Macide Hanım, videonuzu görünce resmen sevindim. Bana kalça kireçlenmesi var denildi. Ayağımı yerden kaldırmakta zorlanıyorum. Üzerine basıp ,basamak çıkamıyorum. Merdiven çıkıp inmemem, çömelmemem , bağdaş kurup oturmamam söylendi. Bir de yokuş inip çıkmamalıymışım. Ama ne yapmalıyım söylenmedi. Bu konuda tavsiyelerinizi bekliyorum.❤ ❤❤❤ 0:02
Hocam ayak baş parmağı eksantör tendon kesisi için de etkili egzersizler gösterebilir misiniz. Fizyoterapi dünyası biz yokmuşuz gibi davranmış 😊 ya el tendon ya da aşil tendon yaralanmalarıyla ilgili egzersizler var.
Teşekkürler. bel fıtığı ağrısından dolayı kaba etlerimde sürekli bir ağrı ve günde 3-4 kez tekrar eden kramp ağrılarım vardı umarım bu ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Hocam; ayrıca benim el sağ bileğimin iç tarafında (sanırım kol kemiğinin ucunda) 20 yıl kadar önce küçük bir kırık oldu ve bileğim 3 ay alçıda kaldı. Alçı alındıktan sonra ki 1 yıl içinde; ellerimi iş yaparken kullandıkça kırık olan bölgede ceviz büyüklüğünde bir şişlik oluştuktan sonra kolum kürek kemiğime kadar uyuşuyordu. Bu uyuşma, güç kaybı ve ağrı 2-3 gün devam ediyordu. Aradan geçen 20 yıla rağmen bu durum devam ediyor, şişlik eskisi kadar olmasa da (şimdi leblebi kadar şişiyor) ağrı ve uyuşma bileğimi iş için vs fazla zorladığımda veya bisiklet sürerken, basit bir iş yaparken bileğimi fazla hareket ettirdiğimde vs yine başlıyor, ağrı kesici hap ve kremlerde fayda etmiyor. Eskiden kürek kemiğime kadar çıkan ağrı ve uyuşma, şimdi sadece bilek ve elimde oluyor, elime hiç kullanmazsam bileğimi hareket ettirmezsem ağrı 5-10dakika sonra geçiyor fakat uyuşma yarım saat kadar devam ediyor. Bazen beni uyutmayan, uykudan uyandıran bu ağrı için bir çözüm var mı acaba? Şimdilik elimi ovdukça, parmakları pençe gibi-açma-germe kapama hareketi yaptıkça ağrı ve uyuşma hafif geçiyor ama ağrı ve uyuşma hissi sürekli olarak var, günde ancak 3-4 saat rahatsızlık hissetmiyorum. Hatta şu satırları sağ elimde bilgisayar klavyesinden yazarken bile sağ el parmak uçlarımda uyuşma başladı. Yardımcı olursanız çok teşekkür ederim. Şimdiden teşekkürler
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
Değerli bilgileriniz için teşekkür ediyorum sağ olun var olun her şey gönlünüzce olsun macide hanım
Teşekkürler
Allah razı olsun hocam
Macide Hanım, videonuzu görünce resmen sevindim. Bana kalça kireçlenmesi var denildi. Ayağımı yerden kaldırmakta zorlanıyorum. Üzerine basıp ,basamak çıkamıyorum. Merdiven çıkıp inmemem, çömelmemem , bağdaş kurup oturmamam söylendi. Bir de yokuş inip çıkmamalıymışım. Ama ne yapmalıyım söylenmedi. Bu konuda tavsiyelerinizi bekliyorum.❤ ❤❤❤ 0:02
Teşekkürler güzel kızım ❤❤❤
Sağol macide hanim emeklerine sağlık kalça sorunum var yapicam❤
Hocam ayak baş parmağı eksantör tendon kesisi için de etkili egzersizler gösterebilir misiniz. Fizyoterapi dünyası biz yokmuşuz gibi davranmış 😊 ya el tendon ya da aşil tendon yaralanmalarıyla ilgili egzersizler var.
Allah razı olsun hoam,ben de sorun yaşıyorum denyeceğim.
Teşekkürler. bel fıtığı ağrısından dolayı kaba etlerimde sürekli bir ağrı ve günde 3-4 kez tekrar eden kramp ağrılarım vardı umarım bu ağrıyı gidermeye yardımcı olur.
Hocam; ayrıca benim el sağ bileğimin iç tarafında (sanırım kol kemiğinin ucunda) 20 yıl kadar önce küçük bir kırık oldu ve bileğim 3 ay alçıda kaldı. Alçı alındıktan sonra ki 1 yıl içinde; ellerimi iş yaparken kullandıkça kırık olan bölgede ceviz büyüklüğünde bir şişlik oluştuktan sonra kolum kürek kemiğime kadar uyuşuyordu. Bu uyuşma, güç kaybı ve ağrı 2-3 gün devam ediyordu. Aradan geçen 20 yıla rağmen bu durum devam ediyor, şişlik eskisi kadar olmasa da (şimdi leblebi kadar şişiyor) ağrı ve uyuşma bileğimi iş için vs fazla zorladığımda veya bisiklet sürerken, basit bir iş yaparken bileğimi fazla hareket ettirdiğimde vs yine başlıyor, ağrı kesici hap ve kremlerde fayda etmiyor. Eskiden kürek kemiğime kadar çıkan ağrı ve uyuşma, şimdi sadece bilek ve elimde oluyor, elime hiç kullanmazsam bileğimi hareket ettirmezsem ağrı 5-10dakika sonra geçiyor fakat uyuşma yarım saat kadar devam ediyor. Bazen beni uyutmayan, uykudan uyandıran bu ağrı için bir çözüm var mı acaba?
Şimdilik elimi ovdukça, parmakları pençe gibi-açma-germe kapama hareketi yaptıkça ağrı ve uyuşma hafif geçiyor ama ağrı ve uyuşma hissi sürekli olarak var, günde ancak 3-4 saat rahatsızlık hissetmiyorum. Hatta şu satırları sağ elimde bilgisayar klavyesinden yazarken bile sağ el parmak uçlarımda uyuşma başladı.
Yardımcı olursanız çok teşekkür ederim. Şimdiden teşekkürler
Diz kıkırdak zedelenmesi egzersiz hareketleri gösterir misiniz Macide
Benim sag dizimde kireclenme var ne yapabilirim simdiden tesekkurler❤
Merhaba bel kireclenmesi için ne yapabiliriz
Skolyoz ameliyatı oldum 2 sene oldu bende bu hareketleri yapabilirmiyim
👏👏👍👍❤️❤️🇹🇷✋
İkinci hareket ye diğer ayak düz yapıyorum yanlış mı
Ben bu yıl Üniversiteye başlıcam fizyoterapi ve rehabilitasyon bölümü okuyacağım ve birşey merak ediyorum fizyoterapist igne yapabilirmi
Kalçadaki problem ayak taban ve yürüme zorluğuna sebep olurmu? Umarım soruma yanıt bulurum teşekkürler
kalça çok önmli