مراحل صحیح یک روتین پوستی توسط متخصص پوست

#پوست_مو #روتین_پوستی #پزشکی
سلام تو این ویدیو بهتون مراحل درست و ترتیب درست روتین پوستی رو توضیح دادم .
هر یکشنبه و چهارشنبه ویدیو جدید داریم.
یادتون نره سابسکرایب کنید تا ویدیو هارو از دست ندید .
یادتون نره که لایک کنید و نظرتون رو تو کامنت ها بنویسید .
میتونید از طریق اینستاگرام به من پیام بدید.
00:00-01:00 مقدمه
01:00-06:17 روتین صبح
06:17-09:37 روتین شب
--------------
BE MY FRIEND:
SOCIALS
‏🌍 My website
‏- fitopiaplanner.ir
My Podcast
anchor.fm/fitopia
My telegram channel
t.me/Fitopiamahta
‏📸 Instagram
‏- ....
My english youtube channel
- / @mahtamh7456
-------------------
من مهتا پزشک و یوتوبر هستم . 27 سالمه .پزشکی عمومیم رو در دانشگاه تهران خوندم و در حال حاضر دانشجوی تخصص پوست و مو هستم .
اینجا سعی میکنم تا ویدیو های انگیزشی و لایف استایل و ولاگ های روزمره خودم رو در بیمارستان براتون قرار بدم.

[@sepidehbagheri1667]

چه خانوم دکتر خوبی واقعا من خیلی خوشم اومد ازتون 👏ممنون عالی و کامل توضیح دادین

[@user-kk7ep2ft2q]

مرسی عزیزم کاش،مارک های که واسه هرچیزی استفاده میکنین و واقعا خوب بوده واسه هر مرحله بگین

[@malihegoli5400]

سلام وقتتون بخیر ببخشید من روی صورتم اگزما دارم بخاطر شنا رفتن ایجاد شده.چطور میتونم از بین ببرمش؟؟ و یه سوال من کلا بدنم بدزخم وجاهای جوشمم حتی مدتهای طولانی میمونه و کلا ازبین نمیره چه کرمی میتونم بزنم روی زخم ها یا جای جوشا که جاش نمونه باکمتر بشه؟

[@taravatrowghani]

ممنون از توضیحات خوبتون. اگه ممکنه ویدیو در مورد اشتباهات رایج که در روتین پوستی افراد انجام میدن رو بسازید❤

[@difference131]

ممنون از توضیحات خوبتون
ممنون میشم اگر امکانش هست یه ویدیو برای لوازم بهداشتی مخصوص پوست های حساس و مستعد آلرژی آپلود کنین

[@Arghavan20004]

چندماه پیش دنبال یه ضدآفتاب خوب میگشتم، کلی تحقیق کردم، اخرش یروز کلیپ شمارو دیدم و ضدآفتابی ک شما معرفی کردید رو خریدم ،پوستم حساس و چربه ولی این ضدآفتاب عالی بود که شما معرفی کردید😍

[@HastiZam]

اسمش چی بود؟

[@FitopiaByMahta]

خداروشکرخیلی خوشحال شدم

[@creatureNO26]

مرررسی از توضیحات کاربردیتون❤

[@dancinggirl653]

Thanks

[@farahsamakrajabi9993]

علی بود

[@user-hh2gx7mk8z]

برای کسی که تا حالا از رتینول استفاده نکرده و اولین باره می خواد بخره و استفاده کنه چه توصیه ای دارید؟

[@part_of_life3593]

حتما حتما ضد آفتاب رو جدی بگیر و تمدید کردنش رو تبدیل به عادت کن

[@susansadeghi]

سلام و ممنونم بابت توضیحات تون، سرم مغذی اورین رو می تونم دور چشم هم استفاده کنم ؟ مرطوب کننده اسکین وان رو چطور ؟

[@asmasadeghi4991]

عالی و کامل ممنون خانم دکتر عزیز❤

[@user-rd6rw2hx2m]

توضیحات عالی بود

[@sarvenazsaboohi6124]

خیلی عالی توضیح دادین. ممنون

[@hsbsbchd]

سلام راجع روغن های گیاهی ( کرچک،سیاهدانه)هم بگین لطفاً

[@fatemehzarrin2021]

❤ممنون بابت اطلاعات مفیدتون

[@user-eo5is1en7y]

ضدآفتاب عالی برا پوست خشک و دهیدراته معرفی میکنید ❤❤❤

[@zeinab_ng]

عالی بود❤ ممنون بابت توضیحات خوبتون❤

[@user-mo8lc7pv8b]

خیلی ممنون عالی بود❤

[@maman1313]

سلام مهسا جان تشکر از ودیو خوبتون من اومدم پشتون خیلی راضی بودم که پسرم هم اومد پیشتون 🙏🙏💕💕

[@magnolia3687]

سلام ، می تونین محصولاتی برای تیرگی شدید بدن مثل زیر بغل و کشاله ران معرفی کنید؟

[@user-vl9gt4ik1u]

رتینول وضد لک هارو میشه همزمان استفاده کرد؟؟؟

[@ranaeishEditor]

اگر بعد از شستشو صورت حس میکنی پوستت بعد از نیم ساعت چرب و براق میشه یعنی پوستت چرب
من دکتر رفتم و دکتر برام ضدآفتاب سلوسیا نوشت و استفاده کردم واقعا خوبه و منافذ باز صورت و میپوشونه . من پوستم سفید و چرب پس از ضد افتاب سلوسیا فاقد چربی اس پی اف ۵۰ رنگی استفاده میکنم ❤❤❤

[@user-qc4rl8id8w]

عالی تشریح کردید ❤❤❤❤

[@Marziekhoshraftar-lq7gu]

سلام رتینول چه مارکی و از کجا بخرم

[@melo.snowgirlmetal]

وقت بخير براى منافذ باز پيشنهادى دارين؟

[@user-ve7bw6fu5y]

عاشقتم خیلی عالی بود

[@user-nu7lz9hs9y]

سلام خانم دکتر مرسی بابت توضیحات بسیار زیباتون
خانم دکتر برای روشن شدن پوست دست چی خوبه آفتاب سوخته شده

[@tayebetaghipoor]

عالی و کامل

[@Fitplhfgu]

سلام میشه درباره جوش بعد از اصلاح توضیح بدید چه نکاتی رو رعایت کنیم تا جوش نزنیم؟

[@user-le4vk5cm2s]

لطفا در مورد مراقبت دور چشم کامل توضیح بدید ممنون

[@Maryam-rw2gm]

مرسی بابت توضیحات خوبتون یه رتینول مناسب معرفی میکنید

[@part_of_life3593]

کرم رتینول اسکین وان یا سرم رتینول ویتالیر خوبن . بستگی به پوستتون داره

[@rosie7721]

رتینول چیه و چه فایده ایی داره؟

[@part_of_life3593]

@@rosie7721 رتینول یه فرم از ویتامین A هستش و با افزایش سرعت تقسیم سلولی باعث میشه که سلول های جدید زودتر جایگزین سلول های قدیمی بشن ، رتینول خواص ضد آکنه ای هم داره و می‌تونه با پخش یکنواخت ملانین باعث روشن تر شدن پوست هم بشه .
کلا یه ویتامین همه کارست برای پوست و خیلی روی شفافیت پوست تاثیر داره

[@MojdehArt-kv1dv]

بالاخره یه میزانی مواد شیمایی درون این کرم وسرم و... هست، اینطور نیست؟ به مرور زمان خودش باعث ایجاد مشکلات پوستی، پیری زودرس، چروک و... نمیشه؟

[@fatemehsafarzad4998]

عزیزم اشعه آفتاب خیلی ضررش بیشتر از این مواد شیمیاییه
و باعث پیری زودرس لک وخیلیییی مشکلات بیشتری میشه

[@Pomo_him]

یه کرم دور چشم برای افراد ۱۸ سال معرفی میکنید؟؟من پوستم خیلی چرب و مختلط هست اما زیرچشمم و پلکم خشک شده راهکار چیه خانم دکتر؟؟؟

[@user-vw5qo4ps7n]

سلام من صورتم منافظ باز داره چ کرمی یا چ ضد افتابی استفاده کنم

[@user-yx5ng7pz1r]

سلام عزیزم ، میخوام بدونم بهترین رتینول برای اطراف چشم چیه ؟ و ضدآفتاب خوب مخصوص دور چشم معرفی کنید به من لطفا
من ۴۲ سالمه و زیرچشمم یه سری چروک داره

[@somayek.d8303]

ممنون از مطالب خوبتون
امکانش هست یه ویدیو درباره پوست های آسیب دیده (ضعیف شدن صد دفاعی) و روتین پوستی مناسبشون تهیه کنید؟

[@part_of_life3593]

از شوینده های خشن حاوی سولفات دوری کنید ، از مواد لایه بردار مثل انواع AHA و سالیسیلیک اسید دوری کنید . مرطوب کنندگی رو در طول روز انجام بدین و ضد آفتاب رو تمدید کنید حتما . به دنبال ترکیباتی مثل نیاسینامید و سرامید ها باشید

[@user-iw3pi7xu6s]

Useful and practical 👌

[@FitopiaByMahta]

thanks a lot

[@user-yb1li1il2s]

سلام چطوری میشه ازتون وقت برای معاینه پوست و مشاوره پوستی گرفت؟؟

[@daryajafari4513]

خانم دکتر بسیار مفید بود فقط میتونیم از ژل دیفرین به عنوان رتینول استفاده کنیم؟

[@amirabdolahi6148]

Thank you doctor, it was a very useful video. I would appreciate it if you talk about oily scalp. thank you

[@user-rf9zb7vf6z]

خانم دکتر قبل از شوینده میسلار نزنیم؟ اخه همه میگن بزنین. و یکیم این که از کجا بدونیم پوستمون چربه یا خشک میشه بگین؟چون برای اینکه صد افتاب و شوینده بخریم باید جنسه پوستمونو بدونیم.

[@panah.english]

سلام یه رتینول خوب برای پوست چرب میگید لطفا؟ و چند بار در هفته باید استفاده بشه رتینول؟

[@user-qg4kg1bi3w]

سلام مرسی از ویدیو های عالیت❤
یه ویدیو هم راجب مکمل و مولتی ویتامین های پوست و مو درست کن

[@user-gr7lt7pb5t]

هر شب و هر روز باید این مراحل انجام بشه؟
استفاده روز و شب از شوینده باعث نازک شدن پوست نمیشه؟

[@Eli-m1c]

سلام
کسایی ک پوست خشک دارن و جوش هم دارن،دلیل جوش هاشون بخاطر هورمون هاست؟

[@user-qz9nn1ny5q]

فاصله بین هر مرحله باید چند دقیقه باشه ؟

[@rominamohammadi-cu5pd]

حداقل بین ۱ یا ۲ دقیقه

[@yasaman_patoo]

سلام لطفا درمورد پوست دهیدراته هم پست بزارید

[@user-vm5ud6mt4p]

عالي بود لطفا به سوالات در مورد رتينول جواب بدين ممنونم

[@zahraaramesh]

اگه بخوایم سرم پیلینگ استفاده کنیم باید تو کدوم مرحله استفاده کنیم؟ (اخه من دیدم برای نحوه استفاده اش نوشتن بعد غروب استفاده شه، بعد ده دقیقه شسته شه، بعدش ضد آفتاب استفاده شه، با رتینوئید ها/ویتامین سی/ اسیدهای فعال استفاده نشه)

[@user-hg3bf8nk6x]

سلام عزیزم ممنون از ویدئوی خوب و کاربردیت
میخواستم نظرتون. رو راجع به prp بدونم

[@mehrnazsadeghi8102]

خیلی کامل بود❤❤

[@FitopiaByMahta]

ممنونمممم

[@user-ee1qr7nb5p]

خیلی ممنون واس معلومات خوب تون ❤ میشه واس خوب شدن جای جوش صورت معلومات بدین ❤

[@elina_barani9965]

سلام لطفاً یه ویدیو راجب ارتباط سلامت پوست و تغذیه بسازید

[@fatimaz8216]

مرسی از توضیحات خوبت. قشنگم یسوال مصرف روزانه چ مقدار کلاژن برای پوست مجازه؟ قرص کلاژن500میلی گرم+ساشه ای 5گرم رو میشه هرروز باهم استفاده کرد؟

[@NegarJafary-oe7qt]

عزیزم کی از ضد جوش باید استفاده کنیم

[@user-jx3yq7zl6j]

❤

[@MaedehAd]

سلام من ی سوال داشتیم سروم های ویتامین سی و پلینگ وقتی جوش داریم نباید استفاده کنیم؟

[@FitopiaByMahta]

سلام بله اصلا نباید تحریک کنیپ

[@user-ek8to5do1b]

سه ساعت یکبار ک ضد افتاب رو تمدید میکنیم روتین صبحی ک زدیم چی میشه؟ مثل کرم دور چشم یا سرم؟ دوباره بزنیم یا همون یکبار کافیه

[@mohaddesesarchahi6068]

سلام لطفاً برای روتین مناسب پوستی برای کسی که جای لک ناشی از جوش روی کمر و قفسه سینه داره رو هم بسازید🙏🙏

[@ReyhaneMahmoudi]

سلام عزيزم روي رتينول مي تونم هيالورونيك اوردينري رو بزنم؟

[@zahraarjmand2715]

سلام خانم دکتر
درباره ماسک های ورقه ای هم توضیح بدین آیا ثمر بخش هست

[@moonfaraji]

سلام ممنون از توضیحات خوبتون من یه کرم ضد لک هم استفاده دارم تو کدوم مرحله بزنم بهتره؟؟

[@Ghazaleh-go4me]

سلام خانم دکتر من‌ به‌ شدت پوست چربی دارم و جدیدا خیلی زیاد جوش زدم بهترین و موثرترین چیزی که می تو نم بزنم چه محصولی؟؟؟؟

[@Hamidreza2004]

میشه برا آقایون هم ویدیو بسازی در این مورد❤❤❤❤❤❤

[@reyhanehhabibnejad.b795]

بعد از رتینول دوباره کرم مرطوب کننده بزنیم روی هم؟

[@user-pb8wc3kx6n]

سلام،رتینول اوردنیری چه موقع باید زده بشه،هفته ای چندبار؟

[@user-lf2gt2jn8i]

سلام ممنون از توضیحات خوبتون پوست صورتم خیلی تیره هست میشه لطف کنند برایم کریم معرفی کند من در کشور فرانسه زندگی میکنم ولی نمیدونم از کدام کریم استفاده کنم

[@rota5026]

ممنون از توضیحاتی که دادید. من دور چشم چپ میلیا داره چکار کنم؟ چه کرمی استفاده کنم ممنون میشم پاسخ بدید 🙏

[@GolnarDaryoshi-qt4xx]

عزیزم خسته نباشید میخواستم این رو سوال کنم برای دور چشم که خیلی تیره هست چکار کنیم

[@ryhaneziafte4905]

ببخشید من پشت زخمای دارم که وقتی عرق میکنم میخاره و بیشتر میشه میگن که ساس بدنتو زده چیکارکنم؟؟

[@Sahel-me5rk]

سلام من صورتم جوش میزنه یعنی باید صورتمو ازکرم ویتامین صورت استفاده کنم

[@user-it2jk8pm7w]

سلام ببخشید روی کرم زد لک صورت میشه کرم شب بزنم ؟؟؟

[@kingteezz]

دمت گرم

[@azardadras4276]

لطفا بفرمائید کدام برند کرم رتینول برای پوست خشک مناسب است ممنون

[@fafa_84]

Mahta video room tor otaghet key mizari? Ghol dade bodi🫠

[@AsmaSharghi]

سلام
میشه لطفا فاصله بین استفاده از محصولات پوستی رو هم بگید
مثلا بعد از استفاده تونر چند دقیقه بعد ویتامین c بزنم یا اینکه مهم نیست تایم فاصله بین استفاده محصولات؟؟؟

[@part_of_life3593]

تایم بین محصولات خیلی مهمه ، بین استفاده از هر محصول حداقل ۲ الی ۳ دقیقه صبر کنید برای سرم ها زمان بیشتری صبر کنید تا بهترین نتیجه رو بگیرید

[@afraa4395]

Perfect ❤⭐

[@FitopiaByMahta]

thanks

[@user-mw1zz1lb3b]

سلام...وقتی شب قبل خواب کرم های درمانی استفاده میکنیم بازم این مراحل رو میتونیم انجام بدیم؟؟؟مثلا آبرسان یا سرم مانع تاثیرگذاری کرم های درمانی نمیشه؟؟

[@nargesheidari8935]

مهتاجان میشه یه ویدیو در مورد روتین پوست لک دار درست کنید

[@eli-vp4le]

خیلی ممنونم از توضیحاتتون. من یه سوال برام پیش اومد و اون هم اینکه شما گفتید کرم دور چشم باید بعد از مرطوب کننده و ابرسان زده بشه.
آیا این مرطوب کننده و آب رسان رو باید به همه جای صورت و حتی دور چشم هم زد؟ یا منظورتون از همه جای صورت یعنی همه جای صورت به غیر از دورچشم؟
امیدوارم سوالم واضح باشه!
بازم ممنونم❤

[@part_of_life3593]

آبرسان یا مرطوب کننده رو به پوستتون میزنید ( به غیر از دور چشم چون ممکنه حاوی موادی باشه که باعث میلیا یا حتی تحریک پوست دور چشم بشه ) بعدش از کرم دور چشم استفاده میکنید

[@lavin4255]

شما همیشه خیلی اصرار داشتید روی اینکه کاشت نکنیم
ولی خودتون الان کاشت دارید...
میشه لطفا یه توضیحی در این مورد بدید؟

[@rominaheidari7347]

سلام براش شوینده مون رو هرچند وقت یه بار عوض کنیم؟ برای ضدعفونی کردنش از چه محلولی استفاده کنیم؟ ممنونم.

[@darkshadow-lx6dx]

سلام ویدیو تاتون عاليه اگه میشه یه ویدیو در مورد روتین پوستی برای مردا هم میشه صحبت کنید ممنون

[@part_of_life3593]

هیچ فرقی بین روتین آقایون و خانوم ها وجود نداره ، اگه نوع پوستتون رو بگید میتونم کمکتون کنم

[@Ketozistt]

بهترینی

[@FitopiaByMahta]

😍❤️❤️❤️

[@user-xg7en2nc6f]

Perfect

[@sarakarimee5724]

من پوستم خیلی خشک حساسه و همچنین منافذ بازدارم چه روتینی باید استفاده کنم ؟

[@user-pg9yq8vn9w]

سلام خانم دگتر ممنون از ویدیو زیباتکن خیلی مفید بود ببخشید من سرم پوسته پوسته زیاد میشه و خارش داره زیاد و باعث میشه زیاد بخارونم سرم رو و زخم بشه باید چکار کنم؟

[@user-mm8iq7wz7z]

سلام خانم دکتر عطرمو رو هر چند وقت یک بار خوبه استفاده کرد
یا اصلا مضر نیست برای پوست سر ؟

[@dopaminemix2639]

اخه بعضی از تونر ها aha دارن یا همون برگ درخت چای بعد پوست رو میسوزونن یا خشک میکنن

[@FitopiaByMahta]

اره تونر ضروری نیست اصلا

[@user-lo8tb2tn7j]

الان با این وضعیت که همه دارن روزی 13،۱۴ساعت کار میکنن دیگه وقت نمیشه از ده جور محصول استفاده کنن،

[@FitopiaByMahta]

بله روتین خیلی خوب کلا 4 تا محصول داره

[@user-lo8tb2tn7j]

@@FitopiaByMahta ‌بله به شرط اینکه شیمیایی نباشه،وابستگی ایجاد نکنه،شیمیایی ها فقط بدن رو سرکوب میکنن و فقط دوز بدن رو بالا میبرن

[@honeybah5344]

ویدیو هات باید بیشتر لایک بخورن ارزششون این نیست🥲

[@maryammahmoudi1015]

سلام خسته نباشید ، چطوری میشه با شما ارتباط برقرار کرد که براساس پوستمون محصولات بهمون معرفی کنید ؟ چطوری میشه وقت گرفت با شما ؟

[@payamliyaghat6439]

سلام لطفا یک ویدیو بزار برای خواب کم وسط در یا ظهر که میخوایم بخوابیم چطور 15دقیقه بخوابیم ولی موقعی که بلند میشیم پر انرژی باشیم نه بیحال
لطفا بزار ممنون

[@roshanakzirak4439]

سلام ممنون از توضیحاتتون👍. پوست من خیلیییی خشکه همیشه از شیر پاک کن استفاده میکنم. میشه بجای شوینده کلا شیر پاک کن باشه یا باید شوینده هم داشته باشم؟ راستی من اصلا آرایش نمیکنم فقط ضد آفتاب و رژ دارم

[@The_nadia]

عالی بود مثل همیشه ❤
فقط میخواستم بدونم من جوش سرسیاه دارم ماسک ذغال خوبه برام؟

[@Q122q19aoh]

سلام خانم دکتر وقتتون بخیر من قرص داکسی سایکلین مصرف میکنم و می‌خوام لیزر رو شروع کنم مشکلی نداره؟

[@dibaarefi]

عزیزم شوینده ی فومی بهتر هست یا ژل برای پوست چرب

[@starwest8851]

سلام ، میشه لطفا روتین پوستی و معرفی کرمهای ماثری برای پوست خشک بکنید . من اب رسان های گرانی هم خریدم ولی احساس می کنم تاثری انچنانی نداشته اند . ممنون می شم .

[@tara82art]

میشه درباره تشخیص نوع پوست هم یه ویدیو درست کنید؟!
جای خالیش تو چنل شما خیلی حس میشه:))

[@FitopiaByMahta]

چه فکر خوبییی ممنونم

[@tara82art]

ممنون از شما❤

[@Romeo_m.87]

سلام روزتون بخیر یه سوال برای استفاده شوینده لازم هست که از براش استفاده کنیم؟