كابتن، أنا سمعت من أخصائي التغذية أن الأمعاء ما فيها تمتص أكثر من ٣٥ غرام بروتين في كل وجبة. شو رأيك بهل معلومة، وكيف لازم الواحد ينظم طريقة أكله؟ شكراً جزيلاً
كنت من الناس الي ما بحطو لايكات لحدا بس شفت بل اخير انو نحنا العرب ما بندعم بعض اخي العزيز ازا حطيت لايك وزا ما حطيت انت ماحا تخسر شي بس خلي هلناس (الموهوبين فقط) يستفيدو لا تبخلو بل لايك بل اخير نحنا اخوات ❤
بس انت تظن أن جميع الناس عندهم فلوس مشان يشترو كل هاد الاشياء اللي عم تستعملها 🤣🤣 لك مجتمعنا فقير احنا ناس جزرة و بصل و كمون 🤣🤣 بس عفكرة جسمك حلو 😍 اتمنى اكون جسم مثلك
عالمي من افضل القنوات التي تحفز على الالتزام والتوعيه لصحه افضل وحياة افضل .. شكلراا لمجهودك الرائع واتمنى لك الموفقيه في كل مجالات حياتك ..
تسلم ايدك من منظرها بتشهي ✅🤤
بدون مجاملة انت الوحيد باليوتيوب الي انتظر تنزل فديوات جديدة... شكرا لك من القلب
Thanks 🙏
كتير بحب الفيديوهات تعول بس انا نصف الاكل بتحط بروتين وانا من اساسو ماعندين يعني مابشرب بروتين بس فيديوهاتك حلوين انا من لبنان
الله يعطيك العافيه كابتن والله اكلاتك بتجننن وكثير استفدت صرت استمتع بالدايت 😢😢😍😍😍 يسلم ايديك
شكرا 🙏
حرفيا اكلاتك كلها طبقتها وكلهم عجبوني يمممي 😍
صايرة اعشق فيديواتك❤️❤️
مش عاشقه فديوهاته عاشقه صاحب الفديو
🌚😂😂😂
مرحبا
شكرآ على المحتوى الرائع وعلى مجهودك.
لو سمحت أريد أن تشارك معنا وصفة الكوكيز الصحي إيدا كان ممكن
هلا
نشالله اكيد
واو لازم اجربها
ماشاء الله عليك مبدع روعه حلوووو كثير يعطيك الف عافيه يارب
الله يعطيك العافية
استمر استمر ولله بتستاهل 10 مليون مشترك
الله يسلم ايديك ...لو سمحت نزلنا صوره المحلي ع التك توك بعد اذنك
ما شاء الله يااخي انت مبدع ولله تشهي 😋😋♥️♥️♥️
يتوفر بالسوق في جميع الدول مستخلص بياض البيض منزوع منه الصفار. كثير اسهل لألك من عملية فصل البياض عن الصفار.
الفيديو بجنن بس ممكن تعطينا برنامج دايت للتنحيف❤️💕
إنشاء اللة عقبال المليون استمر يابطل ❤️❤️❤️🇸🇾
اشي فخم يا كوتش، الامانه انها نااااار حمزه الاكله 😍♥️🥰♥️
كترلنا من الاكلات الصحية من فضلك
كوتش وينتا بدك تعمل فيديو كيف نحسب سعرات الحراريه للتنحيف والتضخيم
ياريت تعمل الكريمه
انت مبدع
كابتن بليز بليز اعملنا حلقة عن دايت الكارب سايكل
بدأت فيه انهاردة للتنشيف بس حابة اسمع عنه منك 💓
😍مو معقول شو باينة لذيذة
لايك قبل ما شوف الفيديو
فنان 👍👍 عاشت الايادي
ممكن تگولي كم مره باسبوع و كم ساعه اسوي رياضه حتى جسمي يتغير و احس بفرق
إن شاء الله بتوصل للمئة الف بأقرب وقت
ياعيني عليك ياكوتش على هالاكلات اللي بتشهي😋
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فيني اكل حلو يعني مثلا كنافه انا مبتدئ في النادي
عاشت ايدك حبيبي كابتن 💐
نبي طريقه حلا يكون شوكلاته مافيها حليب ولاسكر وين الاقيها
ايش (البيوكر) البديل
أنت مبدع ما شاء الله
ربي يحفظك ويوفقك يا رب، ❤️
يعطيك العافية كابتن
حلو كل عاده
ربي يحفظك🌹🌹
عاشت ايدك كابتن وربي يوفقك 🥰
بيجنن ❤️
وصفاتك يا كوتش خرافية 😍
احلى ابو حميد
كله كم سعره حرارية
فيديوهاتك روعة والله ياريت تقولنا كم سعرة في كل الوجبات الي بتعملها 😊انا راح اتخن غير من التفرج😂
ماشاءالله تبارك الله بالتوفيق 👍
😋😋😋😋mmmm يعطيك العافي
اول لايك وتعليق 😍
فدوه استمر
So you watch Coach Greg 😂 Zeeeeero
Hahaha nice video ❤️ loved it
بتجنن👌👌👌👌
يسلم ايدك
ماشاء الله
صارو ٦٣ الف
بالتوفيق حبيبي❤️😘😍🌹
😘
المحلى
اسمو كراميل سيروم و لا شو ؟
استمر يا مبدع
والله العظيم خطير انت يا كوتش
المعده : الله يسلم ايدك
😂😂😂🔥❣️
استمر كابتن
تجنن. 🎀
كابتن، أنا سمعت من أخصائي التغذية أن الأمعاء ما فيها تمتص أكثر من ٣٥ غرام بروتين في كل وجبة. شو رأيك بهل معلومة، وكيف لازم الواحد ينظم طريقة أكله؟
شكراً جزيلاً
كنت من الناس الي ما بحطو لايكات لحدا بس شفت بل اخير انو نحنا العرب ما بندعم بعض اخي العزيز ازا حطيت لايك وزا ما حطيت انت ماحا تخسر شي بس خلي هلناس (الموهوبين فقط) يستفيدو لا تبخلو بل لايك بل اخير نحنا اخوات ❤
وين عم تعيش
يازلمه انت عالمي بس عندي الك سؤال وين بلاقي هاد يلي اسمه بي كارملزيروب وجبنه القريش انا بي المانيا المولات يلي عندنا اسمها (dm.وkauflandو nettoو aldeوledlو Reveو المهم وين موجود بي هاي المولات وبي ايا قسم صديق
1- Lidl.
2- Aldi.
3-rewe
🌝🔪
@@-_--we5ou موجود نفس اللي بيستخدم
في اي قسم بليز
Sarah Ali مابعرففف بس لكل مول منهم له تطبيق ويمكن اذا كتبت اسم البروتينات يطلعوا لا
انا مانزلت التطبيق لهيك مابعرف 🌞👍🏻
والله وانا موجودة بالمانيا الجنبة ماتركت مارمت مادورت عنها مالقيت لو في حدا ينزل صور بكون اسهل النا واذا في على الامازون بوصي من الامازون
كوتش يعطيك العافية بس بدي اسالك عن الكراميل سيروب في منو بالامازون ممكن تخبرنا لانو انا بالمانيا وفي شغلات انت عم تعرضها ماعم لاقي منها بس شوف بديل بس متل الكراميل سيروب في منو بالامازون والشوكولا الدايت في منها امازون
👌
أنا ناصح وبدي أنحف بزبط أكلها
شراب التوفي من وين تشتري متابعتك عراقية تقيم في فنلندا 🇫🇮
من موقع مكملات غذائيه gymgrossisten
Yummy 😋
اتمنى تسويلي قلب
حلو حلو حلو كتير 😍😍😍😍
وردة 🌷
كيف فيني اتواصل معك صديقي حاابب اجد برنامج منك وهيك معلم
عالفيس او انستا
بسال وياليت تجاوبني 🥲
انا اتبع نظام السعرات وسعراتي 1500 لنزول الوزن
احيان لما اكل اكون قفلت الماكروز بس !
وماقفلت سعراتي
احيان توصل 1000 سعره بس واكون مقفله الماكروز
اكمل واكل ومااشوف الماكروز واقفل السعرات !!
Doc greg doucette
بالتوفيق اخي الكريم ❤️
بدي ابدأ بالتمرين شو بتنصحني بدي يكون جسمي فتنس ❤️
عمري؛ 16
كن صبور و لا تقارن نفسك بالآخرين
@@mohamedaminemahfoudh9289 ❤️
هل اكلة مجرمة 😍🔥🤙
ورجينا شلون بتحلق شعر جسمك
يا استاذ ايش اكل صحي انت وراسك المربع
الجسم يحتاج سكريات انتم ماتاكلون وبالاخير الكل راح يموت اني جسمي معضل واكل كل شي
DaNa 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
كابتن هذا الكرمل سيرب كلبت العراق كله وما لگيته 😑
اكلك عم العراقيين عظامة لله يستوردون كرميل ما بي شكر. اني ابوية بي سكر يحط الحلقوم بين بسكتايتين وياكلة🤣🤣🤣و الله
@@aliyasser6755 اي والله هم صحيح 😂🤣
اول تعليق
😍😍😍😍👍👍👍👍
4:07
انا عمري 16وطولي 170 شو الوزن المناسب
65
@@danse_kabyle mercci
@@hammiahammia8420 pas de quoi ,, sûrement vs êtes d'Algérie hhh
@@danse_kabyle boys etes algerienne ??
@@hammiahammia8420 yes from algeria and you ?
اذا ماشافك بهذي النظره سيبيييه
6:59
👌👏👏👏
بحاول اقدم محتوي هادف يخص علم النفس بتمني التفاعل والدعم💜💜
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
هل تصلح هذه الوصفة لإنقاص الوزن؟
ممكن اذا انحسبت من ااسعرات اليوميه
@@mostylefamily شكرا لك
Hi guys kifkon
والله ههههههههههه ❤👌💋😘😍
بس انت تظن أن جميع الناس عندهم فلوس مشان يشترو كل هاد الاشياء اللي عم تستعملها 🤣🤣 لك مجتمعنا فقير احنا ناس جزرة و بصل و كمون 🤣🤣 بس عفكرة جسمك حلو 😍 اتمنى اكون جسم مثلك
Eksjö
We want to see your inbody plz couch♥️
520 سعرة حرارية !!! لو طالب من كنتاكي اشرف لك 🤣
ترا قليله جدا ٥٠٠ سعره مافيه اي وجبه من كنتاكي سعراتها ٥٠٠ كلهم الف وفوق
وحش
الله يحفظك 💐