Po tym filmie zapisałem sobie w kalendarzu wielkimi literami : "Ani mi się waż zrezygnować z treningu siłowego"!. 😁💪❗ Dziękuję za przypomnienie baardzo ważnych kwestii ❗👍 Pozdrawiam❗
@@czeslawsokolegromowladny1423 zdrowe odżywianie, nieprzejadanie się i robienie codziennie minimum 7000 kroków to podstawy, których dobrze jest się trzymać całe życie. A jeśli da się do tego, choćby stopniowo, małymi krokami wprowadzać elementy treningu oporowego/siłowego, to forma powinna rosnąć. Za co trzymamy kciuki!
Mądrego to miło posłuchać. Wspaniale pani to wytłumaczyła . Kanał bardzo mi przypadł do gustu. Filmik roześlę po znajomych , żeby się wzieli za siebie . A nawet za subskrybuję. Pozdrawiam
Mimo wszystko jakby nie patrząc aby osiągnąć jakieś swoje zamierzone cele w uzyskaniu sprawności, wytrzymałości i siły niezbędna jest dieta ponieważ nasze ciało potrzebuję odpowiedniego paliwa ,więc jedzmy nie to co chcą nasze zmysły tylko to co potrzebuje nasze ciało i zainteresujmy się w wieku 60 lat nad działaniem zbawiennym jaki niesie za sobą w tym wieku stosowanie regularnie czosnku, imbiru, cytryny oraz suplementacja witaminy D3.
Po tym filmie zapisałem sobie w kalendarzu wielkimi literami :
"Ani mi się waż zrezygnować z treningu siłowego"!. 😁💪❗
Dziękuję za przypomnienie baardzo ważnych kwestii ❗👍
Pozdrawiam❗
Tak trzymać 💪💪💪
Hmm... może też sobie to wpiszemy w kalendarz ;) Pozdro! 💪
@@trenujdlazdrowiaprzy duzej otylosci trening silowy nieewskazany wystarczy dieta i spacery czy za malo?
@@czeslawsokolegromowladny1423 zdrowe odżywianie, nieprzejadanie się i robienie codziennie minimum 7000 kroków to podstawy, których dobrze jest się trzymać całe życie. A jeśli da się do tego, choćby stopniowo, małymi krokami wprowadzać elementy treningu oporowego/siłowego, to forma powinna rosnąć. Za co trzymamy kciuki!
@@trenujdlazdrowia w jaki yrening oporowy pomoze sxhudnac?
I takich jak Wy warto słuchać. Pozdrawiam z Holandii.
Dziękujemy i również pozdrawiamy! :)
Mądrego to miło posłuchać. Wspaniale pani to wytłumaczyła . Kanał bardzo mi przypadł do gustu. Filmik roześlę po znajomych , żeby się wzieli za siebie . A nawet za subskrybuję. Pozdrawiam
Dziękuję za przemiły komentarz. Wszystkiego dobrego! Pozdrawiam :)
Wreszcie fajny kanał dla dojrzałych. Wdzięczna 50-latka🙏🏼
Mimo wszystko jakby nie patrząc aby osiągnąć jakieś swoje zamierzone cele w uzyskaniu sprawności, wytrzymałości i siły niezbędna jest dieta ponieważ nasze ciało potrzebuję odpowiedniego paliwa ,więc jedzmy nie to co chcą nasze zmysły tylko to co potrzebuje nasze ciało i zainteresujmy się w wieku 60 lat nad działaniem zbawiennym jaki niesie za sobą w tym wieku stosowanie regularnie czosnku, imbiru, cytryny oraz suplementacja witaminy D3.
O tak, odpowiednie odżywianie jest bardzo ważne! Nie da się żyć samą czekoladą i lodami ;)
super info:) miło sie słucha pieknego głosu
Dzięki za przemiły komentarz :)
SUPER wywód 💪
Siłka to dobry pomysł życie 👍
❤️👍
ma 50 dych ..i całkiem niedawno zacząłem!! :) Pozdrwiam
Ćwiczenia rower i pływanie, pozdrawiam
Świetny głos. 🤩
Dzięki! To bardzo miłe 😊
Super filmiki robicie 👍😁
Wielkie dzięki za dobre słowo! 😁
Fajny filmik
Dzięki!