يعطيك الف عافية، انت رائع❤ بس ممكن طلب بسيط، بحكم انت من سوريا، في امكان تذكر بدائل لبعض المكونات، لان كما تعرف المواد عندنا في سوريا قليلة جدا. مثال: بديل لاول مكون حطيتو بوصفة اليوم تبع ال rice.
@@IAMREUA يا حبيب موجود شوفان ورز لكن فيه حاجات مهي موجوده .. مثل جبنه قشقوان خالية الدسم او قليلة ابدسم .. ومثلا مافي صوص كراميل زيرو سعرات كل شي عندنا دسم حتى اللبن مافي شي اسمه قليل الدسم
عنجد اكلة خورافيه😋منظره رووووعة
شيف ازا ممكن طريقة الحراق اصبعو👍
ما شآءالله أطيب من أكلك وأصح ما في
اطيب مع زبدة الفستق بدل فواكي مجففة 🤤
انشالله بس يفتحو النوادي بألمانيا رح ابدأ وقت تابعتك تحفزت وتشجعت 🔥
سويلنا فديو عن التدريب في رمضان مع الصيام وعن التغذيه.... استمر فديوهاتك رهيبه ومفيده ❤️🌹❤️
تحيه الك من الاردن لايك قبل ما اشوف الفيديو
نورت اخوي
محتواك حلو جد بتحفز الناس للأكل الصحي 👍💞
أحلى قناة على اليوتيوب
يا ويلتاه يا معلم شهيتني ياها 💛🤍🤍🤍🤍🤍❤❤
😋😋😋ربي يحفظك كتير طيب شكرا ربي يحفظك ياكوتش
بدي برنامج برمضان إذا لواحد ديصوم وماياسر ع تدريبو كيف 🙂☹️❤️ساويلنا فيديو إذا فينا نصوم بدون ماياسر ع تدريب
ربي يسعدك كيف عم توفر على العالم غيرك بياخد مصاري ليعلمنا ❤️👑
استمر يا مبدع
عاشت ايدك كابتن شكلها طيب صحه وهنا 🥰
بالتوفيق يا كوتش
افكار ابداعية جدا ❤❤استمر
بصير اي رز ماضروري بهل نوع
وانت وبنتك أحلى كوتش محمد
الحمد لله لي في موستايل ما تحرم حالك
مبدع انت تحيه ليك من السودان
نورت اخوي شكرا 🙏
ممكن استخدم شوفان بدال داك اللي محد تدكر اسمو
متابعك من سوريا تحياتي
موجود في شرق الاوسط RIS
كوتش ممكن نبدلها بل الشوفان بدال الرز
الله يعطيك العافيه
احلا مدرب انت
سلام كوتش اعملنا فيديو عن مشروب للتضخيم يكون عالي بالسعرات عشان نحل من مشكلة النحافة
ممتاز
تسلم الايادي
اول كنت اشوف قناتك والله و نزلت فيديو
هههه حلو 💪
يصير استعمل الشوفان و الا الرز المنفوش أحسن
و شكراً
أنت اسطورة وصل ولا تستلم أريد مقطع جديد
أحسنت كابتن...
عطيك الصحة و احلي لايك اخوك علي
كوتش اش رايك ف الصيام المتقطع
مرحبا انت عايش بالسويد ومبين انك متنعم بعيشتك بس في ناس فقراء موقادره توفر ابسط الاشياء فحلو منك لوتبتكر لهم اكلات صحيه ع كد حالهم مو ع كد امكانيتك
وصحتين ع قلبك
كوتش عندي سؤال هل الخبز الاسمر الخالي من السكر مسموح في الدايت واذا اي كم رغيف
تسلم يا احلا كابتن بلدنيا ❤️😍
احلى قناة
مافي بديل عن فشار الأرز؟؟؟
بصير نحطله بروتين باودر طعم الشوكلا؟ولا بيخرب طعمه؟
كابتن اني ادخن جكاير باكيت. في اليوم هل يأثر على الحديد او لا . متابعك من العراق 🇮🇶 ❤️🙏
يعطيك الف عافية، انت رائع❤
بس ممكن طلب بسيط، بحكم انت من سوريا، في امكان تذكر بدائل لبعض المكونات، لان كما تعرف المواد عندنا في سوريا قليلة جدا.
مثال: بديل لاول مكون حطيتو بوصفة اليوم تبع ال rice.
يقبرني ربك 😍 يعيشو هديات
استمر يا اسطوره
تسلم ايدك احلا كوتش وتحياتي الك وشكرا لجهودك 😘
الي من سوريا يصف جنبي لشوفكم 😅
طباخ كمان 😂😂😂😂❤❤❤❤
شكلها بيقول حلو فعلا
اول مكون لما نجي نشتريه، أسمه أية /أسم مثلا متعارف غليه.
لو أمكن 🌿
ربي يوفقك
كوتش ترهلات الصدر هل ينفع برنامج الي مديتو
العسل الي استخدمته عسل نحل؟لاني اول مرة اشوف عسل متماسك و لونه كذا
البف رايز من وين ؟؟
من الماكسي؟
نزل شي موجود بكل البيوت
يا عمي ليش الشوفان يسولي اسهال
اتمنى يا اخي لما تحط شي او تسويه تكمل طريقتك حط الماكرز أو الغرام كم سعرة ؟تحياتي لك
والله اذا بعمل هيك وصفة غير ابوي يطلق امي ، يا زلمة اعمل وصفة للعالم يلي ساكنة بسوريا مو باوروبا 🥱
عااااشت ايدك بس هذا المدري شسمه المكون الاساسي ميصير نبدله بغير شي؟شوفان مثلا☹😅
ولله بحبك بس بدنه انكمل عايز اعمل فورما بحس لو تسوي قناه ثانيه عايز اعمل فورما وتكتب ترجمه انجليزي بيكون اصطوره ❤️❤️❤️
كان في عندك فيدو سنيكرز غيره وينه مو موجود؟
انا بحبك كثير ♥️♥️
جدييد عندك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🔥
الله يوفقك ويقويك يارب ❤️
أنا لاعب ألعاب قوى وبستفيد من بعض تمارينك
بشكرك كتير
الله يوفقك ويسعدك يارب ❤️
مودارب بتن صحني اسويها فيديوات ع اليوتيوب
How many calories in one piece?
I want to know too...
👏
thx bro #ALGERIA ,CHINA
حلووووو
فيها كثير لوز حليب شكولا ....انا ماعنديش ههههه
مافي حلويات للفقراء....بسيطا وقويا
وين راح حازم
هسه منين اجيب هذا الرز من هاني رمزي
ع طول اول
عاشر 😹
اول
💪💪اول بطل
من بعدك فافي بطل@@mostylefamily 😘😘😘احلا مودارب انت
I love you man 💙
Me too 😘
السعرات يا كوتش 😅
ههههه جربت المناقيش وطلع هههههه
هلق انا عمري 20وطولي 170ووزني 58 بدي طرق للطول وزيادة الوزن
💖
والله ههههههههههه 💋😉❤
في عندي شي حاب قولة الك اخوية طبعا ولانو بحبك بتمنى ماتزعل مني يلي هو / تقديمك للفيديو عم يكون الحكي سريع كتير وكتير بتقول كلمة خورافية بس هيك /
❤ مع حبي
رسوماتي كمان حلوة فوتو شوفوها 🥰
بحاول اقدم محتوي هادف يخص علم النفس بتمني التفاعل والدعم❣️❤️
ههههه
ياخي انت تعذبنا ..بسوريا مافي عندنا هذي الحاجات وللاسف اصعب شي بسوريا برنامج التنشيف
اخي ممكن تستبدل الرز بالشوفان اذا موجود عندكم في سوريا
@@IAMREUA يا حبيب موجود شوفان ورز لكن فيه حاجات مهي موجوده .. مثل جبنه قشقوان خالية الدسم او قليلة ابدسم .. ومثلا مافي صوص كراميل زيرو سعرات كل شي عندنا دسم حتى اللبن مافي شي اسمه قليل الدسم
الله يفرجها عليكم
كيفك
Good you
الناس ملقاتش واش تاكل يأخي
يا كوتش انت هيك بتعذبنا اعمل اكلات صحية سهلة موجودة باي بيت ليش تعمل اكلات مستحيل تتعمل
ترا في ناس فقراء
مطكت
والله انت م بتفهم بتخلي الناس تاكل شوكولاته
ليش تقرق واجد ولك محتواك خايس