Expliquer les Effets de la Méditation Pleine Conscience, Mindfulness par les Neurosciences
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- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ย. 2024
- Des clés pour la compréhension des bases scientifiques de la Méditation Pleine Conscience, Mindfulness sur le Stress par les Neurosciences :
✅ L’impacte de la pratique de la Mindfulness sur 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁, 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝘁 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀.
✅ Les 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘀 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝗳𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗣𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́
Reportage de ARTE-Tema
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Meditation Mindfulness, pleine conscience, formation, Stress
Management , Burnout Prevention
La pleine conscience nous permet d’être conscient de ce qui se passe dans le moment présent et de VIVRE pleinement chaque instant.
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Cette chaine a pour objectif de proposer des vidéos en lien avec la Mindfulness ou la Pleine Conscience pour les particuliers et pour les entreprises.
Nous vous proposons des vidéos de pratiques méditatives et des témoignages.
En quelle année ce reportage a t il été fait? Il me semble que depuis il y a eu des études sur le vieillissement du cerveau et les effets bénéfiques de la méditation de pleine conscience pour retarder l’évolution de la maladie d’alzheimer et autres maladies neurodégénératives. C’est formidable de redonner au patient le pouvoir de s’occuper de sa santé.
La recherche portait sur combien d'heures de meditation par jour faites par les volontaires ?
Lors des Cycles MBSR ou MBCT les participants sont invités à pratiquer 1h de méditation par jour
Mais il se modifie et ça lui apporte quoi ?
Le cerveau se densifie (ce qui améliore les fonctionnalités) dans des zones liées à la mémoire, à la reconnaissance émotionnelle, à l'empathie, à la prise de décision, entre autres. Vous pouvez lire ou consulter les travaux, notamment ceux de Sara Lazar, pour en savoir plus.