Jedz zdrowo i żyj 120 lat.

Zdrowe jedzenie jest jednym z filarów budowania swojego bufory zdrowia.
Poza posiłkami bardzo ważne jest stosowanie zdrowych suplementów oraz picie dużej ilości wody.
Ważne są pory posiłków oraz to by się nie przejadać.
Znajdź lokalnych dostawców mięsa , jaj, warzyw i owoców. Unikaj dużych sklepów.
Pamiętaj że cukier to zło a jeśli już go jesz to rób to po zdrowym pełnowartościowym posiłku

[@JM-hi3fm]

"Wiedza w pigułce" - krótko i na temat, super :)

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuję :)

[@danielborowski1717]

Fajny Ciekawy materiał Proszę o więcej takich

[@instytutzdrowegociala]

dziękuję !

[@makowapanienka2267]

Przez kilka lat piłam "złote mleko". W ogóle się nie zaziębiałam. Od kilku miesięcy robię miksturę, która składa się z cytryn, świeżego imbiru, kurkumy i miodu. Wszystko razem blenduję i rozlewam do pojemniczków na kostki lodu. Wkładam do zamrażalnika i gotowe :) Rano wyjmuję jedną kostkę zalewam ciepłą wodą i piję :) Smaczne i zdrowe :)

[@chmielpccp]

Ciekawa mikstura.

[@user-so5bl1ue3s]

Właśnie nie dojadłam😊 i w trakcie oglądania odcinka tak mi zaczęło burczeć w brzuchu że poszłam i wypiłam wodę oszukałam się troszkę 😜 zadziałało😅
a tak poważnie to z jedzeniem jest dość ciężko szczególnie sobie odmawiać i nie dojadać świadomość ludzi i ich brak kontroli doprowadza do chorób. Dzięki Darku za uświadamianie👍

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuję za komnetarz 😊❤

[@ukaszszlachta581]

,,Pamiętajcie o tym, że w dzisiejszych czasach dla większości ludzi bardzo niekorzystne jest działanie produktów pochodzenia mlecznego, produktów z mleka i bardzo negatywnie działa wiele zbóż, więc tam gdzie sie tylko da staraj sie unikać przede wszystkim glutenu."
Na podstawie jakich źródeł/badań naukowych mówi Pan o szkodliwości produktów mlecznych i glutenu na większość społeczeństwa?
Mamy 2024 rok, a ktos nadal demonizuje gluten...
W miarę możliwości nie uwazaj na produkty z mleka i nie uważaj na gluten tylko uważaj na internetowych szamanów i weryfikuj to co ktoś stara się tobie przekazać.

[@instytutzdrowegociala]

Na podstawie wielu źródeł. Pierwsze mialem w reku około 2002 kiedy interesowałem sie jedzeniem mocniej niz dzis. Nie musi Pan Wierzyc. Moze Pan jeść. Nie każdy ma z nim problem

[@chmielpccp]

"Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę".
"Wszystkie łąki i pastwiska, wszystkie góry i pagórki są aptekami" - słowa "Paracelsus, właśc. Phillippus Aureolus Theophrastus Bombastus von Hohenheim (ur. 10 listopada 1493 lub 1494 w Einsiedeln, Szwajcaria, zm. 24 września 1541 w Salzburgu, obecnie Austria) - lekarz i przyrodnik, zwany ojcem medycyny nowożytnej."
I w tym przypadku dobra znajomość co wkładać, w jakich dawkach do ust jest potrzebna bo nawet ziołami można sobie zaszkodzić. Dawka to rzecz święta bo w najgorszym wypadku amen ➕ ⚰.

[@madzziamadzzia5106]

Ok wiadomości ❤ słaby dźwięk

[@instytutzdrowegociala]

Dziekuje. Z dzwiękiem walczę :)

[@Anty_Cyklon]

Trochę za cicho

[@instytutzdrowegociala]

👍