ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
30 กิจวัตรง่ายๆ เปลี่ยนตัวเองก่อนปีใหม่ทำไม่ถึงครึ่งเลยคะ จะทำให้ครบนะคะ- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ต่อวัน --> OK- เก็บเตียงให้เรียบร้อย --> OK- รับประทานวิตามิน --> OK- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ --> OK- ออกกำลังกาย --> OK- นอนให้พอ- ดูอะไรบ้างอย่างที่ทำให้เราหัวเราะได้ หัวเราะวันละ 10 ครั้ง- ทำความสะอาดหรือ จัดระเบียบพื้นที่ส่วนตัวของคุณ --> OK- ดูพระอาทิตย์ตก- โทรหาเพื่อนสนิท --> OK- แสดงความมีน้ำใจต่อใครสักคน- เขียน 5 สิ่งที่คุณรัก เกี่ยวกับตัวคุณเอง- ฝึกฝนความสำนึกรู้คุณ- นอนแช่ในอ่างอาบน้ำที่มีเทียนจุดอยู่รอบๆ ( สร้างบรรยาการจากอะไรก็ได้จากวันที่เหนื่อยล้า)- พักผ่อนเมื่อรู้สึกว่าต้องการ- ปฏิเสธสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ --> OK- วางแผนเวลาการเดินทางท่องเที่ยว- แสดงความรักหรือความสำนึกรู้คุณกับใครสักคน- เล่นสนุก- ฟังเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกดี- ดื่มด่ำกับหนังสือดีๆ สักเล่ม- คิดพิจารณาว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว --> OK- ทำสมาธิ- ทำบางอย่างที่คุณผลัดวันประกันพรุ่งมาตลอด --> OK- เขียนบันทึก- ฝึกโยคะหรือยืดเส้น ยืดสาย --> OK- เต้น (ปลดปล่อยความสุข กลับไปเป็นเด็ก)- ท่องมนต์สะกด - ** ตั้งเป้าหมาย ประจำวัน ประจำสัปดาห์ ประจำเดือน ***- คุยกับตัวเองเหมือนกับที่คุณคุย กับเพื่อนสนิท
ถือว่าอยู่ในระดับที่โอเคประมาณนึงเลยค่ะ สู้ต่อ ไปพร้อมกันนะ😊
พึ่งเข้ามาดูคลิปแรกเสียงเพราะเนื้อหาดีมากค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ ติดตามแล้วค่ะ❤️😍
ขอบคุณคุณเจลที่ทำคลิปที่ดีแบบนี้ขึ้นมานะคะ เป็นกำลังใจให้คุณเจลและซัพพอร์ตนะคะ ชอบมากๆเลยค่ะ Manifest❤🍀
ชอบน้ำเสียงมากครับ คุยสนุกฟังสบาย คอนเทนต์ฮีลใจ ทำต่อไปครับคนสวย
ดีใจจจ ขอบคุณมากๆนะคะ😊
+1
เพิ่งเปิดมาเจอช่องนี้ ช่วยให้ใจเบาขึ้นเยอะเลยค่ะ 🤍 ทำต่อไปอีกเรื่อยๆนะคะ รอฟัง🫶🏻
ชอบตอนเล่าเรื่องคุยกับตัวเอง 😂 น่ารัก
ขอบคุณที่ทำคลิปที่ดีแบบนี้นะคะ ทำได้ 23 ข้อค่า และจะทำให้ได้สม่ำเสมอและจะทำเพิ่มข้อต่อไปให้ได้ค่า ❤
คลิปคุณภาพมากเลยค่ะ ตอนแรกนึกว่าทำมาหลายคลิปแล้ว แต่จริงๆเป็นช่องใหม่ คุณเก่งมากๆเลยค่ะ🥺✌🏻
งู้ยย เสียงเพราะฟังสบายมากๆได้ช่องไว้ฟังตอนเช้าเพิ่มแว้วว คอนเทนต์ก็เริ่ด รอคลิปต่อไปค้าบบ❤❤
ชอบมากๆครับผม ทําคลิปบ่อยๆน่ะครับผม มีกําลังใจขึ้นเยอะครับผม
Content ดีมากๆเลยค่ะ กดติดตามอย่างไวเลยยยย เสียงคุณเจลน่าฟังมากค่ะ ทำคลิปดีๆแบบนี้เยอะๆนะคะ💗💗💗
ดีใจที่ชอบนะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ❤
😍😍😍
คลิปดีต่อใจมากค่ะ กดติดตามแล้วน้า ❤
ทำทุกข้อเลยค่า
ขอบคุณคุณมากๆนะคะ สนใจเรื่องท่องมนต์สะกดค่ะะ
ชอบพี่มากกเลยคะฟังแล้วฮีลใจมากกเลยคะทำตอไปเรื่อยๆนะคะเป็นกำลังใจค่า❤😊🥺
ชอบเสียงมากเลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกสบายเลย ลองจดตามได้เกินครึ่งนึงพอดี แอบตกใจกับตัสเองเหมือนกัน เพราะคิดว่าน่าจะได้ไม่ถึง 10 ข้อ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ❤ปล.ชอบที่พี่บอกว่าทุกอย่างคือความรับผิดชอบของเราค่ะ อย่าเอาความต้องการของเราไปยัดเยียดให้หับใคร ให้เร่ดูแลตัวเองดีด้วยตัวของเราเอง😊
ดีใจ❤ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจมากๆเยย😊
อยากให้ทำคลิป ท่องมนต์สะกด
ยินดีค่ะ
เสียงฟังสบายมากๆเลยค่ะ รีบกดติดตามเลยค่ะ ไว้เปิดฟังเวลาต้องการผ่อนคลาย
ชอบมากเลยค่ะ ทำcontent ดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ เปนกลจให้นะคะ 💗💗
ฟังครั้งแรก กดติดตามแล้วค่ะ ชอบมากค่ะ เป็นกำลังใจให้ในการทำต่อนะคะ❤
เป็นกำลังใจที่ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ😊
เปิดคลิปมา ชอบน้ำเสียงมากกก กดติดตามเลยค่ะ❤
แงง ขอบคุณมากนะคะ ❤
❤😊ฟังสนุกมีความรู้ พัฒนาความคิด มาเจอคลิปแรกกดติดตามเลยค่ะ รอฟังสิ่งดีๆต่อไปค่ะ❤
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆ😊
ติดตามแล้วนะคะ น่ารัก❤
@@chompunuchrattanasopa8712 ขอบคุณค่ะ ☺️🤍
❤กดติดตามแล้วนะคะ❤❤พี่ปักป้าวค่ะ
ติดตามแล้วนะคะ ฮีลใจมากค่ะ
❤❤❤
พี่เจลขอแนวคิดจัดการเวลาแบบคนทำงานแบบ12 ชั่วโมงแบบไม่ทำให้ตัวเองไม่รู้สึกแย่ในแต่ละวันหน่อยส่วนตัวนี่เป็นทำงานประจำเลยแบ่งเวลายากมากในการออกกำลังและทำงานอดิเรก นี่เองเลยรู้สึกใช้ชีวิตในแบบที่รู้ไม่ดีกับตัวเอง
อยากรู้เกี่ยวกับท่องมนต์สะกดค่ะ 💖
ขอติดตามวิธีท่องมนต์สะกดนะคะ
ได้เลยค่ะ❤
มารายงานตัวเป็นผู้ติดตามคนที่ 43 ครับ
ดีใจจจ ขอบคุณนะคะ😊
คำว่า Drive น่าจะเป็น Dive มั้ยคะ ชื่อหนังสือ MANIFEST "DIVE" DEEPER
@@MTPudding โอ้ว ขอบคุณค่ะ แก้ไขเรียบร้อยค่ะ
เช็คแล้ว ยังทำไม่ถึงครึ่งเลยครับ สงสัยต้องเร่งแล้ว 😅
❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😮😮
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
30 กิจวัตรง่ายๆ เปลี่ยนตัวเองก่อนปีใหม่
ทำไม่ถึงครึ่งเลยคะ จะทำให้ครบนะคะ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ต่อวัน --> OK
- เก็บเตียงให้เรียบร้อย --> OK
- รับประทานวิตามิน --> OK
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ --> OK
- ออกกำลังกาย --> OK
- นอนให้พอ
- ดูอะไรบ้างอย่างที่ทำให้เราหัวเราะได้ หัวเราะวันละ 10 ครั้ง
- ทำความสะอาดหรือ จัดระเบียบพื้นที่ส่วนตัวของคุณ --> OK
- ดูพระอาทิตย์ตก
- โทรหาเพื่อนสนิท --> OK
- แสดงความมีน้ำใจต่อใครสักคน
- เขียน 5 สิ่งที่คุณรัก เกี่ยวกับตัวคุณเอง
- ฝึกฝนความสำนึกรู้คุณ
- นอนแช่ในอ่างอาบน้ำที่มีเทียนจุดอยู่รอบๆ ( สร้างบรรยาการจากอะไรก็ได้จากวันที่เหนื่อยล้า)
- พักผ่อนเมื่อรู้สึกว่าต้องการ
- ปฏิเสธสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ --> OK
- วางแผนเวลาการเดินทางท่องเที่ยว
- แสดงความรักหรือความสำนึกรู้คุณกับใครสักคน
- เล่นสนุก
- ฟังเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกดี
- ดื่มด่ำกับหนังสือดีๆ สักเล่ม
- คิดพิจารณาว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว --> OK
- ทำสมาธิ
- ทำบางอย่างที่คุณผลัดวันประกันพรุ่งมาตลอด --> OK
- เขียนบันทึก
- ฝึกโยคะหรือยืดเส้น ยืดสาย --> OK
- เต้น (ปลดปล่อยความสุข กลับไปเป็นเด็ก)
- ท่องมนต์สะกด
- ** ตั้งเป้าหมาย ประจำวัน ประจำสัปดาห์ ประจำเดือน ***
- คุยกับตัวเองเหมือนกับที่คุณคุย กับเพื่อนสนิท
ถือว่าอยู่ในระดับที่โอเคประมาณนึงเลยค่ะ สู้ต่อ ไปพร้อมกันนะ😊
พึ่งเข้ามาดูคลิปแรกเสียงเพราะเนื้อหาดีมากค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ ติดตามแล้วค่ะ❤️😍
ขอบคุณคุณเจลที่ทำคลิปที่ดีแบบนี้ขึ้นมานะคะ เป็นกำลังใจให้คุณเจลและซัพพอร์ตนะคะ ชอบมากๆเลยค่ะ Manifest❤🍀
ชอบน้ำเสียงมากครับ คุยสนุกฟังสบาย คอนเทนต์ฮีลใจ ทำต่อไปครับคนสวย
ดีใจจจ ขอบคุณมากๆนะคะ😊
+1
เพิ่งเปิดมาเจอช่องนี้ ช่วยให้ใจเบาขึ้นเยอะเลยค่ะ 🤍 ทำต่อไปอีกเรื่อยๆนะคะ รอฟัง🫶🏻
ชอบตอนเล่าเรื่องคุยกับตัวเอง 😂 น่ารัก
ขอบคุณที่ทำคลิปที่ดีแบบนี้นะคะ ทำได้ 23 ข้อค่า และจะทำให้ได้สม่ำเสมอและจะทำเพิ่มข้อต่อไปให้ได้ค่า ❤
คลิปคุณภาพมากเลยค่ะ ตอนแรกนึกว่าทำมาหลายคลิปแล้ว แต่จริงๆเป็นช่องใหม่ คุณเก่งมากๆเลยค่ะ🥺✌🏻
งู้ยย เสียงเพราะฟังสบายมากๆได้ช่องไว้ฟังตอนเช้าเพิ่มแว้วว คอนเทนต์ก็เริ่ด รอคลิปต่อไปค้าบบ❤❤
ชอบมากๆครับผม ทําคลิปบ่อยๆน่ะครับผม มีกําลังใจขึ้นเยอะครับผม
Content ดีมากๆเลยค่ะ กดติดตามอย่างไวเลยยยย เสียงคุณเจลน่าฟังมากค่ะ ทำคลิปดีๆแบบนี้เยอะๆนะคะ💗💗💗
ดีใจที่ชอบนะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ❤
😍😍😍
คลิปดีต่อใจมากค่ะ กดติดตามแล้วน้า ❤
ทำทุกข้อเลยค่า
ขอบคุณคุณมากๆนะคะ สนใจเรื่องท่องมนต์สะกดค่ะะ
ชอบพี่มากกเลยคะฟังแล้วฮีลใจมากกเลยคะทำตอไปเรื่อยๆนะคะเป็นกำลังใจค่า❤😊🥺
ชอบเสียงมากเลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกสบายเลย ลองจดตามได้เกินครึ่งนึงพอดี แอบตกใจกับตัสเองเหมือนกัน เพราะคิดว่าน่าจะได้ไม่ถึง 10 ข้อ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ❤
ปล.ชอบที่พี่บอกว่าทุกอย่างคือความรับผิดชอบของเราค่ะ อย่าเอาความต้องการของเราไปยัดเยียดให้หับใคร ให้เร่ดูแลตัวเองดีด้วยตัวของเราเอง😊
ดีใจ❤ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจมากๆเยย😊
อยากให้ทำคลิป ท่องมนต์สะกด
ยินดีค่ะ
เสียงฟังสบายมากๆเลยค่ะ รีบกดติดตามเลยค่ะ ไว้เปิดฟังเวลาต้องการผ่อนคลาย
ชอบมากเลยค่ะ ทำcontent ดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ เปนกลจให้นะคะ 💗💗
ฟังครั้งแรก กดติดตามแล้วค่ะ ชอบมากค่ะ เป็นกำลังใจให้ในการทำต่อนะคะ❤
เป็นกำลังใจที่ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ😊
เปิดคลิปมา ชอบน้ำเสียงมากกก กดติดตามเลยค่ะ❤
แงง ขอบคุณมากนะคะ ❤
❤😊ฟังสนุกมีความรู้ พัฒนาความคิด มาเจอคลิปแรกกดติดตามเลยค่ะ รอฟังสิ่งดีๆต่อไปค่ะ❤
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆ😊
ติดตามแล้วนะคะ น่ารัก❤
@@chompunuchrattanasopa8712 ขอบคุณค่ะ ☺️🤍
❤กดติดตามแล้วนะคะ❤❤พี่ปักป้าวค่ะ
ติดตามแล้วนะคะ ฮีลใจมากค่ะ
❤❤❤
พี่เจลขอแนวคิดจัดการเวลาแบบคนทำงานแบบ12 ชั่วโมงแบบไม่ทำให้ตัวเองไม่รู้สึกแย่ในแต่ละวันหน่อยส่วนตัวนี่เป็นทำงานประจำเลยแบ่งเวลายากมากในการออกกำลังและทำงานอดิเรก นี่เองเลยรู้สึกใช้ชีวิตในแบบที่รู้ไม่ดีกับตัวเอง
อยากรู้เกี่ยวกับท่องมนต์สะกดค่ะ 💖
ขอติดตามวิธีท่องมนต์สะกดนะคะ
ได้เลยค่ะ❤
มารายงานตัวเป็นผู้ติดตามคนที่ 43 ครับ
ดีใจจจ ขอบคุณนะคะ😊
คำว่า Drive น่าจะเป็น Dive มั้ยคะ ชื่อหนังสือ MANIFEST "DIVE" DEEPER
@@MTPudding โอ้ว ขอบคุณค่ะ แก้ไขเรียบร้อยค่ะ
เช็คแล้ว ยังทำไม่ถึงครึ่งเลยครับ สงสัยต้องเร่งแล้ว 😅
❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😮😮