Tiga Latihan Untuk Meningkatkan Cadence | Gowes (034)

[@sosmainimai1417]

Msntab Sekali

[@MalcandRay]

Terimakasih

[@komangartikayasa2462]

Paling bagus latihan pakai roller ato smarttrainer biar stabil..antra 85-100 rpm.berthap..dgn gear 50/19

[@antonkarran5063]

👍👍👍

[@vierriramos3135]

kalo gowes cadance reverse mudur ada manfaatnya gk kang？

[@MalcandRay]

Sebenarnya harus dihindari, cadence yg baik bila bisa konstan dalam waktu lama. Semakin sedikit freewheeling semakin bagus

[@dudunas6098]

👍👍👍👍👍

[@aejdjkmgam7236]

👍👍👍👍

[@MalcandRay]

Terima kasih

[@aejdjkmgam7236]

@@MalcandRay sama-sama om

[@suyatnoyatno1587]

Latihan dg 70 rpm dg tanjakan gradien brp% dg creng dan sproket berapa

[@MalcandRay]

Banyak faktor yang terlihat, karena di tanjakan, gravitasi menjadi raja, aerodinamis tidak terlalu berpengaruh (Karena kecepatan kecil), nah berat total sangat menentukan seseorang bisa di gradien berapa.
Gear ratio untuk tanjakan di atas 5% biasanya sudah mendekati low gear, chainring kecil, sprocket besar