ENTRENAMIENTO INTERVALICO DE ALTA INTENSIDAD
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- ENTRENAMIENTO TABATA
Es usted de los que desea iniciar un entrenamiento que le permita quemar mayor porcentaje de calorías? Si la respuesta es positiva, en este video les presento el HIIT (High Intensity Interval Training o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad), una práctica cardiovascular que en poco tiempo, si eres juicioso, podrás ver resultados.
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Vamos que si se puede!!!
Hace rato no entrenaba contigo, me dedique a correr por un tiempo. Ayer y hoy entrene con tus videos y me recordó que eres el mejor en tu área.... 😍 Gracias
"la disciplina es obligarte hacer algo, aunque no quieras" tremenda máxima, es la única forma de ver resultados en todo lo que uno se proponga. Aunque llueva o truene, todos los días contigo Fausto!! Eres lo más
Muchas gracias Fausto!!! ya 2 semanas haciendo tus rutinas y siendo yo una persona que nunca en mi vida habia echo ejercicio, ya veo los resultados, :) sobre todo en mi panza, que vaya que tenia bastante :( la primer semana hice una rutina de principiantes y la de 10 min de abdominales, en esta segunda cambié a una mas intensa, me ha costado trabajo hacerla completa, pero cada dia voy aumentando....he seguido tus consejos y confio en Dios que algun dia no muy lejano, llegaré a mi meta...bendiciones para ti y tu familia :*
Querido Fausto,es primera vez en toda mi vida que he podido seguir una rutina de ejercicios por más de dos semanas,ya voy para el tercer mes,no tienes idea la satisfacción que se siente poder estar cada vez más cerca de lo que siempre he anhelado,te agradezco mil veces,no solo por tus rutinas maravillosas,sino también por tu semblante,fortaleza,serenidad,que el universo te bendiga siempre por ese corazón noble que ha cambiado la vida de muchos!!! Un abrazo desde Chile
Todas esas palabras de motivacion que dijistes son verdad , llevo 2 años asiendo tus rutinas , me han ayudado, saludes .. Yeesss
Hola. Esta rutina te a ayudado a desarrollar masa muscular?
Aaaay no sé si soy una guerrera de otro nivel pero me ha sabido a poco!! Apenas me he cansado...Pero me encanta tu fuerza, tu sonrisa y lo muchísimo que me motivas, me encantan todos tus videos no me pierdo ni uno!!
Eres lo maximo... llevo 3 meses haciendo tus rutinas y son excelentes.... prefiero hacer rutinas contigo que ir al GYM... Saludos y felicitaciones
He encontrado este video porque llevo una semana con estrés y procastinando todo. Mi rutina de ejercicio lo he mantenido todos los días y normalmente me alivia la ansiedad pero hoy necesitaba algo más intenso. Tu rutina y mensaje final me han devuelto la motivación y lo que necesitaba oír: "la disciplina es obligarse a hacer algo, aunque no quieras"
Te sigo desde hace años y eres una gran motivación para mí día a día , he logrado grandes cambios en mi persona , muchas gracias Fausto ❤
Gracias Fausto, eres maravilloso, comencé ayer ha hacer ejercicios de intervalos, los estoy haciendo en ayunas y me he sentido SUPER bien, veré en 1 semana que tal me va, luego 1 día descanso y así durante el tiempo que sea necesario, hasta perder 14kls💪, oki dokiiiiii, SI SE PUEDE.
Hola Como estas mi negrito ya estoy lista después de dar a luz podré hacer los ejercicios ya que subí mucho de peso con mi embarazo cuando estaba asiendo ejercicio gracias a ti llegue a mi peso que quería pero ahora lastimosamente ya peso 14 libras de más pero lista para bajar según las recomendaciones del doctor Tengo que esperar un mes más saludos bendiciones para ti
Negro vos sos un monstruo hermano no solo por tu físico además también por tu carisma, Dios te bendiga
Eres el mejor Fausto, siempre nos pones una rutina completa que nos pone casi al borde de un infarto, pero terminamos bellas eres mi mejor coach.❤️
Un gran saludo fausto desde panamá hace unos años atras cuando empeze a seguir tus rutinas me resulto muy bien luego me descuide unos 2 años y subi exageradamente de peso .. ya estando en las 194 libras .
Hace 4 meses decidi volver a entrenar con diciplina .
Fui subiendo de nivel principiante a un poco avanzado . Y definitivamente siento la gran diferencia
Hasta el dia de hoy ya peso 163 libras . Y una mejora grande de resistencia para cuando empeze . Eres un maestro ! Te agradesco por dedicarte a esta rama y te apasione todo con diciplina se puede lograr . Y bueno sigo adelante espero mas rutinas de tu parte saludos .
Pero seguir siendo el mejor jejeje fue el prime TH-cam q me hizo empieza a ponerme en forma y siempre q quiero entrena miro su vídeo primero ya q explica y tiene muchas cosa más util
Fausto grande maestro de las rutinas 💪 con estas rutinas mis brazos quedan con los ánimos de no lavar ni un plato muy adolorida pero contenta . Gracias Fausto 💪👍.
Simplemente el mejor hoy no me podía levantar del dolor 😍
Bro no me puedo creer que tengas 3 millones de subs te sigo desde que hiciste lo de 30 dias de abdominales en 2014 y ahora veo que tienes 3 millones de seguidores, que increible tio me alegro🤘🏻 siempre has tenido una actitud muy buena y graciosa
Tus palabras me motivan muchísimo, ver los cambios en mi cuerpo me motivan gracias por tus rutinas 💪🙏
Seguí tus rutinas x mucho tiempo y me ayudaron bastante pero me embarace y deje de hacer ejercicio ya que era de alto riesgo mí embarazo ahora después de casi 5 años te vuelvo a encontrar y ahora a empezar con tus rutinas de nuevo 💪
gracias por tus palabras tan motivadoras, me emocionaron porque llegan en el momento en que flaqueo conmigo misma!! gracias gracias!!!
08:29 AM, 14 de Febrero de 2023, rutina terminada!
Muchas gracias, Fausto, por motivarnos a dar lo mejor y fortalecer nuestra alma y cuerpo✨
Más allá de las dificultades que esté atravesando, cada vez que pongo una de tus rutinas y escucho tu voz me alegro de poder haber coincidido en este tiempo de vida con vos.
Hola, como sigues con eso?
@@jersonruiz2124 Con dificultades, pero poniendo la mejor actitud que puedo para dar lo mejor de mí a quien me rodee. Gracias por preguntar y vos cómo estás?
@@rodrigoexposito99 llevo una semana y he bajado un kilo y medio, aunque yo no tenia sobrepeso. lo hago para mejorar resistencia y ya hoy es mi sexto día y terminé la rutina sin sentirme agotado y seguí con mis pesas.
Estoy super emocionada con tus vídeos, aveces siento que no puedo pero la forma en como realizas los vídeos me dan muchos ánimos, llevo una semana y quiero realizar un reto que se que lo voy a cumplir ... saludos desde México
Fausto un saludo desde España, soy una guerrera gracias a ti y tu palabras motivadoras me encanta hacer ejercicio con tus rutinas gracias 👏👏👏
Adorei!!! Acompanhei toda a rotina!!! Obrigada professor!!! Máquinas, máquinas...
Siin duda alguna tienes los mejores ejercicios💪🙌 en lo personal a mi me encantan tus vídeos😍😍😍
Pd; A mi madre de 55 años le encanta hacer tus vídeos también😁😁
sin duda eres la personita q me motiva cada dia hacer tu rutina d ejercicio mi adorable fausto muriilo gracias ere mi mas grande motivacion 😊😊😚
Primera vez que entreno contigo , me encantó, gracias
Empiezo a hacer la rutina hoy 13/08/19 ire comentado el progreso de vez en cuando. La voy a acompañar con calistenia.
Como te fue
@Kevin Diaz Carranza jajaja 🤦
Y como te ha ido?
:'(
se murió xd
Muchas gracias por tan buena rutina, me ayudo muchisimo que nos animaras a lo largo del video 😊
Dios te siga bendiciendo Fausto Murillo, gracias!! Yesss!!
me encanto tu discurso del final! gracias por los ejercicios y la motivacion
Rutina superada mi profe😊OKI ❣️ Doki yesssss 💪💣👏👏👏👏
EXELENTE!! SOS UN GENIO, HERMOSA PERSONA, GRACIAS POR TODO LO QUE NOS COMPARTIS ! NOS DAS ESE ANIMO TODOS LOS DIAS A DAR UN POQUITO MAS ! Y APRENDER QUE NADA ES IMPOSIBLE! TODO SE PUEDE, SALUDOS DESDE ARGENTINAA!!
👋Hola me encantan tus rutinas tengo una semanita entrenando con Tigo y me he sentido mío bien
Un beso y un abrazo 😘
exelente y s siento lo bueno por q kede muuuy adolorida d tdo el cuerpo ya s acostumbrara a esta rutinas como lo e echo con tdas las demas
Primero calenté con 25 minutos de spinng y ahora está rutina excelente. . Yess.. besos fausto. .
Gracias Fausto!! Eres lo máximo ❤
me encantam estos tabata, son cortos y muy muy efectivos, gracias fausto
VUAMOS !!!!!
Yo : ohhh vadym in african
fausto murillo carreandome la materia muchisimas gracias
MUCHAS GRACIAS FAUSTO ME GUSTO MUCHO LA RUTINA QUE TENGAS UNA LINDA SEMANA SALUDOS
¡¡Gracias Faus!!. ¡¡ Con tus rutinas no tengo chance de deprimirme!! 🤪
Hola mi nego emosho!!! te adoramos en mi familia, nos tienes guapas a todas, voy cumplir 39 años en septiembre y soy mas guapa que una chica de 15 gracias a ti, espero algún día conocerte, porque llevamos cuatro años juntos aun que tu no lo sabes jejejeje, desde España te envió un gran abrazo!!!❤
Si fuera grado ya seria otra cosa 😅
¿Por qué le hablaba así?
Hola mi turbo. Que tengas un bonito dia!! Gracias por esta rutina 🤗❤️👏
Exelente maestro fausto bendición de lunes a viernes
Gracias, sentí que ya no podía más😆😆😆 pero lo logré!!! 🎉🎉🎉
Hola profe mañana lo hago esa super rutina bendiciones y gracias por ser un buen motivador 👏👌💪🖒
Turbo que rica la rutina muchas gracias por entrenamiento un abrazo .Cornelio
Profe,con el cambio de horario en Europa, las rutinas las hago el día siguiente en las mañanas pero no te fallo😁👍🏿Gracias..un abrazo!
Ya hice mi rutina,pero mañana me la singooo🤣, saludos y que Dios lo bendiga profe , saludos 😘😘😘😘
Gracias campeón 👏👏👏👏👏👏👏👏🌹🌹
Wow súper energizante me encanto gracias Fausto 😍
Me gusta la musiquita de Dorama coreano😁...
q pace yna exelente tarde bendiciones
Mi humilde opinion . Estas rutinas fausto que son cortas y de alta intensidad creo yo son las mejores . Exigis el cuerpo a un punto limite el cual ayuda a quemar calorias durante el resto del dia o la noche . Abrazo de un alumno que te sigue hace años !
Excelente rutina y sobre todo tu forma de motivarnos Dios t bendiga y adelante Guerrero
Que buenas rutinas fausto gracias por darnos ánimo cada dia🍍🍌🍌🍌🍌🍌🍈🍏💪💪💪💪💃💃💃💃
Esto sí es muy buena motivación para iniciar el día. Gracias Fausto
Hola fausto son buenos estos hit intensos deberías hacer más porfa de 15 a 20 minutos gracias por tu trabajo
Fascinante video Fausto!!!, Eres lo máximo, bello fin semana profe........)
Doy Fe de que estos ejercicios de hiit y tabata son eficaces, que grande eres Fausto
Grande fausto! Me cambiaste la vida!! Fausto alguna rutina para mejorar la postura por favor!!
Muy buenas rutinas de resistencia Fausto, gracias a tus rutinas tengo mas resistencia al jugar fútbol ⚽
Excelente rutina fausto termine ultra que cansado
Gracias, magníficos ejercicios
Justo lo que necesito. Gracias, Fausto!
Hola que lindo!! Gracias por la motivacion y el ejercicio! Empece hoy 😃
Primer día haciendo esta rutina 🎉
Que haría sin ti, Dios te bendiga Fausto 💜
Las tabatas son importantes para nosotros los estudiantes gracias Fausto
Quiero revertir la diabetes y aquí creo q lo lograre con estos ejercicios de fuerza que me recomendaron son muy buenos 😊 es muy poco lo q me falta para revertir si se puede como de q no 💪💪
Heres el mejor Fausto saludos desde Guatemala
Acabo de terminar de ver tu video...lo logreeeee.....hoy no pude ir al gym asi q opte por hacer tu rutina....y biennnn
Si puedes hacer esta rutina después de la anterior ya eres nivel avanzado, gracias turbo-master 💪😅
Cual rutina es la anterior?
Gracias fausto, gracias a ti es que he obtenido esta disciplina que tanto me a costado tener. Este ejercicio me saco todo el caldo jajajaja wwuuuuuuuu estuvo buenísimo!!!!
Excelente Gracias Fausto rutina cumplida 👍
Gracias Chico!!!! Me has ayudado un montón :)
Hola buen día ya hice mi rutina estoy exsauta no puedo más lo haré x la tarde gracias x tus vídeos
Me encantan tus rutinas !!! Eres el mejor
ay dios!! gracias Fausto, un besote
Estupenda Rutina! Gracias profe!!! saludos
Gracias Fausto eres muy motivador💕
Gracias amigo felicidades gracias a usted mi familia y yo nos estamos poniendo en forma y me gustaria que me dieras recetas para cocinar saludable
Siempre la palabra justa! Gracias profe lo quiero!
Buen trabajo chulo 💪💪💪mas k motivada...ando activa con tus rutinas ..saludoss
Excelente rutina, gracias profe!!!!
Oye una pregunta, soy principiante a qué se deberá el mareo que tengo al hacer este tipo de rutina?
Tremendo mensaje el del final
Rutina completita Fausto.😍
sirve para bajar de peso??
Gracias mil Gracias por tus vídeos son de gran ayuda
Gracias baby estubo buenísima💪💪💙😍
Porque no lei antes?, pense que la rutina era facil para principiantes. Jajaja. Solo logre 10 minutos. Gracias profe.
Amo estas rutinas tabata 😍 😍 😍
Yeess gracias me encantan tus rutinas
Lo amo!!!!
Graciassss hecha, me voy a obligar asi no quieraaa
Hoy empiezamos con tada la actitud
Hola, éste tipo de ejercicio sirve para perder un poco de grasa que tengo y ganar masa muscular?