Kiinteytyminen VS Painonpudotus!?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2023
- Kehonkoostumuksen muokkaaminen ja kiinteytyminen. Millainen mittari vaakalukema on kehonkoostumuksen muutoksessa? Onko kova painonpudotus automaattisesti hyvä mittari kehonkoostumuksen muutokselle? Ota videolta esimerkki haltuun ja päättele itse.
IG: koistinen_matias
TikTok: koistinenmatias
SC: koistinenmatias
![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
Tänne ehdottomasti. Ei tule seurattua muita "vaihtoehtoja"
👍👍
Vakuuttava, selkeä ja uskottava. Kaikki mitä tarvitaan, että saadaan ihminen sisäistämään kuulemaansa. Hyvä pätkä! 👍💪
🙏💪
Todellakin lisää tällästä materiaalia! Mahtava video!:)
👍👍
Tänne vaan kaikki ehdottomasti! Ei ole muualta nähtävissä
👍👍
Tää oli hyvä 👌 En oo nähnyt muualla eli tee ihmeessä jatkossakin tänne TH-camen, kiitos 🙏
💪
TH-camen ehoottomasti. 👌
👍
Juu, tänne myös ehdottomasti. 👍
👍👍
Nyt on pakko sanoa et oli todella hyvä video! 🙏
Tänks 🙏💪
Itse olen pudottanut juuri väärällä tavalla aikoinaa painon alas!! Lähtöpaino oli 104kg ja siitä pudotin 64kg 9 viikon aikana! Näin myöhemmin ku ajattelee niin olisin tehnyt kyllä asiat toisin. 3v sit jäin viikon salitauvolle 😅 pikkasen päässy venähtää tauko! 😁 jostain pitäisi kaivaa motivaatio että saisi taas läskit pois ja nimenomaan kiinteyttää kroppaa
Sinä todellakin osaat hommas! 👌☺️ Tällä meinaan että selitit asian niin ymmärrettävästi kun vaan voi.
Tänks 💪🙏
nähty valmiiksi. kiitos kumminkin!
Mielenkiintoinen video. Itsellä tässä ollut vajaa vuoden kiinteytys meneillään ja välillä kironnutkin että miks ei puntarilla näkyvä lukema näytä liikkuvan alaspäin. "vaan" 4kg ollaan tultu alas. Vuoden aikana kyykky 80kg > 160kg, penkkipunnerrus 70kg > 105kg, maastaveto 120kg > 185kg. Liikunta ollut pääsääntöisesti 3x salia viikossa ja muuten 10 000 askelta päivässä normaalia kävelyä ja satunnaisia laji kokeiluja. Ravinto suunnilleen 400-600 kcal alle sen mikä on painon ylläpitoon vaadittava määrä, välillä toki tulee syötyä hieman ylikin, mutta se tasapainottuu.
Eiköhän siellä ole noilla tuloksilla jo täysin erilainen kehonkoostumus kun vuosi sitten 👏👏💪
@@matiaskoistinen no kyllä! Ainahan sitä tietysti sokeutuu hieman omille saavutuksilleen, mutta videosi auttoi antamaan uuden näkökulman asialle, että ei vaan sen puntarin varassa kannata mitata omaa kehitystään.
Pieni pätkä tuli somesta katsottua, mutta mukava katsoa paremmalla ajalla jälkeenpäin koko video täältä. Hyviä videoita muutkin!
Se on varmaan totta että TH-cam paras formaatti vähänkään pidemmille videoille, somessa muuten ihmisten kärsivällisyys aika lyhyt 😅
Sama havainto täältä. Instassa katoin vähän enkä jaksanut katsoa. Nyt illalla rauhoittuessa jaksoi katsoa ja meni kun siivillä tuo instassa kohtuuttoman pitkältä vaikuttanut pätkä 😂
Todella hyvä video.
Tänks 👍🙏
ehdottomasti lisää youtubeen!
👍👍
Hyvä video👍🏻
👍👍
Mahtava video. Ja kerrankin avataan aihetta niin, että tämmönen maalaisjunttikin ymmärtää 👌
🙏💪
Hyvä pätkä. Vuosien ajan "joutunut" seuraamaan ikuisia painon pudottajia, jotka on aina jollain dieetillä. Lopputuloksena vuosien saatossa löysä massa lisääntyy ja olemus painuu kasaan. Tänne videoita, kiitos.
kyllä juuri noinhan siinä käy 👍
Hyvä video!👍🏼
👍
Ehdottomasti lisää tämmöistä!
👍👍
Tänne ehdottomasti!!
👍👍
Tänne myös näitä!!🙌💪
👍
Hyvä settiä!
Vaikka tämän näinkin jo niin kyllä täällä TH-camssa näitä on parempi katsella ihan ajatuksen kanssa koneen äärellä, kun vs puhelimella millä tulee sitten katseltua näitä sosiaalisia medioita kiireen keskellä ja ei niin ajatuksen kanssa (Ainakin omalla kohdalla).
Ja on niin laatu videoita että ilolla katselee, olipa aihe melkein mikä vaan! 💪👍
Kyllä noin se taitaa mennä että youtubelle otetaan se aika, esim 10-15min kun sitä katsotaan eikä vaan selailla videosta toiseen samalla tapaa kun muualla somessa 👍
Vakuuttavaa empiiristä tietoa.
🙏💪
Tänne ilman muuta ku ei ole muuta kanavaa😊
Hyvä valinta 👍
tätä selkeämmin ei voi videoita enää tehdä! Kiitos Matias!
👍🙏
Näin joo myös tiktokissa, mutta YT käytän 95% enemmän, eli tännekkin tervetullutta. Ja kiitos videosta, herätti ajatus muutoksen
Hyvä että herätti ajatuksia! 💪
Jep tänne!
Ei tu kans muita katsottua
👍👍
Tosi hyvä video ja ei tule muita kanavia katsottua.
👍👍
Hyvä video! En ollu nähny muualla somessa.
👍
Hyvin väännetty rautalangasta 👍
Tänne ehdottomasti
👍
Tänne 🤝
👍
se tiktokki sai mut seuraa sua oli muuten hyvä
👍🙏
Tänne vaan kaikki, ainut mitä tulee seurattua.
Hyvä! 👍
Joo tänne on hyvä, en muuata kato.
👍👍
Tänne vaa
👍👍
Tänne!
👍
Matias kiteyttää rautalangasta peruskauraa, mihin ikävä kyllä itse myös on syyllistynyt. 😂
Ehottomasti tännekkin
en ollut nähny , helvetin hyvin selitetty ja sopivan tiivis video 👍
👍👍
Joo, TH-came, muita kanavia ei tule katsottua, niitä vaan selaa. :)
👍
Tänne!!
👍
En käytä muuta Somea kun TH-cama
Hyvä valinta 💪
Aina ku oon ollu Matiaksen valmennettavana, oon saanu älytöntä tulosta. Kiva ku postaat sun tietotaitoa myös tubeen
🙏🙏💪
Juu laita tänne vaan. Ei tule muita someja seurattua.
👍
laita tänne vaan snäppiä tulee seurattua ja tätä
👍👍
En seuraile muuta tarkemmin kuin youtubea
👍👍
Mittanauta on paras ystävä, se kertoo luvut.
Kyllä ja kuvat, jos haluaa visuaalista muutosta, kannattaa sitä myös visuaalisesti seurata :)
Voi paiskasta tännekkin, ite seurailen eniten ..
👍👍
Tämä ainut kanava, mistä seuraan.
👍
En ollut nähnyt aiemmin
👍
TH-cam, ei ole muita "someja" käytössä.
👍 hyvä valinta
💪
Pirun hyvä video! Tätä lisää ja tänne tuubiin 🤗
👍👍
Tänne vaa