ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ฟังแล้วลองคิดทบทวนถึงประสบการณ์ตัวเองทำให้เห็นว่า ส่วนตัวผม สิ่งที่ยากในการท้าทายความคิดลบคือการมีสติรู้ทันว่าเรากำลังมีความคิดลบอยู่ครับ บ่อยครั้งที่ผมเผลอปล่อยใจเชื่อความคิดลบไปโดยไม่ได้ฉุกคิดว่าเอ้ะมันจริงไหมนะ ทั้ง ๆ ที่ถ้าลองเปลี่ยนมุมมองดูก็อาจจะเห็นความจริงกว้างขึ้นก็ได้ แต่เพราะปล่อยใจเชื่อไปบ่อย ๆ จนรู้สึกชินก็เลยเชื่อสนิทใจ อย่างกรณีของคุณหลิน/นามสมมติ ที่พี่ ๆ ยกมาพูด อาเฮียอาจจะพูดชวนไปทำงานเพราะเห็นว่าความสามารถของคุณหลินอยู่ในระดับที่ผ่านเกณฑ์แล้วก็ได้ และอาจเพราะเป็นคนรู้จักกันเลยเสนอโอกาสให้ ถ้าไม่เห็นความสามารถ ก็น่าจะมีโอกาสที่จะไม่พูดชวนมากกว่า ส่วนคุณพ่อคุณแม่ที่ดูหันมาถามแบบเห็นดีเห็นงาม ก็อาจจะเป็นเพราะมีเจตนาดี เผื่อในกรณีเลวร้ายที่สุดจะได้มีช่องทางทำงาน (บางทีการได้งานก็ขึ้นกับโอกาสด้วย ซึ่งประสบการณ์ของแต่ละคนก็ผ่านมาไม่เหมือนกัน เขาอาจกำลังมองผ่านเลนส์ของตัวเองอยู่ก็ได้) ทั้งนี้ ความจริงจะเป็นยังไงก็ไม่รู้ แต่ความคิดดูจะสร้างโลกในใจขึ้นมาตามนั้นไปก่อนแล้ว การท้าทายสงสัยความจริงในใจนั้นดูเหมือนจะต้องใช้สติอยู่พอสมควรเลยนะครับ 🤔 เป็นกำลังใจให้คุณหลินนะครับ ขอให้ได้โอกาสทำงานที่ชอบที่เหมาะกับตัวเองนะครับขอบคุณพี่ ๆ ที่มาเล่าให้ฟังนะครับ ได้ทบทวนกับตัวเองแล้วรู้สึกเห็นความสำคัญของการตระหนักรู้ตัวเองเพิ่มขึ้นครับ ผมจะฝึกฝนจิตใจต่อไปให้แข็งแรงไปพร้อมกับร่างกายเลยย
ฟังแล้วลองคิดทบทวนถึงประสบการณ์ตัวเองทำให้เห็นว่า ส่วนตัวผม สิ่งที่ยากในการท้าทายความคิดลบคือการมีสติรู้ทันว่าเรากำลังมีความคิดลบอยู่ครับ บ่อยครั้งที่ผมเผลอปล่อยใจเชื่อความคิดลบไปโดยไม่ได้ฉุกคิดว่าเอ้ะมันจริงไหมนะ ทั้ง ๆ ที่ถ้าลองเปลี่ยนมุมมองดูก็อาจจะเห็นความจริงกว้างขึ้นก็ได้ แต่เพราะปล่อยใจเชื่อไปบ่อย ๆ จนรู้สึกชินก็เลยเชื่อสนิทใจ
อย่างกรณีของคุณหลิน/นามสมมติ ที่พี่ ๆ ยกมาพูด อาเฮียอาจจะพูดชวนไปทำงานเพราะเห็นว่าความสามารถของคุณหลินอยู่ในระดับที่ผ่านเกณฑ์แล้วก็ได้ และอาจเพราะเป็นคนรู้จักกันเลยเสนอโอกาสให้ ถ้าไม่เห็นความสามารถ ก็น่าจะมีโอกาสที่จะไม่พูดชวนมากกว่า ส่วนคุณพ่อคุณแม่ที่ดูหันมาถามแบบเห็นดีเห็นงาม ก็อาจจะเป็นเพราะมีเจตนาดี เผื่อในกรณีเลวร้ายที่สุดจะได้มีช่องทางทำงาน (บางทีการได้งานก็ขึ้นกับโอกาสด้วย ซึ่งประสบการณ์ของแต่ละคนก็ผ่านมาไม่เหมือนกัน เขาอาจกำลังมองผ่านเลนส์ของตัวเองอยู่ก็ได้) ทั้งนี้ ความจริงจะเป็นยังไงก็ไม่รู้ แต่ความคิดดูจะสร้างโลกในใจขึ้นมาตามนั้นไปก่อนแล้ว การท้าทายสงสัยความจริงในใจนั้นดูเหมือนจะต้องใช้สติอยู่พอสมควรเลยนะครับ 🤔 เป็นกำลังใจให้คุณหลินนะครับ ขอให้ได้โอกาสทำงานที่ชอบที่เหมาะกับตัวเองนะครับ
ขอบคุณพี่ ๆ ที่มาเล่าให้ฟังนะครับ ได้ทบทวนกับตัวเองแล้วรู้สึกเห็นความสำคัญของการตระหนักรู้ตัวเองเพิ่มขึ้นครับ ผมจะฝึกฝนจิตใจต่อไปให้แข็งแรงไปพร้อมกับร่างกายเลยย