Hunger and Fullness Games
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025
- Dünyanın bir yarısı açlıkla mücadele ederken, diğer yarısının obezite ile mücadele etmesi insanlığın en özet ifadesi aslında.
Hiç düşündünüz mü içinizde ne zaman yiyeceğinize karar veren kim? Peki İnsanlar aç olduğunda neden bu kadar kolay öfkelenirler? Daha yeni yemek yemiş olsak bile neden bize ikram edilen çikolatayı bir türlü geri çeviremeyiz? Ya da neden bir türlü bu kilolardan kurtulamıyoruz? Gelin hayatımızın merkezinde yer alan açlık ve tokluk oyunlarının fizyolojisine bir göz atalım.
Kaynaklar
1- theconversatio...
2- www.cell.com/c...
3- www.cell.com/n...
4- www.ncbi.nlm.n...
5- academic.oup.c...
6- www.erlanson-al...
7- www.ncbi.nlm.n...
8- www.pnas.org/c...
9- www.ncbi.nlm.n...
10- www.sciencedir...
11- link.springer....
Sunum: Serkan Karaismailoğlu
Serkan Karaismailoğlu kimdir?
Kendisi çok küçükken eve gelen kadın komşuların annesine sorduğu “bugün beyin için ne yaptın?” sorusunu tümüyle yanlış anlayıp (meğerse annemin babam için yaptığı yemeği soruyorlarmış) her gün beyin ile ilgili yeni bir bilgi öğrenme çabasıyla büyümüş ama halen çocuk olan bir yetişkindir. Her şeyi yapmaya çalışıp, hiçbir şeyi yapamamış olmanın verdiği hüzün ve hazla yaşamaktadır. Doktorasını Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalında “beyin cinsiyeti” üzerine üzerine yapmış olup halen aynı kurumda çalışmaya devam etmektedir. “Kadın Beyni Erkek Beyni” adlı kitabı 2015 yılında, "Beyinde Ararken Bağırsakta Buldum" adlı kitabı 2017 yılında, Pia Mater adlı nöro-romanı 2019 yılında çıkmıştır. Ortapia projesinin kurucusudur. 2016 yılında TÜBİTAK desteği kapsamında “fizyopia” adlı teknokent şirketini kurmuştur
Ortapia ile henüz tanışmadıysanız sizi de aramıza bekleriz. En kısa zamanda. Kanal hakkında linkine tıklayarak bizimle ilgili her türlü bilgi ve bağlantılara ulaşabilirsiniz.
Genelde yorum yapmam ama kanalınızı gerçekten çok beğendim .Biyolojiyi ve davranışlarımız üzerine olan etkilerini araştırmayı ve dinlemeyi çok seviyorum bu yüzden sizde en sevdiğim kanallardan biri haline geldiniz.Araştırmalarınız, emekleriniz ve anlatımınız çok güzel.bu yüzden çok teşekkür ediyorum,inşallah çook uzun bir süre videolarınızı devam ettirirsiniz.İyi günler diliyorum
En son öfke demişken, öfkelenmek, öfke kontrolu, neden bazı insanlar çabuk öfkelenip çabuk söner de bazıları çok zor öfkelenir, ..... bununla ilgili video gelse ne güzel olur 😌
Konu açlık ve toklukken "intermittent fasting" hakkında da video gelir mi?
Birkaç videonuzu izledim çok güzel anlatıyorsunuz ve öyle güzel konuşuyorsunuz ki sakin, dingin insanı hiç yormuyor. Bu güzel içerikler için teşekkür ederiz
İnsanlari bilgilendirmek mutluğu tarif edilemez bir hazdir cok teşekkürler bilgileriniz icin sizi seviyorum 🙏🙏❤️
Çok güzel bir video olmuş Serkan hocam, emeğinize sağlık🙏 Bir beslenme uzmanı olarak diyetler konusunda söylediklerinize sonuna kadar katılıyorum,dediğiniz gibi kısa sürede hızlı kilo vermek metabolizmayı,hormon dengelerini ve vucut fizyolojisini bozabiliyor. Diyet yapan kişilere önerim de kesinlikle başarılarını aylık verilen kilo sayılarıyla ölçmemeleri. Her zaman diyetle ne kadar kilo verildiği değil diyetin kişiye sürdürülebilir olarak beslenme alışkanlıkları kazandırabilmesi çok çok daha önemli bizim için. İyi çalışmalar hocam🙏😍
Aynen katılıyorum. Doğru düzgün beslensek, yavaş yesek zaten çoğu problemin önüne geçeceğiz.
Çok yiyib bi türlü kilo almayanlar içinde video yaparmısın lütfen rica ediyorum biliyorum senin alanın değil ama hormonlarla ilgili bi durum söz konusu ola bilir gördüysen kalp at
Teşekkür ederim hocam...
Hızlı verilen kiloların neden hızla geri alındığını şimdi daha iyi anlıyorum.
Sevgiler saygılar efendim 💝💝💝💝
"Tüm gün bu fısıltıyı bekleyen beyniniz" tabi canım konu yemek sonuçta 😋
Cok sağ olun... Bu gözel ve özel açiklamalarin için... Sonsuz sevgiler isveçden 🙏🌹💞
Hocam siz çok iyi bir fizyologsunuz sizi uzun zamandır takip ediyorum özellikle diyetisyen olmadığım için ne yiyip ne yememeniz gerektiğini söylemek etik olmaz dediğinizde sizin ne kadar iyi biri olduğunuzu anladım çünkü kendi branşında kendi bilgisine güvenemeyen bazı doktorlar diyetisyen ilik oynuyor onlar adına çok yazık tabi ki siz hep iyi kalın mutlu günler dilerim ( bir beslenme ve diyetetik öğrencisi olarak içimi dökmek istedim ) 😄
Serkan Bey Pia Mater isimli kitabınızı okudum ve çok beğendim. Çok beğenmemin sebebi bize dışarıdan gözüken şeylerin gözüktüğü gibi olmadığı ve iyi ile kötünün birbirlerine ne kadar yakın kavramlar olduğunu adete ispatlayacak derecede güzel bir eser ortaya koymuşsunuz. Son olarak kitabınızda gördüğüm tek eksik aşkı ve dolayısıyla Tesla karakterini fazla abartmış olmanızdır. Öyle ki bir zaman sonra o kadar çok sıkıci gelmeye basladi ki iilias veyada fizyologun Tesla ile ilgili düşüncelerini anlatan sayfalarınızın tamamını atladım.:)
Evet hocam . Hızlı bir şekilde faa kilo verme hakkında doğru söylüyorsunuz. Ben şuan beslenme ve diyetetik bölümü okuyorum tabi daha her şeye hakim değilim ama hocalarımızın tamamı da sizin gibi düşünüyor. Hızlı kilo kaybedersen ileride onu alırsın . Çünkü hormonal dengesizlikler baş gösteriyor. Fakat yavaş bir şekilde vücudumuzdan dengeli bir şekilde kilo verimi hem daha kalıcı hem de daha sağlıklı doğru bir kilo verimidir. Bu hafta biyokimya dersinde açlık tokluk mekanizmasını işleyince tekrar izlemek istedim . Verdiğiniz bu değerli bilgiler için teşekkür ederiz 😊💙
Ne güzel anlatmışsınız.👏🏻 Diyetisyenlerin önemli sorunlarından biri danışanlarının kısa sürede çok fazla kilo vermek istemesi malesef.
Yarin sabaha daha farkli baslayacagim bilimsel yaklasimlarla daha rahat motive olunuyor.bize ulastirdiginiz emek verdiginiz icin tesekkurler 😊😊
Mikrobiyata kitabini henüz bitirdim 👏🏼 ama isin güzeli kitabi okurken kendi ic sesimin Sizin sesiniz olmasi :) özellikle ; zira, gel inceleyelim, gelin birlikte diye devam eden cümleler direk sizin sesinizle yankilanìyor beynimde :)
Neden 2 dk önceki bir şeyi tam da neydi diye düşünmeye başladığımızda, tam da hatirlamaya niyetlendigimiz anda unuturuz ? Bu konuda da bi icerik hazırlayabilir misiniz?
Sizi beğenerek izliyorum.çok başarılı buluyorum .
Hocam cok güzel anlatiyorsunuzda sunu bizim anlayacagimiz sekilde anlatirmisiniz kullandigniz kelimelerden hic bir sey anlamiyoruz tsk
Bu adamın 100 milyon takipçisi olması lazım ama maalesef halk olarak Karagül Mükremin ni takip ediyoruz 😢😢
Kitaplarınızı okumuştum fakat videolar daha açıklayıcı ve daha anlaşılır geldi
Lütfen devamı gelsin
Teşekkürler
Serkan hocam sayenizde çok bilgilendim. Beyinde Ararken Bağırsakta Buldum kitabınızı okudum. Artık karbonhidrat ve şeker tüketimime dikkat etmeye çalışıyorum. Herşey için teşekkürler 🤗🤗
@Kerim Ozturk Vücudumuzdaki mikropların bize ne gibi fayda ve zararlar sağladığı ve yediğimiz şeylerin bağırsaklarımızdaki mikroplara etkisinden bahsediyor genel itibariyle.
Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli teşekkür ederim diyet ve spor yaparak 6 ayda 24 kilo verdim sonrasında sporu devam ettiremedim 10 kilo aldım şu anda yine yeniden başladım sizin şu anda verdiğiniz bilgilerin ışığında dahada bilinçlendiğimi düşünüyorum zira içerde neler olup bittiğini anlamak çok önemli.
124 kilodan 100 kiloya 6 ayda indim.sporu bırakınca 4ayda 110 kilo oldum şimdi sadece diyetle 1 ayda 2kilo verdim 108 kilodayim . bu arada günde 2 öğün yemek yiyorum ve asla şeker ve şekerli ürünler tüketmiyorum ve günde 3 litre su içiyorum bnim formülün bu yaş 47
Gerçekten çok güzel bir konu😊 Yeni kitabınızı okumaya başladım gerçekten çok güzel yazmışsınız ama inşallah Beyinde ararken Bağırsakta Buldum kitabının son bölümü yani Pia Materin ilk bölümünün açıklaması veya devamı kitabın sonlarında vardır 😍😍👍
Hocam 2. Gelişim daha çok geleceğim heralde beslenme ve diyetetik okuyorum textbook yerine burayı tercih ettim süper süper 🤙
Teşekkürler harika bir eğitim videosu
Ağzınıza sağlık yine harika bir video olmuş 👏👏👏
çok güzel paylaşım hocam 👍
Hocam tavsiye videosunuda dört gözle bekliyorz
Hocam sabaha kadar anlatin, sıkılmadan dinlerim
Önemli olan ne kadar yediğin değil ne yediğin. Az yemek hormon dengesini bozmakla kalmıyor sürdürülebilir de değil. Yiyerek kilo verilmeli. İşlenmiş tüm gıdalar, beyaz un ve toz şeker içeren evde yapılmış ürünlerde dahil asla tüketilmemeli. Hem sağlığa zararlı hemde kilo aldırıyor.
Allah sizden razi olsun
Ne güzel bir video olmuş. Teşekkür ederim.
Teşekkürler
Video ortalarda tam bitti derken yeniden başladı..
Hipotalamusla ilgili kısım Pia Mater'da da yazıyordu
Harika bir video. Aklın yolu bir.
Nociception hakkında da bilgi verir misiniz 🌷
Nociception hakkında da bir video hazırlar mısınız 🌷
Keşke podcast de hazırlasanız.
Ilk izleyen ayri mutluluk😀👏tebrikler hocam
hızlı yemeye mecbursak ne yapmalıyız çalışma sartlari nedeniyle
AltyaZı nasıl ekleyebiliriz buna ?
her saniyesinde kalite akıyor kitabınızı mutlaka alacağım
1.25 hızda dinleyin süper oluyor..
Yayınlanınca hemen geliriz hocam 1. İzleyiciden selam 😊
teşekkürler,güzel bir video.
Muhteşem ya. Emeğinize sağlık !
O nasıl kitap Allahım 1 günde 417 sayfa okudum 2. Si geç gelirse çok üzülürüm hocam lütfen hızlı olun
Merhaba, hangi kitap acaba ?
@@hicransusur5396 pia mater
Intermittent Fasting'in beyine etkilerini açıklayabilir misiniz?
Hocam Sigarayı bırakma hakkında da video gelsin lütfen !
Sigarayı Bırakınca neden açlık hissi oluşur neden sesimizin değiştiğini düşünürüz,neden kilo alırız ve neden bu kadar zor olduğunu düşünürüz?
Feyza Cil teşekkür ederim
Güzel calisma ve bilgiler 🖒🌷
Abi satranç oynamanın beyin üzerindeki etkileri ile ilgili bir video yapar mısın?
Harikasin hocam
Bu videonun kitabını ben almak istiyorum
I wanna take the book of this video
أريد شراء كتاب هذا الفيديو
💚🙏
en garanti yöntem bence günde bir buçuk yada bir kez yemek yeme
Çok iyi! 😊😊
Amigdala'ğımdaki Nociceptin'lerim beni sınıyor.
Hocam açlık orucu hakkında ne düşünüyorsunuz aidin salihin
Acıktım galibaa 😅
Gece izlemeyin uykunuz geliyo
Bebeği izlememe gerek yok açken yanımdaki insanlar dahi benden kaçıyor 😀
Normalde hızlı yemek yiyen biri olarak bu sabah biraz oyalana oyalana yarım saat gibi bir sürede kahvaltı yaptım ve normalde yediğim 2 dilim ekmek yerine 1 dilim yedim 2. sine elim gitmedi doymuştum...
Tavsiyeler gelsin artık pls
Ellerine saglik .
Yani doğru beslenme programı nasıl olmalı şuan ben günde 21 adet sabah 7 öğle 7 akşam 7 olmak üzere hurma yiyorum ve 1 kase yoğurt.
Şunuda belirteyim ki önceden rahatsız olduğum mide şişkinliği ve önüme eğilememe vs hibi sorunlar hitti çok rahatladım
Bu 2 günlük süreçte sadece bunları yiyerek oldu
Hocam sadece bel ve göbek bmlgedinde yağlanma oluyor insan fizyolojisine hakim biri olarak sizden nadıl bir beslenme içine girmemizi önermenizi rica ederim
Hocam emeğinize sağlık. Anlattıklarınız bağlamında insanın bu açlık ve tokluk üzerine karmaşık ama izah edilebilir fizyolojik algoritması ile Otofaji arasında bir çelişki olmuyor mu? Bahsettiğiniz sistem ile Otofaji ilişkisini bağlayıp bir açılım yaparsanız sizin ağzınızdan dinlemek çok isteriz .Teşekkürler .
proton pompası inhibitörleri ne işe yarar iyi gider bunun üstüne hocam :)
Hocam, ben o uzatılan brokoliyi de geri çevirmem, o seviyedeyim yani gerisini siz düşünün...
Açken sen, sen değilsin!
Annanem ona nikılıs diyo shdhd
Hormon vb..biraz fazla teknik terim var, daha basite indirgeyerek anlatilsa iyi olurdu hocam.baya ders gibi olmuş.
Hocam benimde diyecegim biraz farkli pia matter i sesli kitap haline getirmeyi hic dusundunuz mu Eger düşünürseniz yine you tube kanali olan Kaan Ünsal Alphan i dinleyip oyle karar verirmisiniz
Demek ki ben evrimimi henüz tamamlamadım
Çok teşekkür ederiz bizi defalarca aydınlattığınız için.
Az önce 6 aylık oğlum sizin anlattığınız gibi ağlıyordu. Sütünü içince kendine geldi. 😅 Harika videolarınız için teşekkür Edip bir soru sormak istiyorum: Yemekten sonra bastıran uyku nasıl açıklanır?
Evet videonun başında beğene tıkladığım bir konu.. Başlıyoruz..
devam devam devam 👏
Bildirim gelince koşanlar ❤
Çikolatanın yüksek kalorili olduğunun bilgisini anlayan ve kaydeden ve bunu zevk için yeme hormonuna bildiren ne?
Hocam merhabalar ben bu sene muğlada tıpa başlayacağım.Sizin üniversitenize yatay geçiş yapmak istiyorum şimdiden çalışmaya başlasam bir sorun olur mu sizce?
Hocam sizce çikolata yemenin çok zararı var mı ?
Videodan sonra, vay be, dedim
TH-camnin en efsane 3 kanalı
Ortopia
Salih Kavan (keşfedilmeli)
Barış Özcan
"Video eğitim" kanalı da çok güzel kesinlikle tavsiye ederim.
Bebar bilim, tavsiye ederim
Bilim 101, evrim ağacı da iyidir.
Reklam koktu burası
Bu tür yorumları çok seviyorum harika kanallar keşfederim onların sayesinde
1.47 iki türlü de hayvan yiyor dimi ben yanlış anlamadım. Biri beni aydınlatsın lütfen.
Evet çünkü ilkinde açlık merkezi "uyarılıyor" ikincisinde tokluk merkezi "tahrip" ediliyor
@@Cosmic_Love çok teşekkür ederim. Tekrar izlemiştim iyice anlamak için deun3dyb26dhubhu
Nolur nolmaz diye diye sonuç hüsran
Hocam bilgiler güzel de bu sakalla verilen mesaj nedir onu anlamadım.
hızı 1.25te izlemek daha rahat oluyo..
Harikasınız yine abi :)
Obezite nin nedeni insanların hakiki besin yememesi yuzunden ve saat başı yemek
Bu konuya benzer platform diye bir film var onu izlemenizi tavsiye ederim 💖
Hocam bu kusursuz sistemi tasarlayıp yaratıcısı olan Allah gerçekten çok büyük.
beynimin büyük bi kısmını nociceptin sarmalamış, her şey açığa kavuştu :)
şuan hepimiz nociceptine küfrediyoruz.
İZLERKEN KÜNEFE GÖMDÜM SAOLUN
Nerde kaldıniz hocam kaç haftadır....😁
Bunu izlerken yemek yemek 😂😂😂
Hipotalamus telaffuzunuz videoya daha çok odaklanmamı sağladı!😂
👍👍👍
Hocam saat kaçtan sonra yemek yememek lazım ?
Diyetisyenler özellikle yemek düzeniniz oturduktan en geç 7 de yiyin ve gece acıkmalarını yarım yağlı süt ile gideriyor. Benim gibi meyveci bir insansaniz eğer gün içerisine özellikle ara Öğün yerine koyuyorlar ve bu duruma vücudunuz super koordinasyon oluşturuyor.