ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
سلام ناهید جان مرسی که اینقدر کامل و خوب توضیح میدید.
سلاااام مرسی عزیز دلم
بسيار عالي 🙏🙏🙏🙏🙏
ممنون از شما
Good
perfect.
Thanks🙏🙏🙏
مرسی از توضیحات و تمرینات خوبت عزیزم
ممنون از توجه تون دوست عزیز
این تمرینها واسه پوکی استخوان در ناحیه لگن خوبه؟
دوست عزیزم تمام تمرینات که با مقاومت و وزن بدن باشه برای پوکی استخوان عاااالی بخصوص این تمریناتی که تو کانال من هست.
@@FitnessByNahid من کش ندارم.ولی دارم با دمبل با شما نرمش میکنم.امیدوارم موثر باشه چون کش گرونه☹️
خیلیم عاااالیه
@@FitnessByNahid چه خوب که هم اسم هستیم.😍
بله ناهید جوووون هم اسصم هستیم.@@nahids53
سلام ناهید جان
مرسی که اینقدر کامل و خوب توضیح میدید.
سلاااام مرسی عزیز دلم
بسيار عالي 🙏🙏🙏🙏🙏
ممنون از شما
Good
perfect.
Thanks🙏🙏🙏
مرسی از توضیحات و تمرینات خوبت عزیزم
ممنون از توجه تون دوست عزیز
این تمرینها واسه پوکی استخوان در ناحیه لگن خوبه؟
دوست عزیزم تمام تمرینات که با مقاومت و وزن بدن باشه برای پوکی استخوان عاااالی بخصوص این تمریناتی که تو کانال من هست.
@@FitnessByNahid من کش ندارم.ولی دارم با دمبل با شما نرمش میکنم.امیدوارم موثر باشه چون کش گرونه☹️
خیلیم عاااالیه
@@FitnessByNahid چه خوب که هم اسم هستیم.😍
بله ناهید جوووون هم اسصم هستیم.@@nahids53