Cvičení pro začátečníky - Full Body | 30 minut
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Začínáš cvičit nebo si měla dlouho pauzu? Tak právě pro tebe je tohle nové video. Dej si půl hodinové cvíčo s Míšou a uvidíš, že to půjde jako po másle.
Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky…
Jdi na: bit.ly/Ladylab...
![พบรัก - INK WARUNTORN x FELLOW FELLOW [LIVE SESSION]](http://i.ytimg.com/vi/1VonHhP6_Y8/mqdefault.jpg)
Moc děkuju.😘 Jsem ráda,že konečně můžu cvičit podle někoho,kdo mi je hrozně sympatickej.😍 Je to vážně boží.💋 Mám vás všechny ráda.💗
Anetko 💖 děkujeme za krásnou pochvalu a jsme rády, že se vám cvičení líbí 💕
Nesnáším jak vše vypadá jednoduše a pak když to začnu cvičit.... Hrůza! 😄 Víc videí pro začátečníky prosím.. nemám ještě fyzičku na zbytek cvičení.. ty jsem dělala tak na půl 😂😂
jj...to známe :o)) Miška je drak, vypadá to, že si jen tak hopká a my 😂😂😂
Super musím říct že to funguje a jsem zkušenější
jj já taky
Mám to stejne umíram jen se na to dívám.
Ano prosím další video.😘
Konečně jsem našla něco, u čeho vydržím :D vypadá to lehce, ale pěkně jsem se zapotila
Supeeer Adélko 🌸 jen tak dál 💪
❤️.
Taky jsem se trošku zapotila
Já hodně jsem se zapotila
Já sem se hrozně zapotila
Zdravím Vás Míšo jsem ráda že jsem Vás opět vydělá s Váma jde cvičení jak po másle jste úžasná skvělá příjemná a milá Moc jste nám ostatním posluchačům chyběla máme Vás Moc rádi jste pro nás všechny lidičky Moc důležitá děláte to všechno s láskou dodáváte nám ostatním pohodu a motivaci k cvičení přeji Vám pěknou Neděli a Budu se těšit na další Vaše překrásné cvičky Mockrát Vám Velice Děkuji s úctou k Vám vaše věrná posluchačka Vlasta!!! Ráno se dám do Toho jste pro mě příkladem.Zatim pá pá pá sluníčko usměvavé 😊😊😊
Moc děkujeme Vlasti, Mišce vyřídíme 💜
Parádní trénink, moc se mi líbí styl cvičení, připomínání dechu a držení těla. Taky alternativa cviku, když prostě ještě nedám to co slečna na videu, super díky!
To máme radost, že se Vám líbí kočko 🌸🌸🌸
Chtěla bych povzbudit všechny, komu se třeba všechny cviky na začátku nedaří. Mám velkou nadváhu a začala jsem sama hubnout - od března chodím každý den na hodinové procházky se psem a před 2 týdny jsem začala cvičit podle tohoto videa pro začátečníky... Ze začátku jsem ani nebyla schopná bez položení nohy rozhýbat kyčle a spousta cviků jsem jela jen "na půl". Určila jsem si svoje tempo, cvičila každý den a nyní udělám všechny cviky :-) Některé jdou pořád ztuha, ale tělo se rozhýbalo ;-) Takže vydržet, opravdu to pomáhá ;-) A vy co píšete, že máte problémy s koleny, můžu jen doporučit delší procházky v terénu :-) Tak hodně zdaru všem a MOC děkuji za videa (začínám přidávat cviky na ruce a břicho, tak držet palce :-D )
Lépe to ani nejde napsat, moc děkujeme💜
Jste skvela, fandim Vam
Díky za povzbuzení. Tenhle kanál jsem našla nedávno, tak jsem zvědavá na výsledky. Na cvičení potřebuju vedení, takže videoinstruktáž kvituji :)
A můžu se zeptat jak se neprohybas při ležení? Mám zadnici a ležet na zemi hm... Trochu problém(musela bych vykopat díru do podlahy) .. Nějaky fígle
@@pavlapolaskova628 Věř mi, že jsemměla zadek obrovský.... Ale naučila jsem se podsadit pánev - prostě jakoby tu zadnici povystrčíš dopředu (dolů) a trochu nahoru. Takže se snažíš ten prostor mezi zadkem a zbytkem zad (takový jako tunel = bedra), co nejvíce zmenšit. Ideální je, když jsou celá záda na podložce...To je asi základ, aby se nenamáhaly bedra. Ze začátku to je divný a trochu mne z toho bolely záda, ale časem si tělo zvykne a budeš se tak na cviky v leže štelovat automaticky... :-)
Je pěkné mít konečně uložené nějaké video se cvičením, které můžu praktikovat i s menstruací pro protáhnutí, děkuju moc!
Jeeee, my děkujeme 💜
Děkuji za tato různá vynikající cvičení. Cvičím od srpna i další lekce, něco dávám, ale jsem už starší, tak se nehoním. Udělám tedy dvě najednou, ale dám si pomalejší rychlost na 0,75. Doporučuji pro začátečníky a s nadváhou. Prkno do strany mě dělá stále potíže. Také se zapotím, ale je to potřeba.
Tak jsme moc moc rády Janičko 💗
Skvělé video... vypadá nenáročně, ale potím se teda řádně 😃😃
V pořádku, makala jste poctivě Teri 💜
to já taky :)
Mám to stejně :D
@@ladylab wdhfef
Já taky makala
Nemám slov, začínala jsem před rokem na 70kg, tohle dodržuji každý den, každé ráno si to dám, a pak občas i j večeru, jde o zdravé stravě, na to se také nesmí zapomenout. Už rok tohle držím a jsem na 53kg, moje postava vypadá úplně jinak, s to jsem začínala na 13! Přijdu si jako úplně jiný člověk. Děkuju moc ❤️
Tak to je paráda, jste moc šikovná a tvrdá dřina vás teď odměnila :) 🤩
Míšo ty jsi skvělá!!❤️ Děkuju za tvoje videa bez nich bych se jenom válela na gauči😁😽
Hihihi 💖 děkujeme Maruško 💖
Jsem ráda že někdo takové videa točí já jsem to zvládla celé a když to zacvičím každý den tak už myslím že budu hubená⭐🇨🇿
Hihihi 💓 kéž by to bylo tak jednoduché 💓
Skvělý 🙂 doufám ze bude víc videí pro začátečníky. Jste úžasná
Bude, nebojte Štěpánko 😘💜😘
Ggsjsh
Super pro začátečníky, je to celkem záhul,ale je vynikající, jak se střídají náporový cviky s lehčími. Díííííííky !
My děkujeme 💖💖💖
YEES mám to 30 minut za mnou. Děkuju našemu učitelovy na tělocvik za tak krásné zkažené odpoledne 🤣🤣 ale děkuju za rozcvičku
Hihihi 💪😜💞 tak to je supeer 💪
S Míšou se prostě cvičí nejlíp, strašně sympatická slečna a pro ty co nemají žádnou fyzičku a teprve cvičit začínají pecka videjko, díky:))
Naprosto souhlasíme, Miška přesně ví co a jak 🤩
Video úžasný, přiměřeně náročný je mi 52 let a v pohodě jsem to zvládla, jste velice příjemná 😊
strašně příjemná trenérka;) po první lekci jsem nemohla druhý den chodit (a to nejsem úplný začátečník), ale po dvou týdnech (5krát do týdne) už je to tělu příjemné a návykové:D ;) Díky za lekce - pomáhají na nervy (s děckama doma);)
Supeeer kočko 💖 jen tak dál 💖
Děkuji že tohle točíš dnes jsem si za cvičila a moc mi to pomohlo se zády.
Supeeer 🌸🌸🌸
Zvládla jsem to na podruhé celé ,ale nezdá se to . Cítím i svaly o kterých nevim 🙏Jste skvělá ♥️
To je jen dobře, super 😍
Teda kodně jsem si másla..🥵 ale určitě udělej víc zacatecnickych videí👌🏼👍🏻🏃🏿♀️
Díky moc za video! Obvykle cvičím Váš klasický HIIT, ale dává mi zabrat a říkala jsem si, jak to přežiju po 2 měsících, kdy jsem řešila zdravotní problémy a nic moc nemohla dělat. Tohle je přesně tak akorát na rozjezd, zapotila jsem se pěkně, ale nebudu příliš namožená, což se mi u HIITu občas stává. Cvičení zdar :-)
Ty vole (pardon) to vypadá tak jednoduše a 6 minut dokonce mám pocit že umřu 😂😂 💓💓
Zítra se asi nehnu
hahah
😂😂😂
Jsem na tom podobně
Asi tak😅
@@anezkafikarova6636 1
@Anezka Fikarova Hlavní je vydržet a ono to půjde 💓👏🏼
suprrrr, perfektní svíčo; je mi 59 let a až na melé úlevy jsem to zvládla, alespoň je ta Corona k něčemu, cvičím doma při práci. Moc díky
Woow 💕 tak to je skvělé Hani 💕 jen tak dál 💪
Nato, že to vypadá lehce, se teda pěkně potím :D JInak děkuji za skvělé video a doufám, že bude brzy další
hihihi 💞💞💞 správně 💞
zamakala som si 😊😊😊 je to mega, kazdy den si vzdy dam nieco od vas.... hadam raz budem zvladat aj videa kombinovat v jeden den
šikulka Zuzanko 💕
Cvičím podle Vás a můžu říct, už mám dole 11 kilo sice za rok, ale pracuji na tom. Mám radost
Tak to je bomba výsledek 💝💪🏼💣💯
@Angelika Nagyová Dobrý den, jak často a která videa cvičíte?
Upřímně, nenapadlo by mě, že jsem na tom s kondicí až tak zle, ale fakt stopovala už po pár minutách :D díky za video
My děkujeme Dianko 💖 příště to určitě půjde líp 💖
Škoda že jsem to našla až teď, jsem sice dítě ale sport miluji, tohle video mi pomáhá protáhnout svaly a cítím se potom hrozně dobře super video.😊Děkuji mocccc😄
Máte výborné cviceni u ktereho se zapotím moc děkuji
Snazim se cvicit ob den a je to znat 😊
Super Simonko 💞 jen tak dál 💞💪🔥
Moc děkuji za toto video!! ❤️ Dala jsem se do hubnutí, ale protože mám hodně kilo navíc tak spousta vašich videí bylo pro mě těžších hlavně na klouby tak jsem je jela tak na půl. Tak jsem ráda že myslíte i na nás co nemame ještě fyzičku ❤️❤️👌👌👌
Jé, Janičko, moc děkujeme a nebojte, bude se to zlepšovat 💪 jsme v tom s Vámi 😘✌
Ďakujem, super som si zacvicila, akurát tak som to zvládla, vyzerajú jednoduché cviky, ale celkom sa namakate.Dakujem, budem takto pokračovať každý druhý deň.🙏Super, len tak ďakujem 👌
Dnes poprvé jsem zkusila a super 👌 sice s vypětím všech sil jsem to dokončila , ale už se těším na další den ☝️🤜 děkuji za toto video a těším se na další 💗
My děkujeme Štěpánko 💕
Opravdu velmi účinný 💯
Bohatě stačí k udržení pěkného těla. Moc hezké 😊 díky.👏🫶
Úžasné video. První od vás, u kterého jsem myslela, že neumřu. Díky ❤️
hihi 💕💕💕
Míšo, tvá videa jsou NEJLEPŠÍÍÍÍ. Cvičím podle nich a máš to hodně promyšlené. Velké díky:) Pomáhá to.
Jsem moc ráda, že s vám mé videa líbí 🤩
Moc děkuji 💖🥰
Jsi nejlepší všechny cviky jsem zvládla a to mi je 13 let jsou mega moc v pohodě emoce mi vyhovují je to nejlepší jsi nejlepší děkuju moooc ❤️❤️
Tak super Leni 💞 jen tak dál 💞
Super video❤ cviky mi naprosto vyhovují, akorát teda druhý den pořádně táhnou nohy, takže budu muset až zítra. 😅
Děkujuu 😊
Nebojte kočko, bude se to zlepšovat s každým cvíčem :o) 💜
Skvělý ♥️ Děkuji, krásně jsem cítila každý můj sval na těle což mě dost překvapilo, že tam nějaký mám 😂... opravdu moc Děkuji Miško😍♥️
😍😍😍
Taky jsem cítila svaly a hlavně na břiše a bolej mě nohy ale jsem za to ráda 😍♥️
Sice jsem se zastavila v 13 cti minutách ale měla jsem dneska taneční trénink takže až zítra. Je to skvělé a budu rozhodně cvičit břicho. Děkuji za videa.
Krásné video člověk se pak cítí lépe moc hezky sem si zacvicila rozhodně like👍🧡
Tak to rády slyšíme zlatíčko :-)
Teda Míšo, jste skvělá! Dala jste mi pěkně do těla. :D Vypadalo to jednoduše, že se ani nezapotím. A ono prd! :D Leje ze mě slušně a cítím i svaly o kterých jsem od teď nevěděla. :D Těším se na den, kdy mám cvičení a zase se u vašeho videa takhle zničím :D :)
Aničko moc děkujeme za milý komentář 💕 jste zlatíčko 💕 a těšíme se na další cvíčo 💕💪🔥
Skvělý super videjko, určitě udělejte vice videí pro začátečníky ❤️❤️
Děkujeme za tip Anezko 💖💖💖
1rurjrurrzrzr5ujr4ueuiwiqiwhrtrz4
Super! Cvicim uz treti den s vami a kazdym dnom je moja kondicka na tom lepsie a lepsie.... zvladnem omnoho viac! Dakujem! :)
Držíme palčky, ať to jde tahle hezky dál 💗💪🔥
Moc prosím víc videí pro začátečníky ❤️❤️mám špatnou fyzičku
děkujeme za podnět a zkusíme na tom zapracovat :-)
boží video doufám že vydáte více videí pro začátečníky
Super cvičení. Díky.
My děkujeme 💞💞💞
Na to, že je to pro začátečníky, což nejsem :),jsem si docela mákla, moc se mi to líbí, děkuji.🙂
doopravdy super díky Ladylab jsem zhubla 10 kilo
Wooow 💕 krásná práce Baru 💪💕
Pekný večer, môžem sa vás spýtať za aký čas ste schudli a koľkokrát do týždňa ste cvičili,,, ja to cvicicim druhý týždeň,, 3 krát do týždňa,, ale menila som cvičenia, všetky sú skvelé, schudla som kilo, ktoré vlastne nie je vidieť,, ale cítim sa v podstate lepšie,,, tak sa vás chcem aj opýtať či ste sa venovala len tomuto jednému cvičeniu,,, pekný zvyšok večera,,,, S pozdravom Magdalena
Super sestava. Dostala jsem se z formy kvuli zadum. Tak jsem hledala neco jak zase zacit. Dnes poprve a dobry pocit. Zkusim mesic vydrzet a tesim se na zmeny co prijdou.
Držíme palečky Jani 💕💕💕
Ahoj, tyden za mnou. Prvni tri dny to stalo za to 😄. Jen si sednout na wc byla vyzva. Dnes uz se citim pri cviceni uplne jinak. Zvysila jsem i rytmus. Jedu dal. Dekuji
@@janamichalkova9682 Skvělý Jani 💞💞💞
Toto bylo mega dobré video,hezky jsem se protáhla. Mockrát ti děkuji. U jiných videí se moc dlouho neudržím.😘
My děkujeme Eliško 💞💪🔥
Ahoj cholki :-))) tak jsme to zvladli i s mojí 4,5 letou dcerou. A sprintiky jsou uzasný :-))) Diky za cviceni s detmi. Pták
Skvělý, máme z vás radost 💕💪🔥
Je to fakt nejlepší cviceni
Děkujeme Vanesko 💕💕💕
Moc se mi to líbilo a děkuji moc že jste tak ochotná dělat 30 minutový videa
To jsme moc rády, děkujeme 😍
Mišce vyřídíme, je opravdu zlatá 🥰🔥💪🏼
Dneska sem začala 😁 po 21 min sem doslova padla na hubu,tak strašně mě bolí nohy že nemůžu pomalu ani na záchod 😂ale věřím že to bude jen lepší 🙏💪💪💪 nevzdám se 😁
Hihihi 💖 nevzdávejte Jani! 💖
Děkuji za super video pro začátečníky.. Hezky vysvětlené držení těla i dýchání👍🏻 Skvěle protáhne tělo, opakuji už po 4-té až budu vše zvládat, pokračuji na další 🙂
Šikulka 💞 děkujeme 💞
Super video! Nejdřív to nevypadalo, ale nakonec mi dalo pořádně zabrat :D
Tak to je skvělé :o) To bude tělíčko :o) ✌💪💜
Že by se mi povedlo se dokopat k tomu abych začala cvičit. Super video. Víc takových prosím. Nemám totiž žádnou kondicku.
Máme tu více videí pro začátečníky Jíťo 💞 případně jukněte na náš VIP program, ten je také vhodný pro začátečníky 💞
@@ladylab děkuji
@@ladylab určitě se na to podívám
@@jitkaskuderova4652 Není za co 💞💞💞
@@jitkaskuderova4652 Budeme se těšit 💞
Super cvičení, málem jsem umřela ale stálo to za to :)
Hihihi 🌸 to je ten správný pocit 🌸
Super cvíčo jsem po dětech a tohle je super strart po mé několika leté pauze a začnu postupně přidávat.
Skvělý Peti 💕 jen do toho 💕💪🔥
Děkuji díky tobě jsem zhubla
Skvělý 💪 jen tak dál 🤩
Ahoj je mi 10 a zvládla jsem to .
Určitě doporučuji 😁😁 . Paní jste skvělá
Juuu 💕 děkujeme 💪
mám vaše videa moc ráda,taky bych se připojila s prosbou o více videi pro začatečníky,neuvažujete i o přidaní jogy?
Moc děkujeme Blani, určitě to probereme, děkujeme za podnět 💜😘💜
Moc děkuji, po dlouhé době jsem si u videa opravdu příjemně zacvičila :-)
Je to o dost větší makačka, než silový trénink v posilovně. Smekám před Vámi. Já jsem byl rád, že to video dokončil a nepadnul na hubu.
Nezdá se to, že? 💕
Skvělé...jiné vase bylo hodně těžké...3 dny jsem si nemohla sednout a sejít schody, ale tohle je pro začátky úplně super...👍🙏🍀❤️ Děkuji
Super Marti💪🏼 Máme radost💖🌸
Mě se to líbilo moc a moc
to jsme moc rády 💕💕💕
Díky! Nikdy jsem takovýhle cvičení nezkoušela, protože jsem se bála že to nedám a akorát budu zklamaná, ale čeká mě (doufám letos, dají-li okolnosti) svatba a mám 7 kilo nadváhu a nechci být oteklá na fotkách, tak jsem si říkala, že se konečně hecnu a zkusím se sebou něco udělat! Video je skvělý, cvičení zvládne i uplný antitalent na pohyb, určitě budu cvičit i dál! :-)
Supeeer kočko 💪💖 budeme moc držet palečky 💖 určitě budete moc krásná nevěsta 💖💖
Super a pěkně mě to protáhlo 👍🤣
Hihihi 💞 to je správně! 👏💞💪
Děkujeme! Moc mi to s kámoškou pomohlo! Cvičíme už pět dnů a už jsme shubly 10 kg. DÍKY MOC!!!
Květoslava & Mariánka
No úžasný !!! Velká paráda holky 💜💪✌
super dobře jsem se spotila :)
To je super Alenko 💖
moc děkuju za vše
je mi 12 a potřebuju najít nějaký plán podle kterého mohu cvičit a heleme se je tu video které mi naprosto vyhovuje : )
Je to skvělé. 👍 Jen kdyby mě tak neskákala ty moje ňadra. 😂
Ještě že mám lentilky pod kobercem :-)
Skvelé video. Ďakujem . Cvičím každý večer, vždy inú Vašu zostavu:)
Tak to jste Šikulka Renčo 💖💞
Já se prosím přimlouvám za cvičení bez hopsání určitě je nás víc co nemůžou krz kolenům :-/
Moc děkujeme za tip, máte pravdu 😘✌
Taky nemůžu hopsat :/
Přesně. A moje kotníky taky řvou, jednu nohu mám o dost delší a ještě se mi dělají haluxy.
A ti co cvičí v bytě aspoň nedostanou buzer od sousedů. :D :D
skvělé videjko, v karanténě jsem chtěla začít cvičit, ale nevěděla jsem podle koho. Teď už mám jasno :)
Jasná volba 💖💖💖
Už cvičím nějaké 2 týdny a hned po prvních dvou dnech jsem viděla velký rozdíl. Cvičím hlavně podle tohoto videa ale občas si zacvičím i podle jiných 😅
Super Jani 💖
Konečně něco pro začátečníky, co je strašně fajn. Na podobné cvičení jsem začala chodit už v zimě, byla jsem tam třikrát a dosti jsem nestíhala :D , nemám zrovna kondici na rychlé cvíčo. Navíc jako nováčka si mě cvičitelka brala dosti na paškál a nejsem ráda středobodem. Jako masérka mám časově rozhrkanou práci, takže skloubit i časově s návštěvou cvičení , dětmi a prací je dost zápřah a tímto jste mi vytrhla trn z paty. Začínám znovu od píky, vršek těla mám z práce maximálně ok, ruce jako stěhovák, ale břicho a nohy lehce stagnují, i když celý den stojím :D . Jen více videí pro začátečníky a pomaleji se rozjíždějící jako já. Díky moc. Super, super ....
Tak to máme radost 💜 jen ta dál ...
Ja cvičim a pak si uvědomila s že to ďelám večer
Skvělí začala jsem podle tohoto videa cvičit. Hrůza! Nic mi nešlo a teď po týdnu už mi jdou většina cviků. Díky tomuhle videu jsem přibrala konečně na svalové hmotě. Teď jenom zhubnout 2 kila
Držíme palečky kočko 🌸🌸🌸
Je to moc hezký aspoň se mužu ňák procvičit a zabavit 😍💕
Super Terezko 💖💖💖
ahojte, úplně skvělé :) jsem fakt nadšená, již 5 dní s vámi cvičím (4 náročné a dnes tohle) a vidím výsledky :) mooc díky. at se vám daří, jen tak dal :) ano, když vás vidím, s úsměvem jde všechno líp, :) díky moc. zítra zase :)
Děkujeme Haničko 💖 to je super 💖
Vypadá to jednoduše ale je to past 😂😂 potím se jako blázen 👍diiky
Děkuji moc za toto video teď jsem jsi udělala cele cvičení a doufam že když todle každy den budu trenovat tak za pul roku budu mit lepši postavu
super :)
Děkujeme 💕💪🔥
Jsem hotova , super cvičení :D .BTW nestihla jsem se ani napit mezi pauzami takže jdu ted 🧊🍶 a rychle sprchu 💪💪 jen ze zeptám po jak dlouhé době uvidím výsledky, cvičím měsíc na zadek a pořád to nejde poznaz že by byl pevnějsí , jinak stravuji se zdravě nepojedu ani nekouřím a váha 55,4 a výška 1.72 📈😊
Simonko taková krásná váha při tolika centimetrech? 💕 To jsi jistě modelka 🤗 Za jak dlouho jsou vidět výsledky je hodně individuální...Někdo je trénovaný, někdo ne. Taky i tělesné dispozice a četnost cvičení 🏋 hrají svoji roli 💕
Skvělý video❤️
💕 děkujeme
Skvelý no, tak jsme zjistila, že jsem na tom ještě hůř, než jsem myslela :D
Hihihi 💖 To bude dobrý Nikolko 💖 musíte mít trpělivost a hlavně vydržet 💖
Teda,dalo to riadne zabrať, ale pre krásu sa trpí nie?? ;) :) :D Zo mňa leje :D
To je správně 💖 a jak říkáte 💖💖 něco to stojí 💖
Super cvičení konečně nemusím platit za drahe fitko. Videjka jsou úžasná 🤩👌
Jeeeee 💞 moc moc děkujeme 😉💞
Super cvičení, ale skoro jsem umřel :(
Libilo, moc. Vim moc dobre, ze lehce to jen vypada, ale v akci se človek zahreje. Dekuji.
Není vůbec zač kočko 💗💪🔥
Zničili ste ma, ďakujem❤️
Hihihi 💖 my děkujeme 💖
Je to super nic jsem nemohla najít potom sem vyskoušela toto a je to prostě super od dneška budu cvičit každý den podle tvích videí
Budeme se těšit Terezko 💗💪🔥
Moc pomaha teda odedneska cvicim poprve ale teda to je zahul pro mne ;D
Děkuji za vaše videa,začínám cvičit podle Vás a teda i pro začátečníka záhul,ale paráda! :)
Rádo se stalo 😘
Bohatě by stačilo 20 min kdo se mnou souhlasí like na můj koment
Toto video bylo přímo pro mě baví mě tvoje videa jak nás povzbuzuješ a jsi prostě úžasná❤❤😊
Moc děkuji, Ester 💖
Úplně NEJ cvičení pro ne úplně atletický postavy, zvládám a je to boží pocit na konci👍Díky❤️
Skvělá práce 💖
Děkuji moc za video. Takhle spocena jsem nebyla nikdy a český slovník jel na plné obrátky...😅😅 Ještě že si to člověk může pustit doma a nadávat si doma...😂 Snad jste moc neškytala i přesto děkuji..❤❤❤
Skvělá práce 💪🌸A neboj, neškytala jsem moc 😉