Très simple et accessible, la bonne séance de squat. 5 séries lourdes à 3 répétitions pour de la force pire car oui le vélo est un sport de force. 5 séries longues à 15/20 répétitions pour l’endurance de force. Avec ça tu retardes la montée lactique et l’accepte mieux
L’épilation pour l’aéro 😂 !? Pour le massage 🤔 ? Mais non, le plus gros intérêt c’est pour le confort des soins « hors poils » en cas de chute, avec beaucoup moins de risques d’infections !
C'est tout à fait vrai pour l'effort et la souffrance ! J'ai toujours eu l'habitude de souffrir, courir, sprinter, faire du soulevé de terre, enchainer les exercices poly-articulaires, être à bout de souffle quoi ... Et seule une côte à vélo a su réveiller mes tendances asthmatiques ! Du jamais vu depuis 15 ans ! D'ailleurs grâce à ces horribles côtes j'ai un meilleur souffle à la muscu. Rien n'égale la souffrance du pédalage en côtes, c'est dur pour les muscles, la respiration, et pour le coeur. Mais c'est top, justement.
Bonjour Merci pour vos vidéos qui sont très inspirantes, une video sur equipement d'un cycliste du tour de France , combien de maillot , de chaussure, de velo etc.....
Et concernant le sujet de fond que sont les marques de bronzage, celles du cycliste sont justement très marquées parce que le cuissard et les maillot sont collés à la peau. La trace de bronzage est donc nette 😁
En course à pied, paye la marque de la montre ou des lunettes (et quand tu roules avec la même montre et les mêmes lunettes c'est combo traces de bronzage 😂😂)
Très importantes les marques de bronzage bien définies...😀😃😄🙂🙃😉... Je les entretient.Humour.... Blague à part,merci d'être là,je ne manque aucune de vos vidéos.
Hello est-ce que vous pourriez faire une vidéo sur la nutrition d’un cycliste ( par exemple comment se nourrir avant des grands tours, pendant et après ;))
Pour la marque de bronzage, le maillot et le cuissard vient naturellement se positionner au même endroit. Le problème arrive lorsqu'on a des maillots et cuissards de longueur différente.
Autre problème que je n'ai pas mentionné, ce sont les trous dans le cuissard suite à des chutes. Ça me fait un bronzage dalmatien au niveau de la cuisse droite.
Concernant l'effort, la course à pied est de loin celle qui fait le plus morfler et donc "planer ". Un bon marathon dans les pattes et vous en serez convaincus...
Et bien moi 300 km par semaine j j ai des poils sur les jambes je porte pas de cuissard.. et je bois de la bière avant pendant et après .faut pas croire tout ce que on raconte sur les cyclistes..😉🤭
1:42 encore plus bizarre les rameurs en barque (j'ai pratiqué, en 2005 et 2009) pour gagner des courses de barque il fallait au contraire des couches culottes entre le Q et le cuissard, pour que le cuissard reste sec et glisse sur le banc de la barque enfin de ramer comme sur bateaux à coulisses. Les couches culottes évitaient le transfert d'humidité qui faisait adhérer le cuissard, pendant plus longtemps que une forte dose de talk. Faire de la barque sinon coûte la peau du Q. (3 fois champion de France et 1 fois second en 4 compétitions: vive les couches culottes....)
Vos vidéos sont excellentes, de bons conseils surtout pour les débutants :) j'ai une question qui me taraude l'esprit : quelle longueur de manivelles adopter pour une hauteur d'entrejambe donnée ?
ahahah j'adore! On est tous pareil ;-) Au cas où, en été, je me suis mis aux chaussettes courte, c'est un peu mieux pour la trace de bronzage aux chevilles 😅
Bonjour.la casquette sous le casque…….indispensable pour la transpiration. Pour la capilariser,mais surtout pour deporter le point de goutte 😅😅😅😅😅 Je dis ça,je dis rien.
Je m'étais toujours dit "Je ne ferai jamais de vélo de route, je ne porterais jamais de moule bi** !" J'ai fait mes premiers 300km en vélo de route j'ai opté pour le cuissard avec bretelles !! :D
épilation je pratique, JAMAIS de sous vêtements, aimer souffrir oui mais pas trop longtemps (juste une petite mousse ... faut pas abusé, les surchaussures c'est principalement en automne et hiver et aussi un peu au printemps quand les matinées sont encore fraiche, les marques de bronzages ... je ne connais pas car quand je suis chez moi c'est nu intégral donc bronzage tout aussi intégral (j'assume de le dire en public). la seule habitude "bizarre" que j'ai c'est de préparer toutes mes affaires la veille et de vérifier l'état du vélo une dernière fois juste avant de partir.
En gros aimer souffrir on aime ça parce que ça fait du bien quand on arrête, c'est comme se taper sur les doigts avec un marteau. (En plus j'aime pas la bière)
Ayant commencé le vélo cette année, la chose la plus bizarre c'est comme Flo l'a dit l'épilation, la première fois que j'ai fait c'était mais trop chelou, comme si j'étais un, genre dans la douche avec l'eau qui ruisselle sur les jambes 😂
Comment dire a un collègue qui fait du vélo avec moi de ne pas mettre de sous vêtement. Sous le cuissard ? Impossible de lui faire parvenir le message dans sa tête.
Les marques c'est vrai que c'est moche quand tu vas à la piscine mdr...moi en ce qui me concerne étant petit de taille 1.65 j'ai souvent des soucis avec la longueur des maillots vu qu'il est un pète long il se plit surtout à la base où démarre le zip dans ce cas je suis toujours en train de la replier vers l'intérieur. Même avec la bonneterie Castelli c'est pas gagné sauf avec Ekoi sur leur modèle Corsa.
L'épilation c'est surtout pour cicatriser plus vite ...la vaseline et la poils ne font pas bon ménage sur une blessure . Conseil l'épilation c'est le vendredi soit 48h avant la compétition la répouse te fais gagner de la testostérone tout en te laissant les ports de peaux ouvert . l'esthétique n'a rien à y voir .
@@lilianedecoste7312 un facteur en cuissard ou short, jamais vu???? J'ai pas la prétention d'avoir tout vu mais j'ai pu constater que leurs équipement de mauvais temps s'étaient bien améliorés dans le temps et tant mieux pour eux, pas forcément le métier de facteur, en voie de disparition hélas.
@@gerardfrancois8407 ça dépend sûrement des villes. Au Québec, du moins à Québec et à Montréal, j'ai vu des facteurs en short l'été, et comme c'est un "uniforme" (donc toujours le même), leur bronzage est toujours à la même ligne!
@@lilianedecoste7312 Ah ok, je connaissais pas merci des renseignements et mea culpa pour moi. Jamais vu en France mais ai pas tout vu possible dans les régions du Su de pays??? Pour le bronzage en short du coup ben vi, bronzage cycliste
sympas je dirai pas cela Je fais du vélo depuis peu environ 3 mois à raison de 250 300km par semaine A chaque fois que je croise un cycliste même pas une réponse à mon salut Je suis coureur le vélo est pour ma part un entraînement croisé Entre joggeurs ont est plus convivial !
Le salut, ca dépend des régions. Je vis dans une région très touristique et, en dehors des périodes de vacances, les cyclistes répondent très majoritairement à mes saluts et je répond aux leurs. Par contre, pendant les vacances.... à tel point que j'évite de saluer en juillet et août. On doit être trop minables pour les 'vrais' cyclistes du circuit de Longchamp qui se la pètent. Pas grave, l'été passe et tout redevient comme avant. Continuez sans vous laisser décourager par les c...
Quelles sont vos habitudes bizarres?
Prendre en photo ses jambes veineuses !
Netoyer son velo tous les jours
Vérifier que le vélo n'a rien en cas de chute avant de vérifier le bonhomme.
@@MrWarlls après chaque sortie aussi avec les routes pourries que l'on a en France
Insulter et faire des gestes incompréhensibles quand les automobilistes te rasent de près...
Pas moyen d'enlever cette habitude.
Mdr tu as raison sur toute la ligne. Mais tu as oublié l'essentiel :c'est de s'habiller en cycliste pour faire une émission sur TH-cam 😁
La marque de bronzage des trous du casque sur mon crâne chauve. Ça c'est stylé ! 😂
La marque de la lanière du casque en avant des oreilles aussi
Excellent 🤣🤣
On dirait que mes mains ont été transplantées à cause des gants qui empêchent le bronzage.
J’ajouterais qu’il n’y a pas que la bière qui est meilleur ,chaque repas pris après une sortie est un régal,tout a meilleur goût!
Et la sieste qui vient après ,elle est pas bonne ? ;) , surtout après une sortie hivernale qui t'as bien claqué .
@@francisstrogoff6575 la douche entre deux 😉😉🤩
@@francisstrogoff6575 la douche qui précède la sieste 😉
Bonjour pouvez vous faire une vidéo sur la musculation pour les cyclistes ?
Très simple et accessible, la bonne séance de squat.
5 séries lourdes à 3 répétitions pour de la force pire car oui le vélo est un sport de force.
5 séries longues à 15/20 répétitions pour l’endurance de force. Avec ça tu retardes la montée lactique et l’accepte mieux
@@seobzh8049 ok merci bien
Le mieux : fais des recherches par de vrais spécialiste, et non des youtubeurs du samedi et dimanche.
en début de saison l'apparition des marques de bronzage me met dans une grande joie ! c'est le début de la saison !
je me regarde dans un miroir lorsque je mets mon casque afin d'éviter de sortir avec le casque de travers ahah
98% du temps ma casquette et mon casque ne sont pas alignés 😂
Oui ou alors les cheveux qui sortent du casque !
Moi aussi LOL
oui aussi
Quand j'ai commencé le vélo on avait des marques de bronzage rondes sur le dessus des mains ;-) Top classe !
L’épilation pour l’aéro 😂 !? Pour le massage 🤔 ? Mais non, le plus gros intérêt c’est pour le confort des soins « hors poils » en cas de chute, avec beaucoup moins de risques d’infections !
Oui a la base l'épilation c'est pour prévenir les chutes et éviter les infections...
Une vidéo par jour !? Full plaisir !
Superbe vidéo, et c'est exactement ça 😂😜
S’asseoir sur le cadre à chaque arrêt 😉.
Enlève la selle
C'est tout à fait vrai pour l'effort et la souffrance ! J'ai toujours eu l'habitude de souffrir, courir, sprinter, faire du soulevé de terre, enchainer les exercices poly-articulaires, être à bout de souffle quoi ... Et seule une côte à vélo a su réveiller mes tendances asthmatiques ! Du jamais vu depuis 15 ans ! D'ailleurs grâce à ces horribles côtes j'ai un meilleur souffle à la muscu. Rien n'égale la souffrance du pédalage en côtes, c'est dur pour les muscles, la respiration, et pour le coeur. Mais c'est top, justement.
Pour les marques de bronzage, pour ma part c’est surtout pour éviter de me taper un coup de soleil sur la partie non bronzée…
Ou alors que ça fasse un escalier de teinte 😂
Bonjour
Merci pour vos vidéos qui sont très inspirantes, une video sur equipement d'un cycliste du tour de France , combien de maillot , de chaussure, de velo etc.....
L’habitude des marques de bronzage m’a fait trop rire, je m’y reconnais trop 😂😂
C’est vrai l’air d’un con jean pierre
Couvre-chaussures, j'en ai aussi pour la moto pour la pluie :)
Comme tu dit on ai bizzare mais bien cool 👏👍🇫🇷🚴🏻♂️
On « est » c’est beaucoup plus français
Et mettre la main ds son cuissard pour replacer les....la ...enfin voila quoi.
Je suis Triathlète et oui je confirme on aime souffrir surtout sur la partie vélo quand c'est une distance Sprint 20km ou XS 10km
Excellent !! c'est ça !!
L’épilation pour les cyclistes on m’avait toujours dit que c’était pour éviter les infections en cas de chute.
marques de bronzage? randonneurs et cyclistes c'est la même :)
Mouais. Je pratique les deux et je trouve que le vélo a plus d’impact (probablement car plus découvert et moins de temps à l’ombre)
Décidément tu es partout Arnaud !
Et concernant le sujet de fond que sont les marques de bronzage, celles du cycliste sont justement très marquées parce que le cuissard et les maillot sont collés à la peau. La trace de bronzage est donc nette 😁
En course à pied, paye la marque de la montre ou des lunettes (et quand tu roules avec la même montre et les mêmes lunettes c'est combo traces de bronzage 😂😂)
@@TheProbe et ouais mais pas encore sur les routes avec toi :)
Très importantes les marques de bronzage bien définies...😀😃😄🙂🙃😉... Je les entretient.Humour....
Blague à part,merci d'être là,je ne manque aucune de vos vidéos.
Hello est-ce que vous pourriez faire une vidéo sur la nutrition d’un cycliste ( par exemple comment se nourrir avant des grands tours, pendant et après ;))
Velominati..ça c’est bizarre, mais j’adore les règles qui rendent ce merveilleux sport mythique. 😎 rule # 1: Obey the rules. 😂
Première sortie en cuissard sans calbut 😁 du coup je confirme je suis pas prêt d en remettre 🤣
vous pourriez faire une vidéo des meilleurs lunettes svp ?
Il ne me viendrais jamais à l'idée de porté des sous vêtements sous mon cuissard
Pour la marque de bronzage, le maillot et le cuissard vient naturellement se positionner au même endroit. Le problème arrive lorsqu'on a des maillots et cuissards de longueur différente.
moi j'ai pas le probleme la, c'est l'avantage d'être noir😁
@@salomonchantelose3040 🤣🤣🤣
@@salomonchantelose3040 " comment ? salomon, vous êtes noir ? ? "
Juste 😂 j ai des maillots avec caso tous des longueurs de manche différentes. Je me retrouve maintenant avec 11 niveaux de bronzage 🤣🤣
Autre problème que je n'ai pas mentionné, ce sont les trous dans le cuissard suite à des chutes. Ça me fait un bronzage dalmatien au niveau de la cuisse droite.
Bien 👍👍👍
Concernant l'effort, la course à pied est de loin celle qui fait le plus morfler et donc "planer ". Un bon marathon dans les pattes et vous en serez convaincus...
Et bien moi 300 km par semaine j j ai des poils sur les jambes je porte pas de cuissard.. et je bois de la bière avant pendant et après .faut pas croire tout ce que on raconte sur les cyclistes..😉🤭
1:42 encore plus bizarre les rameurs en barque (j'ai pratiqué, en 2005 et 2009) pour gagner des courses de barque il fallait au contraire des couches culottes entre le Q et le cuissard, pour que le cuissard reste sec et glisse sur le banc de la barque enfin de ramer comme sur bateaux à coulisses. Les couches culottes évitaient le transfert d'humidité qui faisait adhérer le cuissard, pendant plus longtemps que une forte dose de talk. Faire de la barque sinon coûte la peau du Q. (3 fois champion de France et 1 fois second en 4 compétitions: vive les couches culottes....)
Oh je croyais que les cavaliers, on était les gens les plus bizarres qu'il puisse y avoir, et bah je me trompais. Bravo pour vos vidéos.
Bien.
Je ne suis pas au stade de l'épilation (et ne le serais jamais), mais la bière après 5h, j'suis d'accord ! 😍
Pas l’épilation ? Alors tu n’es jamais tombé…
Vos vidéos sont excellentes, de bons conseils surtout pour les débutants :) j'ai une question qui me taraude l'esprit : quelle longueur de manivelles adopter pour une hauteur d'entrejambe donnée ?
Pour le rasage en cas de chute, C est mieux pour nettoyer les brûlures
Et les pansements aussi ^^
Pour ceux qui passent dans les bois... l'inspection tiques est beaucoup plus rapide aussi ;)
c'est pour ça que je m'épile ...
Aimer souffrir la base 👌🏼😂
Bonjour être rasé pour les blessures ses préférable 👍
Super video merci
ahahah j'adore! On est tous pareil ;-) Au cas où, en été, je me suis mis aux chaussettes courte, c'est un peu mieux pour la trace de bronzage aux chevilles 😅
Je trouve que ca donne un ''style'' la marque de bronzage des chaussettes en dessous du mollet😆😆
@@simonschwartz6839 Porter des crocs c'est aussi un "style", c'est pas pour ça qu'il faut l'adopter... pareil pour le bronzage en chaussettes!
Bizarre...vous avez dis bizarre...comme c'est bizarre!!! Y en a trop pour les énumérés...;-)
Bonjour.la casquette sous le casque…….indispensable pour la transpiration.
Pour la capilariser,mais surtout pour deporter le point de goutte 😅😅😅😅😅
Je dis ça,je dis rien.
1:20 waaaouw le colnago
Ma 1ere sortie avec un boxer, j'ai souffert sur les 50 km🤣🤣🤣
Je m'étais toujours dit "Je ne ferai jamais de vélo de route, je ne porterais jamais de moule bi** !"
J'ai fait mes premiers 300km en vélo de route j'ai opté pour le cuissard avec bretelles !! :D
😂😂 juste
Bizarre que sympa hahaha
Absence de sous-vêtement sous un cuissard: si le soleil tape dans le dos, on voit la raie...
Absolument pas, les cuissar de bonne qualité sont opaque.
épilation je pratique, JAMAIS de sous vêtements, aimer souffrir oui mais pas trop longtemps (juste une petite mousse ... faut pas abusé, les surchaussures c'est principalement en automne et hiver et aussi un peu au printemps quand les matinées sont encore fraiche, les marques de bronzages ... je ne connais pas car quand je suis chez moi c'est nu intégral donc bronzage tout aussi intégral (j'assume de le dire en public). la seule habitude "bizarre" que j'ai c'est de préparer toutes mes affaires la veille et de vérifier l'état du vélo une dernière fois juste avant de partir.
Pour le bronzage c’est trop ça 😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Demander à un masseur de faire son job avec des jambes poilues, c'est comme lui demander de faire un origami avec des gants de boxe 😉
Le fauteuil a l’air confortable
Bon bin je les cumule toutes 😂
Pour l'épilation, je croyais que c'était pour éviter que ça s'infecte au cas de chute
le fait de se moucher avec les doigts ...
😁😀👌
En gros aimer souffrir on aime ça parce que ça fait du bien quand on arrête, c'est comme se taper sur les doigts avec un marteau. (En plus j'aime pas la bière)
Ayant commencé le vélo cette année, la chose la plus bizarre c'est comme Flo l'a dit l'épilation, la première fois que j'ai fait c'était mais trop chelou, comme si j'étais un, genre dans la douche avec l'eau qui ruisselle sur les jambes 😂
Comment dire a un collègue qui fait du vélo avec moi de ne pas mettre de sous vêtement. Sous le cuissard ?
Impossible de lui faire parvenir le message dans sa tête.
Pour moi la récompense après avoir souffert tout le long d’une côte, c’est de me taper la descente 😉
Petite question : du coup nous les femmes pas de sous -vêtements sous le cuissard ? je me demandais
Non :)
Les lunettes au dessus des lanières du casque. La base.
😅 pareil !!
J'ignorais que ce type de chaussette existait !
Vive le bronzage TDF!!!😍😍
Verser de l eaux sur les jambes pendant l efforts
Team poilu 💪💪
Spend your money among different assert categories like Bitcoin and stock, then further allocate those funds within each category.
I invested in both gold and crypto. but crypto is more profitable.
Investing in cryptocurrency is one of the best chance of making money .
Stocks are good, crypto is better.
I wanted to trade crypto but got confused by the fluctuations in price .
@@Elizabeth-fw2gu That won't bother you if you trade with a professional like Mr Nicholas howard.
Les marques c'est vrai que c'est moche quand tu vas à la piscine mdr...moi en ce qui me concerne étant petit de taille 1.65 j'ai souvent des soucis avec la longueur des maillots vu qu'il est un pète long il se plit surtout à la base où démarre le zip dans ce cas je suis toujours en train de la replier vers l'intérieur. Même avec la bonneterie Castelli c'est pas gagné sauf avec Ekoi sur leur modèle Corsa.
First
On a tous des rituels.... Et les marques de tee shirt j aime pas.. Enfin bon faire du vélo nu 😂😂😂
Au cap d agde....
Ca élémine la question des sous-vêtements :D
un cycliste ne fait jamais de vélo torse nu ...
Tu enfonces des portes ouvertes !
Déposer 3 fois le bilan avant de partir et gueuler car il faut se déshabiller
Je porte des boxer sans couture sinon irritation et inconfort pas possible j’aime que mes bijoux de famille soient ranger
Et le cuissard moi mettre un sous vêtements ça le blesse JSP si je suis le seul
L'épilation c'est surtout pour cicatriser plus vite ...la vaseline et la poils ne font pas bon ménage sur une blessure . Conseil l'épilation c'est le vendredi soit 48h avant la compétition la répouse te fais gagner de la testostérone tout en te laissant les ports de peaux ouvert . l'esthétique n'a rien à y voir .
Les marques de bronzage c est au mm
J'ai toujours mis en VTT un caleçon sous le cuissard même en compétition régionale, comme quoi j'en apprends tous les jours
L'PILATION AUSSI EN CAS D'ACCIDENT CA EVITE AUSSI LES INFECTION AVEC LES POILS DANS UNE BONNE BRULURE APRES GLISSADE
On fait comment quand on aime pas la bière ? ^^
champomy ?😂
@@salomonchantelose3040 Tant qu'il n y a pas d'alcool, pourquoi pas ^^
ah vi, mort de rire, le bronzage cycliste, facile à reconnaître un cycliste quand il est en short.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ça pourrait être un coureur... ou un facteur! 😉
@@lilianedecoste7312 un facteur en cuissard ou short, jamais vu???? J'ai pas la prétention d'avoir tout vu mais j'ai pu constater que leurs équipement de mauvais temps s'étaient bien améliorés dans le temps et tant mieux pour eux, pas forcément le métier de facteur, en voie de disparition hélas.
@@gerardfrancois8407 ça dépend sûrement des villes. Au Québec, du moins à Québec et à Montréal, j'ai vu des facteurs en short l'été, et comme c'est un "uniforme" (donc toujours le même), leur bronzage est toujours à la même ligne!
@@lilianedecoste7312 Ah ok, je connaissais pas merci des renseignements et mea culpa pour moi. Jamais vu en France mais ai pas tout vu possible dans les régions du Su de pays??? Pour le bronzage en short du coup ben vi, bronzage cycliste
C’est quand même bizarre de vouloir mettre des lunettes de sport qui nous donne une tête de con. Cela dit c’est pas pire que dans la course à pied
prendre de la ventoline aussi non ? ces une habitude de cycliste ouuuupss
pouquoi les cyclistes masculins s’épilent les jambes et laissent pousser la barbe ?
LE CANAPE TE VA MIEUX !!!!!!!!!!!!!!!
Faire chier tout le monde, c’est simple non?
Les 💉💉💉💉💉💉 aussi .....
sympas je dirai pas cela
Je fais du vélo depuis peu environ 3 mois à raison de 250 300km par semaine
A chaque fois que je croise un cycliste même pas une réponse à mon salut
Je suis coureur le vélo est pour ma part un entraînement croisé
Entre joggeurs ont est plus convivial !
Même si certains ne te répondent pas,continue quand même de saluer. Faut pas laisser les c o n s avoir le dessus.a+.
Le salut, ca dépend des régions. Je vis dans une région très touristique et, en dehors des périodes de vacances, les cyclistes répondent très majoritairement à mes saluts et je répond aux leurs. Par contre, pendant les vacances.... à tel point que j'évite de saluer en juillet et août. On doit être trop minables pour les 'vrais' cyclistes du circuit de Longchamp qui se la pètent. Pas grave, l'été passe et tout redevient comme avant. Continuez sans vous laisser décourager par les c...
l'épilement des cyclistes etais pour les chutes parce que avec les poils la blessure pouvaitt s'infecté plus vite
C’est très efféminé les mecs aux jambes rasé est très moches