Это называется период плато. Здесь есть несколько вариантов, что надо предпринять. Добавить физику, пересмотреть питание или просто подаждать. Телу необходимо адаптироваться к этому веса. И еще обратите внимание на объемы. Они могут уходить, а вес стоять
Это называется период плато. Здесь есть несколько вариантов, что надо предпринять. Добавить физику, пересмотреть питание или просто подаждать. Телу необходимо адаптироваться к этому веса. И еще обратите внимание на объемы. Они могут уходить, а вес стоять
Снижаю вес, минус хороший. Но сейчас вес встал, а мне надо дальше снижать вес. Почему встал? Что делать?