健身气功-五禽戏（虞定海）

运动吧名师堂是国家体育总局健身气功管理中心监制，家庭运动健身服务供应商魔迅公司制作的互联网家庭健身运动产品。汇集了众多运动健身领域权威学者教练的详细教学视频和多角度锻炼视频，让用户居家通过互联网就可以实现科学有效的运动健身锻炼。

[@weiyixu942]

联系我看过的上一个视频，我理解到的是气功和经络操中有部分是筋膜拉伸。因为筋膜分纵向横向，牵涉的范围远比我们想象的广，所以一个手指的小动作或许就可以拉伸到背部的大片筋膜了。注意老师握拳的时候有一个细节，手指逐个收拢，道家有个类似动作叫金刚杵。

[@hjbnew2009]

These series of videos are amazing. movements will work mind-body and spirit. thanks for the dedication. Great work.

[@hero5658]

HERO
1秒钟前
这是钦定版最权威的版本，和八段锦杨柏龙教授版本有类似地位；
但是配音稍有欠缺，十来分钟三个字发音不准：
00:18，舌抵上腭念E第四声和饿一样，播音念第二声；
12:33，叠于腹前，念FU第四声，付音，播音念第三声；
13:30，心情愉快，YU第二声，鱼音，播音念第四声。
作为专业的播音不应该出现这样的错误。

[@happyzzj]

像山东人哈哈

[@hero5658]

@@happyzzj 江浙一带的口音，听他解说五禽戏

[@davidgo8874]

Very good quality. Thanks. Wu Qin Xi is a great Qigong exercise

[@qiongjackson5604]

I practice this Qiqong exercise every day to maintain joint flexibility!

[@fuzhongxiao1806]

虞老师你好，你每次都是右脚先动是为了配合学员的左动吗？

[@究极打灰人]

好东西，做的浑身关节都舒展

[@mariapilarorriosbueno755]

Yo hago esta rutina igual.
Muchas gracias.

[@kichikuou8941]

每天早上打一次超棒

[@poppop1059]

😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤有練有幾个步骤難度高跟不上，😢脚步没摆好音乐沒了，会加油。🌺🌷🌷🌷🌳😁💯🏆🏆感恩老师

[@oceango5188]

每天早起练一练

[@nhonlam2362]

Shifu chen

[@fuzhongxiao1806]

虞老师：讲讲理论好吗？

[@heatheryu3404]

国医气功博大精深，要弘扬海内外，为世界健康做贡献。

[@pamelaliang6899]

口号少喊

[@joannawang4013]

五禽戏

[@fuzhongxiao1806]

虞老师要是有一个后背动作最好谢谢🙏

[@xochitlcastaneda3136]

Yo estoy fascinada es lo mejor

[@北田弘子-w8z]

😉😆😆😊

[@honkongleong8729]

八段錦說明調理身體細節呼吸法口鈴聲中文字幕顯示功能頻道播出節目

[@leongsweeseng25]

錦入段

[@qixiaowhs]

可是老师头发都要掉光了~~

[@张益达-u7p]

老師日夜操勞累的

[@look007456]

good，come from China

[@emilyyau4501]

谢谢老师精心制作视频，功德无量🙏

[@apma6234]

Mirrored

[@qiongjackson5604]

love this routine

[@emmaes5005]

這個版本不錯 不用調速度

[@happypopotsang]

👍

[@julianchong2369]

Love this routine

[@alice-ledoux]

气功师的名字是什么？

[@ecnivmarng7163]

虞定海

[@alice-ledoux]

@@ecnivmarng7163 谢谢很多。

[@人何以堪树犹如此]

好好的东西一定要音乐吗？

[@kysoai405]

着音乐真讨厌