اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) .
@@محمدالسيد-س4ش9ر عندي لك حلول سهلة ولكن أهمها واضح وهو غض البصر لا تنسى يا أخي ان الله تعالى أمرنا بغض البصر فحاول أن تغض بصرك ولا تهتم لهم ثانيا أشغل نفسك بشيء مثل العبادة أو قراءة الكتب أو مشاهدة مباراة كرة القدم أو مارس الرياضة المهم املئ فراغك فالفراغ هو أكبر عدو للمسلم ثالثا تجنب التفكير في الجنس أو اهمل التفكير في الجنس أو شغل تفكيرك بشيء مثل التفكر في مستقبلك أو أشياء مضحكة تشغلك عن التفكير في الجنس رابعا وهذه الخطوة اذا طبقتها مستحيل تعمل تلك العادة وهي التوقف عن الجلوس لوحدك حاول إلا تكثر من النت أو اجلس مع أهل البيت أو أخرج احسن لك اذا طبقت هذه الخطوة مستحيل تفعلها خامسا حاول الا تنام على بطنك لأنك تضغط على الأعضاء التناسلية وتهييج الغرائز نام على يمينك أفضل سادسا وأهمها العبادات ولاتنسى يا اخ الالتزام بالصلاة فالصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر والدعاء والانكسار أما الله تعالى في السجود دمت سالما 👍👍
لو سمحت يا كوتش مش عارف هتشوف تعليقى ده ولا لا انا شوفت نقال على موقع جول بيقول فيه لاعبة البايرن اخدو ped لتحسين القوة والموصلات العصبية للعضلة عشان يبقى فيه استجابة لبناء العضلة اسرع وافضل فهل ده حقيقى والمقال كان عن طريق برضه خبير تغذية قال ان التغذية عمرها ماتعمل كده ارجو الرد لو شوفت تعليقى يا كوتش عشان الحيرة الى انا فيها
فكره الحلقه جمده جدااااا تسلم بس لو سمحت ممكن شرح اللي انت معودنا عليه يعني نقدر نطبق لان صعب جداا اطبق من غير شرح موفصل صح شوف انت الحلقه مش هتقدر تنفذ الكلام ده عام شويه
نبغى فالجزء الثانية جدول اسبوعي خاص للاعب كرة القدم بحيث العضلة تستشفي ونبعدها عن التمزق سواءً تمارين بوزن الجسم او ب اوزان ،، واذا بلعب جزء علوي هل العدات تكون عالية عشان ازيد قدرة التحمل ؟
للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7
لو سمحت سيبوا يتكلم يفيدنا بمعلوماتك ولو ياريت يعمل قناة لي على اليوتيوب ❤️
اي الغذاء المناسب لللعيبه الكوره
الموسيقى حرام سيئات جارية
طيب ي انفورما عاوزين سلسلة حلقات تمارين تمارين لياقة بدنية و تمارين للرجلين مع كابتن عمر 🤗🤗
شوف اللياقة تجيك لازم تكون جسم مثالي
لان لو جسمك مليان دهون مستحيل يكون عندك لياقة وتمارين الرجل حمل تطبيقات
اعمل سلسله لتميرن لاعبين الكرة في الچيم و ايه افضل تمرينات و المجموعات و كدل
والله إحنا محتاجين كذا حلقة مع كابتن عمر يا كوتش.❤️❤️
كلام جميل جدا.. واتمنى تبقى في حلقة تانيه توضح اكتر الكلام وخاصة عن القوة الانفجارية explosiveness power ازاي نوصل ليه
حلقة جدا مفيدة و رااااااااائعة و بجد ضحكت من قلبي الله يسامحك لأن الحلقة كانت ممتعة و قصيرة تمنيتها تكون أطول.
تحياتي للشعب المصري أخوكم من سوريا
اللهم صل وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة و السلام
عليه افضل الصلاه والسلام
عليه افضل الصلاه والسلام
فيديو عالمي ياريت تعملنا حلقة عن المكملات المناسبة والاساسية للاعيبة الكورة⚽️
و اي حاجة تفيد لاعيبة الكورة
صلوا على النبي♥️
عليه الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اخيراً عربي تكلم عن الكره شكررراً فورمه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)
.
نبغا جزء ثاني بتفاصيل اكثر ياغالي 🥺😍♥️♥️
انا الصراحه انسان ما العب كوره ولا ليا فيها بس داخل احط لايك وامشي بس ياريت تكمل ف موضوع انك تنزل فيديو طويل احسن من فيديو دقيقه 💖
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
عازين برنامج تدريبي للاعبين الكوره في الجيم
انت افضل شخص في اليوتيوب
ممكن كتب تقسيمة العضلات و انواع الفيتنس زي الكارديو و الغذاء ❤️❤️
تابعنا 🤝
ياريت سلسلة حلقات تمارين لياقة بدنية و تمارين للرجلين مع كابتن عمر وخاصة بالكورة وتمارين الجيم اللي تفيد اللاعب
فوق العظمه يا حسين استمر خليها سلسله كبيره
بايرن ميونخ العشق 😍❤
ياريت تعمل حلقه عند فورمه الرياضات القتاليه زي الكاراتيه 💖
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
عجباني سكة الفيديوهات دي 😍
عظمه يا كتش وانا واحد من الناس استفت جداا شكراا ليك captian
يا كوتش كمل في سلسلة للرياضات و لو سمحت حاجة للسباحة و ازاي نعمل جسم كويس ليها منغير كتلة عضلية ضخمة
هذا هو الفيديو المطلوب
شكرا على المحتوى المفيد 👍🏻
متابعك من الاردن
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
هو دا الفيديو الي كنت محتاجه من زمان
Gamda awy el hala2a yarab tkamel 3aleha kteer 3ashan nstafed aktar❤️❤️❤️
چدا چدا
احلا فيديو علشان انا لاعيب كورة بس هات امثلة بقا على التمارين عضلية و استرتشات
طيب ممكن تقول لنا اش الأغذية اللي تساعد على نمو العضلات
ممكن حلقه تانيه تورونا فيها التمارين + شابووه
اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.....
عااش يكبتن
منحبك فشخ يا انفورما ::🌹🌹
عايزين تمارين لاعبين كرة قدم عدد العدات و التكرارات و التغذية
طيب يا كابتن انت برضو مقولتلناش نزود البور فاي عضله ازاي يعني ايه نظام التمارين العدات والمجاميع مثلا
ياريت سلسلة لتدريبات لاعبين كرة القدم
بقولك يا كابتن حسين زيد عليهم ازاي تعمل فرمة كريستيانو رونالدو تحديداً البطن
كفو عليكم نريد المزيد مثل هذول الفيديوات
حلقه جامده فشخ
يوم ١ أعلن طرق العادة السريه يارب عيني وقويني عيز تشجيع يا اخواتى ♥️😔
ربنا يسبتك
كيف حالك
@@احذروامنمخدرالإعلام تعبان اوي بسببه
@@احذروامنمخدرالإعلام عملته بعد 12يوم
@@محمدالسيد-س4ش9ر عندي لك حلول سهلة ولكن أهمها واضح وهو غض البصر لا تنسى يا أخي ان الله تعالى أمرنا بغض البصر فحاول أن تغض بصرك ولا تهتم لهم ثانيا أشغل نفسك بشيء مثل العبادة أو قراءة الكتب أو مشاهدة مباراة كرة القدم أو مارس الرياضة المهم املئ فراغك فالفراغ هو أكبر عدو للمسلم ثالثا تجنب التفكير في الجنس أو اهمل التفكير في الجنس أو شغل تفكيرك بشيء مثل التفكر في مستقبلك أو أشياء مضحكة تشغلك عن التفكير في الجنس رابعا وهذه الخطوة اذا طبقتها مستحيل تعمل تلك العادة وهي التوقف عن الجلوس لوحدك حاول إلا تكثر من النت أو اجلس مع أهل البيت أو أخرج احسن لك اذا طبقت هذه الخطوة مستحيل تفعلها خامسا حاول الا تنام على بطنك لأنك تضغط على الأعضاء التناسلية وتهييج الغرائز نام على يمينك أفضل سادسا وأهمها العبادات ولاتنسى يا اخ الالتزام بالصلاة فالصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر والدعاء والانكسار أما الله تعالى في السجود دمت سالما 👍👍
ممكن تعمل فديو دايت للاطفال 12 سنة
ياكابتن ممكن فيديو عن ازاي تحسب سعراتك الحرريه في الدايت
وحشتنا النوع دا من الفيديوهات
لو سمحت يا كوتش مش عارف هتشوف تعليقى ده ولا لا انا شوفت نقال على موقع جول بيقول فيه لاعبة البايرن اخدو ped لتحسين القوة والموصلات العصبية للعضلة عشان يبقى فيه استجابة لبناء العضلة اسرع وافضل فهل ده حقيقى والمقال كان عن طريق برضه خبير تغذية قال ان التغذية عمرها ماتعمل كده ارجو الرد لو شوفت تعليقى يا كوتش عشان الحيرة الى انا فيها
طب ياكوتش بالنسبة انا للاعب كرة قدم وكان هدفي ازود الكتلة العضلية بدون دهون باخد نسبة بروتين كفايه بالنسبة للكارب اعليه ولا اخليه متوسط
عليه افضل الصلاة والسلام
يا كابتن عايزين تمارين الجيم لراكبي الخيل 🐎
التوكل على الله تعالى قبل كل شيء
ياريت حلقه عن السلسله التمارين دي ومجموعاتها ؟!شكرا اكبتن
اكتر حلقه منتظرها والله عاش
بقولك يا in forma عايزين تعمل حلقه عن التنشيف بعد الخساسان
مهو التنشيف هو الخسسان=نسبة دهون اقل
محتوى جامد و تقيل ما شاء الله اللهم بارك ♥️💪🏼
صليت علي النبي انهردا ؟؟
موضوع الحلقة مهم جدا .... شكرا اوي اوي اوي
بس ياريت بقى سلسلة حلقات على رياضات تانية زي الفنون القتالية ... الكاراتيه و التايكواندو
شكرا مرة تانيه
عايزيين قصتك مع الكوره يا نجومية 💜
ممكن تعمل عن لعيبه السله
عايزين تمارين عملى للكلام ده
جامد فشخ ي إنفورما
جزء تانى
عمي ان فورمة عاوزين حلقة تقوية لي لاعبين كرة القدم مع الكبتن عمر ياريت تجاوب وربي يحفضك
عاوزين شرح اكتر وعاوزين نشوف شكل التمارين مع نظام التغذية والكلام دا كلوا يكوتشش
فين الحلقه الثانيه او ايه اسمه
ممكن تطلب من الكابتن يعطينا تمارين ال agility and the flexebility
ياريت يا كابتن يكون في حلقة تمرين مع كابتن عمر في الجيم
هوا كلام جميل بس النط العامل المؤثر بتاعه مش قوة عضلات الرجلين ولا المرونة بتاعتها
معتمد على طبيعه الليفة العضلية
يا انفورمه الكابتن برضه مقالش نتمرن ازاي
هل نتمرن عدات كتير ولا قليله ولا ايه بالظبط
اتفق
لسه في اجزاء تانية دي الصورة العامة
@@informa180 اهاا طيب تمام شكرا لمجهودك وربنا يوفقك ❤️
والله فديو جميل
طيب لو عاوز ادرب مع حد يزودلي القوه البدنيه كدا هل ينفع ادرب مع كابتن عمر
هو ينفع اخد واي بروتين وانا عندي 15 سنة
جاااامد الكلام ده
يكبتن اعمل سلسله جديده للتدريب للاعيبه الكوره
طيب ايه التمارين الي نعملها في الجيم
Gamed y informa 😘😘
ياريت يبقى في شغل عملي عشان نستفاد اكتر
شكلي لما عرفت انهم قالو عن (اداما تراوري) قصير مع انه طوله 178 سم :
🤡🤡🤡🤡
انسب اجسام هي لعيبه كره القدم اجسام مناسبه وأكثر صحيه
لو شفت تعليقي صلي علي النبي وقول لغيرك يصلي علي النبي 🌿 ❤️
فين التمارين المنزليه للاعيبة الكوره
طب انا عايز التمرين اللي اعملها كا واحد لسه مبتدأ
طيب ممكن تمرن كوره وجيم في نفس الوقت بعد الكوره چيم
عايزين نعرف ايه التمارين المعينة النعملها
الهو نعمل جدول لنفسنا وعدد المجاميع والعدات والراحة وطريقة اللعب
فكره الحلقه جمده جدااااا تسلم بس لو سمحت ممكن شرح اللي انت معودنا عليه يعني نقدر نطبق لان صعب جداا اطبق من غير شرح موفصل صح شوف انت الحلقه مش هتقدر تنفذ الكلام ده عام شويه
انفرمه❤
انفورمه
الله عليك يا انفورمة ❤
نبغى فالجزء الثانية جدول اسبوعي خاص للاعب كرة القدم بحيث العضلة تستشفي ونبعدها عن التمزق سواءً تمارين بوزن الجسم او ب اوزان ،، واذا بلعب جزء علوي هل العدات تكون عالية عشان ازيد قدرة التحمل ؟
يامان انت بتعمل محتوي جامد جدا ونفسي والله اتمرن معاك تمرينة ❤️
هو يعني ايه دفندر دي اللي في الكوره
يا إنفورمة اعمل حلقة للرفيعيين
عاااااش مستنين الجزء الثاني
ممكن تعرفني اقدر اتواصل ازاي مع كابتن عمر
و التنس و النبي ضروري يا انفورمه ❤️❤️
حلف بغير الله شرك يا اخى
@@سبحانالله-ظ9و خليك ف حالك
@@keep8589 أنا في حالى وأنا نصحتك لوجه الله فقط وهناك عدة أحاديث عن رسول ﷺ تحذر بعدم حلف بغير الله
اذا أردت أن اسردهم لك
الكابتن عمر بيقول انا مدرب معتمد؟ ممكن نعرف معتمد من فين بالظبط؟ من اى هيئة او جهه؟
يعطيك العافية بس الفيديو كله كلام عام الواحد ما بستفيد منه بصراحة بدنا امثلة علي الكلام الي بنحكى. مشكور
ياريت يكوتش تعملنا فديو مع كابتن عمر عن تمارين القوة العضلية وتمارين لليونة الأربطة والاسترتشات ♥️
بقولك يا كابتن أنا بقالي ٤شهور بروح الجيم عضلات الجسم مش حاسس بتكبر بس انا الحمد لله بشيل اوزان عكس الاول ايه الحل
طب الشهادات الي مع كابتن عمر حصل عليها ازاي ارجو الرد
عايز اتواصل مع كابتن عمر
عاش يا كباتن
انا بلعب كوره يا كابتن بس بروح وباجي في الخماسي
مره بتعب بسرعه 😭
قولي اعمل ايه من فضلك
عاوزين عن فتنس السباحة في البيت