Itse olen pudottanut juuri väärällä tavalla aikoinaa painon alas!! Lähtöpaino oli 104kg ja siitä pudotin 64kg 9 viikon aikana! Näin myöhemmin ku ajattelee niin olisin tehnyt kyllä asiat toisin. 3v sit jäin viikon salitauvolle 😅 pikkasen päässy venähtää tauko! 😁 jostain pitäisi kaivaa motivaatio että saisi taas läskit pois ja nimenomaan kiinteyttää kroppaa
Sama havainto täältä. Instassa katoin vähän enkä jaksanut katsoa. Nyt illalla rauhoittuessa jaksoi katsoa ja meni kun siivillä tuo instassa kohtuuttoman pitkältä vaikuttanut pätkä 😂
Mielenkiintoinen video. Itsellä tässä ollut vajaa vuoden kiinteytys meneillään ja välillä kironnutkin että miks ei puntarilla näkyvä lukema näytä liikkuvan alaspäin. "vaan" 4kg ollaan tultu alas. Vuoden aikana kyykky 80kg > 160kg, penkkipunnerrus 70kg > 105kg, maastaveto 120kg > 185kg. Liikunta ollut pääsääntöisesti 3x salia viikossa ja muuten 10 000 askelta päivässä normaalia kävelyä ja satunnaisia laji kokeiluja. Ravinto suunnilleen 400-600 kcal alle sen mikä on painon ylläpitoon vaadittava määrä, välillä toki tulee syötyä hieman ylikin, mutta se tasapainottuu.
@@matiaskoistinen no kyllä! Ainahan sitä tietysti sokeutuu hieman omille saavutuksilleen, mutta videosi auttoi antamaan uuden näkökulman asialle, että ei vaan sen puntarin varassa kannata mitata omaa kehitystään.
Hyvä pätkä. Vuosien ajan "joutunut" seuraamaan ikuisia painon pudottajia, jotka on aina jollain dieetillä. Lopputuloksena vuosien saatossa löysä massa lisääntyy ja olemus painuu kasaan. Tänne videoita, kiitos.
Hyvä settiä! Vaikka tämän näinkin jo niin kyllä täällä TH-camssa näitä on parempi katsella ihan ajatuksen kanssa koneen äärellä, kun vs puhelimella millä tulee sitten katseltua näitä sosiaalisia medioita kiireen keskellä ja ei niin ajatuksen kanssa (Ainakin omalla kohdalla). Ja on niin laatu videoita että ilolla katselee, olipa aihe melkein mikä vaan! 💪👍
Kyllä noin se taitaa mennä että youtubelle otetaan se aika, esim 10-15min kun sitä katsotaan eikä vaan selailla videosta toiseen samalla tapaa kun muualla somessa 👍
Tänne ehdottomasti. Ei tule seurattua muita "vaihtoehtoja"
👍👍
Vakuuttava, selkeä ja uskottava. Kaikki mitä tarvitaan, että saadaan ihminen sisäistämään kuulemaansa. Hyvä pätkä! 👍💪
🙏💪
Mahtava video💥😎👍Näitä lisää! Ei oo tokkia ja somet tauolla. Nää pidemmät videot muutenki mukavampia kuin somessa.
Juu, tänne myös ehdottomasti. 👍
👍👍
Tää oli hyvä 👌 En oo nähnyt muualla eli tee ihmeessä jatkossakin tänne TH-camen, kiitos 🙏
💪
Todella hyvä video ja lisää ymmärrystä omasta tilanteesta sekä motivaatiota.
Tänne vaan kaikki ehdottomasti! Ei ole muualta nähtävissä
👍👍
Todellakin lisää tällästä materiaalia! Mahtava video!:)
👍👍
Nyt on pakko sanoa et oli todella hyvä video! 🙏
Tänks 🙏💪
Itse olen pudottanut juuri väärällä tavalla aikoinaa painon alas!! Lähtöpaino oli 104kg ja siitä pudotin 64kg 9 viikon aikana! Näin myöhemmin ku ajattelee niin olisin tehnyt kyllä asiat toisin. 3v sit jäin viikon salitauvolle 😅 pikkasen päässy venähtää tauko! 😁 jostain pitäisi kaivaa motivaatio että saisi taas läskit pois ja nimenomaan kiinteyttää kroppaa
Pirun hyvä video! Tätä lisää ja tänne tuubiin 🤗
👍👍
Pieni pätkä tuli somesta katsottua, mutta mukava katsoa paremmalla ajalla jälkeenpäin koko video täältä. Hyviä videoita muutkin!
Se on varmaan totta että TH-cam paras formaatti vähänkään pidemmille videoille, somessa muuten ihmisten kärsivällisyys aika lyhyt 😅
Sama havainto täältä. Instassa katoin vähän enkä jaksanut katsoa. Nyt illalla rauhoittuessa jaksoi katsoa ja meni kun siivillä tuo instassa kohtuuttoman pitkältä vaikuttanut pätkä 😂
Mahtava video. Ja kerrankin avataan aihetta niin, että tämmönen maalaisjunttikin ymmärtää 👌
🙏💪
TH-camen ehoottomasti. 👌
👍
Mielenkiintoinen video. Itsellä tässä ollut vajaa vuoden kiinteytys meneillään ja välillä kironnutkin että miks ei puntarilla näkyvä lukema näytä liikkuvan alaspäin. "vaan" 4kg ollaan tultu alas. Vuoden aikana kyykky 80kg > 160kg, penkkipunnerrus 70kg > 105kg, maastaveto 120kg > 185kg. Liikunta ollut pääsääntöisesti 3x salia viikossa ja muuten 10 000 askelta päivässä normaalia kävelyä ja satunnaisia laji kokeiluja. Ravinto suunnilleen 400-600 kcal alle sen mikä on painon ylläpitoon vaadittava määrä, välillä toki tulee syötyä hieman ylikin, mutta se tasapainottuu.
Eiköhän siellä ole noilla tuloksilla jo täysin erilainen kehonkoostumus kun vuosi sitten 👏👏💪
@@matiaskoistinen no kyllä! Ainahan sitä tietysti sokeutuu hieman omille saavutuksilleen, mutta videosi auttoi antamaan uuden näkökulman asialle, että ei vaan sen puntarin varassa kannata mitata omaa kehitystään.
@@swishsplash Niin, mä olen kilojen mukaan ylipainoinen edelleen mutta rasvaprosentti on jo normaali. Laihdutus täälläkin menossa.
nähty valmiiksi. kiitos kumminkin!
Sinä todellakin osaat hommas! 👌☺️ Tällä meinaan että selitit asian niin ymmärrettävästi kun vaan voi.
Tänks 💪🙏
ehdottomasti lisää youtubeen!
👍👍
Ehdottomasti lisää tämmöistä!
👍👍
Hyvä pätkä. Vuosien ajan "joutunut" seuraamaan ikuisia painon pudottajia, jotka on aina jollain dieetillä. Lopputuloksena vuosien saatossa löysä massa lisääntyy ja olemus painuu kasaan. Tänne videoita, kiitos.
kyllä juuri noinhan siinä käy 👍
Hyvä settiä!
Vaikka tämän näinkin jo niin kyllä täällä TH-camssa näitä on parempi katsella ihan ajatuksen kanssa koneen äärellä, kun vs puhelimella millä tulee sitten katseltua näitä sosiaalisia medioita kiireen keskellä ja ei niin ajatuksen kanssa (Ainakin omalla kohdalla).
Ja on niin laatu videoita että ilolla katselee, olipa aihe melkein mikä vaan! 💪👍
Kyllä noin se taitaa mennä että youtubelle otetaan se aika, esim 10-15min kun sitä katsotaan eikä vaan selailla videosta toiseen samalla tapaa kun muualla somessa 👍
Todella hyvä video.
Tänks 👍🙏
tätä selkeämmin ei voi videoita enää tehdä! Kiitos Matias!
👍🙏
Tänne myös näitä!!🙌💪
👍
Hyvä video!👍🏼
👍
Hyvä video👍🏻
👍👍
Tänne ehdottomasti!!
👍👍
Näin joo myös tiktokissa, mutta YT käytän 95% enemmän, eli tännekkin tervetullutta. Ja kiitos videosta, herätti ajatus muutoksen
Hyvä että herätti ajatuksia! 💪
Vakuuttavaa empiiristä tietoa.
🙏💪
Tänne ilman muuta ku ei ole muuta kanavaa😊
Hyvä valinta 👍
Hyvä video! En ollu nähny muualla somessa.
👍
Jep tänne!
Ei tu kans muita katsottua
👍👍
Tosi hyvä video ja ei tule muita kanavia katsottua.
👍👍
Joo tänne on hyvä, en muuata kato.
👍👍
Tänne 🤝
👍
Hyvin väännetty rautalangasta 👍
Joo, TH-came, muita kanavia ei tule katsottua, niitä vaan selaa. :)
👍
en ollut nähny , helvetin hyvin selitetty ja sopivan tiivis video 👍
👍👍
Tänne vaan kaikki, ainut mitä tulee seurattua.
Hyvä! 👍
En käytä muuta Somea kun TH-cama
Hyvä valinta 💪
Tänne ehdottomasti
👍
Matias kiteyttää rautalangasta peruskauraa, mihin ikävä kyllä itse myös on syyllistynyt. 😂
se tiktokki sai mut seuraa sua oli muuten hyvä
👍🙏
Juu laita tänne vaan. Ei tule muita someja seurattua.
👍
Tänne vaa
👍👍
laita tänne vaan snäppiä tulee seurattua ja tätä
👍👍
Tänne!
👍
Mittanauta on paras ystävä, se kertoo luvut.
Kyllä ja kuvat, jos haluaa visuaalista muutosta, kannattaa sitä myös visuaalisesti seurata :)
Tämä ainut kanava, mistä seuraan.
👍
Aina ku oon ollu Matiaksen valmennettavana, oon saanu älytöntä tulosta. Kiva ku postaat sun tietotaitoa myös tubeen
🙏🙏💪
Ehottomasti tännekkin
Tänne!!
👍
En seuraile muuta tarkemmin kuin youtubea
👍👍
Voi paiskasta tännekkin, ite seurailen eniten ..
👍👍
TH-cam, ei ole muita "someja" käytössä.
👍 hyvä valinta
En ollut nähnyt aiemmin
👍
💪
Tänne vaa