Delta tillsammans: Trädövningar

Den här övningen består av tre träd-nära övningar i följd som syftar till att träna andning, närvaro och skapa naturkontakt. Det går bra att välja att bara göra en, eller två av dem.
_________
Delta tillsammans är ett metodutvecklingsprojekt för att förebygga psykisk ohälsa hos unga och vuxna med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF). I vår verktygslåda hittar du övningar baserade på medveten närvaro, naturkontakt och rörelseglädje, som är anpassade för målgruppen.
På detta sätt hoppas vi öka möjligheterna för fler att få tillgång till övningar som kan förebygga psykisk ohälsa och öka välmående.