13 WEEKS TRANSFORMATION

Käydään tämä projekti läpi. Millainen lopputulos saatiin, mitä petrattavaa jäi ensikertaan ja miten tämä dieetti ylipäätään toteutukseltaan meni?
IG: koistinen_matias
SC: koistinenmatias
Keskustelu:
keskustelu.pak...

[@moddyarc11]

Mielenkiintoista analyysiä . Vielä tee video esimerkki ateroita

[@garriojanen7962]

Hyvä ja selkeä video aiheesta 👍🏻

[@aleksiulmanen]

Kun olis itsellä edes murto osa tuosta tietotaidosta ja oman kehon tuntemisesta! Komea kunto💪

[@bbukter5693]

Yläpellin kunto oli komia 💪🔥Mietin, että miksi et ole kuvannut jalkojen kuntoa? Jäikö niihin vielä rasvaa ja / tai nestettä? 🦵

[@bensalenkkari5703]

Ei jalkoja minkään tarvii

[@Termitenator]

@@bensalenkkari5703 paitsi kävelyyn, mut siistin yksinkertane äiä oot.

[@noihjvtkgsunido3219]

@@bensalenkkari5703 npc

[@jannekukkonen6957]

Meinaatko mennä joskus kisaileen vai harrasteletko vaan omaks iloks.

[@nikoelias95]

🔥🔥

[@JKV.]

❤❤😎😎

[@juha_p9713]

1.25x