Beynin ERTELEME ile İmtihanı
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- ERTELEMEK. Hemen herkesin yaşadığı o garip fizyolojik deneyim. Peki beynimiz bir şeyleri yapmayı neden erteler? Bazılarının dediği gibi bu durum bir hastalık mıdır?
Sunum: Serkan Karaismailoğlu
Serkan Karaismailoğlu kimdir?
Kendisi çok küçükken eve gelen kadın komşuların annesine sorduğu “bugün beyin için ne yaptın?” sorusunu tümüyle yanlış anlayıp (meğerse annemin babam için yaptığı yemeği soruyorlarmış) her gün beyin ile ilgili yeni bir bilgi öğrenme çabasıyla büyümüş ama halen çocuk olan bir yetişkindir. Her şeyi yapmaya çalışıp, hiçbir şeyi yapamamış olmanın verdiği hüzün ve hazla yaşamaktadır. Doktorasını Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalında “beyin cinsiyeti” üzerine üzerine yapmış olup halen aynı kurumda çalışmaya devam etmektedir. “Kadın Beyni Erkek Beyni” adlı kitabı 2015 yılında, "Beyinde Ararken Bağırsakta Buldum" adlı kitabı 2017 yılında, nöro-roman olarak tasarlanmış MATER serisinin ilk kitabı Pia Mater 2019 , Arachnoid Mater 2020 ve son kitap Dura Mater 2021 yılında çıkmıştır. Ortapia projesinin kurucusudur.
“Hiç gelmeyecek olan doğru ya da ideal zamanı bekleyip durmayın, ilk fırsatta harekete geçin. Genelde başlamanın zor olduğu söylense de asıl mesele sürdürebilmektir.” Video için teşekkürler sayın hocam.
İlgiyle dinledim, ertelemenin ciddi bir sorun olduğuna inanıyorum ve erteleme alışkanlığını kontrol edebilen kişilerin hayatta pek çok alanda başarı ve mutluluk kazanacağına eminim.
Günler sonra ertelemeyi bırakıp ders çalışmaya bu defa tam başlayacakken video bildirimi geldi, işte şimdi bu algoritmayı çöz çözebilirsen :)
Evet artık ertelememeyi öğrenmek için bir kez daha erteledim, sıradaki bahanemi merakla bekliyorum (:
😀👍
Çalışma saatlerini önceden belirle . 2 şer saatlik oturumlar şeklinde çalışıyorum. Mesela bir oturumda 1.5 saat çalışabilirsin şuan günlük 11 -12 saat çalışıyorum . İnan kendine 3 hafta içinde çalışma alışkanlığın yerine oturuyor Zorlanmıyorsun .
@@denizdeniz2376 çok haklısın normalde günde saatlerce oturup çalışabilen bir potansiyele sahibim. Fakat olmayınca olmuyor mu denir veya ne anlamda ifade edilir bilmiyorum, son zamanlarda böyle bir şey pek mümkün olmadı. YKS'ye hazırlanıyorum ve pek verimli çalışabildiğim söylenemez.
@@denizdeniz2376 YKS'ye hazırlanırken günde 6-7 saat zorlanmadan çalışıyordum fakat üniversiteye geçince boşvermişlik başladı, halbuki istediğim bölüme yerleştim ders çalışırken çok da zevk alıyorum fakat 1-2 saat çalışınca arkadaşlarımla buluşmak istiyorum veya bilgisayar oyunu oynuyorum. Sınava hazırlanırken plan program yapmak askeri bir disiplin gibiydi ancak üniversitede zamanın çoğu bana kalınca ve üstümde sorumluluk bilinci haricinde ders çalışma gereği görmeyince salmaya başladım. Vizelerim ortalama geldi fena değildi şimdi ise finallere çalışmaya başladım ve keşke önceden başlasaydım diyorum.
Zamanınızı nasıl planladığınızı ve program yaparken nelere dikkat etmemiz gerektiğini anlatır mısınız, aklımdaki sorulara yanıt bulmak için düşünüyorum sadece. Sizin vereceğiniz tavsiyeler veya anlatacağınız yöntemlerin faydası dokunabilir. Esenlikler.
- Çalışmayı erteleyen bir psikoloji öğrencisi
Hocam o kadar erteliyorum ki her şeyi bu videoyu izlemeyi de erteleyecektim onun yerine ders çalışmayı erteleyip videoyu izledim..
Cok iyi yorum skdjkdhdjdhf
“En iyi iş bitmiş iştir çünkü beyni hafifletir.”
Beynim hem yapmam gereken işler için strese girip hem bu işleri yapmaktan kaçabiliyor. Beynimin beynimle imtihanı resmen
Günlerdir sebebini çözemedim üzerimdeki depresif ve karamsarlığın nedenini tam olarak bu videoyla buldum sanırım . Evet aklımda çok yapmam gereken şeyler dönüyor ve bu dosyaların hepsi beynimde açık olduğu için bana yük veriyor. Bu yük bana o dosyalara başlayamayacağım bir depresiflik yaratıyor. Bu döngüyü bir iki haftadır yaşıyorum . Bu videoyla şimdi açık dosyaların hepsini yazıp en önemlisinden başlayıp, en genel hayallerimi de basite indirgemeye çalışıcam . Teşekkürler hocam
Yıllardır her türlü işimi ertelemeye meyilli bir insan olduğumu bildiğim için bunun çözümü hakkında yüzlerce içerik okumuş ve dinlemişimdir. Fakat böylesine içten, direkt, açıklayıcı ve yardımcı bir videoyu ilk defa görüyorum. Çok faydalı buldum, çok teşekkürler. Arkaya müzik vb koymadığınız için de ayrıca teşekkür ederim. Ertelememizin kökenine inip onu anlayabildiğimiz nice stressiz günlere.
Haha “müzik koymadığınız için …” bence de :))
Vaktimi hep bu TH-cam alıyor öyle bir algoritma var ki seni günlerce ekran başında tutabilir.
1 hafta sonra vizelerimin başlayacağı gerçeğiyle yüzleşirken gelen o harika bildirim. Sanırım ertelemekle ilgili izlediğim/dinlediğim en faydalı içerik bu. Çok çok teşekkürler❤️
Bu kanal ne zaman hak ettiği değeri görecek yahu, Serkan Hocamı trendlerde gördüğümüz günler de gelir mi dersiniz?
Bir işi erteliyorsam kesinlikle o an o işi istediğim kadar mükemmel yapamayacağımı düşündüğümden dolayı erteliyorum. Mükemmelliyetçilik gerçekten bir illet
Sen bensin. Ya hep ya hiç kafası...
Mükemmelliyetçilik inanın bir vesvesedir. Sizi aşağı çeker potansiyelinizi dahi ortaya koymanızı engeller.
Bugün sizden duymaya o kadar ihtiyacım olan bir konuydu ki... İyi ki varsınız.
Hiçbir iş yapmıyorum. Günün 18 saati yatıyorum ve asla hiçbir işe başlayamayıp erteliyorum. Bu başka bir boyut :(
Çok güzel konulara değiniyorsunuz hocam ,hayatın gerçekleri bunlar hepimiz yapıyoruz ve izleyince aydınlanıyoruz teşekkürler
Özlemişim videolarınızı izleyip bilgilerinizden faydalanmayı hocam. İyi ki varsınız. Erteleme gerçekten bir '' alışkanlık''
bi'kez daha izledim, artık beynimi patolojiye kesintisiz verebilirim.sonsuz likelar ve sağlıklı bir 2023 dileğiyle iyi ki varsınız hocam ^.^
Görsel ve anlatımsal açıdan emek verildiği her halinden belli gayet başarılı bir içerik olmuş.Elinize sağlık.
valla hiç meşgul değilim bomboş bi hayatım var erteliyorum çünkü ertelemek daha keyifli
bu videonun başlığını gördükten sonra da erteleme isteği geldi fakat o isteğe boyun eğmemek için videoyu izliyorum 😊
Ertelemeyi bıraktıktan sonra işlerim bitmeye ve tembelliğim azalmaya başladı. Tembellikten kurtulmak için ertelemeyi bırakmak gerekiyor.
bu videoyu bile daha sonra izleye kaydederek sonradan izlemem haricinde bir sorun yok :) emeğinize sağlık, teşekkürler.
Neden ders videosu dinlerken hemen kapatmak çalışmamak ama dizi veya film izlerken hiç sıkılmadan pür dikkat izliyoruz?
Dopaminden dolayı diye düşünüyorum.
@@Ragnar35- kesinlikle çok haklısın peki nasıl kurtulucam bi tavsiyen varmı ders çalışmam lazım ama sürekli sosyal medyadayım ne yapmalıyım sence ?
@@klorofil378 çözümü bilsem keşke bende de var aynı sorun. Dopamin diyeti, detoksu var onu Bi araştır istersen ve pomodoro tekniği var kısa kısa çalışma seansları. Ama şu zamanda herkesin dikkati azaldı. Diziler ve videolar o yüzden genelde kısa. Bitirip, tüketip hemen bir başkasına geçmek için. Odaklanma sorunu var herkeste ama çözümü nedir bilmiyorum :)
@@klorofil378 ayrıca yaşın kaç? Sınava falan mı hazırlanıyorsun?
@@Ragnar35- doğru bildin yks hazırlanıyorum gerçekten çok stresliyim bu aralar sürekli birseyler çalışmama engel oluyor genle hayat telefon falan çok korkuyorum zaman azalıyor çok fazla çalışmam gerekiyor bi türlü odaklanamiyorum
Özenle hazırlandığı kesin, çok faydalı bir çalışma olmuş, teşekkür ederim. İşleriniz kolayınıza olsun.
Kendimi buldum anlattiklarinizda 😊 Bazen yetersizlik endisesinden, bazense işi küçümsedigim için yapmak istemedigim için erteledigim çok olur. Erteledikce stresim artar ve artık bıçak kemiğe dayandığında oturur yaparım. Çoğu zaman da yeterince iyi olur sonuç, ama neden bu zulüm kendime?! Bilmek yetmiyor, harekete geçmek lazım. Videonun sonundaki tüyolar çok pratik. Çok teşekkürler!
Erteleme konulu videolar bir çok vasıfsız youtuber tarafından kulaktan dolma bilgilerle çekildi.şimdi işin uzmanından dinlemek ayrı bi tat verdi
Mel Robbins izlemeni tavsiye ederim. Bu arada *uzman* kelimesi de, kusura bakma ama, biraz komik geldi...
@@ipekk.6162 Uzman kelimesi neden garip geldi? Videoyu çeken Serkan Karaismailoğlu Hacettepe Üniversitesinde Biyoloji okudu, ayrıca Fizyoloji alanında yüksek lisans yaptı. Daha nasıl bir uzman olmasını beklersin?
@@berkykilicc1 :))) Ertelemenin biyoloji ve fizyoloji ile nasıl bir ilgisi var? Bu bir. İkincisi, bunun dile getirilmesi seni neden rahatsız etti? Sen Serkan mısın? Bu senin sahte hesabın mı? Eğer istersen, Serkan'ın aldığ eğitimi anlatabilirim, ki senin çıkışına cevap olur. Ama hâlâ ortada bir problem kalır: konunun uzmanı ifadesi hâlâ komik :)) Haa, durup dururken neden Serkan böyle bir konuda çekim yaptı, hatta diğer bazı çekimleri yaptı, bunları da anlatırım, ama senin gibi Serkan'ı savunan birisini baya baya rahtsız eder... Serkan'ın takip ettiği kanalları bulursan, anlarsın neyi kastettiğimi... ha, bu da Hacettepe Üniversitesi'nin problemi; çalışanarının TH-cam'da nasıl politika izledikleri, Onları bağlar...
@@Ryyn_rrr Bir önceki yorumumda: "Serkan'ın takip ettiği kanalları bulursan, anlarsın neyi kastettiğimi..." demiştim. Hiç oraya değinmemişsin. Bu video dahil, bu videonun öncesindeki bazıları ve sonraki bazı videoların başlıklarını TH-cam'de aratırsan, Serkan'ın takip ettiği kanalları bulabilirsin... tabii istersen...
@@Ryyn_rrr Serkan, sırf benim bildiğim 3 tane kanalı takip ediyor. Serkan'ı son birkaç aydır takip eden birisi olarak gördüğüm 3 kanal var. Eski, son yıllardaki videolarını izlesem, kim bilir kaç kanal daha bulurum. İki kere söyleyerek tüyo vermeme rağmen sözlerimi ciddiye almadın ve tekrar tekrar sordun. O zaman şunu söyleyeyim:
Saptadığım diğer üç kanaldan esinlendiği(!) videoların başlıklarını bile değiştirmiyor. Videoların içerisinde geçen kalıplar, hatta va hatta mimikleri, el hareketlerini bile aynen kendi videosunda kullanıyor.
Bu durumda ille de soracak olursan hangi kanallar bunlar diye, biliyorum hem seni tatmin etmeyecek, hem de canını sıkacak ama o kanalların ismini veremem. İki sebepten dolayı:
1) O kanal sahipleri bu durumun farkında değil. Durduk yere hır çıkartamam. Üzerine, her kanalın trolleri, bağnazları oluyor. Serkan'ın bağnazları da tutup o kanalı dislike manyağı yapabilirler.
2) Valla, bu benim problemim değil. Herkes kendi kanalına sahip çıksın. Serkan'ın izleyicileri de bi' zahmet ne izlediklerini bir araştırsınlar.
PEki, Serkan ve benzeri diğer TH-camrler bunu neden yapıyor? Cevabı çok basit:
Çünkü herkesin konuşabileceği konuların sınırı var. Konuşabileceklerini bitirince, etrafı kolaçan etmeye, diğer TH-camrlerden birşeyler öğrenip kendi kanallarında anlatmaya başlıyorlar. Bir bakıyorum adamın 1500 tane videosu var ama aynı başlıkta 25-30 tane video çekmiş. İşte, sağdan soldan araklamaya başlayınca bir TH-camr, kanal da "her telden" çalan bir kanala dönüşüyor.
Örneğin Serkan'ın "Kime Aşık Oluruz" diye bir videosu var: videonun yarıdan fazlası araklama, geri kalan ise biyoloji/tıp kitaplarındaki bilgilerden oluşuyor. Bu sadece bir örnekti.
Diğer örnek "Neden Öpüşürüz".
Elbette bu verdiğim iki örneğin orjinal videolarının linklerini vermeyeceğim. Ama olur da bulursan, hayal kırıklığına uğrayacağını peşin peşin söyleyeyim.
En nihayetinde yaptığı, etraftan araklayıp, içine birkaç cümle de 'Biyoloji' ifadeleri ekleyip, "izleyicilerine" sunuyor... malûm, biyoloji mezunu...
Hocam son kısımda önemli bir yere değindiniz beynimizde açık kalan dosyalar ve bu yüzden taşıdığımızi hissederken yoruldugumuz yükler...bunu biraz daha açar misiniz önemli birkonu bence bu yogunlukta cogu kimse öyle olsa gerek..
Evet çok güzel bi video fikri
harikaydı hocam teşekkürler 🤩😌
Sonra izleyeceğim inşallah 😄
Mesela kitabımı okumak yerine kendimi bunu izlerken bulmak
Biyoistatistik sınavıma 2 gün var “kesin başlamam lazım yoksa hapı yutarım”dönemindeyim
Emeğinize sağlık, harika bir konuya çok güzel değinmişsiniz.
Hocam harikasınız. Günlerdir başlayacağım diye kendimi kandırıyordum ve bu video karşıma çıkması! Benim için çok faydalı oldu. Hayallerimi tekrar hatırlattı
Hocam bir 4. Erteleme biçimi olarak şahsen ben sevdiğim, keyif aldığım veya yapmaktan zevk duyduğum hobilerimi ve ilgilerimi de erteliyorum. Bu şeyleri yapmaya başladığımda aşırı mutlu oluyorum ve saatlerce hiç bırakmadan yapabiliyorum ancak sürekli erteliyorum. Bir kez bıraktım mı en az iki üç ay sonra bu hobilerimi tekrar yapıyorum sonra yine erteleme sürecine giriyorum...
Daha sonra izleye ekleyecekken bu kez ertelemeyip izleme kararı aldım
Ben de,ne de olsa bazı şeyleri ertelemeyip bir yerden başlamak lazım
Hiçbir şey yapmayıp hep meşgul olmak 🤦🏻♀️
Bu videoyu bile daha sonra izleye kaydedip şu gün izlerim bugün izlerim diye diye 10 gün sonra izliyorum 🤠
Modern yüce bir insan olarak bu videoya tam bu zamanlarda ihtiyacım vardı 👌🏽
Erteleme konusunun derli toplu ele alındığı çok iyi bir video, teşekkürler 🌹🍀
Videoyu yeni sekmede açtım bu ertelediğim 4. gün, bir ara gelip izleyeceğim.
Bu videoyu bile erteleyerek ortasında müzik dinleyip geri geldim. Hey anam hey....
bu videoyu izlemeyi de 2 hafta kadar erteledim
Yaaa ben videoyu izlemeyi de erteliyorummmm yaaaaaa
Hocam işlerimi ertelerken sizin videolarınızı izlemeye başlamıştım. Bu izlediğim beşinci videonuzdu. Şu an farkındalık oluşturdunuz, 6'yı izlemeyeceğim..
Hocam yine harika bir video olmuş emeğinize sağlık çok teşekkür ederiz.
Çok güzel bir içerikti, yararlı çıkarımlar yaptım kendim için 😊 elinize sağlık 👏
Teşekkürler, uzun süredir üstesinden gelmeye çalıştığım bir meseleydi son zamanlarda daha da büyük bir dert haline gelmişti. Anladım ki o kadar gözümde büyütmemem lazımmış bir kaç basit davranış değişikliği ile halledebilirim.
Şimdiye kadar bu konuyla ilgili izlediğim en iyi sunumdu. Umarım hakkını verebilirim
Bu kanal ne zaman hak ettiği değeri görecek yahu, Serkan Hocamı trendlerde gördüğümüz günler de gelir mi dersiniz?
Çok ilgili olduğum bir konu. Bu kanalda dinlediğim ilk video. Gerçekten etkilendiğimi söyleyebilirim. Tanımlar sebepleri ve çıkış önerileri yapılmış tam bir özet yayın. Kendi adıma çok faydalandım çok teşekkür ederim.
Bu kıymetli bilgiler için çok teşekkürler 🙏🙏💐
Bir türlü harekete geçemiyorum. Hakikaten başaracağıma dair umudumu yitirdim.
Daha sonra izlerim bu videoyu
Hiç güleceğim yokken 2:35’deki “pişi yaptım”a sesli kahkaha attım🤣😂 İyi ki varsınız❤️🙏 İyi seneler✨🌲🌱🍀✨
Çok başarılı bir sunum, emeğinize sağlık.
Ertelemek hastalık değil tercihtir. Ve neyi tercih edersek o oluruz.
O kadar erteliyorum ki bu videonun ilk atıldığı zamanı hatırlıyorum 9 ay geçmiş yeni izliyorum 👍
Selamlar Serkan bey sizden Karar alırken beynimizde neler oluyor öğrenmek isteriz Para piyasaları gibi anlık kararların olduğu yerler gibi :)
Ne istiyoruz?
-Tembelliğe son
Ne zaman??
- Sonra
İrade ile ilgili bir video da gelsin lütfen.
bu ne video böyle iyiki varsın doğru adam
Harika bir konu işlenmiş, teşekkürler Serkan hocam.
bu videoyu izlemeyi 5 aydır erteliyordum ve sonunda izlemeye başladım
bu videoyu bile karsima her ciktiginda ertelemem dnfbnddmd
Harikasın 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
En sevdiğin kanal video atar
-_-
Ortapia
()
Tam da ihtiyacım olduğu anda denk geldiğim video :)
Ben her iki seçenektede 110 doları seçtim beta
Şu an o durumdayım. Arka arkaya 8. Videonuzdayım.
Yapmam gereken işi ertelemiş oldum. Bu durum bir paradoksa dönmeden video bitsin ertelemeyi ertelemem gerek😂
Emeğinize sağlık ❤
Bu videoyu bile izlemedim, erteledim, daha sonra izle listesine kaydettim. (Videounun başlığına göre yorumu yazdım.) 🥲
TEŞEKKÜRLER.ÇOK ÖNEMLİ KONULARDAN BİRİ BU.
Videoyu izlemeyi bile ertelemem peki🤦🏻♀️ 10 gün oldu video yayınlanalı ve ancak izliyorum😬
2 gündür videoyu izlemeyi erteliyorum inşallah izliycem yarın
Kanks izledin mi bari skdjjdjdn
Bu videoyu daha sonra izleye kaydettim. Yani sırf bu yorumu atmak için girdim... Şimdi diğer videoya geri dönüyorum hdjdjfj
En iyi erteleme ile ilgili içerik diyebilirim. Basarilar
Gerçekten çok yardımcı oldu
Zaten, saygıdeğer Serkan Hocam, eğer erteleme bir alışkanlık olmasaydı bir sorun olmazdı. Bir kereye mahsus ertelemek diye bir şey maalesef yok, döngü kırılana kadar olagelen şeyin adı ertelemek oluyor. Emeğinize ve bilginize sağlık, tavsiyeleriniz ve tespitleriniz ufuk açıcı nitelikteydi.
introda ki fon müziğinizin ismini öğrenebilir miyim?
Güzel videoymus neyse izlerim bir ara
8:44 çok şaşkınım şuan çünkü tam olarak öyle ?! en önemli işlerimi en sona bırakıyorum hatta erteleyerek hiç dokunmuyorum vitrin süsü gibi :)
Notlar alarak dinledim.Çok faydalı bir video olmuş.Emeğinize sağlık🙏
9:20 ben olsaydım gündüz gezer, akşama hazırlardım 😁 sunumundan önce sunum yerinde slaytları hazırlayan akademisyenler gördüm
Şimdiye kadar yaptığımın hastalık değil de normal bir süreç olduğunu bilmek bana çok iyi geldi. “Bir tek ben mi böyleyim, neden böyleyim, her ertelemenin ardından gelen yükle baş edemediğimde kendimi asıp kesip hala hiç mi akıllanmadın, kesin bende bir sorun var …” dediklerimin doğal olduğunu öğrenince kendimi daha az suçlar oldum😂 Ne güzel açıklanmış. Gerçek sebepleri duyunca, anlayınca bundan sonra daha az erteleyeceğimi düşünüyorum çünkü süreci çok güzel anlattı hocam bana . Daha iyi olacak her şey teşekkürler
Hiç bir şey yapmasak olmuyor mu?
Bir şey yapmalısin diyen ses neden böyle diyor?
ve neden o sese uyalım ki?
yoğun değilim ama erteleme hastalığım var.
yaş 42 başlayacağım inş
Çok faydalandım teşekkür ederim
Sevdiğimiz kanal olarak Kurzgesagt'ı görmek çok sevindirdi nedense :)
Hocam biraz saçma olabilir ama benim oynadığım bir oyun var ve bazı seviyelerde takıldığımda eşim geçmiş oluyor ama ben hala o seviyeyi düşünüyorum. Yani ben geçmesem de ilerlenmiş , hangi seviye olduğunu bile unutmuşum ve onu düşünmek istemiyorum . Aklıma gelmesini de istemiyorum.
Videonun açılış kısmı ve benim önümde tyt problem kitabı olması 👏 inş bu tek ben değilimdir yoksa rakiplerim çok güçlü olacak 😅
Videodakilerin %99.99 u bende var
Hocam bir günüm daha olsaydı her şey çok farklı olabilirdi dediğinizde ağlamam normal mi🥲
Doktora tezimi çalışmayı, neden ertelediğimi şimdi daha iyi anlıyorum
Sınav haftasındayım yani aynı vidoda dediğiniz gibi şimdi başlamam lazım yoksa hapı yutarım dönemindeyim keşke biraz daha zamanım olsaydı bu kadar konuyu bu güne bırak masaydım gibi bir aydınlanma yaşıyorum ve bu her sınavda tekrar ediyor :D
Daha sonraya izleye eklendi...
O kadar gerçekçi ki tüm aşamalar süper, ekşi sözlük vs. mükemmel. Diğer videolardan ayriliyor
Hocam videoyu kaydettim, sonra izleyeceğim. Teşekkürler.
Şuraya yorum bırakıyım bi ara izlerim
Alışkanlıklari değiştirme yöntemleri ile ilgili atomic habits kitabini da faydalı bulabilirsiniz.
En iyi iş bitmiş iştir. Kesinlikle çok doğru. Daha iyi olanı ise hiç altına girmediğin iştir.