[ゆるトレラン】生駒トレイルラン＜夏山＞ロング 猛暑 28km:975m 2023-07-30: レース経験から学ぶ初心者向けのヒントと注意点

[@roromich]

[目次です] もうちょっと滑舌よく話します。スピード優先で編集してしまいました。はんせい😂
字幕ないところは、TH-camの公式字幕でご覧ください！　結構認識されています。
00:00 Start
00:28 レース結果　去年より遅いが順位アップ
01:02 ダサくなったTシャツ
01:17 出発アクセス
02:01 スタート9時5分第２W〜第一エイドまで
03:07 第２エイドまで
04:09 第３エイドまで
05:11 第４エイドまで
06:14 ゴールまで
07:35 帰宅方法
08:06 次回のゆるトレラン安達太良山
🏔 先日参加した「生駒トレイルラン＜夏山＞ロング」28km:975m。👟 夏のトレイルランニングは危険だが、夏バテ防止🌤
今回のレースでは5時間51分をマーク。🕰 昨年より3分遅くなりましたが、順位はアップ。少しコースが変わったのと暑さで。😅
3時に起床。今回のTシャツは…ダ⭕い。👕😂
次回は福島県のOSJ安達太良山10KMに挑戦。🏃‍♂
それでは、また次回のゆるトレランで🌎