1. Список дел Помогает разгрузить мозг очистить оперативку. Можно поощирять себя за выполнение дела 2. Правило 5 минут Переосиль себя на 5 минут и не заметишь как выполнил дело до конца 3. Дисциплина. Выполняй каждый день по 20 минут действие которое приведет тебя к успеху.
Я даже расстроилась что видео такое короткое, хотя по сути, все пункты дельные, список дел я юзаю сама, а вот остальные что-то новое. Буду использовать тему про 22 дня, как раз надо себя в форму привести. Спасибо за видео!
Поступаю в МГУ, через 1.5 месяца и на протяжении последнего года, заметил интересную тенденцию. Периодами, я становлюсь, невероятным сверх разумом и решаю все подряд, без усталости +совмещая все внешние дела, включая Ютуб. А до этого периода, бывает лень, про которую автор говорил в видео. Искренне не считаю, что это "выгорание", ибо выгорание состоит в том, шо ты перевыполняешь или делаешь что-то сверх непосильное самому тебе, чего у меня нет. ~ надеюсь, не столь бредово звучит, все же, я не спал пару дней и могу позже зафейспалмить, перечитывая это соо
1. Поздравляю с поступлением в мгу 2. Блюлок топ )) 3. Думаю вы просто ловите своеобразную «отдачу», пару дней пашите как лошадь пару дней восстанавливаетесь. Если это ваш привычный образ жизни то почему нет. А насчёт выгорания раскрыл тему чуть подробнее в новом ролике, можете ознакомиться если интересна тема )
Gothic . Любит готический стиль, чёрные ткани одежды и худобу своих жил, тленность, житьё без надежды, хаос и сферу луны, даже кладбищенский холод, духов, тоску, валуны, ливневый, каменный город, грустность минуемых вех, в кружеве бледные дермы, акты анальных утех и умиранье в них спермы, смоль очень длинных волос и ожидание гроба, ночи, корсеты, мороз... Я ж люблю эту особу!
@@just_thinking00 ну все равно знай, если ты хотя-бы помог одному челу на земле, значит ты уже здесь не зря, мне ты помог) Давно не мог побороть лень, и в итоге скачал приложуху forest, и просидел за работой огромное количество времени причём фул фокус. Спасибо)
Для себя нашел только 2 выхода из лени и прокрастинации 1 это найти дело которое нужно сделать, ну так сказать чтобы было проще что ли, и втупую встать и сделать, конечно это не решает проблему в целом но хоть как то позволяет СДЕЛАТЬ наконец хотя бы что-то, ну лично мне, а 2 это через своё так сказать либо хобби либо зависимость, я зависим от телефона соответственно делал напоминания
Если вам всё из вышеперечисленного всё равно не помогает, и для вас даже самые банальные действия могут быть пыткой, то возможно дело не в вашей лени, и не нужно себя за это винить. Обратитесь к специалисту, у вас может быть сдвг, и вы об этом даже не подозревали, или та же депрессия. (Посчитал важным добавить это к такому видео, ведь сам не понимал, почему мне ничего не помогает)
2:35, каждый день тренить может быть даже вредно. И тренировка должна занимать и так минут 30-45, так что у тебя каждый день режим, почти как у химика. В натурашку перерывы нужны! По крайней мере, как я знаю и понимаю. Конечно, это у тебя это был просто пример, но сам совет я бы хотел прокомментировать.. А ещё это может быть нехилая нагрузка на нервную систему, особенно, как я понимаю, на последних повторениях, когда делаешь на максимум,
Не совсем, это сравнимо с зарядкой, тут не идёт речь о «тренировки» в полном ее понимании. Это банальная разгонка кровотока/кислорода по организму и укрепление мышечного корсета
На ЦНС нет нагрузки, мы же не делаем до отказа, 100 отжиманий как пример, я сам не делаю их одним подходом )) нужно понимать свою физическую форму и исходить из этого. В любом случае спасибо за комментарий!)
Окей, спасибо Автору за видео. Как раз к лету 👍 Могу еще от себя добавить: не думайте слишком много об очередном деле в списке, иначе Вы устанете, даже не начав его выполнять.
Да ничего страшного, не в этом смысл, суть в повторении одного и того же действия в долгосрочной перспективе. Начни с 20, например если совсем тяжко 4 по 5 и каждую неделю добавляй +1 отжимание в серию из 4 подходов. Удачи!)
мне кажется, что для некоторых это не поможет ибо нужно копать в причину такого поведения ибо бороться со следствием это не варик, нужно чекать что вызвало лень и прокрастинацию
@@just_thinking00 работа на большое количество повторений задействует низкопороговые мышечные волокна , которые не способны к гипертрофии . Высокопороговые мышечные волокна способны к гипертрофии , чтобы увеличить силу нужно поднимать большие веса на малое количество повторов и это также относится к высокопороговым мышечным волокнам
@@just_thinking00 А причём тут беговая дорожка и плавание? Вы сравниваете совершенно разные типы движения. Для мышечной гипертрофии нужна механическая нагрузка, 100 отжиманий за подход её не дадут. Для тренировки силы нужно заставлять ЦНС вовлекать как можно больше мышечных волокон одновременно. Чтобы стать сильнее, надо поднимать большие веса. Ну и про беговую дорожку спорно, не всегда кардио помогает похудеть из-за компенсации в виде голода. Да и в целом похудение будет более качественным, если тренинг силовой, а не аэробный.
@@JackFastGame во первых никто не говорил про набор мышечной массы путём 100 отжиманий за 1 подход, во вторых «похудение» эффективнее всего на дефиците калорий, что вы там будете делать, бегать или тягать железо уже не так важно. В видео дословно сказано «банальные 100 отжиманий сделают вас сильнее», разбейте это на 4 по 25 и делайте разным хватом включая разные группы мышц, в итоге и будете казаться «массивнее». Суть во времени и приложенных усилиях, для этого специально было приведена вторая аналогия про уборку )) По себе могу сказать что 100 отжиманий ежедневно помогают держать физическую форму и я знаю пример человека который долгое время практикует этот же подход, в итоге доходил до 300 отжиманий разным хватом, вернулся в зал спустя год и пожал 120 при весе в 75
@@JackFastGame ещё про мышечные волокна, отжимания включают в себя достаточно большой пул групп мышц в зависимости от хвата. 100 отжиманий за раз не каждый осилит, поэтому это суммарное число, никто не мешает стартануть с этого и привести себя в нормальную физическую форму став сильнее
@@just_thinking00 Дефицит калорий - это не эффективность, а обязательное условие похудения. Нет, как именно худеть - принципиально важно, т.к. от этого зависит состав тела. Если на дефиците поднимать веса, то и жир сожжёте, и мышцы нарастите (сохраните), с кардио такое не прокатит.
Добавила в "Смотреть позже"
жиза
Посмотрел и удалил из "Смотреть позже"
посмотрела хоть?)
@@ador989 ещё нет, но спасибо что напомнили!)
Напоминаю@@pokatiy
Использовал все советы в видео и таки смог перевернуться на другой бок лёжа на диване, спасибо!
Браво!
Маленький шажок тоже шаг
Жиза
1. Список дел
Помогает разгрузить мозг очистить оперативку. Можно поощирять себя за выполнение дела
2. Правило 5 минут
Переосиль себя на 5 минут и не заметишь как выполнил дело до конца
3. Дисциплина.
Выполняй каждый день по 20 минут действие которое приведет тебя к успеху.
сократил время, когда ролик 3 минуты
Даже тут для ленивых постарались
мне настолько лень, что я даже не смог осилить данный видеоролик
бесят такие комментарии
@@mistermudakнет
@@user-rz5fx9ur3i че нет то? тебе лень даже написать нормально что ты имел ввиду?
@@mistermudak нет
@@mistermudak нет
Моё постоянное одиночество и не желание сидеть дома убрало мою лень
А ты реально крут, хорош
Спасибо большое :) Сам студент и постоянно сталкиваюсь с проблемами с ленью. А потом под дед лайны как сумасшедший пытаюсь догнаться
Пожалуйста, да это же классика жанра )) для меня «уловка пятиминутка» хорошо работает
Я даже расстроилась что видео такое короткое, хотя по сути, все пункты дельные, список дел я юзаю сама, а вот остальные что-то новое. Буду использовать тему про 22 дня, как раз надо себя в форму привести. Спасибо за видео!
Спасибо за коммент!) рад что нашли что-то полезное для себя, кстати я затестил более долгий формат в видео про выгорание, может тоже зайдёт )
Понравился формат с аниме на фоне, очень хорошо подобраны кадры, однозначно лайк😊
Спасибо, рад что понравилось))
Правда полезные советы , но только в том случае если человек сам хочет побороть лень , без всяких отмазок )
Верно, спасибо за коммент )
Спасибо за ролик, за детство, благодаря данному ролику встал с дивана и пошёл покушать!
Хороорош, приятного ))
Поступаю в МГУ, через 1.5 месяца и на протяжении последнего года, заметил интересную тенденцию.
Периодами, я становлюсь, невероятным сверх разумом и решаю все подряд, без усталости +совмещая все внешние дела, включая Ютуб.
А до этого периода, бывает лень, про которую автор говорил в видео.
Искренне не считаю, что это "выгорание", ибо выгорание состоит в том, шо ты перевыполняешь или делаешь что-то сверх непосильное самому тебе, чего у меня нет.
~ надеюсь, не столь бредово звучит, все же, я не спал пару дней и могу позже зафейспалмить, перечитывая это соо
1. Поздравляю с поступлением в мгу
2. Блюлок топ ))
3. Думаю вы просто ловите своеобразную «отдачу», пару дней пашите как лошадь пару дней восстанавливаетесь. Если это ваш привычный образ жизни то почему нет.
А насчёт выгорания раскрыл тему чуть подробнее в новом ролике, можете ознакомиться если интересна тема )
афигеть, почему на канале так мало подписчиков, автор крут
Спасибо )
«Да я только начал»
Продолжай в том же духе! Уверен что этот крутой канал скоро достигнет больших результатов!
Спасибо за поддержку!)
Вот такой контент нам нужен❤❤❤
Спасибо за поддержку ❤️
Gothic
.
Любит готический стиль,
чёрные ткани одежды
и худобу своих жил,
тленность, житьё без надежды,
хаос и сферу луны,
даже кладбищенский холод,
духов, тоску, валуны,
ливневый, каменный город,
грустность минуемых вех,
в кружеве бледные дермы,
акты анальных утех
и умиранье в них спермы,
смоль очень длинных волос
и ожидание гроба,
ночи, корсеты, мороз...
Я ж люблю эту особу!
Спасибо за ролик❤
Пожалуйста, рад что зашло)
Так просто и коротко, но важно и востребованно! Спасибо! =)
Пожалуйста! Рад что понравилось )
Автор, спасибо! надеюсь, мне не придётся возвращаться на это замечательное видео!
Удачи)
Спасибо автору за советы
Всегда пожалуйста, спасибо за ваш комментарий, это очень помогает в продвижении )
СПАСИБО!
Пожалуйста, рад что понравилось!)
Прикольная подача, продолжай, монотонный голос цепляет)
Раньше наоборот думал что слишком душно такое слушать, спасибо за поддержку ))
@@just_thinking00 ну все равно знай, если ты хотя-бы помог одному челу на земле, значит ты уже здесь не зря, мне ты помог) Давно не мог побороть лень, и в итоге скачал приложуху forest, и просидел за работой огромное количество времени причём фул фокус. Спасибо)
@@РустамШарафиев-п6м не перестану удивляться такой мощной поддержке на ютубе, ещё раз спасибо и удачи тебе )
блииин я всегда думала что правило пяти минут это еще пять минуточек и я "точно" пойду это делать. как же неправильно я все это время жила
Да, не пять минуточкек после будильника ))
капец я даже это видео добавила в "смотреть позже"
Главное потом не забыть и посмотреть )
Круто получилось , спасибо за совет .Надо только музончик на задний фон и топчик ! Подписочка оформлена , удачи в продвижение
О спасибо за совет, в некст видео добавлю )
быстро, коротко, понятно спасибо
Всегда пожалуйста, рад что зашло)
случайно наткнулся на твой канал,реально годные советы) было бы интересно услышать как ты контришь выгорание и что посоветуешь
Спасибо) выгорание интересная тема, постараюсь сделать в ближайшее время
Для себя нашел только 2 выхода из лени и прокрастинации 1 это найти дело которое нужно сделать, ну так сказать чтобы было проще что ли, и втупую встать и сделать, конечно это не решает проблему в целом но хоть как то позволяет СДЕЛАТЬ наконец хотя бы что-то, ну лично мне, а 2 это через своё так сказать либо хобби либо зависимость, я зависим от телефона соответственно делал напоминания
Ну вот да, кто постоянно с телефоном им приложение с деревом помогает, что глушит все оповещения пока ты занят
Спасибо за коммент )
классная речь и спокойный голос👍
Спасибо)
Спасибо большое за видео, было полезно ❤🙏
Пожалуйста и спасибо за комментарий!)
бро давай больше таких видео
Бро уже в процессе, завтра выложу )
Если ты хочешь стать физически сильнее ты должен поднимать большие веса
Необязательно, можно легко стать физически сильнее тренируясь только с собственным весом
Спасибо за приятный жизнеутверждающий ролик
Подкупает спокойный голос,простые советы и красивый фон
Есть ли у этого канала тг канал?
Спасибо за поддержку! Пока счёл что канал слишком маленький, в планах добавить тг при достижении отметки в 5к ))
@@just_thinking00 буду очень ждать! Уверен,что канал перешагнет эту отметку,успехов!
Если вам всё из вышеперечисленного всё равно не помогает, и для вас даже самые банальные действия могут быть пыткой, то возможно дело не в вашей лени, и не нужно себя за это винить. Обратитесь к специалисту, у вас может быть сдвг, и вы об этом даже не подозревали, или та же депрессия.
(Посчитал важным добавить это к такому видео, ведь сам не понимал, почему мне ничего не помогает)
@@jaminojujanja3738 спасибо за коммент)
Я походу понял что не надо Ленится
вместо того чтобы представлять свои действия - сразу приступи к первому действию, без осмысления
Лень видео смотреть, пожалуй напишу гневный комментарий
Чтоб вы понимали оно почти месяц у меня лежало в "смотреть позже"
вау, отличные советы, удачи в развитии канала
Спасибо)
Потом посмотрю
1. Подумайте, надо оно вам? Если всё устраивает и на перспективу тебе похер, сиди дальше, ничего не делай
2. Начни делать
мне как-то лень смотреть, поэтому я добавлю в "смотреть позже"
Спасибо, просто и понятно. U r cool
Спасибо)
Я здесь до 100к
*Очень качественное видео!*
Спасибо)
хороший видос
Спасибо, рад что зашёл )
Успешный успех 😮
2:35, каждый день тренить может быть даже вредно. И тренировка должна занимать и так минут 30-45, так что у тебя каждый день режим, почти как у химика. В натурашку перерывы нужны! По крайней мере, как я знаю и понимаю.
Конечно, это у тебя это был просто пример, но сам совет я бы хотел прокомментировать..
А ещё это может быть нехилая нагрузка на нервную систему, особенно, как я понимаю, на последних повторениях, когда делаешь на максимум,
Не совсем, это сравнимо с зарядкой, тут не идёт речь о «тренировки» в полном ее понимании. Это банальная разгонка кровотока/кислорода по организму и укрепление мышечного корсета
На ЦНС нет нагрузки, мы же не делаем до отказа, 100 отжиманий как пример, я сам не делаю их одним подходом )) нужно понимать свою физическую форму и исходить из этого.
В любом случае спасибо за комментарий!)
потом посмотрю
Чтоб побороть лень надо иметь свою цель и желание а так по-другому не получится
Недооцененный канал
3 новых видео точно недооценили)
Окей, спасибо Автору за видео. Как раз к лету 👍
Могу еще от себя добавить: не думайте слишком много об очередном деле в списке, иначе Вы устанете, даже не начав его выполнять.
Спасибо за коммент! Рад что зашло)
Гайд против лени для самых ленивых
видосу не хватает острых специй от эндрю тейта и других инфлов
Зачем побеждать лень? Её надо возглавить😴
"видео добавлено в плейлист смотреть позже"
спс за ролик
интересно
1:50, нет, тут ты ну наверняка хотел сказать - сказочное Бали.
Ес))
1:55, нет, ну тут ты наверняка хотел сказать - сказочноe Бaли.
Ес))
Хз, потом посмотрю
Я пошëл на завод, сразу ушла вся лень и прокрастинация
Хочешь побороть лень - иди работай
@@just_thinking00 , фактишь
100 отжиманий... я столько не смогу...
Да ничего страшного, не в этом смысл, суть в повторении одного и того же действия в долгосрочной перспективе. Начни с 20, например если совсем тяжко 4 по 5 и каждую неделю добавляй +1 отжимание в серию из 4 подходов. Удачи!)
Навсегда, НИКАК!!!!!
Имба
Мне лень мыться, лень ложиться спать
есть еще фича с выкладыванием роликов на ютуб/в тикток типа "отжимаюсь 20 раз каждый дннь до момента пока не поступлю в универ"
И как оно? Пользуется популярностью?
@@just_thinking00 за рубежом да, у нас я очень мало видео подобных видел.
я всю жизнь думала, что я ленивая, а оказалось, что у меня ADHD
Сдвг больше про неспособность долго концентрироваться на чём-то, то есть тебе не тупо лень что-то делать, ты можешь взяться, но тебя легко отвлечь
@@just_thinking00 да я в курсе спасибо
Спасибо за ролик, где береш нарезки видео?
Вручную гуглю каждый момент, если есть какие-то сайтики упрощающие работу, то буду рад если поделитесь )
Я смотрю трех минутное видео на х2 скорости
А я специально учился говорить быстрее и убирать паузы, чтобы люди не ставили на х2 ))
4 вариант, абсолют пофиг
мне кажется, что для некоторых это не поможет ибо нужно копать в причину такого поведения
ибо бороться со следствием это не варик, нужно чекать что вызвало лень и прокрастинацию
Все верно, не надо замазывать прыщи тоналкой, надо искать причину почему они появляются (кривоватый пример но думаю вы меня поняли)
@@just_thinking00 да, красиво написано
получив пару пинков от наставников из EL можно побороть прокрастинацию на всю жизнь
Что за ел? Уже второй коммент про это)
@@just_thinking00 онлайн-школа со своим фандомом ахаха
ничего не поможет тебе побороть лень, если ты не обозначишь смысл своих действий
Банальные 100 отжиманий сделают тебя выносливей
Бег и плавание сделают тебя выносливее )) работа со своим весом это бафф на силу
@@just_thinking00 работа на большое количество повторений задействует низкопороговые мышечные волокна , которые не способны к гипертрофии . Высокопороговые мышечные волокна способны к гипертрофии , чтобы увеличить силу нужно поднимать большие веса на малое количество повторов и это также относится к высокопороговым мышечным волокнам
"Отжимания по 100 раз" не сделают вас ни сильнее, ни массивнее.
По такой логике беговая дорожка не поможет похудеть, а плавание не сделает выносливее ))
@@just_thinking00 А причём тут беговая дорожка и плавание? Вы сравниваете совершенно разные типы движения. Для мышечной гипертрофии нужна механическая нагрузка, 100 отжиманий за подход её не дадут. Для тренировки силы нужно заставлять ЦНС вовлекать как можно больше мышечных волокон одновременно.
Чтобы стать сильнее, надо поднимать большие веса.
Ну и про беговую дорожку спорно, не всегда кардио помогает похудеть из-за компенсации в виде голода. Да и в целом похудение будет более качественным, если тренинг силовой, а не аэробный.
@@JackFastGame во первых никто не говорил про набор мышечной массы путём 100 отжиманий за 1 подход, во вторых «похудение» эффективнее всего на дефиците калорий, что вы там будете делать, бегать или тягать железо уже не так важно. В видео дословно сказано «банальные 100 отжиманий сделают вас сильнее», разбейте это на 4 по 25 и делайте разным хватом включая разные группы мышц, в итоге и будете казаться «массивнее».
Суть во времени и приложенных усилиях, для этого специально было приведена вторая аналогия про уборку ))
По себе могу сказать что 100 отжиманий ежедневно помогают держать физическую форму и я знаю пример человека который долгое время практикует этот же подход, в итоге доходил до 300 отжиманий разным хватом, вернулся в зал спустя год и пожал 120 при весе в 75
@@JackFastGame ещё про мышечные волокна, отжимания включают в себя достаточно большой пул групп мышц в зависимости от хвата.
100 отжиманий за раз не каждый осилит, поэтому это суммарное число, никто не мешает стартануть с этого и привести себя в нормальную физическую форму став сильнее
@@just_thinking00 Дефицит калорий - это не эффективность, а обязательное условие похудения. Нет, как именно худеть - принципиально важно, т.к. от этого зависит состав тела. Если на дефиците поднимать веса, то и жир сожжёте, и мышцы нарастите (сохраните), с кардио такое не прокатит.
Мне лень делать список
Голос похож на чувака с канала " графоман Улан". И манера речи такая же. Вы он?
К сожалению первый раз слышу о таком канале 😅
мне лень
Прокрастинация убивает меня
Мне лень всё это делать...
А вот асте было бы не лень …
@@just_thinking00, не этот комм чисто в шутку, не более.
Когда пчелиная война?
Я извиняюсь конечно, но вы случаем в гта онлайн не играли?
Неа)
Лень смотреть видос
неправда
Что за аниме?
Человек - бензопила
На минуте сорок, что-то из Миядзаки, возможно ходячий замок. А ещё ванпанчмен
А если вы про заставку то «вечно ленивый танака»
Ни о чем
Так нудно рассказываешь
Ну кому-то нравится именно такая подача )