Хороший ролик. Спасибо! И комментарии есть по делу. Посещаю баню с веником более 50 лет. И у меня есть что добавить. 1. С полным желудком просто тяжело париться. А вот если пойти в баню голодному - можно упасть в обморок. От перемены температур парилка и снег (холодная вода) кровь может прильнуть в определённую область, в головном мозге образуется недостаток (а может и избыток) кислорода. В результате обморок. Я видел таких два. Поэтому перед баней за полчаса хорошо бы скушать банан или бутерброд с чайком. ЖКТ является очень мощным аккумулятором крови при переваривании пищи. И предотвратит обморок. 2. Не рекомендуется специально парить места скопления больших лимфатических узлов. Это подмышечные области и паховая зона. 3. С первого раза париться веником не рекомендуется. Сначала посидеть и как следует пропотеть, затем смыть теплой водой с мылом. Это и гигиенически правильно и является разминкой. 4. Если есть возможность во время отдыха погулять босиком по земле. 5. Отдых между посещениями парной должен быть достаточным для восстановления сердечно-сосудистой системы и при этом в комфортной (не холодной) температуре. 6. Париться и парить кого-то лучше двумя вениками - эффект прогревания больше. 7. Различные масла, настойки и прочее лучше наливать на веники, а не на камни. Продукты горения масел не полезны. 8. Заканчивать баню обязательно прохладным или холодным душем. Дается сигнал системе терморегулирования организма. Таким образом меньше шансов простудиться после бани в холодную погоду. Автору канала большая благодарность! Интересно, очень вдумчиво погружается в каждую тему, доступно и с юмором. Так держать!
Какое же качество ролика. Я просто получал колоссальное удовольствие от ролика, впитывая каждое сказанное Тобой слово. И Сразу прикидывал что делал не так.
Хороший ролик , Только не понял про температуру . тут очень спорный вопрос. это как с тренировками : кому то штанга 50 кг тяжело. а кто то только 200 кг чувствует. Главное комфортно что бы было .
Пересмотрел сотни роликов про баню, но ты первый кто собрал всё в единую цепочку и таким харизматичным и художественным способом донёс до зрителя. Как это у тебя получилось? Сотни блогеров банщиков берите пример.
Очень классный парень, так интересно и интелигентно освещает тему, мне очень понравилось. Сейчас такие молодые люди в дефиците. Спасибо его родителям за воспитание такого прекрасного молодого человека
Я мало на кого подписан, но качество контента этого канала, не оставила мне выбора. Невозможно равнодушно пройти мимо. Как приятно что интеллегентность и компетентность не канули в лету в наше безумное время. Я в восхищении! Рома, Вы большой молодец.
Приятно слышать человека с хорошей дикцией, поставленной речью и грамотной подачей материала! И что самое главное для нынешнего поколения-без мата. Добра и дальнейшего развития вам и вашему каналу🤝
Шапку КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя мочить. Этим вы увеличиваете ее теплопроводность и, как следствие, ускоряете передачу тепла. Ну а так как в парной температура выше чем самой головы, то происходит передача тепла извне внутрь - голова как раз начинает греться.
@@Ivan34699 Если мокрое вступает в контакт с теплопроводным и теплоемким, например с металической кастрюлей то изменение температуры происходит быстро. Но воздух не обладает ни большой теплоемкостью ни теплопроводностью. Кроме того вода будет испаряться, в сухом горячем воздухе охлаждая голову, что как бы имитирует потовыделение. PS: В реальном мире ничего не происходит моментально.
@@ai_virtual_life Вода не будет испаряться. Она, наоборот, будет из воздуха конденсироваться на более холодных поверхностях (если правильная парная, где соблюдают правило температура+влажность=120). А тело и шапка гораздо холоднее, чем температура в парной. Это еще быстрее нагреет шапку и голову, не мгновенно, но секунд за 30 точно.
"лучше взять небольшое количество информации, действительно с ней что-то сделать, чем получить "шквал" и не сделать ничего" - важная концепция. Спасибо, Роман, за материал👍
Просто лучший) Я не знаю как ещё сказать, такой канал один на миллион, действительно дельные советы, информация без воды, прекраснейшая и интересная подача, отличная съёмка, монтаж, дикция всё на высоте. Парни - Вы реально лучшие, большое Вам спасибо за Ваш труд.
Отлично! Интересно, что до всех правил дошёл сам. 1. Не есть после. 2. Чай лучший напиток в бани. 3. Ноги выше головы. 4. Холодное обливание только после полного прогрева. Лишь на 3-4 заход. 5. Отттылкиваться только от комфортного состояния в парной. Иной раз 3 минут хватает, а иной и минут 15 сидишь. Точнее следишь за состоянием - сильнее удовольствие. Никаких перегрузок. 6. Влажный, в меру горячий воздух. 7. Баня без веника смысла почти не имеет. Баловство. Но приятно. 8. Спиртное пить в бане последнее дело. Ну, только если задача угробить побольше здоровья не стоит.
@@raramiz1788 2.Лучший напиток - это вода .Какой нафиг чай . Советчики блин . 7.Баня без веника еще как смысл имеет , все зависит от того какие условия соблюдать .Это в любом случае обильное потение и нагрев организма .А веник это уже чуть ли не ритуальная составляющая...
@@alekseyef1714 если только иван-чай,он без кофеина.Мне например кофе,какао,чай,строго запрещено.Спасаюсь иван-чаем,но подводит давление,бывает опускается до 80Х35 и пульс соответственно 35(90Х40 для меня норма).А иван чай понижает давление.Только свой,магазинный фуфло.
@@АлександрРыбаков-ь1з Без разницы , чай воспринииматся организмом , как еда .А вода есть вода. И пить воды нужно минимум 1.5 литра в день чистой воды .Помимо супов чаев и прочего .Минимум. А в бане так подавно . Я почти полторашку выпиваю воды в бане .
Про вред алкоголя, конечно, уже очень много видео и других материалов. И уже всем известно, насколько он вредит организму. Но, думаю, от тебя видео будет актуальным, как дополнительное напоминание и мотивация для твоих последователей, особенно юных ребят. Спасибо всей вашей команде за качественный и трогающий контент!
@Грязный Гарри нет не так...рекламой,праздниками постоянными,культивированием выпивки, а надо,работой,спортом,отдыхом культурным,сухим законом в конце концов ,на время,я за...
Приятно слушать Знатока Банных процедур. Я без Бани не представляю себя. Всё что ты рассказал испытал на себе. Правда с возрастом 70 уже тяжелова - то как раньше было обычно. Но всегда говорил : Если где и возможно поймать настоящий Кайф, так это в Бане после Парилки. Удачи.
Мы ходим в баню как в храм! Там не только моем тело но и чистим душу. Хорошая компания, чай на травах и пара пушистых веников. Всем желаю крепкого здоровья! С лёгким паром!🍃🍃🍃
Отличный ролик! Побольше бы таких. С детства приучен к бане , хорошо хоть на добротных примерах, без алкоголя и прочей всякой стереотипной чепухи. К бане нужно приучать с детства и правильно. Многие из моего окружения не любят баню, так как их родители не приучали. А ведь баня это настоящий положительный кайф. Всем здоровья!
Очень классное видео. Сам хожу в баню почти 30 лет с самого дества. Очень захотелось прокоментировать видео и добавить от себя немного пунктов. Алкоголь и еда с баней вообще не совместимы - это прямо важнейший пункт из всего видео. В моем окружении традиция пожрать или выпить была возможно только у тех кто в баню почти никогда не ходит. Я в бане даже воду пью редко (хотя вот не факт что это полезно). Мокрая шапка очень быстро нагревается. Точно так же как и мокрые волосы на голове. Обливаясь холодной водой или окунаясь в воду я никогда не мочу голову. Даже просто сполоснуть лицо холодной водой - это сильно остудит голову. Очень правильное замечание про состояние после бани, если хочется спать - то это значит бани было много (жарко, долго)! Идеальное состояние после бани - это лёгкая эйфория и чувство прилива сил. Из моего опыта. 1. Еду лучше не есть даже перед походом в баню, даже чуть-чуть. Приблизительно как и перед сном. 2. Лёгкая физическая нагрузка перед баней - это как разминка перед тренировкой - позволяет организму подготовится к стрессу лучше. Не интенсивнее разминки перед тренировкой. 3. Баня чем то похожа на тренировки - если ходить регулярно, а потом пропустить месяц, то в следующий поход лучше сделать лёгким. 4. Баня лечит здоровый организм, а больной калечит. Не прямо всё так однозначно конечно же, но даже при простуде нужно быть осторожным. При всём кайфе от бани, для организма это экстремальные условия на которые он тратит энергию и рессурсы. 5. С холодной водой нужно быть осторожным, даже если не прыгать в прорубь. Если очень качественно пропариться, то в холодной воде можно сидеть супер долго и легко заработать переохлаждение. 6. Кроме головы мужикам еще стоит прикрывать свое богаство, если есть желание завести детей.
Добавлю. За 20-30 минут до бани выпить стакан-другой чистой воды. Это чтобы нормально пропотеть, чтоб организм не стрессовал, пытаясь предохраниться от обезвоживания.
Очень приятный молодой человек. Спокойно, толково, без пафоса и выпендрёжа. По делу. Хожу в баню лет 40. Со всем согласен и поддерживаю. Вот только температура +50-80С... как-то маловато. 80 при хорошей влажности - нормально. Но 50... Нееее..
Крепко жму руки создателям и автору данного проекта!!! Тот самый случай когда все всё знают, но делают наоборот, и потому об этом надо говорить и постоянно напоминать, как правильно!!! Содержательно, состоятельно и... Жизненно необходимо! Крепкого вам здоровья и долгих лет жизни!
Очень атмосферно получилось. Эстетично красивая и приятная сенсорика этого видео прямо таки погружает. Ни разу не была в бане, даже не хотела. Всегда было достаточно ванны и контрастного душа. А теперь появилось желание пройти этот опыт с баней. Рома, спасибо большое за видео! Восхищаюсь твоей разумностью и осознанным подходом ко всему! Пусть у тебя всё получается как ты и задумал. Обнимаю )
Несколько правил бани от моего отца, которые помогли мне лучше понять баню: 1) Никогда не идти в баню с полным желудком. 2) Первые 2-5 минут работы веником идут исключительно на ноги. 3) Если хочется сильно бить себя веником, значит в бане еще холодно и надо немного подкинуть. 4) Окунаться в холодную воду только со здоровым сердцем. 5) После бани квас или чай.
Иван чай,настоящий,свой.Не бурду магазинную.У меня все ребята в бане сидят на моём чае.Давление хорошо сбивает.Только мне самому нельзя,давление 90Х40,пульс 40.Бывает и ниже .
Спасибо всём любителям бани! Мне 54 г и больше чем уверен, если б я регулярно по жизни не посещал бы баню, уже загнулся бы!!! Любите баню, посещайте чаще баню, с любовью и объязательно с хорошим расположением духа!!! Будем здоровы и телом и духом!!!
Ты просто блогер от Бога , тебе настолько удается легко и просто доносить информацию , тебя хочется слушать и слушать!! Блогеров миллионы , но ты парень отличаешься от этих миллионов , я тебе точно говорю! Это реально твое ! Ты для этого рожден , вещать людям и помогать!
Баню посещал давно и только после видео понял, как ещё и неправильно это делал вдобавок. Спасибо за такое информативное и доброе видео, тебя действительно приятно слушать)
Я тоже хочу себе баню. По любому сделаю в будущем. Ещё год назад мы с женой жили в старом заброшенном домике без света и воды. Было тяжело. Денег не хватало. Потом решили поехать в Грецию на заработки, чтоб можно было купить нормальный дом на земле. У нас есть мечта: жить в уютном домике на природе, посадить сад, питаться натуральной едой, дышать свежим воздухом, воспитывать здоровых детей по законам совести. И мы обязательно этого достигнем. Весь этот путь мы показываем на нашем канале. Кому интересно, заходите в гости.
Спасибо, и материал в целом хорош, и автор хорошо говорит и смотрится, но есть нюансы... 2:31 - НЕ надо "смачивать шапку прохладной водой" - мокрая шапка намного быстрее нагревается по сравнению с сухой (воздух намного лучший термоизолятор!). Согласен, что баня - не место для соревнований, а для контроля лучше всего обычно самочувствие + частота пульса. 5:30 - температура и влажность зависят от типа бани (русская, сауна, хамам,..) и тренированности. Для каждого типа - свои "нормативы". 7:22 - очень важная мысль - заходить в холодную воду надо "плавно", ни в коем случае не нырять (особенно первый раз; вспомните как умер Папанов!)
смотрю уже 7ое видео подряд на вашем канале, хочу сказать просто: благодарю вас за нужную и важную информацию, во многих аспектах мой мир перевернулся! Вы делаете большое дело!
Весь смысл бани и после охлаждении в проруби в том, что организм после такой смены температуры больше не тратить ресурсы на охлаждение, а направляет всю энергию на восстановление организма путем создания новых клеток во всем теле. Главное дальше не мешать этому процессу. Полностью согласен с автором)
В детстве очень не любила баню, было не комфортно, тяжело. Сейчас обожаю, особенно если потом в снег или бассейн 🤤 спасибо за советы, не знала, что резко нельзя окунаться в холодное. Теперь осталось узнать, не вредит ли баня, не противопоказана ли она. Ждем следующих видео и познаний :D
Пользу обливания холодной водой я бы больше склонил к безопасной тренировке периферической нервной системы (больше она никак не тренируется), когда нет риска переохладиться, чем к повышению внутренней температуры тела. Повышается все таки она очень ненадолго и значимость эффекта сомнительна. + добавляется тренировка капилляров, что возвращает тонус коже и способствует нормальному обмену веществ в наших кожных тканях. А за видео большой лайк. Не видел ещё на ютубе абсолютно солидарное со мной мнение по поводу посещения бани.
Чтобы изменить мир, нужно сначала изменить себя (в лучшую сторону). Друзья, давайте меняться и в результате увидим, что мир вместе с нами становится лучше. Автору большой Респект ✊🏻
Построили с отцом баню лет 10 назад. Мне 25. Бывал в бане уже очень много раз и, конечно же, совершил много ошибок, так как молодой, друзья и т.д. Но со временем сам для себя понял все то, о чем ты рассказал! Просто стал чувствовать свой организм. Перестал париться при температурах больше 80 градусов, перестал окунаться в холодную воду после первого захода! Всегда в шапке, и друзей без шапки не пускаю в парилку. Не иду в парилку, когда чувствую, что уже достаточно. Не сижу на верхней полке до победного. И еще много вещей разных. Вот только ты забыл о еще одном нюансе - веник. Интересно было бы узнать твоё мнение. p.s. шапку никогда не мочил.
Отличный коммент, единственный промах - мочить шапку: воздух гораздо лучший термоизолятор, чем вода, у меня в бане есть пара шапок и при намокании первой, одеваю вторую... Мира и легкого пара!
@@АнжелаСидорова-з4г я, конечно, опытный парильщик с большим стажем, да еще и доктор, но я совсем не автор данного видео, поэтому и написал свое мнение: при очень хорошей подаче, включая достойный внешний вид, есть, с моей точки зрения, очень существенные "ляпы". Я всегда советую авторам не профессионалам советоваться с экспертами (медицинская тема - врачами,..), а то, помните недавний ковид-19 - это ж сколько "советчиков" на экраны прорывалось?!!
по поводу температуры парения тут 2 основных фактора: 1). конечно же возраст, я лет до 35 вообще не признавал баню/сауну ниже 85 градусов, сейчас (40 лет) в диапазоне 60-70гр самое то; 2). чем реже в баню ходишь, тем больше хочешь от неё получить; кто часто парится, тому высокая температура не нужна, а когда это 1-3 раза в год в компании, под градусом, то хочется прямо максимум взять от ситуации, там и 110-120 нагоняешь и сидишь по 15-20 минут в такой жаре (в типа сауне, в которую регулярно из ковша пара поддаешь)
Какое классное видео! Обожаю баню, хожу с детства) оказывается тоже были ошибки, пересидеть или слишком высокая для меня температура, думала норма хотеть спать после бани 😳 огромное спасибо за разъяснения:)
Спасибо за полезные советы, с обливанием холодной водой тоже нельзя соревнования устраивать, одну знакомую заставили облиться, так ее невралгия серьезно скрутила, правильный совет прислушиваться к своему организму🙃
Жаркую баню люблю давно ещё с юности, но по молодости пытался ставить какие-то рекорды, на время, на терпелку до изнеможения, со временем пришло понимание что процесс должен доставлять удовольствие, прогрелся так чтоб захотелось выбежать натерется снегом зимой, ведро холодной воды на себя летом и снова в баню, так 2-3 раза, только потом моюсь уже просто в теплой бане, в почти 45л, практически не болею простудными заболеваниями, либо раз в 2-3 года в лёгкой степени, да и в другом иммунитет, тьфу тьфу! Уверен на 90 процентов это благодаря нашей русской баньке!👍👍👍
Ролик пришел как раз перед походом в баню!) Есть о чем подумать и сделать выводы. Как всегда содержательно и без "воды"!👌 Хотелось бы услышать от Вас мнение касательно восстановления (ЛФК) коленного и плечевого суставов, после "травм"( большие веса, кривая техника и прочие ошибки). Информации на этот счёт очень много, но хотелось бы послушать вас! Большое спасибо!🤝
Да-а,брат, вы просто молодец и умница! Всё чётко, ясно и понятно!! Ваша красивая речь,ваше красивое тело, уже пропаганда,- здорового образа жизни!! Спасибо, дай Боженька, чтобы всё у вас было хорошо!!!
Хотелось бы увидеть ещё одно видео про питание. Ведь это одна из самых важных составляющих хорошего здоровья. Прошло полгода ты сам мог узнать что-то. А ролик про баню превосходный. Захотелось в баню
Кушай разнообразное , меняй еду каждый день , смотри на свое самочувствие ,организм у всех разный Он может тебе посоветует ,а у тебя на это аллергея или организм даст сбой . Вообще нужно кушать что организм требует , ну кроме сладкого
Так а сатанистам, зачем здоровье. они ведь всё равно в ад идут, да и на земле здоровыми не могут быть. Это я смотрю на твою лейбу сатаниста, перевернутую звезду.
Рома,спасибо большое за видео!!!Всё чётко,грамотно и понятно.Так рада когда выходят Ваши видео,Вы вообще лучшее и нужное что есть на ютубе для меня!!!С Легким Паром!!!
@@chanellchanell375где вам сто раз доказали? в мед вузе наоборот советовали контрастный душ. Лично я стараюсь по 10 секунд чередовать, не болел уже три года (хотя раньше каждый месяц стабильно какую либо заразу подхватывал)
Рассказываю про температурный контраст Я не лютый банщик , приехал к друзьям в Беринговский (ЧУКОТКА) пошли в портовскую баню , маленькая парилка 40 теннов × 2квт там 120° это крейсерская скорость , я 5 минут не мог там вывезти , есть ледянной бассейн и начал я курсировать между парилкой и этим бассейном пару минут в парилке - ныряю и обратно , где-то 25 заходов у меня получилось . Даже не помню , как попал домой и лёг спать ,а с утра я будто скинул 5 лет . Никогда так не парился , но при случае повторю обязательно.
Классное и очень информативное видео, спасибо! Люблю баню с детства и во многом согласна с видео и комментариями. От себя хочу добавить: в бане отлично выводятся токсины путем потоотделения, поэтому всегда беру с собой банку воду, куда выжимаю сок нескольких лимонов - это утоляет жажду и усиливает потоотделение, а следовательно, и вывод токсинов. Париться должно быть комфортно и без лишнего стресса для организма, это особенно важно сердечникам и у кого проблемы с сосудами, поэтому, плеснув воду на камни, не нужно тут же бить веником по телу, едва повалит пар, а опустить этот пар веником над телом, не касаясь кожи, - кожа и организм адаптируются к высоким температурам и можно спокойно париться. Это то же самое, что резко прыгать в холодную воду после парилки. Ещё лучше, охлаждать тело в процессе парения, обливая тело прохладной водой в пвузе между хлопками веника. И вообще, весь процесс: поддать пару, веником опустить его на тело, хлопки веником, постепенно наращивая темп и обливая тело прохладной водой в перерывах, выпить воды с лимоном, а потом все по-новой - чистый кайф!!!
Смотреть эти видео - одно удовольствие! Я полагаю, что эти ролики предназначены в основном мужчинам, хотя и нам, девочкам, можно много полезного. Сними пожалуйста про МФР: недавно про это узнала. Как-то интуитивно, когда ходила заниматься на пилоне, понимала, что давление на мышцы, особенно такое экстремальное как от пилона на бедро бывает, вызывает не только боль и синяки, но и очень прорабатывает мышцы, делая их плотными и подтянутыми. Валиков для МФР полно, как и мячиков. Интересна твоя точка зрения)
Молодец Ром !!! Об этих элементарных правилах посещении бани и т.д нужно на входную дверцу вешать табличку с правилами посещения и их запрещением, а то получается, что люди губят себя вместо того, чтобы получить оздоровление . Сам работаю в этой сфере и говорю об этом людям.
Всегда осознавал вред застолья до и после бани, тем более алкоголь! И ОООчень давно прочитал в какой то книге полезную фразу на тему посещения бань: "Держи голову в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле"
До просмотра составлю свой список смертных грехов)) 1. Никогда не ходите в баню, будучи больными (простуженными и т.д.) 2. Алкоголь категорически не употреблять (лучше и вообще ,в бане тем более). 3. Пейте много воды, чая в бане. 4. Лучше не есть много во время посещения бани, возьмите с собой конфет или шоколада. 5. Баня прежде всего для здоровья - если вы перестали получать удовольствие в парной ,выходите. У нас не чемпионат мира по парению. 6 .Не стоит прыгать в ледяную купель или стоять под ледяным душем после парной, если без этого никак, делайте это не более раза за один поход в баню. 7. Не обсуждайте дела, политику и проблемы в бане, и молчите в парной - слушайте пар.
Привет Пару вопросов : 1) Почему больным не стоит ходить в баню ? Разве это наоборот не ускорят процесс выздоровления , с потом выходят все ненужные нам болезни . 2) Чем плох ледяной душ или же бассейн ? Я полагаю, что это наоборот мощный процесс , которым не стоит пренебрегать . Повышается иммунитет , снижается кортизол ( в моменте окунания взлетает )
@@Тотже-щ4т 1) Насчет боьных факт общеизвестный, я сам думаю что когда болеешь, организм и так под нагрузкой, а посещение бани это отдых для мозга, но для организма это очень серьезная нагрузка. Так что дважды напрягать организм совершенно ни к чему. Вряд ли посещение бани поможет победить болезнь, ведь организм ослаблен борьбой, скорее ее регулярные посещения должны болезни предотвращать. 2) Касаемо ледяного душа и купели. Прежде всего надо решить, для чего ты ходишь в баню. Лично я хожу для здоровья, кайфа и морального отдыха. Баня сама по себе большая нагрузка, а резкий удар холода это еще одна нагрузка на нервную систему и организм в целом. Тут нужно учитывать свой банный опыт и физическое состояние. Конечно, любой волен окунаться в купель и стоять под ледяным душем, просто нужно думать, пойдет ли это на пользу, зачастую люди делают что-то просто потому что так принято. Если нравится купель - ради бога, просто думай о пользе и слушай свое тело.
Спасибо, Роман💪🏻 Очень полезные советы! Ошибки запомнили 👌🏻 Очень крутое качество съёмки и хорошо смонтировано видео🔥🔥🔥 Получил большое удовольствие от просмотра!✊🏻✊🏻
Очень хорошее видео и актуальное ! Спасибо за то что очень правельно и емко изложено ! Спасибо за то что вы поделились со всеми информацией как правильно без негативных последствий ходить в баню , а то сейчас бегут без оглядки в баню в виде профилактики от ковида дабы не подхватить его. Но вся соль в том что если ходить в баню а бы как то имуннитет проседает в разы от такого похода! Ещё раз огромное спасибо за информацию её подачу для всех нас!
Да всё верно 😊 Отличный обзор 😊 Можно добавить что в парной должна быть ТИ-ШИ-На 😊 Это как медитация ( внимательно слушая какие процессы происходят внутри тела 😊 )
Да! Парень индиго! Сколько тебе лет сейчас ? Ты умён не по возрасту ! У тебя высшее образование? Речь такая грамотная ,интилигентная!Очень приятно тебя слушать!Интересно где ты учился?У тебя уже такой багаж знаний ! Мне зять переслал одно твоё видео про сахар и я уже не могу остановиться, смотрю дальше тебя ...Действительно мы как сахарные наркоманы ! Никак не избавиться от этой зависимости! Про баню всё согласна ,так и делаю. СПАСИБО ТЕБЕ!
Как всегда, без лишней воды, спасибо за информативность!) Ждем видео про вред алкоголя, возможно также затронешь тему и курения?) Еще хотелось бы посмотреть видео о витаминах, я понимаю что для каждого индивидуально, но думаю тоже есть что рассказать)
В процессе также выпиваем на двоих, 4 литра травянного сбора. А в антракте качественное мороженое + чайная ложка лимонного сока с ягодой жимолости. Эффект - бомба! Потом запивается травянным сбором.
Очень быстро надоедает ,она у меня прям под носом ) Он не сказал что в баню нельзя ходить каждый день ,это тоже вред В неделю достаточно двух -трех раз за глаза , больше это уже вред организму , Когда в первые разы паришся, такой кайф получаеш) , а потом уже нет такого ощущения ,ну по крайне мере у меня .
@@AsdDsa-tu9bp это часто. Если учесть сколько надо торфа либо дров для растопки. Мешок торфа+несколько поленьев. Если пару раз в месяц, то уже хорошо. Ну еще зависит какая баня по размерам. У меня лично одна парилка 5 на 5. И два предбанника
Крайне полезные советы любителям бани. Как определить, когда пора выходить, а когда можно еще подержаться. Кстати, с трудом могу переносить, когда стопам горячо.
Доброго времени суток мужчина! Спасибо за такой контент, за подачу, за отмосферу! Ты на глазах становишься лучше и лучше! Успехов и покорения вершин тебе! Снимаю шляпу и жму руку! Спасибо!
Роман! Команда! Вы просто супер молодцы. Спасибо за качественный информационный контент. Уже нашел у себя грешки, в следующий поход в баню буду их оттирать)
Пока не досмотрел, но уже забавно)) Банщик со стажем. Первые два пункта, что посмотрел всегда выполняются, плюс руковицы для комфортного отбивания себя вениками) Ну а чай после бани это божественно)
У меня единственная поза в бане и сауне - это лежа, задрав ноги вверх. И я иду париться и расслабляться , а также плавать,сразу после силовой тренировки
"Держи голову в холоде, ноги в тепле, живот в полуголоде, руки в труде, а разум в тишине" Правильное получилось видео, респект!)🎉
и душу в чистоте)
...и жопу вытертой!
Вы так и до коммунизма дойдете))))
А член в бабе
Народная мудрость! Похожее от бабушки слышал и запомнил.
Этого прекрасного Человека необходимо сделать министром здравоохранения и спорта.Добрый, рассудительный , любящий людей! СПАСИБО ВАМ! Счастья и удачи.
Он там будет бесполезен, и роликов не будет больше
Да, да. И лечиться будем баней с чесноком🤣
Согласен. В новой, свободной России.
@@ВладимирЖириновский-д1жБаня и чеснок гораздо лучше, чем килограммы таблеток.
@@user-dr259 а Феррари лучше АвтоВАЗа...
Вот зачем ты написал свой высер? Какой в нём смысл?
Вопрос риторический
Хороший ролик. Спасибо! И комментарии есть по делу. Посещаю баню с веником более 50 лет. И у меня есть что добавить. 1. С полным желудком просто тяжело париться. А вот если пойти в баню голодному - можно упасть в обморок. От перемены температур парилка и снег (холодная вода) кровь может прильнуть в определённую область, в головном мозге образуется недостаток (а может и избыток) кислорода. В результате обморок. Я видел таких два. Поэтому перед баней за полчаса хорошо бы скушать банан или бутерброд с чайком. ЖКТ является очень мощным аккумулятором крови при переваривании пищи. И предотвратит обморок. 2. Не рекомендуется специально парить места скопления больших лимфатических узлов. Это подмышечные области и паховая зона. 3. С первого раза париться веником не рекомендуется. Сначала посидеть и как следует пропотеть, затем смыть теплой водой с мылом. Это и гигиенически правильно и является разминкой. 4. Если есть возможность во время отдыха погулять босиком по земле. 5. Отдых между посещениями парной должен быть достаточным для восстановления сердечно-сосудистой системы и при этом в комфортной (не холодной) температуре. 6. Париться и парить кого-то лучше двумя вениками - эффект прогревания больше. 7. Различные масла, настойки и прочее лучше наливать на веники, а не на камни. Продукты горения масел не полезны. 8. Заканчивать баню обязательно прохладным или холодным душем. Дается сигнал системе терморегулирования организма. Таким образом меньше шансов простудиться после бани в холодную погоду. Автору канала большая благодарность! Интересно, очень вдумчиво погружается в каждую тему, доступно и с юмором. Так держать!
Отлично сказано обязательно применю!!💪🔥👍
А по факту, море пива, закуски и перекуры каждые 10 мин, потом после бани еще восстановление требуется😂
@@Дмитрий-т7ь6ъ недельное восстановление и опять все по привычному кругу))) 100 градусов в парной+3 литра пива минимум и сиги по необходимости)))
Спасибо за совет. Согласен со всем.
Какое же качество ролика. Я просто получал колоссальное удовольствие от ролика, впитывая каждое сказанное Тобой слово. И Сразу прикидывал что делал не так.
Как Господь Бог
@@infdox9051 нельзя сравнить людей с Богом, чувак, запомни это
твой комментарий звучит как-то по-гейски
@@SPN771 Да и сам ролик слишком пафосный. Кстати, а что плохого если мужики немного потрутся? Небо упадет?
@@infdox9051 как у Яна Топлес
"Нам нужно менять культуру" - очень важная мысль. Развитие должно быть общепринятой нормой.
Оо да, сильно
Хороший ролик , Только не понял про температуру . тут очень спорный вопрос. это как с тренировками : кому то штанга 50 кг тяжело. а кто то только 200 кг чувствует. Главное комфортно что бы было .
...я бы парилки с басейнами устроил во всех больницах...и никаких пилюль...
@@ДмитрийДонских-к3ц пфф )) такая себе разница )) 50 и 200 всего то 150
Верно подмечено и автором, и вами!
Пересмотрел сотни роликов про баню, но ты первый кто собрал всё в единую цепочку и таким харизматичным и художественным способом донёс до зрителя. Как это у тебя получилось?
Сотни блогеров банщиков берите пример.
Все сказаное правила которые необходимо в каждой бане.
Очень классный парень, так интересно и интелигентно освещает тему, мне очень понравилось. Сейчас такие молодые люди в дефиците. Спасибо его родителям за воспитание такого прекрасного молодого человека
Я мало на кого подписан, но качество контента этого канала, не оставила мне выбора. Невозможно равнодушно пройти мимо. Как приятно что интеллегентность и компетентность не канули в лету в наше безумное время. Я в восхищении! Рома, Вы большой молодец.
Приятно слышать человека с хорошей дикцией, поставленной речью и грамотной подачей материала! И что самое главное для нынешнего поколения-без мата. Добра и дальнейшего развития вам и вашему каналу🤝
Потому-что он не употребляет алкашку
@@ОлегРусснасмешили. Это воспитание!
Шапку КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя мочить. Этим вы увеличиваете ее теплопроводность и, как следствие, ускоряете передачу тепла. Ну а так как в парной температура выше чем самой головы, то происходит передача тепла извне внутрь - голова как раз начинает греться.
@@ЕвгенийГрег Мокрый, влажный материал нагревается МОМЕНТАЛЬНО.
@@Ivan34699 Если мокрое вступает в контакт с теплопроводным и теплоемким, например с металической кастрюлей то изменение температуры происходит быстро. Но воздух не обладает ни большой теплоемкостью ни теплопроводностью. Кроме того вода будет испаряться, в сухом горячем воздухе охлаждая голову, что как бы имитирует потовыделение. PS: В реальном мире ничего не происходит моментально.
В мокрой шапке полезнее пойти на холодные процедуры, чем зайти в парилку, хотя так никто не делает.
@@ai_virtual_life Вода не будет испаряться. Она, наоборот, будет из воздуха конденсироваться на более холодных поверхностях (если правильная парная, где соблюдают правило температура+влажность=120). А тело и шапка гораздо холоднее, чем температура в парной. Это еще быстрее нагреет шапку и голову, не мгновенно, но секунд за 30 точно.
@@Ivan34699 💯💯💯
Никогда не оставляю комментарии, но слушай, твои ролики от и до наполнены смыслом, без воды и прочего. Спасибо за контент
"лучше взять небольшое количество информации, действительно с ней что-то сделать, чем получить "шквал" и не сделать ничего" - важная концепция. Спасибо, Роман, за материал👍
Просто лучший) Я не знаю как ещё сказать, такой канал один на миллион, действительно дельные советы, информация без воды, прекраснейшая и интересная подача, отличная съёмка, монтаж, дикция всё на высоте. Парни - Вы реально лучшие, большое Вам спасибо за Ваш труд.
Отлично! Интересно, что до всех правил дошёл сам.
1. Не есть после.
2. Чай лучший напиток в бани.
3. Ноги выше головы.
4. Холодное обливание только после полного прогрева. Лишь на 3-4 заход.
5. Отттылкиваться только от комфортного состояния в парной. Иной раз 3 минут хватает, а иной и минут 15 сидишь. Точнее следишь за состоянием - сильнее удовольствие. Никаких перегрузок.
6. Влажный, в меру горячий воздух.
7. Баня без веника смысла почти не имеет. Баловство. Но приятно.
8. Спиртное пить в бане последнее дело. Ну, только если задача угробить побольше здоровья не стоит.
👍
@@raramiz1788 2.Лучший напиток - это вода .Какой нафиг чай . Советчики блин .
7.Баня без веника еще как смысл имеет , все зависит от того какие условия соблюдать .Это в любом случае обильное потение и нагрев организма .А веник это уже чуть ли не ритуальная составляющая...
@@alekseyef1714 если только иван-чай,он без кофеина.Мне например кофе,какао,чай,строго запрещено.Спасаюсь иван-чаем,но подводит давление,бывает опускается до 80Х35 и пульс соответственно 35(90Х40 для меня норма).А иван чай понижает давление.Только свой,магазинный фуфло.
@@АлександрРыбаков-ь1з Без разницы , чай воспринииматся организмом , как еда .А вода есть вода. И пить воды нужно минимум 1.5 литра в день чистой воды .Помимо супов чаев и прочего .Минимум. А в бане так подавно . Я почти полторашку выпиваю воды в бане .
@@alekseyef1714 только чай, можно с медом.
Спасибо, очень познавательно. Отдельно спасибо за грамотную и четкую речь! Меняем себя и мир к лучшему!
Привет, реально выходишь на новый уровень, контент становится еще шире, не бойся экспериментировать и выходить за рамки, у тебя отлично получается!
Про вред алкоголя, конечно, уже очень много видео и других материалов. И уже всем известно, насколько он вредит организму. Но, думаю, от тебя видео будет актуальным, как дополнительное напоминание и мотивация для твоих последователей, особенно юных ребят. Спасибо всей вашей команде за качественный и трогающий контент!
Плюсую
Алкоголь плохо влияет не только в баньке:)
вредит вредит алкоголь,ещё как.только посмотри вокруг кто остался.и этим нас уничтожают.зато китайцы наступают.
@Грязный Гарри я не про себя ,а про всех вокруг кто послабее...
@Грязный Гарри нет не так...рекламой,праздниками постоянными,культивированием выпивки,
а надо,работой,спортом,отдыхом культурным,сухим законом в конце концов ,на время,я за...
Приятно слушать Знатока Банных процедур. Я без Бани не представляю себя. Всё что ты рассказал испытал на себе. Правда с возрастом 70 уже тяжелова - то как раньше было обычно. Но всегда говорил : Если где и возможно поймать настоящий Кайф, так это в Бане после Парилки. Удачи.
Вот это мотиватор!
Сразу захотелось в баню 😆
Благодарю за предоставленный просмотр 👍
Мы ходим в баню как в храм! Там не только моем тело но и чистим душу.
Хорошая компания, чай на травах и пара пушистых веников.
Всем желаю крепкого здоровья!
С лёгким паром!🍃🍃🍃
Странное сравнение....
Отличный ролик! Побольше бы таких. С детства приучен к бане , хорошо хоть на добротных примерах, без алкоголя и прочей всякой стереотипной чепухи. К бане нужно приучать с детства и правильно. Многие из моего окружения не любят баню, так как их родители не приучали. А ведь баня это настоящий положительный кайф. Всем здоровья!
Хоть сам и не посещаю баню, затронутая тема очень важна. Спасибо за труд. Ждём видео об алкоголе
Начни посещать!срочно
@@ИмяФамилия-е8о2з я бы рад, но регулярное посещение на данный момент будет для меня финансово затратным
@@nerd504 посещение общественной бани до 100р за сеанс
@@seedyakin_ilya не знаю. Поискав в интернете, в своём городе дешевле 400 р/час я не встретил. Возможно, неправильно ищу
@@nerd504 Мск? ищи общественные бани, там плата не за час а за сеанс, это 1,5 часа обычно
Очень классное видео. Сам хожу в баню почти 30 лет с самого дества. Очень захотелось прокоментировать видео и добавить от себя немного пунктов.
Алкоголь и еда с баней вообще не совместимы - это прямо важнейший пункт из всего видео. В моем окружении традиция пожрать или выпить была возможно только у тех кто в баню почти никогда не ходит. Я в бане даже воду пью редко (хотя вот не факт что это полезно).
Мокрая шапка очень быстро нагревается. Точно так же как и мокрые волосы на голове. Обливаясь холодной водой или окунаясь в воду я никогда не мочу голову. Даже просто сполоснуть лицо холодной водой - это сильно остудит голову.
Очень правильное замечание про состояние после бани, если хочется спать - то это значит бани было много (жарко, долго)! Идеальное состояние после бани - это лёгкая эйфория и чувство прилива сил.
Из моего опыта.
1. Еду лучше не есть даже перед походом в баню, даже чуть-чуть. Приблизительно как и перед сном.
2. Лёгкая физическая нагрузка перед баней - это как разминка перед тренировкой - позволяет организму подготовится к стрессу лучше. Не интенсивнее разминки перед тренировкой.
3. Баня чем то похожа на тренировки - если ходить регулярно, а потом пропустить месяц, то в следующий поход лучше сделать лёгким.
4. Баня лечит здоровый организм, а больной калечит. Не прямо всё так однозначно конечно же, но даже при простуде нужно быть осторожным. При всём кайфе от бани, для организма это экстремальные условия на которые он тратит энергию и рессурсы.
5. С холодной водой нужно быть осторожным, даже если не прыгать в прорубь. Если очень качественно пропариться, то в холодной воде можно сидеть супер долго и легко заработать переохлаждение.
6. Кроме головы мужикам еще стоит прикрывать свое богаство, если есть желание завести детей.
Согласен, уместные замечания
Еще вопрос к автору видео, чем мотивированы такие цифры про максимальную температуру в бане?
Добавлю. За 20-30 минут до бани выпить стакан-другой чистой воды. Это чтобы нормально пропотеть, чтоб организм не стрессовал, пытаясь предохраниться от обезвоживания.
Это которые живут в городе и нихрена ничего не делают.А когда наработаешься какие твои правила?
ВСЮ ЖИЗНЬ БУХАЕМ И ЖРЕМ В БАНЕ🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾😇🍷🍷🍷🍷
@@ЧАЙОЧЕГ-ы3ш тогда на первое место выходит правило «отдохни и дождись выходного». Если уж совсем изнемогся.
Очень приятный молодой человек. Спокойно, толково, без пафоса и выпендрёжа. По делу.
Хожу в баню лет 40. Со всем согласен и поддерживаю.
Вот только температура +50-80С... как-то маловато. 80 при хорошей влажности - нормально. Но 50... Нееее..
Крепко жму руки создателям и автору данного проекта!!! Тот самый случай когда все всё знают, но делают наоборот, и потому об этом надо говорить и постоянно напоминать, как правильно!!! Содержательно, состоятельно и... Жизненно необходимо! Крепкого вам здоровья и долгих лет жизни!
С нетерпением жду нового видео. Обажаю вас за информативность и качество. А главное критический подход к делу.
Очень атмосферно получилось. Эстетично красивая и приятная сенсорика этого видео прямо таки погружает. Ни разу не была в бане, даже не хотела. Всегда было достаточно ванны и контрастного душа. А теперь появилось желание пройти этот опыт с баней. Рома, спасибо большое за видео! Восхищаюсь твоей разумностью и осознанным подходом ко всему! Пусть у тебя всё получается как ты и задумал. Обнимаю )
Несколько правил бани от моего отца, которые помогли мне лучше понять баню: 1) Никогда не идти в баню с полным желудком. 2) Первые 2-5 минут работы веником идут исключительно на ноги. 3) Если хочется сильно бить себя веником, значит в бане еще холодно и надо немного подкинуть. 4) Окунаться в холодную воду только со здоровым сердцем. 5) После бани квас или чай.
в холодную воду лучше не нырять, если давление?? Вообще лучше этого не делать получается)
Батя херни не посоветует
@@vadimOK13 верно
Иван чай,настоящий,свой.Не бурду магазинную.У меня все ребята в бане сидят на моём чае.Давление хорошо сбивает.Только мне самому нельзя,давление 90Х40,пульс 40.Бывает и ниже .
себя не надо бить веником!!! веник для истязания тела!!! он всего лишь мягко нагнетает здоровый жар!!! Пиз*ить себя веником это маразм! Аккуратнее!!!
Спасибо всём любителям бани! Мне 54 г и больше чем уверен, если б я регулярно по жизни не посещал бы баню, уже загнулся бы!!! Любите баню, посещайте чаще баню, с любовью и объязательно с хорошим расположением духа!!! Будем здоровы и телом и духом!!!
Ты просто блогер от Бога , тебе настолько удается легко и просто доносить информацию , тебя хочется слушать и слушать!! Блогеров миллионы , но ты парень отличаешься от этих миллионов , я тебе точно говорю! Это реально твое ! Ты для этого рожден , вещать людям и помогать!
лучше и не скажешь ! Хорошо сказано и правильно !
Баню посещал давно и только после видео понял, как ещё и неправильно это делал вдобавок. Спасибо за такое информативное и доброе видео, тебя действительно приятно слушать)
Обожаю баню! Пришел не по колокольчику, а по зову сердца!
Pov: Я, у которого в стране всего 2-3 бани, в которых Я никогда и не был 🤔😂😂
@@eloxim275 это в какой же ты стране живёшь?
Я тоже хочу себе баню. По любому сделаю в будущем. Ещё год назад мы с женой жили в старом заброшенном домике без света и воды. Было тяжело. Денег не хватало. Потом решили поехать в Грецию на заработки, чтоб можно было купить нормальный дом на земле. У нас есть мечта: жить в уютном домике на природе, посадить сад, питаться натуральной едой, дышать свежим воздухом, воспитывать здоровых детей по законам совести. И мы обязательно этого достигнем. Весь этот путь мы показываем на нашем канале. Кому интересно, заходите в гости.
@@Petrocium ПМР ) Непризнанная республика вроде ДНР, только с войной в 92 и экономикой на уровне далёёёёёёёёёёёкой сельской глубинки 😂
@@ЖИЗНЬНАЗЕМЛЕ-п8л это все конечно хорошо, но зачем было это все писать?
Спасибо, и материал в целом хорош, и автор хорошо говорит и смотрится, но есть нюансы... 2:31 - НЕ надо "смачивать шапку прохладной водой" - мокрая шапка намного быстрее нагревается по сравнению с сухой (воздух намного лучший термоизолятор!). Согласен, что баня - не место для соревнований, а для контроля лучше всего обычно самочувствие + частота пульса. 5:30 - температура и влажность зависят от типа бани (русская, сауна, хамам,..) и тренированности. Для каждого типа - свои "нормативы". 7:22 - очень важная мысль - заходить в холодную воду надо "плавно", ни в коем случае не нырять (особенно первый раз; вспомните как умер Папанов!)
Как большой любитель бани, согласен со всеми тезисами. Хорошо что такие люди объясняют культуру бани
Обожаю баню всю жизнь! С большим удовлетворением узнала,что веду себя в бане правильно,хотя все это было интуитивно.Спасибо за ролик!
смотрю уже 7ое видео подряд на вашем канале, хочу сказать просто: благодарю вас за нужную и важную информацию, во многих аспектах мой мир перевернулся! Вы делаете большое дело!
Весь смысл бани и после охлаждении в проруби в том, что организм после такой смены температуры больше не тратить ресурсы на охлаждение, а направляет всю энергию на восстановление организма путем создания новых клеток во всем теле. Главное дальше не мешать этому процессу. Полностью согласен с автором)
В детстве очень не любила баню, было не комфортно, тяжело. Сейчас обожаю, особенно если потом в снег или бассейн 🤤 спасибо за советы, не знала, что резко нельзя окунаться в холодное. Теперь осталось узнать, не вредит ли баня, не противопоказана ли она.
Ждем следующих видео и познаний :D
Пользу обливания холодной водой я бы больше склонил к безопасной тренировке периферической нервной системы (больше она никак не тренируется), когда нет риска переохладиться, чем к повышению внутренней температуры тела. Повышается все таки она очень ненадолго и значимость эффекта сомнительна. + добавляется тренировка капилляров, что возвращает тонус коже и способствует нормальному обмену веществ в наших кожных тканях. А за видео большой лайк. Не видел ещё на ютубе абсолютно солидарное со мной мнение по поводу посещения бани.
Спасибо большое, за грамотную консультацию по поведению в Бане.
Сними ролики про:
-Сон
-острую еду
-как питаться человеку не занимающемуся спортом
Спасибо за качественный контент!
Отлично сказано беру на вооружения.
@misha пшлнх
Чтобы изменить мир, нужно сначала изменить себя (в лучшую сторону). Друзья, давайте меняться и в результате увидим, что мир вместе с нами становится лучше. Автору большой Респект ✊🏻
Так и есть
Роман спасибо, ты один из тех людей который по простому создают такие понятные ролики. Доступно для мозга 100%
Это очень интересно, потому что тема актуальная, и на самом деле малоожидаемая🤔😃
Спасибо большое за работу, это очень классно и познавательно.
Построили с отцом баню лет 10 назад. Мне 25. Бывал в бане уже очень много раз и, конечно же, совершил много ошибок, так как молодой, друзья и т.д.
Но со временем сам для себя понял все то, о чем ты рассказал! Просто стал чувствовать свой организм. Перестал париться при температурах больше 80 градусов, перестал окунаться в холодную воду после первого захода! Всегда в шапке, и друзей без шапки не пускаю в парилку. Не иду в парилку, когда чувствую, что уже достаточно. Не сижу на верхней полке до победного. И еще много вещей разных.
Вот только ты забыл о еще одном нюансе - веник. Интересно было бы узнать твоё мнение.
p.s. шапку никогда не мочил.
Отличный коммент, единственный промах - мочить шапку: воздух гораздо лучший термоизолятор, чем вода, у меня в бане есть пара шапок и при намокании первой, одеваю вторую... Мира и легкого пара!
@@Yu.Sukhov здесь написали намокает шапка,меняеие на сухую. А в видео намачиваете ее сами....?
@@АнжелаСидорова-з4г я, конечно, опытный парильщик с большим стажем, да еще и доктор, но я совсем не автор данного видео, поэтому и написал свое мнение: при очень хорошей подаче, включая достойный внешний вид, есть, с моей точки зрения, очень существенные "ляпы". Я всегда советую авторам не профессионалам советоваться с экспертами (медицинская тема - врачами,..), а то, помните недавний ковид-19 - это ж сколько "советчиков" на экраны прорывалось?!!
Шапку мочить не стоит, так как мокрая шапка быстрее нагревается!
по поводу температуры парения тут 2 основных фактора: 1). конечно же возраст, я лет до 35 вообще не признавал баню/сауну ниже 85 градусов, сейчас (40 лет) в диапазоне 60-70гр самое то; 2). чем реже в баню ходишь, тем больше хочешь от неё получить; кто часто парится, тому высокая температура не нужна, а когда это 1-3 раза в год в компании, под градусом, то хочется прямо максимум взять от ситуации, там и 110-120 нагоняешь и сидишь по 15-20 минут в такой жаре (в типа сауне, в которую регулярно из ковша пара поддаешь)
Какое классное видео! Обожаю баню, хожу с детства) оказывается тоже были ошибки, пересидеть или слишком высокая для меня температура, думала норма хотеть спать после бани 😳 огромное спасибо за разъяснения:)
Спасибо за полезные советы, с обливанием холодной водой тоже нельзя соревнования устраивать, одну знакомую заставили облиться, так ее невралгия серьезно скрутила, правильный совет прислушиваться к своему организму🙃
Жаркую баню люблю давно ещё с юности, но по молодости пытался ставить какие-то рекорды, на время, на терпелку до изнеможения, со временем пришло понимание что процесс должен доставлять удовольствие, прогрелся так чтоб захотелось выбежать натерется снегом зимой, ведро холодной воды на себя летом и снова в баню, так 2-3 раза, только потом моюсь уже просто в теплой бане, в почти 45л, практически не болею простудными заболеваниями, либо раз в 2-3 года в лёгкой степени, да и в другом иммунитет, тьфу тьфу! Уверен на 90 процентов это благодаря нашей русской баньке!👍👍👍
Ролик пришел как раз перед походом в баню!) Есть о чем подумать и сделать выводы. Как всегда содержательно и без "воды"!👌
Хотелось бы услышать от Вас мнение касательно восстановления (ЛФК) коленного и плечевого суставов, после "травм"( большие веса, кривая техника и прочие ошибки). Информации на этот счёт очень много, но хотелось бы послушать вас! Большое спасибо!🤝
Огромная , человеческая благодарность)))) Тема интересная и приятная. Без спекуляций.
Да-а,брат, вы просто молодец и умница! Всё чётко, ясно и понятно!! Ваша красивая речь,ваше красивое тело, уже пропаганда,- здорового образа жизни!! Спасибо, дай Боженька, чтобы всё у вас было хорошо!!!
Хотелось бы увидеть ещё одно видео про питание. Ведь это одна из самых важных составляющих хорошего здоровья. Прошло полгода ты сам мог узнать что-то. А ролик про баню превосходный. Захотелось в баню
Кушай разнообразное , меняй еду каждый день , смотри на свое самочувствие ,организм у всех разный
Он может тебе посоветует ,а у тебя на это аллергея или организм даст сбой .
Вообще нужно кушать что организм требует , ну кроме сладкого
С солью не перебарщивайте , но и исключать ее тоже не нужно . Перец тоже нужен
Все что растет в природе все это нужно организму , все по немножку ))
Жареное в идеале лучше исключить .
Суп по мне идеален по накидал все по немногу , все что есть в холодильнике )
В рамки тоже не нужно ,загонять себя , ничего хорошего из этого не выйдет , иногда побаловать можно себя )
Спасибо большое
Уровень контента....уровень блин, спасибо большое за это видео и за все предыдущие и последующие, очень приятно смотреть, слушать, а главное полезно!
Так а сатанистам, зачем здоровье. они ведь всё равно в ад идут, да и на земле здоровыми не могут быть.
Это я смотрю на твою лейбу сатаниста, перевернутую звезду.
@@ОлегСелюков-с8ю чел, че за доебы? почитай про сатанизм, и про этот знак, так как это не только сатанзим. позорище.
очень хочется, чтобы как можно больше людей посмотрели и переосмыслили свои подходы к бане
Рома,спасибо большое за видео!!!Всё чётко,грамотно и понятно.Так рада когда выходят Ваши видео,Вы вообще лучшее и нужное что есть на ютубе для меня!!!С Легким Паром!!!
Расскажи про пользу контрастного душа, как он работает, и как его правильно принимать. Будет неплохой видос
оо, да! может я начну наконец если пойму как это работает
посадишь надпочечники, и все дела, про обливания стораз уже показано
@@chanellchanell375где вам сто раз доказали? в мед вузе наоборот советовали контрастный душ. Лично я стараюсь по 10 секунд чередовать, не болел уже три года (хотя раньше каждый месяц стабильно какую либо заразу подхватывал)
Рассказываю про температурный контраст
Я не лютый банщик , приехал к друзьям в Беринговский (ЧУКОТКА) пошли в портовскую баню , маленькая парилка 40 теннов × 2квт там 120° это крейсерская скорость , я 5 минут не мог там вывезти , есть ледянной бассейн и начал я курсировать между парилкой и этим бассейном пару минут в парилке - ныряю и обратно , где-то 25 заходов у меня получилось . Даже не помню , как попал домой и лёг спать ,а с утра я будто скинул 5 лет . Никогда так не парился , но при случае повторю обязательно.
@@chanellchanell375 чего блять? Ты че несёшь полоумный?
Классное и очень информативное видео, спасибо! Люблю баню с детства и во многом согласна с видео и комментариями. От себя хочу добавить: в бане отлично выводятся токсины путем потоотделения, поэтому всегда беру с собой банку воду, куда выжимаю сок нескольких лимонов - это утоляет жажду и усиливает потоотделение, а следовательно, и вывод токсинов.
Париться должно быть комфортно и без лишнего стресса для организма, это особенно важно сердечникам и у кого проблемы с сосудами, поэтому, плеснув воду на камни, не нужно тут же бить веником по телу, едва повалит пар, а опустить этот пар веником над телом, не касаясь кожи, - кожа и организм адаптируются к высоким температурам и можно спокойно париться. Это то же самое, что резко прыгать в холодную воду после парилки. Ещё лучше, охлаждать тело в процессе парения, обливая тело прохладной водой в пвузе между хлопками веника. И вообще, весь процесс: поддать пару, веником опустить его на тело, хлопки веником, постепенно наращивая темп и обливая тело прохладной водой в перерывах, выпить воды с лимоном, а потом все по-новой - чистый кайф!!!
Пожалуйста, продолжайте делать Ваше дело!!!
Вы делаете наше общество лучше и более здоровым!!!)
Смотреть эти видео - одно удовольствие! Я полагаю, что эти ролики предназначены в основном мужчинам, хотя и нам, девочкам, можно много полезного. Сними пожалуйста про МФР: недавно про это узнала. Как-то интуитивно, когда ходила заниматься на пилоне, понимала, что давление на мышцы, особенно такое экстремальное как от пилона на бедро бывает, вызывает не только боль и синяки, но и очень прорабатывает мышцы, делая их плотными и подтянутыми. Валиков для МФР полно, как и мячиков. Интересна твоя точка зрения)
Молодец Ром !!! Об этих элементарных правилах посещении бани и т.д нужно на входную дверцу вешать табличку с правилами посещения и их запрещением, а то получается, что люди губят себя вместо того, чтобы получить оздоровление . Сам работаю в этой сфере и говорю об этом людям.
Всегда осознавал вред застолья до и после бани, тем более алкоголь! И ОООчень давно прочитал в какой то книге полезную фразу на тему посещения бань:
"Держи голову в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле"
Это как по аналогии ,- нажраться на ночь пеоед сном , организм то оздоравливается , востонавливается....тож самое...
До просмотра составлю свой список смертных грехов))
1. Никогда не ходите в баню, будучи больными (простуженными и т.д.)
2. Алкоголь категорически не употреблять (лучше и вообще ,в бане тем более).
3. Пейте много воды, чая в бане.
4. Лучше не есть много во время посещения бани, возьмите с собой конфет или шоколада.
5. Баня прежде всего для здоровья - если вы перестали получать удовольствие в парной ,выходите. У нас не чемпионат мира по парению.
6 .Не стоит прыгать в ледяную купель или стоять под ледяным душем после парной, если без этого никак, делайте это не более раза за один поход в баню.
7. Не обсуждайте дела, политику и проблемы в бане, и молчите в парной - слушайте пар.
согл
пффф как можно молчать
Привет
Пару вопросов :
1) Почему больным не стоит ходить в баню ? Разве это наоборот не ускорят процесс выздоровления , с потом выходят все ненужные нам болезни .
2) Чем плох ледяной душ или же бассейн ? Я полагаю, что это наоборот мощный процесс , которым не стоит пренебрегать . Повышается иммунитет , снижается кортизол ( в моменте окунания взлетает )
@@Тотже-щ4т 1) Насчет боьных факт общеизвестный, я сам думаю что когда болеешь, организм и так под нагрузкой, а посещение бани это отдых для мозга, но для организма это очень серьезная нагрузка. Так что дважды напрягать организм совершенно ни к чему. Вряд ли посещение бани поможет победить болезнь, ведь организм ослаблен борьбой, скорее ее регулярные посещения должны болезни предотвращать.
2) Касаемо ледяного душа и купели. Прежде всего надо решить, для чего ты ходишь в баню. Лично я хожу для здоровья, кайфа и морального отдыха. Баня сама по себе большая нагрузка, а резкий удар холода это еще одна нагрузка на нервную систему и организм в целом. Тут нужно учитывать свой банный опыт и физическое состояние. Конечно, любой волен окунаться в купель и стоять под ледяным душем, просто нужно думать, пойдет ли это на пользу, зачастую люди делают что-то просто потому что так принято. Если нравится купель - ради бога, просто думай о пользе и слушай свое тело.
8-ой пункт- Не роняйте мыло...
Спасибо, Роман💪🏻 Очень полезные советы! Ошибки запомнили 👌🏻 Очень крутое качество съёмки и хорошо смонтировано видео🔥🔥🔥 Получил большое удовольствие от просмотра!✊🏻✊🏻
Когда пересматриваю твои видео становится очень легко на душе, спасибо тебе родственная душа!
Привет, сделай видео о холодной воде ( обливание, холодный душ о моржах ) и о регенерации организма под действием холода. ( криосауны, криокоморы )
Спасибо Рома, правильное дело делаешь, несёшь пользу и свет в массы. Чем больше будет таких людей тем лучше для всех нас....продолжай 👍
Умничка
Как здорово, что я попала на вас! Люблю баню, но никогда не соблюдала эти критерии. Теперь всё у меня будет по-другому
Очень хорошее видео и актуальное ! Спасибо за то что очень правельно и емко изложено ! Спасибо за то что вы поделились со всеми информацией как правильно без негативных последствий ходить в баню , а то сейчас бегут без оглядки в баню в виде профилактики от ковида дабы не подхватить его. Но вся соль в том что если ходить в баню а бы как то имуннитет проседает в разы от такого похода! Ещё раз огромное спасибо за информацию её подачу для всех нас!
Это невероятно ламповый, приятный, полезный контент. *Спасибо!*
Спасибо за ролик ходим в баню всей семьёй, и все что вы говорили подсознательно придерживались , так вот результат просто поразительный.
"еда после бани - не есть хорошо" - шедевр!)
Обожаю баню! Жалко, что посещать получается редко. Спасибо за напоминание известных истин и правил посещения бани.
Давай сходим я тебе спинку потру! 🤣🤣🙈
Да всё верно 😊 Отличный обзор 😊 Можно добавить что в парной должна быть ТИ-ШИ-На 😊 Это как медитация ( внимательно слушая какие процессы происходят внутри тела 😊 )
Вступление к 7 ошибке - просто ТОП!
С юмором у вас тоже всё круто.
Ржал от души, ахаха.
Спасибо )))
Видео, текст, картинки, эмоции - чистый кайф! Какие же вы молодцы! ❤️ И как я хочу в баню!!!!
Да! Парень индиго! Сколько тебе лет сейчас ? Ты умён не по возрасту ! У тебя высшее образование? Речь такая грамотная ,интилигентная!Очень приятно тебя слушать!Интересно где ты учился?У тебя уже такой багаж знаний ! Мне зять переслал одно твоё видео про сахар и я уже не могу остановиться, смотрю дальше тебя ...Действительно мы как сахарные наркоманы ! Никак не избавиться от этой зависимости! Про баню всё согласна ,так и делаю. СПАСИБО ТЕБЕ!
Как всегда, без лишней воды, спасибо за информативность!) Ждем видео про вред алкоголя, возможно также затронешь тему и курения?)
Еще хотелось бы посмотреть видео о витаминах, я понимаю что для каждого индивидуально, но думаю тоже есть что рассказать)
Все супер как всегда бро. Ещё бы дополнить информацией о том - как часто стоит посещать баню.
Огромная благодарность за большую работу и доброту вам, ребята, мужчины, товарищи!!!
я сейчас после бани сижу смотрю), давненько хотел узнать правильно ли я парюсь, а тут видос еще и от тебя, балдеж
Очень полезный ролик. Теперь не буду сразу есть после бани)
В процессе также выпиваем на двоих, 4 литра травянного сбора. А в антракте качественное мороженое + чайная ложка лимонного сока с ягодой жимолости. Эффект - бомба! Потом запивается травянным сбором.
Как вовремя! Как раз в баню через пару дней собираемся) можно пожалуйста про сон и особенности женского фитнеса 🙏🏻
Поддерживаю!!!! Прекрасная мысль!
После такого ролика, в конце надо слово "biomachine" писать тёплым, ламповым шрифтом. Спасибо за информацию!
Восхищает ваша мудрость не по годам.желание у вас учиться жить,хотя мне скоро 6о.Спасибо вам.
Поддерживаю. Обожаю баню с детства, всегда после этого чувствую облегчение и очищение. Особенно когда сам топлю её весь день))
Очень быстро надоедает ,она у меня прям под носом )
Он не сказал что в баню нельзя ходить каждый день ,это тоже вред
В неделю достаточно двух -трех раз за глаза , больше это уже вред организму ,
Когда в первые разы паришся, такой кайф получаеш) , а потом уже нет такого ощущения ,ну по крайне мере у меня .
@@AsdDsa-tu9bp это часто. Если учесть сколько надо торфа либо дров для растопки. Мешок торфа+несколько поленьев. Если пару раз в месяц, то уже хорошо. Ну еще зависит какая баня по размерам. У меня лично одна парилка 5 на 5. И два предбанника
@@ВетерКрылатый1111 у нас газовая , а про ту которые ты говориш, это да писец ..
@@ВетерКрылатый1111 не у меня один предбаник ,вполне одного достаточно)
@@ВетерКрылатый1111 хотя не вру тоже два предбаника
Почти 13 мин. просмотрела на одном дыхании, благодарю за информацию, хожу в баню, а как правильно себя вести в ней не знала.
эх ты...
Крайне полезные советы любителям бани. Как определить, когда пора выходить, а когда можно еще подержаться. Кстати, с трудом могу переносить, когда стопам горячо.
Отличный ролик - информативный и понятный! Спасибо!
Спасибо за видео ты лучший! Только что хотел идти в баню после тренировки, ты меня спас)
Случайно попала на это видео. Очень необычно умный парень 👍, классные аргументированные советы 👍👍! Приятно удивлена...
Доброго времени суток мужчина!
Спасибо за такой контент, за подачу, за отмосферу! Ты на глазах становишься лучше и лучше! Успехов и покорения вершин тебе! Снимаю шляпу и жму руку! Спасибо!
Локации для съёмок просто шикарные)
Молодец, впервые вижу простого человека, ни реклам, ни лайков просит. Разложил внятно по полочкам. Но лайк я поставил.
Ром, спасибо за выпуск. Сам обожаю баню, летом в деревне не вылезал. А теперь благодаря тебе я узнал эти ошибки. Надо их исправить!!!!
Роман! Команда! Вы просто супер молодцы. Спасибо за качественный информационный контент. Уже нашел у себя грешки, в следующий поход в баню буду их оттирать)
Пока не досмотрел, но уже забавно))
Банщик со стажем.
Первые два пункта, что посмотрел всегда выполняются, плюс руковицы для комфортного отбивания себя вениками)
Ну а чай после бани это божественно)
Будьте здоровы. Посещайте баню регулярно, комфортно и только с пользой и осознанно!
У меня единственная поза в бане и сауне - это лежа, задрав ноги вверх. И я иду париться и расслабляться , а также плавать,сразу после силовой тренировки
какая же грамотная, легкая и приятная подача!!!Красавчик! так держать! Добра и здоровья!