Những sai lầm khi giảm cân khiến bạn CÀNG TẬP CÀNG TĂNG CÂN | Hoàng Uyên Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ส.ค. 2021
- Những sai lầm khi giảm cân khiến bạn CÀNG TẬP CÀNG TĂNG CÂN | Hoàng Uyên Yoga
====================================================
► Tham gia nhóm học yoga tại nhà miễn phí: / hocyogatainhamienphi
► Liên hệ tư vấn học Yoga: Https://zalo.me/0963969119
► Facebook: Hoàng Uyên Yoga: / hoanguyenyoga1996
► Tiktok: vt.tiktok.com/ZGJD115BN/
► Đăng ký kênh TH-cam ngay tại: bit.ly/3msVAn5
#HoangUyenYoga #Yoga #YogaTaiNha #YogaOnline
© Bản quyền thuộc về Hoàng Uyên Yoga
© Copyright by Hoàng Uyên Yoga ☞ Do not Reup
► Facebook: Hoàng Uyên Yoga: facebook.com/hoanguyenyog...
Cho mình hỏi bạn ơi mình mới bắt đầu vào tập là 50 kg bây giờ cũng đã 6 tháng rồi bụng mình nhỏ hẳn ra nhưng số ký thì vẫn giữ ở 50kg😂
chị uyên ơi, em giảm cân bị chảy xệ mặt , bây giờ phải làm sao để mặt mình căng lại ạ?
Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
Cam ơn bai tâp cua em nhe
Dạ cảm ơn chị đã luôn tập luyện mỗi ngày cùng e. Chúc chị luôn tập luyện vui vẻ nhé
Cám ơn cô giáo nhiều ạ
cảm ơn chị nhiều ạ, mình duy trì tập luyện cùng Uyên nha
Hoàng uyên ơi c tập cố mà lại bị tăng cân là sao c 1m58 nặng 68kg e chia sẻ dinh dưỡng giúp c với
Dạ mình đang chưa có lộ trình đúng để giảm cân nên mới bị tăng cân đó ạ, chị iu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga hoặc Zalo Hoàng Uyên 0963969119 em hỗ trợ mình nhé
Đung đo e chi đi tâp gym nũa thanggs lên 2 ki ...huu
chị yêu kết hợp chế độ ăn uống đúng đủ để nhanh về dáng nhé
Trong khi mn đang cố gắng giảm cân,thì mình lại cố gắng tăng cân.bạn làm video hướng dẫn cho ng muốn tăng cân đi
^^ nó quyết định nhiều bởi chế độ dinh dưỡng của mình đó chị ạ
Em cho chi hoi sau ăn cơm bao nhiêu tiêng thì tập được em
sau 30-60p c nhé
E hoang mang quá lúc trước e 46kg . tập lên 48kg . cũng ít ăn mà ko hạ tí nào
chị yêu nhấn vào đây và nhắn cho Uyên 1 tin là chị từ youtube qua để uyên hỗ trợ chị tốt hơn nhé 👉 www.yogakhoedep.vn/chat
chị nhớ nhắn là 👉chị từ đường link youtube e gửi qua để e biết chị nha
Con mình cg đang bị thế
Amu hinamori
Mình l muốn tăng cân đồng thời cũng k muốn giảm , chỉ mong hoàng uyên chia sẻ cách giảm vòng bụng vì mình tập mãi mà vòng bụng vẫn lớn
m.me/hoanguyenyogi
chị yêu kết nối với e Uyên để được tư vấn rõ hơn nha
Chị ơi , em tập bụng xong bữa sau bụng bị to liền là sao hả chị. Có phải nó bị sưng không
Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ cho chị nha
bữa giờ em buông thả bản thân, quên mất điều cốt yếu của giảm cân là chế độ dinh dưỡng, em ăn nhiều đồ ăn vặt vào giữa buổi như chè đậu, cháo+cá cơm kho, kẹo ngọt,... trời ơi thế mà tăng tận 3kg, thế là công sức ăn ít lại cả năm trời tiêu tan hết chị ạ. em sợ qúa rồi, không ngờ chỉ mấy bữa chiều bản thân mà giờ thấy nặng nề hơn hẳn, mặc gì cũng có mỡ.
cho em hỏi phần bụng mỡ mềm hay cứng thì dễ giảm hơn chị nhỉ? lúc trước bụng em ko bị cứng như bây giờ, cảm giác nó trở thành 1 phần thịt gắn chặt không thể giảm được ở phần bụng ấy ạ:((
mỡ mềm sẽ dễ giảm hơn e nhé, e yêu nhấn vào đây và nhắn cho Uyên 1 tin là e từ youtobe qua để uyên hỗ trợ e tốt hơn nhé 👉 www.yogakhoedep.vn/chat
Mình giờ ăn rau xanh trước sau đó ăn thức ăn và cuối cùng ăn nửa bát cơm nhai nhuyễn
❤️❤️❤️❤️
Em tập gym tăng 2kg
tập luyện cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nữa bạn nhé
Chị ơi em ko hiểu em tập gym hàng ngày đã được 3 tháng rồi nhưng ko giản đc cân nhưng còn tăng thêm 4kg😔
Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ cho chị nha
Nói chung là ăn đèu độ ,
- Dạ đúng rồi chị yêu. tập luyện đều đặn hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nữa chắc chắn sẽ khỏe đẹp mỗi ngày ạ
Chị ơi em tập thể dục gần 1 tháng rồi nhưng em lại cảm thấy bắp chân to hơn (vòng bắp chân của em là 37), sờ vào cảm thấy cơ với thịt rất cứng chứ không phải mềm như những người khác, chị có thể giải thích lí do giúp em được không ạ?
B ơi e có bị to chân nữa k