Ok..tx utk linknya sist Elaine, krn agak sakit lehernya maklum..beginner baru mau 2.bln..sdh ikutan vidio2 yg berbeda2 jd smngat biar bs bidy goals n sehattt...tx once again.
Elaine terimakasih ya .....berkat kamu saya termotivasi untuk olah raga setiap hari dan makan sehat dalam waktu 25 hari berat saya turun 3 kg, GBU .....
Di note disini : BB 60kg TB 165cm start 7 April 2020. Niat aku : nurunin BB 5kg lagi, ngeratain perut karena buncit banget😭, syukur - syukur bonus ABS nya dapat. Aku baru Nemu banget video ini dengan mentor yang penjelasan nya jelas banget , lucu, dan dengan gerakan yang ga banyak loncat-loncat, namun aku bisa banjir keringat pake banget. Makasih Cik, sehat terus ya. Biar bisa kasih tutorial Olga nya lagi. Manfaat banget Cik. 💙💙💙
udah ikutin channel ini 2 bulan lalu sampai sekarang,Alhamdulilah udah turun 13kg dibarengin sama diet,doakan guys semoga bisa mencapai cita cita Saya menjadi Praja IPDN😀aamiin
Aku ga pernah olah raga. Tp setelah liat chanel ini jadi suka olahraga. Walaupun awal2 badan pd sakit semua. gerakan nya sambil tiduran. Asli bikin keringet ngucur.
Lumayan banget bikin rebahan-ku lebih bermanfaat. 1 jam setelah wo ini perut masih terasa kebakar, mantap. Semangat, demi keliatan bagus pas pake baju lebaran🤣
Aku cuma coba beberapa gerakan yang aku bisa, dan yea keringet keluar terus juga karna belum terbiasa paha jadi sakit haha. Tapi gapapa, semangat demi glow up setelah pandemi
awalnya aku males bngt olahraga da diet... pas iseng buka yutube muncul tuh kontennya eh olahraga yuk , jadi semangat olahraga dan diet 😗 makasih kak elena
Niat tiduran, buka yutub eh keinget Kalau turun berat badan saat ini karena olahraga. Dari bulan maret liat terus, apalagi aku paling suka yoga sama pilatesnya. Semangat terus ya Kak
Paha terasa bgt sakitnya wat gerakan terakhir bener2 mantap gilaa...gak nyangka bgt keliatannya gerakannya gampang ternyata berat jg..makasih kak selalu kasih inspirasi dikala mager melanda...selalu semangat upload video2 baru yg keren2 ya kak...sukses terus ya @Eh Olahraga Yuk
Ya ampyun ce jatah libur olga pdhl khusus hr minggu . Senen to sabtu olga rutin.. Ee notif video jd penasaran coba di ranjang aja.. Ternyata keringetan jg 😍
Hai ka,, aq sllu praktekin vidio2 olahraganya.suka bngt. Lemaknya cuma ada diperut. Tp stlh saya wktu itu diet ngurangin mkn, mlh saya jd kena asam lambung. Klo ngikutin olga nya rutin apkh asam lambung ga bkl naik2 trus ka? Mohon di jwb ya ka 🙏🙏
Sehari cuman 10 menit ngikutin olahraga di chanel ini. 8 hari sudah turun 4 kg. Dibarengi dengan ngurangin kalori makan. Cuman mmg lemak perut sampai paha masih kenceng gedenya. Semangattt.. Makasih ya mba chanelnya sangat bermanfaat
Eh Olahraga Yuk pertama x liat vidio2 nya sy lgsung subcribe,,,trus sy praktekin,,alhamdulilah skrg bdan terasa enteng,,,sehat no 1,,klo bb turun alhamdjlilah itu bonus,,,krna sy lumyan gemuk,,bb sy 68🤭🤭🤭
olahraga ringan untuk ga enak ya yang ringan2 seperti hiit cardio tanpa lompat. olga seperti ini juga cocok. tapi kalo flu lama ga sembuh2 mending istirahat dulu ya
Kalo aku mah pas olahraga untuk ngecilin paha nya kerasa pegal banget ..ngk kuat nyelesaian gerakannya Keringat dibikin bercucuran... Tapi agak pusing,mungkin karna pernah seacar kali ya
SIT UP BIKIN LEHER SAKIT?? TONTON TUTORIAL INI = th-cam.com/video/roNIJriE_c8/w-d-xo.html
Ka mau tnya apakah kl ngikutin gerakan2 olga nya aman buat yg pnya riwayat asam lambung? Tlg jwb ya ka
Ok..tx utk linknya sist Elaine, krn agak sakit lehernya maklum..beginner baru mau 2.bln..sdh ikutan vidio2 yg berbeda2 jd smngat biar bs bidy goals n sehattt...tx once again.
Elaine terimakasih ya .....berkat kamu saya termotivasi untuk olah raga setiap hari dan makan sehat dalam waktu 25 hari berat saya turun 3 kg, GBU .....
thank you atas kerja kerasnya juga yaaa. terusin maju terus horeeee
Yang ku suka dr chanel ini, gerakannya ga harus lompat2 ❤️
Di note disini : BB 60kg TB 165cm start 7 April 2020.
Niat aku : nurunin BB 5kg lagi, ngeratain perut karena buncit banget😭, syukur - syukur bonus ABS nya dapat.
Aku baru Nemu banget video ini dengan mentor yang penjelasan nya jelas banget , lucu, dan dengan gerakan yang ga banyak loncat-loncat, namun aku bisa banjir keringat pake banget. Makasih Cik, sehat terus ya. Biar bisa kasih tutorial Olga nya lagi. Manfaat banget Cik. 💙💙💙
@@fairafir3792 aku sekarang BB udah 56kg kak. Lingkar perut udah kecil sekarang, Alhamdulillah banget🥳
@@fairafir3792 iya kak bener banget. Yang penting rajin dan konsisten, sekarang tinggal aku jaga aja olahraga nya. Buat mempertahankan si BB nya😆🥰
@@fairafir3792 iya kak bener banget. Yang penting rajin dan konsisten, sekarang tinggal aku jaga aja olahraga nya. Buat mempertahankan si BB nya😆🥰
@@foxydobe7278 sama diet juga ga?
@@rutharlina1048 aku ga jaga makan kak, nasi tetep masuk, cuman makan malam ga lewat dari jam 7😀
udah ikutin channel ini 2 bulan lalu sampai sekarang,Alhamdulilah udah turun 13kg dibarengin sama diet,doakan guys semoga bisa mencapai cita cita Saya menjadi Praja IPDN😀aamiin
Boleh minta tips dietnya kakak
Aku ga pernah olah raga. Tp setelah liat chanel ini jadi suka olahraga. Walaupun awal2 badan pd sakit semua. gerakan nya sambil tiduran. Asli bikin keringet ngucur.
Cuman video ini yg ga mager buat dilakuin hihi thankkks ka
Peras keringat sambil rebahan wlwk
Lumayan banget bikin rebahan-ku lebih bermanfaat. 1 jam setelah wo ini perut masih terasa kebakar, mantap. Semangat, demi keliatan bagus pas pake baju lebaran🤣
Niatnya rebahan, eh malah jadi keringetan.
Kan gagal jadi rebahan sejatii :))
Tks, walaupun sy dah umur 56 lbh sy msh bisa ngikutin, walaupun kdng² ada yg kelewat. Yg pasti kakiku dah ga berkurang sakitnya
Ikutan olah raga yuk..
Aku cuma coba beberapa gerakan yang aku bisa, dan yea keringet keluar terus juga karna belum terbiasa paha jadi sakit haha. Tapi gapapa, semangat demi glow up setelah pandemi
Dulu aku enggak suka olahraga berkat kakak aku jadi suka olahraga apalagi kalau sambil tiduran
setelah ngikutin olahraga sambil rebahan ini paha, abs terasa kebakarrrr... dan mood membaik setelah olahraga ini.. mksh banyak kak
Kaum rebahan senang dengan ini
👁👄👁👌
Sy pemula..ttp berusaha untuk bisa maksimal
Thankyouuu kak..lumayan jiwa magerkuuu bergetar dan akhirnya nyobain.
Sekarang aku suka olahraga dari kak Elaine, jelasinnya jelas banget sampe bener 😍
thank you udah ikutin hehehe
Akhirnya kluar jg..udh dtgguin dr jam 6, ya ampyunn se-addict itu sm km aqu tuhh @eh.olahraga.yuk
Semangaaat..kebetulan lagi mager..so olahraga di ranjang..Minggu ceriaaaa
Aku seneng bgt olah raga smbil baringan dn asli setia ikutin canel olahraga yuk
awalnya aku males bngt olahraga da diet... pas iseng buka yutube muncul tuh kontennya eh olahraga yuk , jadi semangat olahraga dan diet 😗 makasih kak elena
Helo miss...berkat yoga kini bokongku terasa kncang..awalnya emg tgn pda skitsih..tp skrg dah biasa,thankyouuuu..👍👍👍
Uda 4 hari ini rutin, badan jd ga cepat cape, paha dan perut sedikit mengecil. Senangnyaaaa
Akirx aku udh praktekin ce ....dan rasax tw mantap..makasi eh olahraya youk..memang top bnget deh ☺☺☺☺☺
Dari beberapa tutorial olahraga di youtube paling cocok nih sama ini simple dan cucok
Ngelakuin olahraga ini buat ngelatih otot, baru ngelakuin 2 kali badan terasa lebih enteng, bonusnya perut rata dong wkwkwk🤣 makasii kaa
Niat tiduran, buka yutub eh keinget Kalau turun berat badan saat ini karena olahraga. Dari bulan maret liat terus, apalagi aku paling suka yoga sama pilatesnya. Semangat terus ya Kak
ada diet sm jaga pola makan jg gak kakk??
Aku udh freeletich td pagi..jd ini maen sore aj....sgt ditunggu2 ini video baruuu😍😍😍
asik ditunggu yahh olga bareng disini
Koment, biar dpt pin dari kak elaine y wis lah.. Nontoni wae, channel e
:)) :))
Paha terasa bgt sakitnya wat gerakan terakhir bener2 mantap gilaa...gak nyangka bgt keliatannya gerakannya gampang ternyata berat jg..makasih kak selalu kasih inspirasi dikala mager melanda...selalu semangat upload video2 baru yg keren2 ya kak...sukses terus ya @Eh Olahraga Yuk
olahraga mager. tapi kalo dilakuin malah bikin ga mager malah semangat horeeee iya makasi yaaa
Alhamdulillah ketemu lagi disini.siap ikutin bakar2 lemak jahat.siksa tuh lemak membandel ditubuh.😍
horeee. semangat walaupun hari minggu
Ditunggu Vidio 2nya yg akan dtg
sederhana tp sekali di praktekin luuuaarr biasa gobyos 💪💪
Florent. Yeey ...jd semangat krn ga susah gerakannya ...thx u ya mbak. 👌🤗👍
Bener bener berasa nh lemak perut nangis 😨 lanjut olahraga lain 💪
yess solga kayak gini emang bikin pengen lanjut olga terusss
Gila baru kali ini "tiduran doang" tapi ngos ngosan 😜
Minggu pagi, minggu ceria, minggu olahrgaa💪💪
Gila... keliatannya sepele tapi asliiii nggobyosnya... syukaak bgt
Gerakan ini jg apakah bisa membuat badan menjadi tinggi
Bener manjur nih tips nya,langsung keringetan walaupun rebahan doang
Alhamdulillah kak aku 2 hari turun 1 kg
Krna ada tulisan ✨tidur✨ gas lah lgsg buka,,taunya pas dicoba ngos ngosan🙃✨
Woww... Keringat bercucuran!!!🔥🔥🔥 trimakasih ka❤
Ci.... boleh reques gk... olahraga buat yg lagi promil... ☺☺☺
Yessssssss..... 💃💃💃💃 Baruu lagii.. 🏋️🏋️🏋️
shalom mantap nggk pakai lama cukup 10mnt🤙🤙🤙
Ya ampyun ce jatah libur olga pdhl khusus hr minggu . Senen to sabtu olga rutin.. Ee notif video jd penasaran coba di ranjang aja.. Ternyata keringetan jg 😍
Wohooooo baru mau olahraga pagi inii lagi agak mriang tapi kudu olahraga! Semangatttt 💪🏼
Terima kasih KK olahraga nya walaupun cuman baring aja tp 👍, 😇🙏
Hai ka,, aq sllu praktekin vidio2 olahraganya.suka bngt. Lemaknya cuma ada diperut. Tp stlh saya wktu itu diet ngurangin mkn, mlh saya jd kena asam lambung. Klo ngikutin olga nya rutin apkh asam lambung ga bkl naik2 trus ka? Mohon di jwb ya ka 🙏🙏
Yeaay rebahan bs sambil olga. Tq coach
Aktifitasku sebelum tidurr yeeaayyyyy... Semoga paha mengecil...
Rebahan yang bikin keringetan💪💪💪💪
Aku selalu mengikuti senam ini hampir tiap hari
Hello 👋 happy Sunday Elaine 😊
Lihat video nya skrng.. n praktekin besok😊
Double chin☺️🙈? itulah kesalahan sy .. saat posisi upper back .. up
happy sunday juga. iya perlahan kesalahannya diperbaiki semangat
Ce kapan2 kasih info seperti makanan, dll sama workout buat naikin berat badan 😉😊
Up
Aq ngikutin sebentar kk barang 5 mnt... Udah ngantuk.. but it's work..
Setelah ikut olahraga ini.. Semangat jiwa ku meronta ronta kegirangan 💪
Telatt nihh.. Ntar sore deh olga ny..
Seneng bnget ada video baru lg 😍🤗
gapapa dong. yang penting rutin hehehe.
@@EhOlahragaYuk siaapp ka 🙏😘
Nonton aja dulu ce,nnti sore di praktek an💪💪💪
Met pagi mba,aku udah sering ngikutin olah raga dibulan puasa buat aku sebentar juga udah berkeringat mba kalo yg ideal olahraga lama ato sebentar??
Terserah sih waktunya.. yang penting cukup aja
Sehari cuman 10 menit ngikutin olahraga di chanel ini. 8 hari sudah turun 4 kg. Dibarengi dengan ngurangin kalori makan. Cuman mmg lemak perut sampai paha masih kenceng gedenya. Semangattt.. Makasih ya mba chanelnya sangat bermanfaat
Kern ngikutin olahraga ini bener2 di peres keringetnya
Yeaaayyy kluar jg yg baru❤
Yeee thank you udah nungguin new video teruss
Eh Olahraga Yuk pertama x liat vidio2 nya sy lgsung subcribe,,,trus sy praktekin,,alhamdulilah skrg bdan terasa enteng,,,sehat no 1,,klo bb turun alhamdjlilah itu bonus,,,krna sy lumyan gemuk,,bb sy 68🤭🤭🤭
Asiiap ka..komen pertama😘🙏
Thank you udah jadi tim gercep
Nunggu anak tidur baru cus praktek....meskipun hari minggu gk boleh mager sama sekaleh💪
asikk ditunggu. semangat ibu2 muda ga bole kalahhhh
Gila makasih loh kak baru nyoba 2 mingguan udh keliatan efek nya sekali lagi makasih yh kak
Kelar nyuci langsung buka notiv,auto praktekin😁
yesss selalu menunggu kalian disini dengan setiaaa :)
@@EhOlahragaYuk aku sllu setia nunggu update'an y🙂🥰
love ka elena💜
Meskipun rebahan tetap gobyos
Mantap
Suka sama channel ini 😊
thank you semoga bikin semangat hidup sehat yaaa
Mantulllll mbak yuuuuu😘😘😘gobyosss langsung gileeeee,,,
horeee ternyata gampang tapi ttp efektif yaaa
eeh di respon ....maacciihhh mbakkkk yuuu,, tiap hari selalu ngikutin,,, Alhamdulillah efektif bangettt,sangat bermanfaat😍😍😍😍
perutt gw sakitt bgt,efek gapernah olahraga 😭😭
tapi habis itu langsung lega tuh perut krn terbiasa
uwuwuwuwu aku syuka bngt gerakan olhraga ini😍
semangt trus ngikutin kk,biar punya perut rata
semangat untuk dapat perut yang sehat dan badan yang sehat
@@EhOlahragaYuk aq seneng kk bsa bales komen aq,mksh kk aq tunggu y vidio2 kk selanjutnya
Tiap kali olahraga dan mbak elena nanya "gimana tuh rasanya ?"
Aku : "mampus tuh lemak "
mampus tuh lemak hehehehe
Done! Lemak perut lemak paha nangis...
semangat bangun metabolisme tubuh hidup sehat yes3x
@@EhOlahragaYuk iyes Ce... Setiap pagi aku ikutin video Cece, random tapi... Tinggal pilih pengen melatih apa,
Baru bisa diikuti dah gobyos
Langsung praktek di ranjang.. Duh susah bgt yg posisi kaya renang. Sebentar udh keringetan ..
iya itu pake banyak otot soalnya. semua otot punggung paha ama bokong. maknyusss
Note :
22 Desember 2020 Selasa
Cuma 10 menit aja tp bikin gobyos...
Ci,tolong review bekatul untuk diet donk, dibanding dgn gandum, lbh irit mana dan bagus mana
Thanks😘
Puassss bangett kak bisa ngikut sampe abis
Liat video baru srmangat lagi🤣💪
ayo harus ttp semangat meskipun tanpa video baru yaaa
Baru kali ini olahraga sambil ngakak 🤣
0:32.
"Jangan double chin"
Kok tau sihhhh 😂😂😂😂
Kek diingetin
Ini yg kutunggu
asikkkk lakukan dengan semangat yaaaa
Aseeeeekkkk cuz ah.....
yuk segera. thank you udah berusaha bersama
Ayo buatin gerakan untuk tinggiin badan ce..aku tunggu ya
kalo buat tinggiin badan, rajin HIIT aja. search hiit cardio eh olahraga yuk
Mbak elena.. Olahraga ringan untuk yg lagi flu atau gak enak badan ? Please .
olahraga ringan untuk ga enak ya yang ringan2 seperti hiit cardio tanpa lompat. olga seperti ini juga cocok. tapi kalo flu lama ga sembuh2 mending istirahat dulu ya
@@EhOlahragaYuk makasih ci..😍😘
Kak request Latihan meninggikan badan dan memperbaiki kaki berbentuk O dong 😊
Aliyah Andina mau daftar ya 😁
Nanti sore baru bisa praktekin nih
ditunggu ya buat nanti sore
Kalo aku mah pas olahraga untuk ngecilin paha nya kerasa pegal banget ..ngk kuat nyelesaian gerakannya
Keringat dibikin bercucuran...
Tapi agak pusing,mungkin karna pernah seacar kali ya
Baru bisa praktek pagi ini🤭
Aku nyoba ini semalam, besok paginya..ya ampunnn sakit bangett neh punggung tengah, gerakin badan aja sampe sakit..mau nangis. . Ada yang sama?
Makasih kak aku dah coba keringat agak bercucuran
horee boleh lanjut ke olga lain juga yaaa
Mantep kak...langsung cuss
Keren🤗🤗
Kaka mau tanya lg kaya gini tu ttp nafas atau tarik nafas atau gmn nafas nya ka
Panutan😍
lngsung praktek.
Mantap ini....
mantap walaupun tiduran horeee