I quattro pilastri del cambiamento efficace.
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- I quattro pilastri del cambiamento efficace.
Il cambiamento ha le sue regole e, come ogni cosa, se ne conosciamo bene il funzionamento possiamo sfruttarlo a nostro vantaggio e così cambiare efficacemente.
Quali sono le 4 regole o pilastri del cambiamento? Te ne parlo nel video.
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Le regole fondamentali per cambiare sono:
1) individuare cosa precisamente vogliamo cambiare. Se vogliamo produrre un cambiamento dobbiamo individuare, in qualsiasi situazione siamo, qual è l’elemento che vogliamo cambiare. Finchè non sappiamo cosa cambiare, non riusciamo a cambiare. Per cambiare dobbiamo individuare cosa precisamente non ci piace della situazione che stiamo vivendo, cosa non va bene, non ci soddisfa e cosa vogliamo ottenere.
2) Agire su cosa dipende da noi: possiamo cambiare davvero solo se agiamo su quello che dipende da noi, senza delegare all'altro o senza pretendere che siano le cose esterne a cambiare.
3) Ascoltare tutte le nostre parti: spesso da un lato vogliamo qualcosa e dall’altro non lo vogliamo; dentro di noi ci sono tante parti, ognuna con le proprie ragioni; se noi ascoltiamo solo una e silenziamo le altre, il rischio è di sentirci insoddisfatti. Fare silenzio dentro e sentire il proprio mondo interno è fondamentale per produrre un cambiamento efficace.
4) Accettare la paura e costruire il coraggio: se non accettiamo la nostra paura, non faremo mai niente nella vita. Il coraggio non arriva dal nulla, si costruisce, è un atteggiamento volontario di agire nonostante la paura.
Quale, tra questi quattro pilastri per un cambiamento efficace, è quello che meno riesci ad attuare?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
#antonioquaglietta #psicologia #cambiamento
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Ad un certo punto della mia vita mi sono detta fra me e me , voglio vedere quale lavoro piace a Paola e voglio vedere quale uomo ama Paola , quale vita , relazioni piacciono a Paola , ecc ecc .....
È iniziata un'avventura vera e propria !!!!!
Tu Antonio mi stai aprendo la mente
Ciao antonio Diciaula, solo tu puoi aprirla, grazie.
Sono anni che vivo il rapporto di lavoro con gli altri in modo insofferente. Non mi sono mai sentita apprezzata. Ascoltandoti, i blocchi si sono sciolti e ho accettato di andarmene. Non mi sento sconfitta. Mi sento sollevata. Grazie
Grazie a te, Michela!
Molto bello questo video... È difficile il cambiamento. Desideriamo sempre il cambiamento dell'altro.
Ciao Mariangela Simone, grazie di cuore🙏
La descrizione della Paura mi riporta ad una frase di Echart Tolle;
Siamo veramente nell'adesso(qui ed ora) nelle situazioni di pericolo(paura..)
Grazie per il tuo impegno nel donare:-))
Come sempre, grazie a te Antonio!
Bravo Antonio! Sempre sul pezzo, concreto, generoso e chiaro! Grazie!
Ciao Savino Lupo, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie è utilissimo video🖒sapere e ricordare che trovare l atteggiamento giusto per affrontare le paure tutti i giorni ci da ogni giorno un presente sereno .
Grazie a te, Manuela!
Un cambiamento in me che aggiungerei volentieri alle innumerevoli rivoluzioni già avvenute
riguarda la mia maniera di Amare.
Totale abnegazione, quasi annullamento, legame, pretesa, sofferenza per le parti mancanti o piccoli gesti che sovente desidero, che quasi mai vengono soddisfatti.
Meno legami meno sofferenza dalla teoria voglio passare alla pratica.
Senza far inaridire il cuore!!
Antonella, grazie per la tua condivisione!
Antonio Quaglietta
sei davvero luce!!
Grazie a te 😘✌
Grazie a lei!..come sempre del resto 😊
Grazie a te (ti dò del tu), cara Laura!
Grazie per il tuo lavoro
Ciao m g, grazie di cuore a te.
Dottore sei un aiuto immenso per me. Quando potrai fare un video sulla paura morbosa della morte e degli aghi? Grazie per tutto.
Ciao Giusy,
le tematiche da te indicate sono molto dettagliate.
Nei suoi video, Antonio tratta genericamente una serie di temi che possano essere utili a tutti senza entrare troppo nello specifico di situazioni che possono essere personali.
Sul suo canale TH-cam puoi trovare tantissimi video in cui Antonio parla della paura che sicuramente possono darti importanti spunti di riflessione.
Grazie e a presto!
Staff Antonio Quaglietta.
Ciao Antonio mi piacciono molto le tue citazioni della Bibbia. Sarebbe bello usarla come testo in luminante per molte delle cose che dici perché vedo multe affinità con le scritture in quello che insegni.
Così per alleggerire il tema :
Antonio stai da Dio con quella maglietta !!!! 👍👍
Molto interessante. Potrei sapere in che categoria delle playlist si trova questo video? Grazie
Ciao Danilo Bonaccorsi, non riusciamo a rintracciare ogni video, cerca tu stesso sul canale, grazie. 🙏🏻
Staff AQ
Grazie
Grazie a te, Fortuna!
Vorrei continuare a seguire ciò che mi interessa, tenere relazioni costruttive e creative con tutti, anche con stranieri.
Ciao Margherita Zanardi, grazie della condivisione.
Grazie Antonio 😊 Una domanda mi viene ogni volta che penso di dover pensare a qualche voce della mia mente, solo come una voce che, appunto, "mente". Essendo spesso frutto della paura. (spero sia riuscita a far capire ció che intendo).
La domanda è: come faccio capire quale voce è veritiera, e pertanto da seguire, e da quale invece è bene che io mi disidentifichi? Dov'è la "verità"? Grazieee
Ciao Elena,
rispetto alla tua domanda, ti invitiamo a vedere i seguenti video di Antonio perché possono darti importanti spunti di riflessione:
- th-cam.com/video/AkWYZ1b4ybg/w-d-xo.html
- th-cam.com/video/DtlsFc2VIRI/w-d-xo.html
Speriamo si utile!
Grazie e a presto,
Staff Antonio Quaglietta
@@AntonioQuaglietta grazie! 😊
Qualcuno mi manda il link della diretta sulla Paura e il Coraggio
Grazie
Ecco Antonella:
th-cam.com/video/k1tF_AA7p7E/w-d-xo.html
Sorrisi,
Lucia.
Ciao Antonio belle puntate ti sto scoprendo adesso negli ultimi giorni,ti posso chiedere la tua email?ti abbraccio Alberto
Ciao Alberto,
grazie per essere qui!
Per qualsiasi contatto, ti linko la pagina del mio sito dove trovi il form da compilare per scriverci e altri riferimenti:
www.antonioquaglietta.it/contatti/
Spero ti sia utile!
Un Abbraccio Bro
Ricambio l'abbraccio, caro Michele!
Sto provando a guardare il tuo video con interesse ma sono distratto dai tuoi saluti ai vari utenti mentre parli o dal fatto che sposti lo sguardo altrove mentre parli. Sri sicuro che è il modo migliore per far arrivare il tuo pensiero? Forse sarebbe meglio preservare l'attenzione e lo sguardo alla persona a cui ti rivolgi. Lo dico proprio perché trovo interessante ciò che dici. Grazie
Ciao sergio esposito, grazie della condivisione.🙏
Le dirette sono così ma ultimamente sto cercando di equilibrare l'interazione e il dialogo con i presenti con l'argomentazione.
Superare la paura vuol dire valutare difficoltà e risorse solo così si possono saltare gli ostacoli.
Ciao Margherita Zanardi, grazie.
Sì, ma poi?
Hai il coraggio, hai accettato le paure e vuoi cambiare qualcosa di preciso che dipende solo da te.... Ma come lo metti in atto a livello pratico il cambiamento?
Ciao Federico,
ogni cambiamento può essere messo in pratica con l'azione.
Partendo da piccoli concreti passi specifici che ti portano verso il cambiamento desiderato.
Ti invitiamo a vedere i seguenti video di Antonio perché riteniamo che possano darti degli spunti di riflessione rispetto alla domanda che poni:
- th-cam.com/video/kOxGfc-njek/w-d-xo.html
- th-cam.com/video/idFFYjiWXw8/w-d-xo.html
- th-cam.com/video/84wv7iSsM34/w-d-xo.html
Speriamo siano utili!
Staff Antonio Quaglietta
Perché pee alcuni hanno hanno timore del cambiamento
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Antonio