لا تتعب حالك اخي , الحق واضح بين , وما اسهل الوصول إلى الدليل في هذا الوقت ,إنما يريد أهل الهوى تبرير الاغاني بإي خلاف فقهي وبإ قول عالم , مع وضوح حكمها , ولا تعجب أن من يقول بالخلاف تجده يترك ثوابت من الدين مثل الصلاه والصيام ويأتي يتبجح عن الموسيقى وغيرها .
ما شاء الله شرحك بسيط ومفهوم ودقيق وراقي واضافة الى ذلك حبيت شغلة تقسيم الوقت في اعلى الشاشة وهذا يدل على الدقة وشكرا الك على افادتك لغيرك نفع الله بك الامة
شكراً على الرد والمشاركة. نعم الحصول على السعرات شيء جداً سهل. هذه الكميات عليك الحصول عليها خلال اليوم ب اربع او خمس وجبات. انت غير مضطر انك تستخدم الماس غاينر وتستهلك حاجة جسمك من الكاربس والدهون في مشروب واحد, ليتبقى لديك كمية بروتين تحتاجها خلال اليوم والحصول عليها بدون دهون او نشويات يصبح شبه مستحيل. اريد ان اسألك سؤال واحد, انت تعلم ان الواي بروتين مصدره الحليب, هل تستطيع معرفة مصدر النشويات والدهون في الماس غاينر؟ وهل تظن ان كمية السكريات هذه الموجودة في الماس غاينر صحية على المدى الطويل؟
تبحث عن الفائدة للناس. مو مثل أغلب اللي لهم عضلات كله إعلانات و الله كل كلمه قلتها انت صادق فيها. أنا كنت مخدوع في كثير من المكملات و الآن ما عندي غير الواي بروتين و الكرياتين فقط و جسمي أحلى من أول بكثير رغم الدهون
يا ريت تقول لى رايك في الكرياتين لان المدرب بيرشحهولى و انا متخوف منه علشان آثاره على الكلى و الكبد و خصوصا ان سنى 40 عام و اتدرب منذ 4 شهور ....بانتظار ردك بفارغ الصبر.....و جزاك الله خيرا على اسلوبك البسيط و المفيد
شهور مرت و انا اطالع من المواقع الأجنبية المتخصصة في بناء الأجسام، و عرفت الكثير عن المكملات الغذائية و غيرها من المواضيع. شرحك ممتاز، و فيه مصداقية، و انت لا تستخدم لغة دعائية لحيازة إنتباه العوام، و معلومتتك لم تأخذها بالتجميع العشوائي.
ممكن ترشحلي الافضل من هؤلاء الثلاثه لانى بصدد على اختيار أحدهم و الوقت ضيق و الناحيه الماديه لا تتحمل التجارب 1-واى بروتين جولد استاندر 2-نيتروتك 3-ايزو 100 الهدف الوصول لأقصى مكاسب عضليه ممكنه بجانب التمرين و الاكل الوزن 78 الطول 172 السن 40
بس بتعرف كابتن كلامك صحيح ، بس بتعرف بالنسبة للاكل يعني والله بحاول قدر الإمكان انو يكون منظم و مرتب بس المشكلة الوقت و الشغل يلي بيزعجو بصراحة يعني بصراحة موضوع تنظيم الاكل مش سهل و بصراحة انا عم حاول بس دايما بفوت بالحيط عندي ميزان بس بضيع بس بدي بلش احسب عدد السعرات بكل اكلة انا شغال على فكرة يا رب تجي بعينو 😂 شو اعمل
كلامك صح في البداية الموضوع صعب ويحتاج الجهد, ولكن صدّقني مع الوقت يصبح اسهل وتصبح الامور بديهية. انا الآن اصبحت اقدّر السعرات والكميات فقط بالنظر, ومن غير تسجيل او برنامج. تابع طريفتك الحالية وستسهل الامور بإذن الله
اسمه مكمل غذائي ، عشان بناء العضل انت محتاج كمية بروتين للجسم عشان تحافظ على العضل او انك تبني فيه العضل اذا كان الشخص ما يقدر يكمل حاجته من البروتين من الوجبات ف يحتاج مكمل غذائي ، بس اذا يقدر يكمل حاجته من البروتين الطبيعي ف ما يحتاج لا يخرب الجسم ولا شي الشغلة كلها كيف تحسب صح هل محتاج او مش محتاج مش فقط للتضخيم حتى للتنشيف
بخصوص الكرياتين شخصياً كلما أتناوله في كل مرة تأتيني حساسية غريبه مع حكة وخاصة في منطقة الوجه تحديدا في الجبهة والانف والخدود والرقبة زائد قرص شديد في الاماكن المذكورة فقررت التوقف بعد اسبوع من تناولة ولا أعلم لماذا حصلت معي هذه الحالة
أبو الجماجم xz أظن والله أعلم كما ذكرت أعاني من حساسية وخاصة إني إذا أكلت شطة او فلفل اخصر واحمر تصيبني حكة واما البرتقال او الفندي تسبب لي احتقان بالأنف وقد يكون هناك اشياء اخرى تسبب لي حساسية ولكني لا اعلمها ومن ضمنها الكرياتين ومع العلم انا رياضي جداً ومن فترة طويلة امارس الرياضية والاكل الصحي ومع هذا اكتشف اشباء لدي حساسية منها ولا اعلم ما السبب
ماهو مقدار البروتين اليومي اللي يحتاجه الجسم في مرحلة البناء؟ فيه معادلات منتشرة في النت بس قرأت أبحاث تشير إلى أن المعادلة المنتشرة مبالغ فيها للترويج للمكملات؟ عندك تجربة شخصية في الشي هذا؟
والله عندك ألف صح صدقني يا أخي أنا بمارس رياضة كمال الأجسام و عندي 41 سنة صدقني أعطاني الله جسم مبني بعضلات جد رائعة و كبيرة و أزن 94 كلغ و طولي 1985 و لم أتناول قط مكمل غدائي و دائما أنصح الرياضيين بعدم تناول هده المواد الصسدلانيو و الكملات الغدائيبة ...
شكرا علي الفيديو....ممكن تكتب أسماء البروتينات اللي مابينتجها الجسم ولو.ممكن تكتب أسماء انواع العبوات اللي ممكن الحصول منها علي البروتينات اللي مابينتجها الجسم
انت الشخص الوحيد اللي استطعت اني افهم منه
أسلوبك مبسط وشرحك ممتاز
عنجد شكرا من القلب
شكراً لك هذا من ذوقك, نتمنى ان ننال اعجابك في الفيديوهات القادمة ايضاً
شكرا وجزاك الله خير
فتحت قناه وراح انزل معلومات وتمارين للرياضه....ادخل ع القناه وعطني رايك
4 F I T N E S S A R A B I A كابتن عادي استعمل الواي بروتين و عندي زيادة بوزني ؟ لو ممنوع
الله ينور عليك ياكوش 💪🏼💪🏼
إذا مررتم من هنا صلو على رسول الله صل الله عليه وسلم
Jeje Bella ❤️❤️
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه الصلاة والسلام
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم أستغفر آلله
أنا صيدلي و أحب أقولك ان طريقتك في الشرح جميله ببساطتها للمتلقي , الله يوفقك
فخورين فيك .
هذا شرف لي شكراً
@@4FITNESSARABIA
علبة كبير موجود بالاردن ولا لا
د
انتم ياصيدلين كذابين كل الادويه الي عندكم امراض
انت صيدلي ماشاء الله
تعرف ان هاذه العبوات البعض فيها aspartame و édulcorants.
سموم قاتلة للإنسان.
ابحث تعرف أخي
اروع مقطع في اليوتيوب .. مقسم لك المقطع بشكل جميل يساعدك للعودة للجزء الذي تريد العودة له .. الله يسعدك ياشيخ .
اهنيك صراحة اخوي : المقطع مافيه موسيقى وطريقه المنتاج بسيطه ومافيها تكلف لكن جذابه جداً ومميزه , والاسلوب رائع , استمر يابطل .
شكراً لك كلامك عسل
واذا فيه موسيقى وش المشكله
a99q ، فعلا الموسيقى منتشرة للأسف 💔 ، وهي محرمة وتخلينا نكسب اثم
Mr Ali
قال صلى الله عليه وسلم [ليكونن من امتي اقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف] والمعازف هي الموسيقى
لا تتعب حالك اخي , الحق واضح بين , وما اسهل الوصول إلى الدليل في هذا الوقت ,إنما يريد أهل الهوى تبرير الاغاني بإي خلاف فقهي وبإ قول عالم , مع وضوح حكمها , ولا تعجب أن من يقول بالخلاف تجده يترك ثوابت من الدين مثل الصلاه والصيام ويأتي يتبجح عن الموسيقى وغيرها .
شكرًا اخي .. أسلوبك حقيقي بسيط وعميق بنفس الوقت وايضاً علمي ولا تنخدعوا بصرف الأموال على المكملات لكن اجعل غذائك مكملك
ما شاء الله
شرحك بسيط ومفهوم ودقيق وراقي
واضافة الى ذلك
حبيت شغلة تقسيم الوقت في اعلى الشاشة وهذا يدل على الدقة
وشكرا الك على افادتك لغيرك
نفع الله بك الامة
شكراً لك كلامك جميل ومشجع
كلام نابع من شخص فاهم ومتعلم واختصاص ...ومهم جدا لمن يريد تغذيه ممتازه اثناء التمرين
بالمختصر البروتين وجبه اضافيه او يختصر عليك وجبه انت ماقدرت تاخذها هذا اللي اعرفه من زمان وكلام الرجل صحيح شكرااا 👍✌
تحياتي أخي الكريم من المملكة السعودية... كما العادة، اللبناني لطيف وخفيف ظل وحبيب... اسلوب ممتع وشرح كامل، شكرا
والله افضل فديو يشرح عن المكملات الغذائيه وحقائقها ومعلومات عنها شكرا للشرح والالقاء الرائع تحيه لك من السعوديه
شكراً لك, ترقّب الجزء الثاني للمكملات الاخرى
أشياء عن مكملات البروتين لم يخبرك أحد عنها - إعرف كيف توفر أموالك وتحصل على ما يفيدك
th-cam.com/video/xQx2ES-c-mE/w-d-xo.html
السلام عليكم ياكوتش أحييك على هذه الصراحة وخصوصا عدم إستخدام الموسيقى المحرمة شرعا والمزعجة .بارك الله فيك
لاحضتو عليه ما بيسكر عيونه 😂😂
هاهاهاااا من شدّة التركيز
al m7ameed ما شاء الله عليه....بصراحه كابتن سمير .. استفدت منه كثير كثير
al m7ameed هههههه صح والله
al m7ameed ههههههههههه
😂😂😂😂👌
يا أخي انتا فنـــــــــــــــــــــان ، تعرف توصل المعلومات بكل سهولة ويسر .. شكرا لك يا عزيزي
شرح جميل , واهم شيء انه بدون موسيقى 🌸👌🏻 شكرا
اهلاً فيك
كلام سليم ١٠٠%
لاغبار عليه اول حدا "عربي" عم يحكي صح بما يخص المكملات ع اليوتيوب.
يعطيكم العافية شرح ولا اروع والله شرح وافب وكافي ومفصل الله يسعدك ياشيخ بس الكرياتين كيف وضعه ؟ ممكن تشرحه لو سمحت ويعطيكم العافية مجدداً ❤️
كلامك سليم سليم سليم لاداعي للشك فيه او الحزف منه حتي لحرف واحد الله يبارك في صحتك وانت واللي مثلك
انت بتخاف رب العالمين الله يعطيك العافية ،للاسف معظم النوادي بتخدع المتدربين خاصة الجدد لشراء بروتين استمر 👍🏻
اصدق و اوجز ما سمعت عن البروتين و المكملات فعلا بعض الأشياء يمكن الاستغناء عنها ب البدائل الطبيعية يعطيك العافية كوتش 💪🏻💪🏻
شرح مبسط جدا بارك الله فيك أخوكم من شمال المغرب💝
كلامك واضح وجميل احسنت ، اشجعك انت وكل شخص ينشر الافادة الصحيحة للناس
عجبني الفيديو لكن الماس كاينر مفيد لصعوبة الحصول على السعرات الكافية خصوصا اثناء السياكل لذا من الافضل شرب السعرات اسهل من تناول الوجبات الكثيرة
شكراً على الرد والمشاركة. نعم الحصول على السعرات شيء جداً سهل. هذه الكميات عليك الحصول عليها خلال اليوم ب اربع او خمس وجبات. انت غير مضطر انك تستخدم الماس غاينر وتستهلك حاجة جسمك من الكاربس والدهون في مشروب واحد, ليتبقى لديك كمية بروتين تحتاجها خلال اليوم والحصول عليها بدون دهون او نشويات يصبح شبه مستحيل.
اريد ان اسألك سؤال واحد, انت تعلم ان الواي بروتين مصدره الحليب, هل تستطيع معرفة مصدر النشويات والدهون في الماس غاينر؟ وهل تظن ان كمية السكريات هذه الموجودة في الماس غاينر صحية على المدى الطويل؟
alaa jafal الماس غينر عملي تسوس لاسناني 😐😑
بانتظار الفيديو للمكملات الغذائيه التي تنصح ب استخدامها
كلامك صحيح ياكبتن وكله حقيقه واشكرك على جهودك ونبغاك تتكلم عن الكرياتين
كابتن وليس كبتن . اكتب صح يا جااااهل
اقوى قناه مريت عليها ،، اسلوب واضح وجميل ومفيد ،،يعطيك الف عافيه
شكرا
أحلى عمر
أهلاً وسهلا
تبحث عن الفائدة للناس. مو مثل أغلب اللي لهم عضلات كله إعلانات و الله كل كلمه قلتها انت صادق فيها. أنا كنت مخدوع في كثير من المكملات و الآن ما عندي غير الواي بروتين و الكرياتين فقط و جسمي أحلى من أول بكثير رغم الدهون
جازاك الله خير أخي كلامك معقول و من ذهب يا ريت تزودنا بمعلومات تخص رياضة كمال الأجسام
شكراً لك, هناك الكثير من المعلومات على هذه الصفحة وصفحة الانستغرام
انتا انسان محترم و تستاهل التقدير
@@4FITNESSARABIA يا كابتن ممكن تنزل فيديو عن طريقة الكل و التمرن للمبتدئيين ؟؟ من فضلك
كلام ذهب وصحيح ميه بلميه ,عندي صاحبي نحيف جدآ كل شهر ونص كان يشتري لبروتين ماس ولم يستفد عليه أبدآ
المكملات الغذائية تستخدم من قبل كل اللاعبين في كمال الاجسام .المصادر الطبيعية غالية جدا ومكلفة والنتائج والإحصائيات أثبتت ذللك .
عدي الصياد احسنت
سبحان الله إنسان محبوب
اللهم إنَّا نسألك حبك و حب من يحبك
انت انسان شاطر جدا بالالقاء .. الله يوفقك
شكراً لك هذا من ذوقك
نهله السوسو .
نهله السوسو مساء العسل يا عسل
بتلعبي انتي نهله
يخربيت بزازك
طيب اعمل حلقة عن الكرياتين وطريقة استخدامة وهل ينصح خلطة مع بروتين whey gold
شرح جميل ومبسط وواضح استمروا يا ابطال اخوكم من السعودية 🇸🇦
شكراً اخي العزيز
انت الشخص الي كنت ابحث عنه ليقدم لي النصيحه المفيده شكرا لك استمر ولك الدعم
واخيرا فهمت قصة البروتين 🤷🏼♂️
سنابشات هههعع وي
وضعت أعجاب لأنك شخص فهمان بشغلتك . شكرا جزيلا
الصراحه كنت داخل اعطيك ديسلايك
قلت يمكن تكون واحد مثل الي يتفلسفون باي شي
بس كلامك كان منطقي تستاهل احلى لايك
عاشت ايدك كابتن كلامك راقي
يا ريت تشرح بفيديو عن الحبوب والكبسول الخاص ب(power) ، الادمان عليها يسبب مشاكل بالقلب وربما امراض
جزاك الله خير ماقصرت اشكرك اخوي على هذا الشرح الرائع 👏
واياكم شكراً لك
فعلن كلامه سليم وبالنسبه لي بطلت استخدم مكملات الطاقه من فتره وصرت اخذ فقط كووب قهوه قبل التمرين بساعه ونفس النشاط
يا ريت تقول لى رايك في الكرياتين لان المدرب بيرشحهولى و انا متخوف منه علشان آثاره على الكلى و الكبد و خصوصا ان سنى 40 عام و اتدرب منذ 4 شهور ....بانتظار ردك بفارغ الصبر.....و جزاك الله خيرا على اسلوبك البسيط و المفيد
لا ضرر من الكرياتين, اكثر من شرب الماء, سنتحدث عنه بالتفصيل في الجزء الثاني
باذن الله
اوعى فقط 5 غرام أو تهلك كلى
شاكر لك على المصداقية في زمن قلّت فيه بضاعة الصدق
واخييييرا
4:42 رمش 😂😂
😂😂😂😂😂
هههههه
مدنهم من دمك دمك طككظمخ⁸klik pof.
Abdo Alkhateeb سبحان الله
Abdo Alkhateeb 😂
مجهود تشكر عليه الإثراء المحتوى العربي بمعلومات كانت متوفرة حصراً بالانجليزية.
سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته
انا جديد بل نادي كمال الاجسام بس اول شي وزنه ٤٥ كيلو وانا بدي ازيد وزنه شو بدي اعمل خرج تنصحن
والله كلامك سليم
اهنئك بهاذي القناه الناجحه والتي فعلا ماهي ترويج لمنتجات وإنما نصيحه سليمه
بالتوفيق
حياك. الله. الشرح. الروعة. ومفيد شكرااا 😍🎋
هههه شكراً لك على التعليق الجميل
Mr.hamouda- مستر حموودة
اخي شكرا على الشرح الجميل والاسلوب الراقي .. اريد ان اسألك البروتينات مضرة ام لا
الاعتذار من شيم الكرام....كبيريا سمير
أحسنت
فيديو رائع، لك كل الشكر و التقدير و الاحترام
هههه شكراً لك انا اقدّر هذه المشاركات الطيبة
+4 F I T N E S S A R A B I A معلش من أخذ المنتج لانوه بيجبوه مغشواش
انت بالفعل عبارة عن طبيب في المكملات الغذائية.شكرا لك
8:48 مسكين اعملولو لايك😂 ... والله شرحك ممتاز ١٠٠٪ احييك يا كبتن و بصراحة مالقيت شرح واضح مثل هذا 👍🏻👍🏻💪🏻
متشكر جدا ياا كاابتن.. انت الوحيد اللي قدرت افهم منه
Merci pour la vidéo simple et claire 💪
شهور مرت و انا اطالع من المواقع الأجنبية المتخصصة في بناء الأجسام، و عرفت الكثير عن المكملات الغذائية و غيرها من المواضيع.
شرحك ممتاز، و فيه مصداقية، و انت لا تستخدم لغة دعائية لحيازة إنتباه العوام، و معلومتتك لم تأخذها بالتجميع العشوائي.
ممكن معلومات عن serious mass
انا وزني ٥٨ وطولي ١٧٢ وياريت حلقة عن كيفية زيادة الوزن والتمارين
لقيت حل اخوي لو لسا؟
نفس مشكلتك انا
شكرا على الشرح المبسط بس شو بتنصحني بلواي بروتين مع العلم انا الأكل تبعي جيد وشكرا
هاد اول فيديو احضرتو بقناتك ما شاء الله الشرح كتير ممتاز وممتع شكرا الك واحلاا لايك واشتراك لعيونك ولعيون حازم مع انو لسه ما بعرفو😂👍
يا ريت تساوي فيديو عن الكيريانتين فوائده وأضراره ولمن يصح أستعماله
كلام مقنع 👌
شكراً لك
تحياتي لكل مدرب يوضح حقيقة البروتينات وماهو الا مكمل غذائي ليس اساسي وبامكانك تستغني عنه. اتشرف بمتابعتكم
شريت bcaa وعلبة بروتين واي تورطت.💔.. ماكنت اعرف ان البروتين فية
am alshahd إيش في؟
كلشي ما بي سنين صالي اشربب
بعض خبراء الرياضه يقولون ان bcaa غير مهم في حمل الاثقال
لو ترجع للتاريخ بتحصل ابطال كثيرة ماتت بسبب البروتينات .
@@fawazhassan6066 بسبب الهرمونات وليس البروتينات الي مات بسبب البروتينات بس افراطه ايشي يزيد عن حده ينقلب ضدك
شكرا... كابتن من اجمل ماحضرت وانت عم بتحكي بطريقة علمية ومقنعة.
الله يجزاك خير
انا اخوك عبدو من السعودية
وادرس في نيوزلندا
شكرا كثير كلامك علمي ودقيق كثير حبيته
اهلاً فيك وفأهل السعودية
اهلا وسهلا بك يا أخ عبدو أنا محمد من تونس وأعيش في كندا بدي بس أسألك شو الأخبار الشغل بنيوزلاند أرجوك مدي بالمعلومات جازاكم الله خيرا !!
مكمل غذائي يحتاجه الجسم بشكل يومي..افضل شي وماله اعراض نهأئي ان شاءالله ..هومكمل غذائي سنترم الطاقة ممتاز وماله ضرر
ممكن ترشحلي الافضل من هؤلاء الثلاثه لانى بصدد على اختيار أحدهم و الوقت ضيق و الناحيه الماديه لا تتحمل التجارب
1-واى بروتين جولد استاندر
2-نيتروتك
3-ايزو 100
الهدف الوصول لأقصى مكاسب عضليه ممكنه بجانب التمرين و الاكل
الوزن 78 الطول 172 السن 40
الحمية الغذائية والاكل الطبيعي اولا
ثم
1-واى بروتين جولد استاندر
ثم
3-ايزو 100
All max quick
Ahmed Hekal ٢
كلام سليم وهذا ما ننصح به كل من نقابله من أصدقائنا المبتدئين في الرياضه
بس بتعرف كابتن كلامك صحيح ، بس بتعرف بالنسبة للاكل يعني والله بحاول قدر الإمكان انو يكون منظم و مرتب بس المشكلة الوقت و الشغل يلي بيزعجو بصراحة يعني بصراحة موضوع تنظيم الاكل مش سهل و بصراحة انا عم حاول بس دايما بفوت بالحيط
عندي ميزان بس بضيع بس بدي بلش احسب عدد السعرات بكل اكلة
انا شغال على فكرة يا رب تجي بعينو 😂
شو اعمل
كلامك صح في البداية الموضوع صعب ويحتاج الجهد, ولكن صدّقني مع الوقت يصبح اسهل وتصبح الامور بديهية. انا الآن اصبحت اقدّر السعرات والكميات فقط
بالنظر, ومن غير تسجيل او برنامج. تابع طريفتك الحالية وستسهل الامور بإذن الله
حبيبي كابتن هو هاد يلي عم ساويه
عم نستنا الفيديوهات القادمة
الأكل الصحي أساسي وضروري ...لانه امامك مستقبل ... يعني لما بصير العمر 50 ما تحتاج 5 أدوية أو 10 يوميا ... شوف الناس المسنه وكون حذر من الان
٠
والله اول مرة اشترك بقناة تمارين لاني فهمت منك واستفدت كثير .. استمر ولا تتركنا لقمة سائغة للثرثارين ..
ياجماعة ماذا عن الواي بروتين هل اتناوله ام لا ولييييش فيه ناس كثير يقولوا انه مضر وناس تقول لا مافيه اي ضرر
علمياً هو ماشفت قالو فيه ضرر بس حرية تناوله يضل قرارك
يكون مضر إذا كان مغشوش غير أصلي... والاغلبية مغشوشة
معلومات قيمة.....شكرا كتير ياكابتن
بالنسبه ل السيرياس ماس في ناس نحيفه جدا والشهيه عندهم مقفله ٢٤س ومهما اكل م يسمن و معندها سالفه بالاكل عشان كذا يشتروه عشان يسمنهم
الرجاء الرد
3z_ al3mri ممكن.انت تعمل ماس جينر وصحي وبنفسك
في الخلاط حليب مع شوفان وعسل وموز
وممكن تزيد زبده فول سوداني حسب الرغبه
ولو عندك بروتين حط معاه سكوب واي
اسمه مكمل غذائي ، عشان بناء العضل انت محتاج كمية بروتين للجسم عشان تحافظ على العضل او انك تبني فيه العضل اذا كان الشخص ما يقدر يكمل حاجته من البروتين من الوجبات ف يحتاج مكمل غذائي ، بس اذا يقدر يكمل حاجته من البروتين الطبيعي ف ما يحتاج لا يخرب الجسم ولا شي الشغلة كلها كيف تحسب صح هل محتاج او مش محتاج مش فقط للتضخيم حتى للتنشيف
3z_ al3mri تم الرد في المقطع واي بروتين واضيف عليه كارب وفات وانتهى
الحلبة بتزيد الوزن وفاتحة لشهيه
الصور خلت الشرح جدا واضح مع اسلوبك
ي حبي لكم ي السوريين
شكرا كابتن شكرا سمير الصالح... على هالحلقة الثمينة والمهمة جدا جدا.... والله كان مضحوك علينا والله 😔
اهلاً فيك نتمنى افادتكم في جميع المقاطع بإذن الله
4 F I T N E S S A R A B I A إن شاء الله نظل من المتابعين والمؤيدين لكم دائما وابدا.
كلام سليم
اي مكمل غذائي فهو ضار لانه فيه مواد حافظه مضره ومنكهات مصرطنه
اشكرك على جهود كابتن
ما حكيت عن الكرياتين يا كابتن !!
الجزء الثاني القادم سيتكلم عن المكملات المفيدة والمهمة
REPLY
انشاءلله عندما نجد الفرصة, نقدّر اهتمامكم ومتابعتكم القيّمة
بخصوص الكرياتين شخصياً كلما أتناوله في كل مرة تأتيني حساسية غريبه مع حكة وخاصة في منطقة الوجه تحديدا في الجبهة والانف والخدود والرقبة زائد قرص شديد في الاماكن المذكورة فقررت التوقف بعد اسبوع من تناولة ولا أعلم لماذا حصلت معي هذه الحالة
عبدالله العنزي ممكن يكون الكرياتين مضروب أو أنت عندك حساسية منه الأفضل وقت صارت معك الحالة انك تعمل تحليل دم وهيك تعرف السبب وراء الحساسية
أبو الجماجم xz
أظن والله أعلم كما ذكرت أعاني من حساسية وخاصة إني إذا أكلت شطة او فلفل اخصر واحمر تصيبني حكة واما البرتقال او الفندي تسبب لي احتقان بالأنف وقد يكون هناك اشياء اخرى تسبب لي حساسية ولكني لا اعلمها ومن ضمنها الكرياتين ومع العلم انا رياضي جداً ومن فترة طويلة امارس الرياضية والاكل الصحي ومع هذا اكتشف اشباء لدي حساسية منها ولا اعلم ما السبب
فيديوا بسيط وواضح وطريقة شرح دقيقة ربي يوفقك اخوك من الجزائر
تحياتي كابتن سمير
الله يعطيك العافية معلومات ذهب ذهب ❤️
والله حتى انت يا حازم ما نفدت من سلخات كابتن سمير 😂😂😂
هاهاهااا تحياتنا الك رامي, السّلخ غير متعمّد ولكن لا بد منه
فيديو جميل جدا ومفيد في نفسي الوقت
بس انا عندي سوال م تبخلو علي بجواب
انا كامبتدي ايش افضل بروتين ممكن استخدامه
كابتن بدي شي يفتح شهية الاكل مثلا باكل بيضة يوميا ..بدي اكل 5 بيضات لكن مافي شهية
التمرين الشاق ورفع الاوزان يفتحان الشهية. الموضوع يتطلب ايضاً قوة الارادة
عاشق الهدوئ سمسم محمص وزبيب وعسل
ماهو مقدار البروتين اليومي اللي يحتاجه الجسم في مرحلة البناء؟ فيه معادلات منتشرة في النت بس قرأت أبحاث تشير إلى أن المعادلة المنتشرة مبالغ فيها للترويج للمكملات؟ عندك تجربة شخصية في الشي هذا؟
ماشاء تبارك الرحمن عليك
اجمل واروع اسلوب ياليتك عندنا بالكويت
هه شكراً لك انشاءلله يوتيوب يقصّر المسافات
انت روعه بس انت فهمت منك ياله اروحله كلي اخذ مكمل غذاء والله خبلونه انت روعه
عندكم كابتن الحداد
انت وحش و صريح و كلام في محله و كءالك منطقي اكثر الله اوجد كل شيء بس على الانسان ان يبحث
👍👍👍👍👍👍لايك كبير 👍👍👍👍👍👍👍
والله عندك ألف صح صدقني يا أخي أنا بمارس رياضة كمال الأجسام و عندي 41 سنة صدقني أعطاني الله جسم مبني بعضلات جد رائعة و كبيرة و أزن 94 كلغ و طولي 1985 و لم أتناول قط مكمل غدائي و دائما أنصح الرياضيين بعدم تناول هده المواد الصسدلانيو و الكملات الغدائيبة ...
شكرآ❤❤
انا اريد ان اسالك عن بروتين جومبو بروفيشيونال هل هو صحي و هل هو جيد للمبتدئين و شكرا على الفيديوهات
انتم هم لاحضتو انو لا يستخدم جفين عينه. يعني عينه يضل مفتوح
هههها من شدّة التركيز
3:46
SG3mes 4:50
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اول مرة اشوف واحد ما يرمش ههههههههههههههههههههههههههههه
شنوو الكام اللي انت تستخدمه!! والله فل اتشدي! الي معي لايك نبي نعرف
canon 70D
انت مبدع
كلام علمي دقيق
اُسلوب جميل بسيط
استمر
كلللل واحد بيحكي شكل شلشونا يازلمة
الله سبحانه وتعالى وهب الانسان عقل قادر على تحصيل المعلومات, مقارنتها وقياسها, من اجل الوصول الى استنتاجات منطقية
اخي برائيك ما هو اهم بروتين
مشان الجسم بشكل عام
او للتنشيف
أرجو الرد بسرعة
هذا يسوي دعايه واضح
ههه دعاية لمين بالظبط؟ ياريت لو دعاية كنت استفدت مادياً على الاقل
4 F I T N E S S A R A B I A طيب مايلزم تبين للمشاهدين اي منتج كلامك جميل شكرا
@@rayanrayann8360 اجل كيف يشرح هههه
يعني شو الضرر من تناولBCAAأثناء الدايت اعتقد أنه مفيد وعلي اعتبار ماله فائده شو هو الضرر الناتج عنه بتمني تجاوب
ماشاء الله شرحك ينفهم والمعلومات جدا مهمه ومفيده خاصتا تبع الامينواسيد ..كابتن واستاذ👍🏼
بارك الله فيكم ياشباب
ومن افضل قنوات اليوتيوب توعية في هذا التخصص
شكرا علي الفيديو....ممكن تكتب أسماء البروتينات اللي مابينتجها الجسم ولو.ممكن تكتب أسماء انواع العبوات اللي ممكن الحصول منها علي البروتينات اللي مابينتجها الجسم
السلام عليكم
شرف كتير كبير الي اشتراكي بقناتك
انت مثال الرياضي الخلوق والمؤمن
الشرح قمه الروعه
أحسنت كابتن