50kg超えたのでダイエットします😥目指せ夏までに-5kg！！

皆さんはお正月太り解消できましたか？？
一緒にダイエット頑張りましょう！💛
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[@あぽちゃんねる]

インフル明けで声枯れてます！聞き取りにくかったらごめんなさい！😣😣

[@じぶりおた]

全然大丈夫だよ！
冷蔵庫のジジ（？）かわいー！

[@くらら-q4m]

私は摂食障害になって、目標にしてた45kgになったけど周りからは心配されるだけだし、女性らしい体つきじゃなくて、 カリカリだから魅力がないと言われ、月経が止まって、毛が抜けやすくなりました。疲れやすくもなったし立ちくらみが半端じゃないです。寒がりにもなりました。みんなはこうならないように、もしダイエットをしたいなら炭水化物はぜっっったいに抜かずに、ちょっとずつ適度なダイエットをしてください😢50kg代は悪じゃないからー！

[@O12_24]

コメント失礼します！私も全く同じ
状況です( ᵕ̩̩ ᵕ )本当に月経は止まるし、異常な程寒くなるのと抜け毛が
すごすぎて悩んでます、、

[@くらら-q4m]

@
絶対に病院に行ってください。体がボロボロになってしまいます。後悔しないようにしてくださいねᐡ• ·̫ •̥ᐡ

[@beni2259]

私も先月までその状態でした。でもお正月で久しぶりに甘いものを食べて歯止めが効かず一月中に6キロも増えてしまいました、、。生理は来て、髪も抜けにくくなってみんなはその方がいいっていってくれるけれど前までの自分の方が綺麗な気がしてまたダイエットをするべきか悩んでいます。

[@O12_24]

@@くらら-q4m ありがとうございます；；
主さんはもう完治しましたか？

[@くらら-q4m]

@@O12_24
こんな堂々と話してますが実は完治していません。。
まだ自力だと生理は来ませんし髪の毛もよく抜けます。食べる量を増やす努力をして、食トレ中です!

[@なち-d4s]

ダイエットモチベ上げてくれてありがとうりりちゃん🫢🎀✨️十分可愛くて細いのに頑張ってて偉すぎるよ😿

[@koyuki5402]

え！ちょうど開いたら更新された！！やばいみる😭😭💕💕💕

[@あぽちゃんねる]

ナイスだね！！🤭🤭💕

[@koyuki5402]

@@あぽちゃんねる テスト勉強の息抜きに〜🎵って思って開いてこれで大好きあぽちゃんからもコメきてもう頑張れる大好き😭😭🤍

[@0141ghnne]

丁度夏に推しのライブがあるので、凄い太った今の身体をどうダイエットしようかなーと悩んでいた所で、大好きなあぽちゃんのダイエットルーティンは需要がありまくりすぎて本当に女神様です、、😭♥️いつも出勤前などにテレビであぽちゃんの動画みてます🥺ルーティンがやっぱり1番大好きで投稿楽しみにしてます🎀お仕事を頑張れてるのはあぽちゃんのお陰でもあります😖💖続けられるようにあぽちゃんをモチベにして、努力して頑張ります！

[@あぽちゃんねる]

嬉しいお言葉沢山ありがとう🤍🍀
推しのライブの時にはさいっっこうに好きな体型になって楽しんできてね🫶応援してるよ^ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳^

[@moppi569]

メイクがスイッチになるのめっちゃ共感😭💖

[@mei4243]

今生理前で食べちゃってるけど、好きぴできたし3月に推しにも会うからこの動画観てダイエット頑張る🥺
あぽちゃんの動画ほんとにモチベ上がる🤍

[@ham_q3q]

ちゃんと炭水化物とっててえらすぎる、ちゃんと栄養バランス取れててめっちゃ参考になる🥺✨

[@ry_0o_p]

まってさすがにダイエットしなきゃなって思ってた😫
一緒に頑張れる動画出してくれてうれしい🥲🤍

[@あぽちゃんねる]

りょちゃん！！！一緒に頑張ろ✨🫶

[@user-po2lk2ot3h]

あぽちゃんお休みのとき風邪ひく率高い笑笑🥲

[@とこ-e5i]

あぽちゃんかわいすぎるし
努力してる女性は全員かわいい💖⸝꙳.⋆

[@user-mn4yi6pd2e]

私も最近ダイエット開始しました！
あぽちゃんの動画でモチベ上がりまくり🥹
生理前で挫折しそうだったけど頑張ります〜！
あぽちゃんも無理せずに！！！

[@h17nx]

ちょうどダイエット中で過去のダイエットVlog見返してたから嬉しいです🥺🤎

[@あぽちゃんねる]

ダイエット中なの！無理なく頑張ってね🫶✨

[@りり-d1v7h]

あぽちゃん最近見つけてかわいいなって思って動画拝見させてもらったんですけど、お誕生日が一緒で更に親近感沸きました🥹❤️
私もお誕生日までにダイエット一緒にがんばります！！

[@aripuun]

冬に食べる食べ物が美味し過ぎて
全然ダイエットモチベ上がらなくて
お腹も腕も脚もぷにぷになのに
爆食が止まらなくて困ってます🥲
でもあぽちゃんの動画見て26日の
誕生日までやれるだけ頑張ろうと思います！

[@p_k_allap_1486]

久々に早く見れたよー🩷
あとちょっとで国試で週7学校ほんとしんどいけどかわいいりり見て元気出た🥲はやくあいたいなー🥲🩷

[@flowerarrange]

早くダイエットしないとー!🤦‍♀️と思い続けて１ヶ月経った😂あぽちゃんがモチベ上げてくれたので明日から頑張れます😢

[@minari4013]

お化粧してスイッチ入れるってわかる‼️
お化粧しないと１日何もやる気がおきない😂

[@あぽちゃんねる]

かわいい自分だと気分上がるよね🎶すっぴんだと爆食いとまらない！

[@みろりんみみりん]

あぽちゃーん！私も2月末好きな人と映画見にいく約束したからそれまでに痩せてビジュレベルアップさせて可愛くなる！一緒に頑張る！❤

[@あぽちゃんねる]

ねえ最高じゃん！！最高の自分で楽しんできてね💕🥺

[@みろりんみみりん]

ほんとに頑張る！あぽちゃんモチベです！！♡あぽちゃんみて頑張ります！💗💗

[@2oi71]

すでに可愛いのにどりょくしつづけるあぽちゃんほんとに可愛いやー

[@かえちゃん-z2u]

これみてダイエットモチベ上がったーーー！！！！体調と相談しながら頑張る😤🤝🏻

[@nagachanmen_club]

なんかハスキー声のあぽちゃん可愛い💠 ̖́-

[@moko-sm6pk]

12:50 これ人によります😭多分あぽちゃんは糖質で太りにくいです。糖質で本当に太りやすい人はおにぎりなんて間食で食べたら終わりです。私はハイカカオチョコレートが1番いいです、！

[@りあ-w5z]

まじでかわいすぎる、、頑張って努力したの知ってるからほんとに憧れる、、、
今年もキラキラしたあぽちゃんたくさんみるー！！！自信もってね🥺🩷

[@おにく-o5j]

地声だ！！どんなあぽちゃんも好きだよ~🫶🏻

[@mii_0924]

あぽちゃんの動画見てるとモチベ上がる‪🫶🏻
永遠見続けちゃう🐰‎🤍

[@aina5264]

おでこ出すのめっちゃ可愛い！！！
似合ってる🎀🩷

[@yuemoken]

最近食欲止まらなくて食べ過ぎてたけどあぽちゃんの動画見てダイエットモチベ上がった！！自炊も頑張れそう🥹❣️

[@hina-w9q]

待ってた企画すぎてやばい❤️

[@あぽちゃんねる]

やったあ!

[@まっちゃ-t9w]

お正月ほんとに食べすぎてお腹のぷくぷく気になり始めたからわたしもりりちゃんと一緒に頑張るーー！！🥲✨

[@りぼんりぼん-i6z]

早く見れた😭😭あぽちゃんのルーティン参考にしてます🥹🥹🥹🥹🥹tiktokDMしたから見てくれたら嬉しいな🥲🥲🥲🥲

[@あぽちゃんねる]

わ！いつもTikTokライブとかで話せて嬉しいよ🫶🎀

[@nlidd]

病み上がりで動画撮ってくれてありがとうりりちゃんと一緒に頑張りたい🥺

[@あぽちゃんねる]

見てくれてありがとう！私と一緒に頑張ろ🫶🏻

[@みゆう-z2r]

今日も可愛い❤❤
あぽちゃんのダイエット動画モチベ上がるから大好き😆😆

[@あぽちゃんねる]

これからもダイエット系沢山載せるね✨✨

[@user-jq2gc7mx5x]

仕事終わって開いたら更新されてた嬉しい〜😻あぽちゃんも頑張ってるから私も怠けず頑張るぞー❤️‍🔥

[@inoai.luv.koto113]

頑張っててエライ😭✨
りりちゃんのTH-camまじモチベ上がる🫧🤍

[@さやか-e2r]

あぽちゃん投稿してくれてありがとう〜🥹💖
これ見て一緒にがんばる！！🫶

[@おくま-e2c]

あぽちゃんのVlog系ほんとに大好きで、こういう素敵な一日を過ごしたいです！！！めちゃモチベになってます🍀

[@ナ-b4n1s]

私も痩せたくてあぽちゃんの動画を見漁って、ストレッチって結構大事なのでは！？ということに気づき、なるねぇのストレッチの動画にちょうど辿り着いたところでした😂💖

[@xx_iin2]

あぽちゃんの毎日の生活と食べ方とかすべてが好き

[@ピザまん-e3z]

リリちゃんのダイエットの動画参考になるからダイエットモチベにして頑張る💪

[@ドンスライム-n3n]

悪いかもしれないど、枯れてる声めっちゃ好き可愛い笑

[@my-uq8cz]

あっぷるちゃん見たらモチベ上がりました♡一緒に頑張りましょう👌🏻

[@aripuun]

あぽちゃん、あたしンち観てる確率高くて
あぽちゃんもあたしンちも大好きな私にとって嬉しすぎる🥺✨✨

[@user-qy8yf1mn1p]

早くみれた！りりたん今日もかわいい💖これ見てわたしも頑張る✊

[@あぽちゃんねる]

嬉しい♡一緒に頑張ろ✨

[@あおい-e5m]

あぽちゃん私もダイエット頑張っています🥲♥️🤍動画更新ありがとう〜！

[@hirohiro__pkall]

料理全部美味しそう過ぎる🤤
全然太ってないけど、無理しない程度にダイエット頑張って下さい！❤️‍🔥‪👊🏻︎ ̖́-

[@yumio-q4l]

この動画つけながらランニングしてる🏃‍♂️一緒にダイエット頑張る💪春休み期間に5キロ必ずやせる！！

[@ポテふぅ]

今ちょうどダイエット期間だから一緒に頑張ろうと思います！
私は、最近夜はもやしか豆腐生活にしています☺️

[@ゆうかcha]

つくがりりちゃんのお話聞いてる姿可愛い🐩🤍

[@ここみ-v4s]

まじであっぷるちゃん女の子の憧れすぎる😖💕

[@えくぼ-h9v]

あぽちゃんが頑張ってる姿見て私もがんばろうって思える！！！！！大好きだーーー！！！！

[@うみ-b2p]

更新されていて直ぐに飛んで見に来ました(笑) あぽちゃんもダイエット頑張っているから自分も頑張ります あぽちゃん早く治りますように

[@あぽちゃんねる]

天才だね‼️一緒にダイエットがんばろ♡

[@うみ-b2p]

ありがとう
一緒に頑張ります♡

[@むーたぴ]

頑張るあぽちゃん見てやる気出て、リンゴ買ってきた！一緒に頑張る！！！

[@cyhl2s]

あっぷるちゃんに憧れて私もダイエットしてます！
参考になるしなにより可愛すぎてる💓💓

[@momo-b1o5d]

もー今日本当に筋トレで効果出なくてもう諦めようって思っちゃってたけどこの動画みてあぽちゃんと明日から夏に向けて頑張ろうって思えたありがとぉー！💖

[@いちごみるく-y3h]

私も痩せたら毎日楽しいだろうな、幸せだろうなって思ってました。
でもいくら痩せても満たされず、痩せる前の方が幸せでした。
大切なのは心が健康であることだと思います😢
体重や見た目に囚われて、食事も楽しめず、趣味にも手がつかなくなって、何も楽しくなくなりました。
かわいくなりたい、幸せになりたい気持ちで痩せたはずなのに、、、です。
私が言いたかったのは、痩せることが悪いとかではないです。
ただ、痩せている方が可愛い、痩せているから幸せではないということです。
甘いものを食べることは悪くないし、別に毎日ご褒美にしてもいいと思います！
毎日生きてて偉い！って思ってもっと自分に優しくなっていいと思います🍀*゜
どんなあぽちゃんも可愛いし素敵です✨
どうか無理せず、心から楽しく思えることを優先してくださいっ！
ずっと応援してます！
ながながごめんなさい、

[@みひろ-miiii]

早く見れた！これみてモチベup！

[@あぽちゃんねる]

アップしよ🫶

[@パクキム-z8v]

あぽちゃんだーーいすきです🩷🩷あぽちゃんも頑張ってるから私も頑張ります🙌🏻

[@あぽちゃんねる]

大好きうれちー🤭🤭一緒に頑張りろ！

[@すい-k7y]

体重記録更新して病んでたから助かる😭
来週大切な用事有り！がんばるぞー！

[@9skst11-0z]

あぽちゃんの声枯れてるからだけどいつもと雰囲気違くてイケメンあぽちゃんになってる！笑
体調気をつけてね😢

[@ユズスギ]

あぽちゃん頑張るなら私もあぽちゃんみたいに可愛くなれるよーに頑張る！！

[@Mwtwup-gf6ls]

あぽちゃん絶対TH-camの無加工が1番かわいい🥺🥺🥺

[@ricok6685]

あぽちゃんと同じストレッチの動画毎日やってる！！
私もダイエット頑張る！！

[@jae_ma122]

私もあぽちゃんの動画見ながら自分磨き頑張ります✨

[@user-xf5it3gd2p]

3月までに痩せるんだー🥺♡ TikTok楽しみ♡

[@あぽちゃんねる]

3月幸せにするからねー🤭♡あいちてる！🎶

[@Zzz-kb6jv]

2ヶ月半で➖3kgって健康的な痩せ方なんだなって思えるし、参考にもしやすい🫶🏻

[@kotomi_ap]

見て見ぬふりしてたけどぶくぶく太っていってたからりりちゃんと一緒に頑張る💪🏻💞

[@nene_biki]

私もずっと停滞してたダイエット始める所です！🏃このタイミングであげてくれてありがとうございます！一緒に頑張ります.⋆𝜗𝜚

[@てけてけ-u6f]

好きのものは最後に残す派だから、寝る前にご褒美で見ます❤

[@user-dz4po6wd9z]

まだ見ていなくてこれからなんですがコメント失礼します💖💖サムネにあたしンちがあって更新されただけでも嬉しいのにさらにハッピーになりました(?!

[@さく-n1s8i]

全然太ったように見えないです！！一昨日からモチベ下がってたので一緒に頑張ります～

[@1oolld]

今日も可愛くてだいすき︎；；

[@napo_apo_7281]

声ガサガサの糸賀さん新鮮で可愛い笑

[@satoko__1117]

わたしはGWまでに痩せたいから
この動画を励みに頑張ります🥹🥹

[@ハニーレモネード-q7w]

夏までに私も5kg痩せたいので、
一緒に頑張りたいです！！！

[@coco_-fp7ok]

あぽちゃん😭😭😭
元々食べずに痩せるタイプでは無さそうだと感じてたけど、、、
周りのインフルエンサーが短期間で痩せていく中、長期的、健康的に痩せようと発信するあぽちゃんが更に好きになったよ😭😭😭
私も最近あるYouTubarさんを見て、
健康的に痩せようと努力してたから
もしかしてあぽちゃんもこのTH-camrさん見てるのかなとか考えちゃったよ笑笑笑笑
いつも応援してます！！
焦らずに一緒にダイエット、
可愛くなれるの頑張れたら嬉しいです🥹🥹🥹
PKAのコメントにもちょくちょくいるので是非見つけてください🥹🥹

[@マユ-n2n]

ねえ私も3日前からダイエット始めたからモチベ上がった頑張る絶対夏までに痩せる

[@cchihiro5021]

ちょっと声枯れてて低めの声なんかすごいすき

[@no___.7s820]

忙しい中更新ありがとう(⸝⸝- -⸝⸝)
私も丁度-5キロ落とそうと思ってたので嬉しい一緒に頑張ります👍🏻
今のままでも可愛いすぎるのにダイエット偉いです頑張ってくださいദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

[@宮本捺未]

無理せず頑張ってね！
私も正月太りとかで！やばいから痩せないと！
あぽちゃんも頑張って😊

[@amia.1115]

わあああああーー！！！✨✨
あぽちゃんの過去のダイエット動画でプレイリスト作って一緒にダイエットしてるつもりで頑張ってたのにッ…！！
まさかこんないいタイミングでダイエット動画載せてくれるなんて😭✨
これで今まで以上にダイエット頑張れそうっ！！
ありがとうございます‪‪‪‪‪🫶🏻️🩷✨
あと4月から専門学生になるので新学期に向けての垢抜け動画とかも新しく更新されたら嬉しいなとか呟いておきます(ﾎﾞｿｯ)

[@かえちゃん-z2u]

0:43 あぽりんの真似して休みの日でもやることある時はメイクするようになった🥹🥹

[@もも-l8q]

急に体重増えて、戻らなくてズルズルMAX体重なったから、私も頑張ります！！！

[@liznn]

すっぴんあぽちゃんもベリベリキュートだよ〜〜😭😭😭😭😭😭💖💖💖💖💖💖無理しないでね^тｰт^私も45目標だから一緒に頑張ります👍🏻👍🏻👍🏻❤️

[@小圷嶺菜]

頑張る

[@成川美琴-h2g]

私も頑張る😭😭♡

[@あぽちゃんねる]

一緒にがんばろ🙂‍↕️🤍

[@ステラルー-n3p]

ダイエット頑張る！

[@maa-yh7fx]

この声も魅力的です❤😮

[@Nene-op3uz]

あぽちゃんと誕生日同じ〜🫶🏻︎💞
私もダイエット頑張ります✊🏻‎❤️‍🔥

[@riooooon-2526]

私も3キロくらい太ってしまいました…
あぽちゃんをモチベにダイエット頑張ります！

[@sorachann]

せっかく3キロ落としたのにストレスで爆食してたら見事にリバウンドしたからダイエット頑張る😭😭😭

[@렛츠고한편]

明けましておめでとうございます😊

[@ririap21]

2週間で4キロ太ったw w w ww ダイエット動画見てたらフリマでお互い太ってやばいね頑張ろうねってグータッチしたの思い出したみくもがんばる😭🙏

[@すみ-j2z]

あぽちゃんと同じで私も白米大好き〜🌾

[@ももえ-f6g]

あぽちゃんの、顔型と顔タイプ教えて欲しいです！

[@kit.175]

あぽちゃんんんん！！動画楽しみにしてました〜‎🤍今日も仕事頑張った！動画見ながらゆったり過ごします(˶' ᵕ ' ˶)

[@あぽちゃんねる]

今日もお仕事おつかれだよ🍰！

[@aripuun]

1:59 りんご見つめてるつくちゃん可愛過ぎてきゅんが止まらない🥹💘💘

[@aiueo1204]

コメントせずいつも見てたけど、可愛すぎゆ🫶

[@ririka1208]

まだ返ってくるかな？🥹🥹
遅れちゃったけど相変わらずモチベ上がる
動画感謝です🩷
あぽちゃんの動画みて自分も頑張ろうって
思ったから明日勉強がちるね😭😭

[@rin-el6ch]

りりちゃんこんな頑張ってるのに、わたしはこの動画見ながらご飯いっぱい食べてるのどうにかしたい笑