لماذا لا ننام؟ - الأسباب والحلول | د. نايف المطوع | جلسة تنويم إيحائي

بث مباشر مع د. نايف المطوع لمناقشة أسباب وأضرار قلة النوم وكيفية الوصول إلى نوم أعمق 💤😴
يتضمن البث جلسة تنويم إيحائي باللغة العربية للمساعدة على النوم.
شاركوا البث مع من يحتاج إلى مشاهدته لتعم الفائدة 🙏
وسجلوا الآن من خلال tuhoon.com لتكونوا من أوائل المنضمين إلى مجتمع تهون.
#تهون #النوم #الأرق #هونوها_وتهون #الصحة_النفسية
#tuhoonapp #sleep #mentalhealth #hypnosis
12h

[@adtv8572]

🔥🔥🔥🔥

[@healthsimplified6845]

هناك فعلا دراسة اكدت ان التعرض للاضائه الناتجه عن استخدام الاجهزه بمختلف اشكالها وبالتحديد الاشعة الزرقاء بين الساعه 11 مساء الى الساعه 4 صباحا تعمل على تنشيط دائرة داخل المخ اسمها Habenula فتقوم بخفض مادة الدوبامين وهو هرمون المزاج و يؤدي ذلك الى الشعور بخيبة الامل وبالتالي يزيد من الشعور بالاحباط عند تكرار هذه العادة