Treino De Resistência Aeróbia na Areia (30 Minutos)
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- No treino hoje temos uma sessão de resistência na areia. Essa sessão faz parte da minha preparação para o torneio de x1 do Ney Silva.
Mesmo a sessão sendo na areia você pode fazer ela em qualquer tipo de solo, não tem problema.
Instruções completas do treinamento:
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