meu deeeeeeeeeeus! meu sonho se concretizou????? Jubi e Andrei no mesmo ambiente... socorro! homens q eu admiro demais! (só falta o Eslen Delagonare p eu surtar de vez) Obrigada por isso jubi...Andrei é sensacional, conteúdo de milhões
Sensacional!!! Tenho um bebê de 1 ano e 9 meses que sempre dormiu maravilhosamente bem e tenho certeza que esse sucesso e bem estar para ele, foi devido a ausência de telas ou pelo menos o mínimo possível e também dormir no total escuro. Orientações maravilhosas! Por aqui repassando este vídeo para os amigos. Obrigada e sucesso para vocês.
1- uma hora focado, trinta minutos de descanso. (repetir esse processo várias vezes no que você quiser aprender) 2- receber 10,000 de lux (luz) por 30 minutos na parte da manhã (aplicativo: light meter) 3- acordar idealmente entre 6 da manhã até 9 da manhã. 4- se você dorme cedo, estudar de manhã. Se você dorme tarde, estudar de tarde.
Teve uma semana em que eu parei de fazer exercícios físicos de manhã, como costumava fazer. A consequência? Passei dias estressada (durante o dia todo), e isso, inclusive, afetou MUITO meu sono. Eu dormia no máximo às 22:30 e acordava às 5:45 normalmente e, depois dessa mudança "teste", eu ficava com MUITO sono e queria acordar sempre depois das 7h. Sono e exercício físico são imprescindíveis. Fascinante.
Se puder falar mais um pouco sobre, eu imaginava que exercício a noite poderia ajudar na qualidade do sono por " exigir" um certo esforço do corpo, ae vc comenta sobre exercitar de manhã e que isso regula no sono...
Pegar sol faz toda a diferença na nossa vida msm. Quando eu fico muito tempo no quarto, estudando no computador meus olhos começam a arder e eu sinto que ficar um tempo no sol melhora muuuuito
Esse bate papo foi espetacular. Jub trouxe todas as dúvidas da galera e o Andrei fala as coisas de maneira simples e fácil de entender, muito legal. Seria bacana chamar o Eslen como convidado também nos próximos encontros.
Sou nutri. Tenho 56 anos, tenho a necessidade de estudar pelo menos 4hrs por dia. Estudo hrs pela manhã, à tarde vejo vídeo aula. Antes de dormir posto story relativo ao estudo do dia. Amo estudar , cada vez mais!
Excepcional!!!! Quem sofre de insônia, sente na pele o drama do Jubi. Desda da infância , tive insônia, agravou na fase adulta. Era rotina ficar 3 dias consecutivos sem dormir, quando dormia ficava exaurida, no outro dia. Através da homeopatia, encontrei mais qualidade de sono.
Sou como Andrei, 20:30 já tô na cama. Acordo à 05h00, feliz!!! Ensino digital é maravilhoso. Vc faz sua grade ! Cada aula , leva a mais pesquisa. Amooo pesquisar.
Eu já ouvi que nos acampamentos ancestrais tinham humanos que ficavam sempre acordados á noite para garantir proteção dos outros, por isso algumas pessoas hoje herdaram essa característica e tem mais dificuldade em acordar cedo e são mais enérgicas á noite. Não sei se procede mas achei legal hehe
Com certeza eu tenho genes da galera do turno da noite. Demoro pra dormir, estou sempre em alerta. Acordo tarde, fico mal o dia todo, só melhoro a noite.
ele falou no vídeo do pessoal que tem o gene de acordar mais tarde, algumas pessoas tem necessidade até 9 horas, porém ele tbm falar no vídeo que não existe humano que foi feito pra ser ativo de noite, se isso acontecer com vc, provável que seu sono esteja desregulado moça
@@LUISHENRIQUE-mx2zn Não posso fazer nada quanto à isso, tenho meu emprego com estabilidade á noite e fico muito feliz dormindo de dia kkk enfim, capaz que não precede mesmo.
Oi! Comecei a ver este vídeo sem muita fé em novas informações para melhorar minha vida. Mas foi a melhor coisa/conteúdo dos últimos anos! Eu me sentia culpada por ser ''vespertina', não sei acordar cedo e, se durmo mal fico um caquinho. Sou a famosa 'boa de cama' por gostar de dormir. Foi MUITO, mas MUITO esclarecedor!! Muito obrigada Jubilut por esta entrevista.
O legal do canal prof Jubi é que eu assisti ao longo do meu ensino médio para estudar e agora mesmo já concluído os estudos eu ainda acompanho o canal pelos conteúdos sensacionaisss.
Muito bom!! Admiro demais o Andrei Mayer e o conteúdo dele!! Sempre tento aplicar a neurociência nos estudos e ele é minha referência nessa área! parabéns e obrigada Jubi! ❤
Porradas na cara, com muito conhecimento que trata cicatrizes. Meu passado me condena triste realidade sofro com défice de tudo de positivo que foi dito.
Cada corpo é diferente, eu tenho sempre Sono REM e adoro um café. 😅 Preciso de opiniões técnicas sobre TDA, minha filha tem e quero muito evitar a Ritalina.
Essa entrevista era exatamente o que eu precisava e me acalmou muito. É surreal como a gente é empurrado pra um abismo de cobranças e pressões e acabamos sendo tão injustos com a gente mesmo. Várias angústias pesadas que eu tinha e que drenava minha autoestima acadêmica pq eu me achava incapaz, na verdade é completamente normal e com explicações e estratégias cientificas... até me emocionou no final. Neurociência é ou não é um tesão? hahahaha Muito obrigada aos dois
Dormi é fundamental para manter bio equilíbrio . Trabalhei plantão noturno e eu não acostumei....... Desregulei meu sistema todo e fiquei mal com crise de ansiedade, e precisei de tratamento.
5:02 O que é esse "lixo"? É resíduo metabólico? É hormônio que sinaliza a passagem do dia/da luz? Se eu quiser ler mais sobre esse assunto (porque no vídeo vocês não tem tempo de explicar tudo) quais fontes você recomendaria?
Conversa incrível, eu estava com dificuldades de pegar no sono, depois dessa conversa corrigi uns hábitos da minha rotina, agora estou conseguindo melhor e consequentemente estudar melhor no dia seguinte 😍
Salve Paulo! Eu vendo esse video ! Percebo o quanto estou ferrado!! Sou tec em telecom! Minha jornada de trabalho das 7hs ate terminar o serviço que as vezes se estende ate as 20hs E fico de De Plantão e sobre aviso de quarta a quarta ou Seja : 24HS por dia tipo começo a trabalhar as 7hs e as vezes fico ate 01hs do outro dia ,descanso 11 hs e já começa tudo novamente!! DURMO APENAS 4HS POR NOITE !!! HOJE COM ANSIEDADE FADIGA!!! MAS TAMO AEEE!!!! excelente documentário! Like e inscrição !!!!!💯👍
![Neurocientista: Seu Cérebro Está Derretendo - Fábio Perin [Ep. 084]](http://i.ytimg.com/vi/zqHV9hHAXmg/mqdefault.jpg)
Meu objetivo de vida é ser humilde igual o jubilut, cara aprende demais e não se sente mais que ninguém… surreal!!
Tenho certeza que a vida dele é dedicada a servir à Deus.
Esse cara entendeu muita coisa!
@@FelipeLima-bt8froxe
Andrei Mayer é muito referência. Acertou muito em trazer ele Jubi!
Ele e o Eslen são referência
E
meu deeeeeeeeeeus! meu sonho se concretizou????? Jubi e Andrei no mesmo ambiente... socorro! homens q eu admiro demais! (só falta o Eslen Delagonare p eu surtar de vez)
Obrigada por isso jubi...Andrei é sensacional, conteúdo de milhões
Vamos levantar uma campanha pra rolar esse feat. Eslão da Massa + JubiJubão.
O Andrei é sensacional! Orgulho de ter sido aluno de na UFSC. Bacana demais tudo isso!!
Eslen + Jubilut é sonho, os caras são fodas demais
Bora jubileu, cadê o Eslen
Eslen e Jubilut será sensacional!!!
Jubi se mostrou um baita entrevistador. Conseguiu extrair o essencial do entrevistado com otimas perguntas. Parabens, Jubi e Andrei 👏👏👏👏👏
Realmente Jubi, foi sensacional!!!!
Eu te mandei mensagem pedindo esse encontro e menos de um mês depois rolou 😭 ameiiiii
Sensacional!!! Tenho um bebê de 1 ano e 9 meses que sempre dormiu maravilhosamente bem e tenho certeza que esse sucesso e bem estar para ele, foi devido a ausência de telas ou pelo menos o mínimo possível e também dormir no total escuro. Orientações maravilhosas! Por aqui repassando este vídeo para os amigos. Obrigada e sucesso para vocês.
1- uma hora focado, trinta minutos de descanso. (repetir esse processo várias vezes no que você quiser aprender)
2- receber 10,000 de lux (luz) por 30 minutos na parte da manhã (aplicativo: light meter)
3- acordar idealmente entre 6 da manhã até 9 da manhã.
4- se você dorme cedo, estudar de manhã. Se você dorme tarde, estudar de tarde.
Vc usa o Light Meter de qual desenvolvedora?
Li , gratidão meu amor!! Esse resuminho ajuda tanto .....pq nem sempre conseguimos ver o vídeo todo ....gratidão!!
notório como o jubi adora esse assunto! e com o profissional totalmente disposto a explicar só melhorou tudo. adorei ❤️
Jubilut é surreal, disponibilizar uma aula dessa gratuitamente para nós, mais uma vez agradecer ao professor e a equipe
Teve uma semana em que eu parei de fazer exercícios físicos de manhã, como costumava fazer. A consequência? Passei dias estressada (durante o dia todo), e isso, inclusive, afetou MUITO meu sono. Eu dormia no máximo às 22:30 e acordava às 5:45 normalmente e, depois dessa mudança "teste", eu ficava com MUITO sono e queria acordar sempre depois das 7h. Sono e exercício físico são imprescindíveis. Fascinante.
Se puder falar mais um pouco sobre, eu imaginava que exercício a noite poderia ajudar na qualidade do sono por " exigir" um certo esforço do corpo, ae vc comenta sobre exercitar de manhã e que isso regula no sono...
@@umpensadorlivre5281 o exercício deixa seu corpo ativo por mais algumas horas mesmo após o fim. Por isso é recomendável fazé-lo mais cedo possível.
Pegar sol faz toda a diferença na nossa vida msm. Quando eu fico muito tempo no quarto, estudando no computador meus olhos começam a arder e eu sinto que ficar um tempo no sol melhora muuuuito
vai às definições e regula a luz para menos intensidade, luz noturna...
Esse bate papo foi espetacular. Jub trouxe todas as dúvidas da galera e o Andrei fala as coisas de maneira simples e fácil de entender, muito legal. Seria bacana chamar o Eslen como convidado também nos próximos encontros.
que cara bem articulado, gostei MT. Me vejo obrigado a consumir mais do conteúdo dele
Yes
Que canal maravilhoso agrega muito conhecimento.
Gratidão 🙏
Só eu fiquei ansiosa por esse livro do Jubilut?
Ahhh! Que encontro, mal posso esperar para ver esse vídeo!
Por mais intrevistas assim!!
Ameiii... conteúdo bacana demais.. o prof Jubilut fez perguntas ótimas.. Andrei explicou de maneira simplificada..
Sou nutri. Tenho 56 anos, tenho a necessidade de estudar pelo menos 4hrs por dia. Estudo hrs pela manhã, à tarde vejo vídeo aula. Antes de dormir posto story relativo ao estudo do dia. Amo estudar , cada vez mais!
Mais um neurocientista que conheço e me apaixono! Parabéns Jubi, conversa agradável, rica de conhecimentos e quando vi, já estava no fim!
Excepcional!!!! Quem sofre de insônia, sente na pele o drama do Jubi. Desda da infância , tive insônia, agravou na fase adulta. Era rotina ficar 3 dias consecutivos sem dormir, quando dormia ficava exaurida, no outro dia.
Através da homeopatia, encontrei mais qualidade de sono.
Sou como Andrei, 20:30 já tô na cama.
Acordo à 05h00, feliz!!!
Ensino digital é maravilhoso.
Vc faz sua grade ! Cada aula , leva a mais pesquisa. Amooo pesquisar.
Paulo, performance invejável, excelente entrevistador. Sou uma jubilut de 56 anos, me identifico demais com sua energia.
Eu já ouvi que nos acampamentos ancestrais tinham humanos que ficavam sempre acordados á noite para garantir proteção dos outros, por isso algumas pessoas hoje herdaram essa característica e tem mais dificuldade em acordar cedo e são mais enérgicas á noite. Não sei se procede mas achei legal hehe
Com certeza eu tenho genes da galera do turno da noite. Demoro pra dormir, estou sempre em alerta. Acordo tarde, fico mal o dia todo, só melhoro a noite.
ele falou no vídeo do pessoal que tem o gene de acordar mais tarde, algumas pessoas tem necessidade até 9 horas, porém ele tbm falar no vídeo que não existe humano que foi feito pra ser ativo de noite, se isso acontecer com vc, provável que seu sono esteja desregulado moça
@@LUISHENRIQUE-mx2zn Não posso fazer nada quanto à isso, tenho meu emprego com estabilidade á noite e fico muito feliz dormindo de dia kkk enfim, capaz que não precede mesmo.
Oi! Comecei a ver este vídeo sem muita fé em novas informações para melhorar minha vida. Mas foi a melhor coisa/conteúdo dos últimos anos! Eu me sentia culpada por ser ''vespertina', não sei acordar cedo e, se durmo mal fico um caquinho. Sou a famosa 'boa de cama' por gostar de dormir. Foi MUITO, mas MUITO esclarecedor!! Muito obrigada Jubilut por esta entrevista.
Q vídeo é esse, Brasil? Fantástico!!!
Maravilha!!! Parabéns professor Jubilut, marcou um golaço nessa entrevista, uma explosão de informação e conhecimento, simplesmente enriquecedor.
Espetacular essa entrevista com 2 homens maravilhosos! Parabéns! Agora entendo minha ansiedade zero. Durmo divinamente bem 😂😉😘
Obrigada, professores! 🙏
Motivação é a chave do assunto do vídeo
Adorei a entrevista! Já gosto do canal que fala sobre biologia, mas com neurociencia ficou 🔝.
Muito bom. O vídeo foi um presente de um amigo que sabe o quanto tenho problema para dormir, foi a companhia da madrugada.💚
O legal do canal prof Jubi é que eu assisti ao longo do meu ensino médio para estudar e agora mesmo já concluído os estudos eu ainda acompanho o canal pelos conteúdos sensacionaisss.
AMOOOO essa dupla! Andrei, tuuudo pra mim! Jubi
Adoro o Andrei Mayer, você entregou muito trazendo ele para o canal, Jubilut!
Que bate-papo fantástico!!!!
Parabéns professor jubilut!
Parabéns Andrei Mayer!!
Muito bom!! Admiro demais o Andrei Mayer e o conteúdo dele!! Sempre tento aplicar a neurociência nos estudos e ele é minha referência nessa área! parabéns e obrigada Jubi! ❤
Porradas na cara, com muito conhecimento que trata cicatrizes. Meu passado me condena triste realidade sofro com défice de tudo de positivo que foi dito.
Eu não sabia que precisava desse vídeo até assisti-lo
Muito boa a participação do Andrei, ótima conversa Jubilut! Aprendi bastante!
Que maravilha de conteúdo, Parabéns Prof Jubi e Andrei
Cada corpo é diferente, eu tenho sempre Sono REM e adoro um café. 😅 Preciso de opiniões técnicas sobre TDA, minha filha tem e quero muito evitar a Ritalina.
Essa entrevista era exatamente o que eu precisava e me acalmou muito. É surreal como a gente é empurrado pra um abismo de cobranças e pressões e acabamos sendo tão injustos com a gente mesmo. Várias angústias pesadas que eu tinha e que drenava minha autoestima acadêmica pq eu me achava incapaz, na verdade é completamente normal e com explicações e estratégias cientificas... até me emocionou no final. Neurociência é ou não é um tesão? hahahaha Muito obrigada aos dois
assistindo esse vídeo às 3 da manhã e tomando um copão de café, te amo Jubi 😁💞
Vendo agora, mas muito satisfeita 😊👏👏👏 Muito bom Jubilú ❣️
Adoro o Andrei!! Me ajuda demais nos estudos!!
Jubilut nunca erra no quesito conteúdo!! Sou fã
Conteúdo bom demais,aprendi muito com esse vídeo.
É O MEU FEAT MAIS ESPERADO!!!!! MEUS DOIS PROFS MARAVILHOOOOOOSOS
até assustei quando vi a thumb
agradecida, jubi e andrei!!! Pelo conhecimento através dessa entrevista!
Massa demais essa entrevista. Hoje tomo medicamento para dormir: quetiapina. Ele me derruba, apago. Parabéns pela assunto tratado!
Dormi é fundamental para manter bio equilíbrio .
Trabalhei plantão noturno e eu não acostumei.......
Desregulei meu sistema todo e fiquei mal com crise de ansiedade, e precisei de tratamento.
amo demais, Jubijubão sempre sendo necessário
Vídeo extremamente necessário! Andrei Mayer e Jubilut que dupla maravilhosa
Professor Jubilut e Professor Andrei é igual a aula perfeita!!
Obrigado pele vídeo Andrei e Jubilut!
Que vídeo ótimo!!! Parabéns a vocês.
Neuro top! Adorei a entrevista! Troca de informações e conhecimentos para a vida! ❤
Que aula necessária, aulão de milhões d/ Conhecimento 🥰
Amo esse curso!
5:02 O que é esse "lixo"? É resíduo metabólico? É hormônio que sinaliza a passagem do dia/da luz? Se eu quiser ler mais sobre esse assunto (porque no vídeo vocês não tem tempo de explicar tudo) quais fontes você recomendaria?
Sensacional, tu é muito foda, Jubi! Obrigada pelo conteúdo maravilhoso!
Vídeo de utilidade pública que mudou muito minhas concepções a respeito do descanso. Muito obrigado por esse trabalho incrível prof Jub e ao doutor.
Amei essa participação! ❤️
Todo estudante deveria assistir!!!
Muito top ... ficava aqui horas a ouvi-los , o que eu aprendi 👏👏👏
52:04 método pomodoro, o melhor!! faço 45 min foco total, 15/20 min de descanso
Entrevista perfeita ! Uma verdadeira aula !
jubilut é muito legal
que podcast incrível. Muito obrigado aos envolvidos 😊
Aqui no Ceará, estamos na vantagem. Um sol pra cada um! Kkkk
Brinks!
Que Live maravilhosa. Obrigado Jubilut.
Caraca que live em incrível, a sensação é de que eu estava ali com eles, no bate papo. Sensacional!!!!
Talvez é o café que eu tomei as 23:00 horas que está fazendo eu assistir esse vídeos às 02:56. 🙏😎
Ótimas perguntas você fez Jubilut!
amei demais! engrandecedor.
Que incrível.. ele é otimo..
Muito boa a entrevista
Conversa incrível, eu estava com dificuldades de pegar no sono, depois dessa conversa corrigi uns hábitos da minha rotina, agora estou conseguindo melhor e consequentemente estudar melhor no dia seguinte 😍
Te amo Jubi Jubão❤️❤️❤️ obrigada pelo vídeo
Salve Paulo!
Eu vendo esse video !
Percebo o quanto estou ferrado!!
Sou tec em telecom!
Minha jornada de trabalho das 7hs ate terminar o serviço que as vezes se estende ate as 20hs
E fico de De Plantão e sobre aviso de quarta a quarta
ou Seja :
24HS por dia tipo começo a trabalhar as 7hs e as vezes fico ate 01hs do outro dia ,descanso 11 hs e já começa tudo novamente!!
DURMO APENAS 4HS POR NOITE !!!
HOJE COM ANSIEDADE FADIGA!!!
MAS TAMO AEEE!!!!
excelente documentário!
Like e inscrição !!!!!💯👍
Adorei as perguntas
Que bate papoo fantástico !! Parabéns Jubiii, tema muito bom !! Aprendi demais❤️👏🏻👏🏻
Esse Andrei é brabo, vou até seguir ele
Excelente entrevista! Sem dúvidas rendeu muito aprendizado 👏🏼
Rapaz que vídeo bom! Nossa! Especial
Vídeo muito esclarecedor e útil!
Obg ,estava precisando desse vídeo
Meu deus que vídeo foda vou ter que rever pq tem tantas dicas boas que não deu pra guardar tudo de uma vez kk
amo o aprovatotal, to amando, AMANDO
Prof, faz um podcast. Podcast do Jubilut kkkkkkk ❤️❤️❤️ não ia perder um
Que vídeo maravilhoso ❤️ obrigada 🙏🏼
Excelente! Duas grandes mentes!
Quase como um podcast! Faz mais, Jubi! 🥰🥰🥰
Que bate papo incrível!!!! Acertou DMS Jubilut!
Que entrevista maravilhosa 😊
Arrasou trazendo o Andrei, ele é muito massa! ❤️
Excelente!! Muito obrigada por proporcionar essa baita entrevista!! Amei!!
Sensacional ❤
Video muito necessário, estava a precisar. Já amei ❤ Obrigada Jubi Jubão 😂
E eu justamente em tratamento por insônia terminal😭😭😭🤯🤯🤯🤯obg pelo vídeo!!!
VÍDEO SUPER NECESSÁRIO! ARRASARAM.🤩