Como ter um SUPER CÉREBRO? | Entrevista com NEUROCIENTISTA
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2024
- Como deixar o cérebro mais produtivo? Nesse vídeo, o professor Jubilut entrevistou o neurocientista Andrei Mayer, que mostrou estratégias para deixar o cérebro mais produtivo e focado, um verdadeiro cérebro ciscador!
Nessa entrevista, o professor Andrei dá dicas sobre como regular melhor o sono e fala sobre quantas horas precisamos dormir por noite. Além disso, ele passa alguns hacks sobre quais alimentos comer para um cérebro mais focado.
E um cafezinho, ativa o cérebro? No vídeo, eles também conversam sobre a cafeína e seus efeitos no corpo e no cérebro. Nessa conversa, eles também abordam medicamentos e suplementos que podem fazer bem ou mal pro cérebro.
Vem saber mais sobre como deixar o cérebro 100% produtivo para melhorar sua rotina de estudos ou de trabalho, além de melhorar o foco e a concentração!
🧠 Redes sociais do Prof. Andrei Mayer:
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TH-cam: / @andreimayer
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Meu nome é Paulo Jubilut, sou biólogo e estou aqui no TH-cam desde 2011 trazendo o universo da biologia para as redes sociais. Nesse canal, você encontra vídeos frequentes sobre como a biologia se conecta com o seu dia-a-dia, e o melhor: de uma forma simples de entender.
Meu objetivo de vida é ser humilde igual o jubilut, cara aprende demais e não se sente mais que ninguém… surreal!!
Tenho certeza que a vida dele é dedicada a servir à Deus.
Esse cara entendeu muita coisa!
@@FelipeLima-bt8froxe
Andrei Mayer é muito referência. Acertou muito em trazer ele Jubi!
Ele e o Eslen são referência
E
Jubi se mostrou um baita entrevistador. Conseguiu extrair o essencial do entrevistado com otimas perguntas. Parabens, Jubi e Andrei 👏👏👏👏👏
Realmente Jubi, foi sensacional!!!!
meu deeeeeeeeeeus! meu sonho se concretizou????? Jubi e Andrei no mesmo ambiente... socorro! homens q eu admiro demais! (só falta o Eslen Delagonare p eu surtar de vez)
Obrigada por isso jubi...Andrei é sensacional, conteúdo de milhões
Vamos levantar uma campanha pra rolar esse feat. Eslão da Massa + JubiJubão.
O Andrei é sensacional! Orgulho de ter sido aluno de na UFSC. Bacana demais tudo isso!!
Eslen + Jubilut é sonho, os caras são fodas demais
Bora jubileu, cadê o Eslen
Eslen e Jubilut será sensacional!!!
1- uma hora focado, trinta minutos de descanso. (repetir esse processo várias vezes no que você quiser aprender)
2- receber 10,000 de lux (luz) por 30 minutos na parte da manhã (aplicativo: light meter)
3- acordar idealmente entre 6 da manhã até 9 da manhã.
4- se você dorme cedo, estudar de manhã. Se você dorme tarde, estudar de tarde.
Vc usa o Light Meter de qual desenvolvedora?
Li , gratidão meu amor!! Esse resuminho ajuda tanto .....pq nem sempre conseguimos ver o vídeo todo ....gratidão!!
Eu te mandei mensagem pedindo esse encontro e menos de um mês depois rolou 😭 ameiiiii
Sensacional!!! Tenho um bebê de 1 ano e 9 meses que sempre dormiu maravilhosamente bem e tenho certeza que esse sucesso e bem estar para ele, foi devido a ausência de telas ou pelo menos o mínimo possível e também dormir no total escuro. Orientações maravilhosas! Por aqui repassando este vídeo para os amigos. Obrigada e sucesso para vocês.
Teve uma semana em que eu parei de fazer exercícios físicos de manhã, como costumava fazer. A consequência? Passei dias estressada (durante o dia todo), e isso, inclusive, afetou MUITO meu sono. Eu dormia no máximo às 22:30 e acordava às 5:45 normalmente e, depois dessa mudança "teste", eu ficava com MUITO sono e queria acordar sempre depois das 7h. Sono e exercício físico são imprescindíveis. Fascinante.
Se puder falar mais um pouco sobre, eu imaginava que exercício a noite poderia ajudar na qualidade do sono por " exigir" um certo esforço do corpo, ae vc comenta sobre exercitar de manhã e que isso regula no sono...
@@umpensadorlivre5281 o exercício deixa seu corpo ativo por mais algumas horas mesmo após o fim. Por isso é recomendável fazé-lo mais cedo possível.
notório como o jubi adora esse assunto! e com o profissional totalmente disposto a explicar só melhorou tudo. adorei ❤️
Eu já ouvi que nos acampamentos ancestrais tinham humanos que ficavam sempre acordados á noite para garantir proteção dos outros, por isso algumas pessoas hoje herdaram essa característica e tem mais dificuldade em acordar cedo e são mais enérgicas á noite. Não sei se procede mas achei legal hehe
Com certeza eu tenho genes da galera do turno da noite. Demoro pra dormir, estou sempre em alerta. Acordo tarde, fico mal o dia todo, só melhoro a noite.
Pegar sol faz toda a diferença na nossa vida msm. Quando eu fico muito tempo no quarto, estudando no computador meus olhos começam a arder e eu sinto que ficar um tempo no sol melhora muuuuito
vai às definições e regula a luz para menos intensidade, luz noturna...
Só eu fiquei ansiosa por esse livro do Jubilut?
Jubilut é surreal, disponibilizar uma aula dessa gratuitamente para nós, mais uma vez agradecer ao professor e a equipe
Informações valiosas.
O único problemas é precisar trabalhar a noite para dar conta do custo que é viver. =/
Esse bate papo foi espetacular. Jub trouxe todas as dúvidas da galera e o Andrei fala as coisas de maneira simples e fácil de entender, muito legal. Seria bacana chamar o Eslen como convidado também nos próximos encontros.
que cara bem articulado, gostei MT. Me vejo obrigado a consumir mais do conteúdo dele
Yes
Sou nutri. Tenho 56 anos, tenho a necessidade de estudar pelo menos 4hrs por dia. Estudo hrs pela manhã, à tarde vejo vídeo aula. Antes de dormir posto story relativo ao estudo do dia. Amo estudar , cada vez mais!
Adorei a entrevista! Já gosto do canal que fala sobre biologia, mas com neurociencia ficou 🔝.
Paulo, performance invejável, excelente entrevistador. Sou uma jubilut de 56 anos, me identifico demais com sua energia.
Jubilut nunca erra no quesito conteúdo!! Sou fã
Muito top ... ficava aqui horas a ouvi-los , o que eu aprendi 👏👏👏
Adoro o Andrei Mayer, você entregou muito trazendo ele para o canal, Jubilut!
AMOOOO essa dupla! Andrei, tuuudo pra mim! Jubi
Que aula necessária, aulão de milhões d/ Conhecimento 🥰
Agradeço professor Jubilu pelo excelente conteúdo!
agradecida, jubi e andrei!!! Pelo conhecimento através dessa entrevista!
Que Live maravilhosa. Obrigado Jubilut.
Que bate-papo fantástico!!!!
Parabéns professor jubilut!
Parabéns Andrei Mayer!!
O legal do canal prof Jubi é que eu assisti ao longo do meu ensino médio para estudar e agora mesmo já concluído os estudos eu ainda acompanho o canal pelos conteúdos sensacionaisss.
amo demais, Jubijubão sempre sendo necessário
Parabéns, professor. Entrevista top!!!
Adoro o Andrei!! Me ajuda demais nos estudos!!
Que conteúdo maravilhoso! Obg Jubi
Ameiii... conteúdo bacana demais.. o prof Jubilut fez perguntas ótimas.. Andrei explicou de maneira simplificada..
Excelente conteúdo! Obrigada professores!
Entrevista perfeita ! Uma verdadeira aula !
Sensacional, tu é muito foda, Jubi! Obrigada pelo conteúdo maravilhoso!
Vídeo extremamente necessário! Andrei Mayer e Jubilut que dupla maravilhosa
Professor Jubilut e Professor Andrei é igual a aula perfeita!!
Quase como um podcast! Faz mais, Jubi! 🥰🥰🥰
Que vídeo maravilhoso ❤️ obrigada 🙏🏼
Muito bom!! Admiro demais o Andrei Mayer e o conteúdo dele!! Sempre tento aplicar a neurociência nos estudos e ele é minha referência nessa área! parabéns e obrigada Jubi! ❤
Que vídeo ótimo!!! Parabéns a vocês.
Oi! Comecei a ver este vídeo sem muita fé em novas informações para melhorar minha vida. Mas foi a melhor coisa/conteúdo dos últimos anos! Eu me sentia culpada por ser ''vespertina', não sei acordar cedo e, se durmo mal fico um caquinho. Sou a famosa 'boa de cama' por gostar de dormir. Foi MUITO, mas MUITO esclarecedor!! Muito obrigada Jubilut por esta entrevista.
Video muito necessário, estava a precisar. Já amei ❤ Obrigada Jubi Jubão 😂
Caraca que live em incrível, a sensação é de que eu estava ali com eles, no bate papo. Sensacional!!!!
Tu é doido amei MT esse vídeo! Entrevista MT satisfatória ahhh
Obrigada, professores! 🙏
Vídeo de utilidade pública que mudou muito minhas concepções a respeito do descanso. Muito obrigado por esse trabalho incrível prof Jub e ao doutor.
Neuro top! Adorei a entrevista! Troca de informações e conhecimentos para a vida! ❤
Que incrível.. ele é otimo..
Muito boa a entrevista
que riqueza de informações, obrigada jubi
Dormi é fundamental para manter bio equilíbrio .
Trabalhei plantão noturno e eu não acostumei.......
Desregulei meu sistema todo e fiquei mal com crise de ansiedade, e precisei de tratamento.
Muito boa a participação do Andrei, ótima conversa Jubilut! Aprendi bastante!
Amei essa participação! ❤️
Todo estudante deveria assistir!!!
Arrasou trazendo o Andrei, ele é muito massa! ❤️
Obrigado pele vídeo Andrei e Jubilut!
Mais um neurocientista que conheço e me apaixono! Parabéns Jubi, conversa agradável, rica de conhecimentos e quando vi, já estava no fim!
Excelente! Duas grandes mentes!
Conteúdo bom demais,aprendi muito com esse vídeo.
VÍDEO SUPER NECESSÁRIO! ARRASARAM.🤩
Que canal maravilhoso agrega muito conhecimento.
Gratidão 🙏
Vendo agora, mas muito satisfeita 😊👏👏👏 Muito bom Jubilú ❣️
Que bate papoo fantástico !! Parabéns Jubiii, tema muito bom !! Aprendi demais❤️👏🏻👏🏻
Ahhh! Que encontro, mal posso esperar para ver esse vídeo!
Q vídeo é esse, Brasil? Fantástico!!!
Que entrevista maravilhosa 😊
assistindo esse vídeo às 3 da manhã e tomando um copão de café, te amo Jubi 😁💞
Amo esse curso!
Excelente!! Muito obrigada por proporcionar essa baita entrevista!! Amei!!
Sou como Andrei, 20:30 já tô na cama.
Acordo à 05h00, feliz!!!
Ensino digital é maravilhoso.
Vc faz sua grade ! Cada aula , leva a mais pesquisa. Amooo pesquisar.
Excelente entrevista! Sem dúvidas rendeu muito aprendizado 👏🏼
MUUITO BOM !!!
AULA SENSACIONALL
Maravilha!!! Parabéns professor Jubilut, marcou um golaço nessa entrevista, uma explosão de informação e conhecimento, simplesmente enriquecedor.
Vídeo muito esclarecedor e útil!
Eu não sabia que precisava desse vídeo até assisti-lo
Excepcional!!!! Quem sofre de insônia, sente na pele o drama do Jubi. Desda da infância , tive insônia, agravou na fase adulta. Era rotina ficar 3 dias consecutivos sem dormir, quando dormia ficava exaurida, no outro dia.
Através da homeopatia, encontrei mais qualidade de sono.
Obg ,estava precisando desse vídeo
Essa entrevista era exatamente o que eu precisava e me acalmou muito. É surreal como a gente é empurrado pra um abismo de cobranças e pressões e acabamos sendo tão injustos com a gente mesmo. Várias angústias pesadas que eu tinha e que drenava minha autoestima acadêmica pq eu me achava incapaz, na verdade é completamente normal e com explicações e estratégias cientificas... até me emocionou no final. Neurociência é ou não é um tesão? hahahaha Muito obrigada aos dois
Muito bom já quero parte 2 👏👏👏👏👏
Caramba que conteúdo incrível. 👏👏
Muito bom! Eu sigo os dois !! 🌺🌺🌺
Live incrível, tirou muitas dúvidas que eu tinha.
Que maravilha de conteúdo, Parabéns Prof Jubi e Andrei
Muito bom. O vídeo foi um presente de um amigo que sabe o quanto tenho problema para dormir, foi a companhia da madrugada.💚
Motivação é a chave do assunto do vídeo
Espetacular essa entrevista com 2 homens maravilhosos! Parabéns! Agora entendo minha ansiedade zero. Durmo divinamente bem 😂😉😘
Ótimo vídeo! Adorei o tema🥰
que podcast incrível. Muito obrigado aos envolvidos 😊
Aqui no Ceará, estamos na vantagem. Um sol pra cada um! Kkkk
Brinks!
Amei
Melhor vídeo da vida
Adorei as perguntas
amei demais! engrandecedor.
Que maravilha!!
Rapaz que vídeo bom! Nossa! Especial
Te amo Jubi Jubão❤️❤️❤️ obrigada pelo vídeo
Ótimo conteúdo, ajudou bastante 👏
Sensacional!!!!!
Por mais intrevistas assim!!
encontro de gigante, tava esperando ese enconro!!!!!