【悶絶】サイヤマンとの腕合トレ！本当のプレスダウンを伝授しました。
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- ○サイヤマンさん
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![[High difficulty] Exercises that beginners should avoid. The Japanese bodybuilding champion will ...](http://i.ytimg.com/vi/rMmILXAy-nk/mqdefault.jpg)
木澤さんのトレーニングの上手さが際立ちます！凄すぎる
木澤さんは、終始フォームが安定してますよね。
腰から足先まで、ほぼブレずに伸展収縮ができてて、きちんと腕に効いてるのがわかる。
凄いですね。
1:33 北海道 海外扱いで草
「日本てそんな寒くないですよね」というパワーワード
木澤さんは筋肉ダウンジャケット着てるから人より薄着で行けるんだろう
筋肉は寒くなります。
ジュラアカと違って明るいからフォームが見やすいですね
最後の「キュッ！」って収縮させながらもフォームが乱れない
やっぱりトップビルダーは凄い！
トップクラスの選手って静かに綺麗なフォームで限界まで追い込むよなぁ
下げきったときの収縮感すごすぎ
お二方ともカッコ良すぎ！
同級生があの木澤さんと合トレしてるなんてなんか改めて感動しちゃうな。
凄い！勉強になるわ
寒くないはほんと同意。東北に数年間住んで関東に戻るとほぼほぼ木澤さん感覚に近くなる。だからといってジュラシックボディに近くなるわけではないないのが悔しい
ベルト違ってない？やっぱレバーがいいんですね
フレンチプレスは肘が逝きやすいのでプレスダウン羨ましい(家トレ勢)
チンニングスタンドを使って先週ランドマインと共にケーブルマシンを作りました
幅が狭いので１２００ｍｍ以上のＬ字アングルなどでプーリー取り付け部を拡張する必要がありますが、上下に付けると下から引くことも出来ます
チンスタの強度保持のため直接加工はせず、長短のＬ字アングルで上部をサンドして立管バンド（ステンレス製）でチンスタと連結しています
アングルが付けられない場合は幅に制約が生じますが、ハーネス安全帯用連結ベルトや、タイダウンストラップを巻いてプーリー取り付け部を作る、又は
取り付け可能であれば、チンスタのネジやナットの代わりにアイボルトやアイナットに取り替えるのも、本体に悪い影響を与えないので良いです
いろんな方が自作の様子を動画にアップしていますが、プーリーとロープはクライミング用がベストのようです
せいぜい５０ｋｇまでしか付けないのであればジュラコン樹脂製がなめらかで良いですが、回転部にベアリングが入りアルミ製のクライミング用には価格、耐荷重、耐久性全てで劣ります
配管用品と台車の回転キャスター（タイヤ交換可能なもの）、廃材の板を使うとＴバーローイング用のプラットフォーム（ランドマイン）も作れるホムセンは宝の山でした
増量期のサイヤマンてめちゃめちゃデカくなりますよね？サイヤマンと竹下ポップってちょっと顔の雰囲気が似てる
ベルト、ゴールドのプロレザーベルト持ってきてたのに筋トレしてる時普通にジュラシックレバーアクション使ってるんだが
神田にストックあったんちゃう
サイヤさんの私物でしょうね！
サイヤマンの二頭筋動画よりフォームにフォーカスしてて良い
てかほぼフルスタック・・・ｗ
サイヤマンさんも上腕が見える服でやってほしかった😢
でも冷え性でクソ笑った
木澤さん以外しょっぱなから悶絶声デカ
自分の行ってるジムにはWバーのアタッチメントが2種類あって、ケーブルのカラビナをかけるフックが固定されてるのと、固定されてない回転出来るものがあるんですが、どっちのアタッチメントを使う方がいいんでしょうか？
回転のほうが手首に負担が少なくおすすめです✊
何kgで、セット組まれてるんですか？
わたしですか？そうですね、大体
30〜40キロで５セットくらいです。
ご質問ありがとうございます
@@たんたか-oバケモンやん
どんな三頭筋してんの？w
@@たんたか-oてめぇに聞いてねーよ！
@@リンゴロードアゲイン
バーなら割とそのくらいの人多いんじゃないですかね。
自分も43.75kg 6ﾚｯﾌﾟをメインで組んでそこから重量下げながら4~6ﾚｯﾌﾟ増やす感じで5セット組んでます。
@@リンゴロードアゲインプレスダウンくらいならフルスタック普通にいるくね？w
ねこて大事
重量が…😅
う！？w
薄着すぎる😂圧倒的筋肉量で寒さは解決できる？😂
なぜか世界のナベアツ思い出した
プレスダウン重量伸びない
なんで二人とも顔を上げるの？
それ不思議。腹圧抜けそう。
抜けたところで常人よりも全然つよそうだけど、、
雅さんがきんに君との動画で、押し込む際に少しだけ前を向くと収縮がしやすくなると解説していた記憶があります。
（上を向き過ぎると腹圧が抜けてしまうので注意してくださいと補足もされていました。）
@@ようよう-u8x
多少向く程度なら腹圧は抜けないですよ。
ベンチとかでブリッジ組むのと同じ理屈だと思うとわかりやすいかと。
背筋が収縮位に入ると下半身が安定する分、肘関節のストレスも緩和されますし、肘が三頭から負荷が抜けにくくもなったりします。
頸反射で、あごを上げると肘が伸ばしやすくなるので収縮が強くなるんだと思います。