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Rodolfo William Personal Trainer
-Thiago Pereira Personal Trainer
Este é apenas um exemplo de treino, existem ainda muitas outras opções e é importante que você tenha um treino feito especificamente para você por um profissional formado na área. Lembrando sempre que, a boa orientação faz a diferença!
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[@widneyfurtadodasilva3619]

Agora eu peguei a dica que eu precisava,mais uma vez parabéns pelo vídeo,muita qualidade nos conhecimentos 👏👏👏👏

[@souzaneto6318]

Obrigado pela explicação 👏🏽

[@arthurbarbosa4288]

tem descanso no livre, na maquina não tem discanço no pico de contração...

[@widneyfurtadodasilva3619]

Cara eu fazia esse exercício na última fixa que fiz na academia e eu sempre sintia o cotovelo