبب في تسرب الهواء قناة استاكيوس مفتوحة يتسرب الهواء إلى اذني؟
دكتور بيرج ارجو الرد ع رسايلي علاج الندب اثر الحرق
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد
ما هو البريد الإلكتروني للدكتور بيرج من فضلكم؟
معلومه هامه
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد😢
اللهم أنت المُيسِّر وأنت المُسهَّل سهِّل أمري وحقق مطلبي، اللهم لا تبتليني بمن أحب بُعدًا ولا فَقدًا ولا حزنًا ولا مرَضًا، اللهم إني أعوذ بك من عينٍ تصيب القلب فتُحزنة، والرزق فتُنقصه، والبال فتتعبه والنجاح فتُفشله، اللهم أَخرجني من أشد الضيق إلى أوسع الفرج إنك على كل شيءٍ قدير.
يارب إني في كرب شديد
كيف استخرج زجاج قديم في القدم؟ عملت اشعه و ما يبين، لكن مؤلم
احنه مخلينها على الله يادكتور هو مدبرها ناكل والباقي عليه
❤❤❤❤❤❤❤
هل اليود هوه التعقيم الذي يوضع ع الجروح لونه احمر
ناخذ طحالب البحر والا لا ؟؟
🙋🙋🙋
من قام باستئصال الغدة الدرقية... ماهو التعويض؟؟؟؟؟
هل هذا هو اليود الموجود في الصيدليه Betadine Antiseptic Solution 500ml
يا مترجم المحترم وصل رسايلي لدكتور بيرج الله يحفضك
أعاني من مرض الوسواس القهري مع أعراض الذهان و أنا أتناول الدواء منذ سنوات هل هذا طبيعي أن أتناول الدواء لسنوات بينما معضم الناس تشفى في ظرف سنة
اقرا سورة البقرة يومياً مع الرقية الشرعية وكتر من الاستغفار وصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم.الله يشفيك في اقرب وقت
انا قبل الدورة الشهرية بأسبوع يألمني صدري، الحين صار قبلها باسبوعين يألمني لااعلم هل هو من نقص اليود او اكل الحمص والخضار الكرنبية هذه الأيام
ماسبب هذا الألم ان يخف اسبوع وبعدين يرجع بعد انتهاء الدورة
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻♥️🇲🇦♥️
وهل مكمل الDIM ينقص اليود؟
أخبروا المهمومين والمحسودين والمحزونين والمديونين والمسحورين والمرضى أن گثرة الصلاة الإبراهيمية هيّ الحل لسرعتها في تفريج الگرب وتحقق المستحيل وتغفٍر الذنوب وليلة الجمعة ويومها يزداد أجرها وفضلها ردٍدوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد،،
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
@@rzyu6 قل لي من قران إلهك ماذا يقول من كلمات عندما يعبد ويصلي على محمد. اكتب جواب من آيات قرانك مع رقم الايه
المادة في الفيديو. مادة علمية. ما دخل دينك في الموضوع. متى تبطلون هذه الطريقة.
@@rora6677هولاء ذباب إلكتروني تافهين لايستحقون سوى الاحتقار فارغين وفاشلين يتاجرون باسم الدين والخرافات
😘👍🤍
درنة تستغيث هل من مغيث
الله يفرج عنكم بحق محمد وال محمد
@@user-yw7pl4rd3u اللهم آمين
معرفة أنواع الصحة:
كيف تحافظ على صحتك ؟
1- الصحة الجسدية: ممارسة الرياضة والتغذية الصحية والوزن المثالي.
2- الصحة النفسية: معرفة النفس وإدارة المشاعر والتعامل مع العواطف والتحكم في السلوك.
3- الصحة الروحانية: ممارسة العبادات والشعائر الدينية والتأمل وغيرها
نصيحة الى كل من يعاني من تضخم الغدة الدرقية، استعملوا ملح البحر المستخرج حديثا من البحر، اذ يكون شكله مثل الكريستال، ذوبوه بالمياه وضعون في بخاخ، ورشوا منه قدر المستطاع على منطقة الغدة الدرقية من الخارج، وسترون ان التضخم سوف يزول تدريجيا خلال شهر او اقل حسب حجم التضخم. وذلك عن تجربة شخصية، وادعوا لي في النهاية 😉
وين رح الاقي ملح البحر المستخرج حديثا .ممكن الاقبه ولكن مستخرج له مدة و ليس حديثا
@@sirinesirene8644 انت من وين؟ في الملاحات، بتروحي على شي ملاحة،، مطرح ما بيستخرجو للملح
انا من الجزائر
@@sirinesirene8644 اهلا بك. اكيد يوجد على شواطئكم ملاحات، واذا لا يوجد تعي على لبنان 🥰
ینفع للغده الدرقیه الخامله؟
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد😢😢😢
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد
دكتور الله يحفضك عندي حرق بجسمي وتشكل ندب ما هو علاج الندب لتخلص منها بشكل تام ارجو الرد