Pourquoi on a tendance à s'auto-critiquer?
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 22 āļŠ.āļ. 2024
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Est-ce que vous avez remarquÃĐ qu'on a vraiment tendance à s'auto-critiquer et à se juger nÃĐgativement?
La personne la plus dure envers nous ? c'est nous! Mais pourquoi sommes-nous aussi mÃĐchants avec nous-mÊmes?????!!
Je t'explique tout dans cette vidÃĐo!
- pourquoi on a cette tendance à s'auto-critiquer,
- pourquoi c'est important d'Être plus sympa avec soi-mÊme,
- et comment faire ( exercices pratiques à l"appui!)
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Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself, Neff Kristin
Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind , Neff Kristin
PS: dÃĐsolÃĐe pour les ptits soucis techniques avec le passage un peu flou ...
Pour la non-confiance en soi, il y a le poids de l'ÃĐducation !! Genre : tu ne pourras pas faire ceci, tu ne sauras pas faire cela ; quand on est enfant, cela nous plombe durablement. Merci pour tes vidÃĐos que je dÃĐcouvre. Bises
princesse parfaite oui tout à fait, lâÃĐducation influence aussi lâestime et la confiance en soi.
Merci pour ton commentaire :)
Oui tout à fait !
Au-delà de l'ÃĐducation proprement dite, l'amour inconditionnel des parents, prodiguÃĐ de façon respectueuse de l'enfant, y est pour beaucoup je pense. Un enfant qui se sent et se sait aimÃĐ pour ce qu'il est, et non pour ce qu'il reprÃĐsente, fait, ou ne fait pas, aura plus de facilitÃĐ Ã pratiquer l'auto-compassion et la bienveillance avec lui-mÊme il me semble.
cette chaÃŪne est si rafraichissante!! le bien que ça fait juste de t'ÃĐcouter et tu le fais gratuitement!!! je n'ai que ma gratitude
J'ai trouvÃĐ enfin la vidÃĐo qui me correspond merci du fond du coeur j'arrÊte pas de me rÃĐpÃĐter des choses negative et quand ma mÃĻre me rÃĐpÃĻte que je suis ÃĐgoÃŊste elle rÃĐpÃĻte que je suis ÃĐgoÃŊste c'est vraiment dur
1:se pardonner,2:pardonner l autre,3:s aimer,4:arriver à aimer l autre...tout cela avec la plus grande sincÃĐritÃĐ.... c est du vÃĐcu!!! Et ça marche plutÃīt bien!!!!le truc c est de pouvoir cultiver cela sur un terme long. à TOI MAINTENANT!!!!ðð
Merci pour cette vidÃĐo pleine de fraicheur et de simplicitÃĐ. C'est quand mÊme dingue qu'on puisse Être aussi dur avec soi mÊme alors qu'on n'imagine pas le faire aux autres!
J adore tes videos, tu as trop ÃĐvoluÃĐ depuis tes dÃĐbut. J aime bien aussi ton pâtit gÃĐnÃĐrique du dÃĐbut ^^ et comme d hab c est super intÃĐressant de dÃĐcouvrir la psychologie sous une facette scientifique et non pseudoscience comme on peut le voir dans les magasines.
Eden Gaming oh câest trop gentil ça !! Je suis contente que la vidÃĐo tâes plue et câest que le dÃĐbut ! ð
HonnÊtement, ta vidÃĐo touche un point sensible d'un problÃĻme grave dans la sociÃĐtÃĐ que est l'anxiÃĐtÃĐ et le stress de performance! Je compte m'impliquer dans la sociÃĐtÃĐ pour aider à rÃĐgler se problÃĻme majeur!
âïļâïļâïļâïļâïļAbsolument top et ultra clair , vraiment merci ça fait un bien fou , de saisir et de comprendre notre fonctionnement qui parfois nous ÃĐchappe âĻ
Merci pour cette vidÃĐo qui tombe à point nommÃĐ :)
Merci Audrey j'adore tes vidÃĐos c'est comme un cadeau, effectivement on à tendance à faire vivre nos ÃĐmotion, , aprÃĻs l'ÃĐcoute active, Être dans le moment prÃĐsent, je suis en train de dÃĐcouvrir comment accueillir mes ÃĐmotions, colÃĻre, impatience etc et de ne pas les faire vivre, c'est le subconscient c'est un programme ce n'est pas moi et je vais changer ce programme changer mes habitudes c'est plus facile que je pensais et c'est tellement efficace.
Contenu trÃĻs sympa (mais la mise au point m'a perturbÃĐe à plusieurs moments) et synthÃĐtique ! Merci
Merci beaucoup pour cette vidÃĐo, comme l'ont dÃĐjà dit d'autres personnes c'est bien d'avoir des vidÃĐos faciles d'accÃĻs avec des aspects pratiques et scientifiques, parce que c'est trÃĻs facile de tomber dans des vidÃĐos un peu new age, pseudoscientifiques, psychanalyse tout ça tout ça tout ça. :)
Bravo et merci !!! :) je pense que c'est la premiere chaine youtube ou je sais que je vais regarder TOUTES les videos :))
On doit Être patient et tolÃĐrant avec soi-mÊme
Bonjour,
Merci, cette vidÃĐo me fait actuellement le plus grand bien... je vais regarder les autres :)
Bravo Audrey. J'aime beaucoup les travaux de Kristin Neff. Merci de nous les partager. Longue vie à cette chaine. :)
Le fait dâÊtre dur envers nous-mÊmes nous poussent à nous amÃĐliorer, et donc à nous ÃĐlever.
Un grand Merci pour la vidÃĐo, Bon travailð
Je vous aime Audrey !!!
Vos vidÃĻo, votre mÃĻtier, vos le faite trop trop bien.
Merci ðð
Bonjour Audrey vÃītre chaÃŪne est super utile vraiment mine de rien vous soignez ÃĐnormÃĐment de gens avec vos vidÃĐos ainsi que votre aura solaire bref ça tue continuez !
je t'ai dÃĐcouverte sur ton commentaire sur poisson fÃĐcond, et trÃĻs belle dÃĐcouverte. C'est trÃĻs intÃĐressant, tu mÃĐrites clairement plus de visibilitÃĐ.
Bravo :)
Pareil ^^
Super vidÃĐo. Je me suis rendu compte en la visionnant que justement, je passais mon temps à Être toujours plus dur avec moi mÊme pour m'amÃĐliorer, pour atteindre un "idÃĐal", et qu'avec les autres j'ÃĐtais au contraire trÃĻs bienveillant. En rÃĐsulte une pression au quotidien un peu trop ÃĐlevÃĐe pour moi. Qui entraine stress et somatisation parfois (estomac en premier lieu, courbature dans le dos...). Je vais essayer d'appliquer ces principes. RelÃĒcher un peu la pression :D
Je vais regarder tes autres vidÃĐos du coup :)
Charly P câest souvent avec nous que nous sommes les plus exigeants , mais heureusement la bienveillance avec soi ca sâapprend! Bon entraÃŪnement pour les exercices ! Et merci pour ton commentaire :)
@@LaPsyQuiParle J'aurais bien aimÃĐ l'apprendre avant d'Être dans le milieu de la vingtaine. Excellente vidÃĐo!
Ãa ressemble ÃĐnormÃĐment à mon parcourt de l'enfance au milieu de la vingtaine. Je suis plus serein maintenant grÃĒce à un raisonnement plus objectif mais j'ai toujours les courbatures et douleurs malheureusement des pieds à la tÊte maintenant à 33 ans. Je te souhaite de relÃĒcher la pression au plus vite. La vie ne sera que plus belle.
Merci pour cette vidÃĐo. Ãa fait beaucoup de bien dâentendre ce discours bienveillant. âĪïļ
Sophie Mathis merci pour ce commentaire trÃĻs agrÃĐable à lire âšïļ
Salut Audrey, plein de vidÃĐos intÃĐressantes. tu prÃĐsentes bien, c'est cool ! Encore ! Bonne journÃĐe
Vous Êtes drÃīle avec votre histoire de bisousnours ! On n est un peu comme ça entre amie ! Plus sÃĐrieusement, c'est intÃĐressant votre sujet et il me parle beaucoup ayant des problÃĻmes de confiance en soi et surtout d affirmation de soi qui engendrent parfois de l Auto-destruction, scarifications car je me sens responsable de pas savoir dire les choses, m affirmer quand c'est nÃĐcessaire.... Et cela s accumule parfois à un point.... Que je m auto punie.... ð Merci pour cette vidÃĐo pleine de fraÃŪcheur et de bons conseils ! ð
Bonjour
Le principe du non jugement me rappelle une technique de stimulation de crÃĐativitÃĐ similaire consistant à ne jamais juger un projet avant de lâavoir physiquement crÃĐÃĐ. Je pense que ça fonctionne sur les mÊmes bases.
Merci pour vos vidÃĐos.
Merci beaucoup
Super vidÃĐo claire et toujours avec de l'humour , des conseils simples que je vais mettre en application trÃĻs facilement .Encore bravo !
catherine Benjamin merci merci!! Ãa me fait trÃĻs plaisir tous ces retours positifs !
Il est difficile de nourrir sa confiance en soi dans une sociÃĐtÃĐ qui la brise constamment et bien souvent inconsciemment
un pouce bleu pour le rÃĐfÃĐrencement , au top la scie / kyrl/ oie/ gie :)
L'important c'est que ça valide
Cette vidÃĐo = du gÃĐnie ð§ââïļ.
Excellent, top comme vidÃĐo !
Je voulais savoir aussi si tu ÃĐtais psychologue, ou ÃĐtudiante en psycho, ou ça tombe tu n'as rien à voir avec tout ça !
Viandox merci! Eh eh oui je suis psychologue dans la vraie vie! :)
Je pense qu'avoir ÃĐtÃĐ dure avec moi mÊme depuis l'enfance (trÃĻs exigent et auto-critique) m'a aidÃĐ Ã devenir excellent dans ma discipline mais qu'en contre partie ça ÃĐtÃĐ trÃĻs dure sur ma santÃĐ mentale et physique. Donc aidÃĐ, tirÃĐ vers le haut oui et non. Si tu regardes les gens à l'inverse qui sont convaincu à la base d'Être les meilleures avec un gros ÃĐgo, narcissique et sans jugement, je ne pense pas non plus que ce soit sain s'ils espÃĻrent de vrais rÃĐsultats. Ils sont peut Être plus heureux dans leur illusion, sur leur nuage mais ils vont nul part s'ils ont besoin concrÃĻtement d'amÃĐliorer leur habiletÃĐ drastiquement dans un domaine. Dans mon cas, j'ai dÃĐcidÃĐ de dÃĐvelopper le plus possible mon esprit critique. Une meilleure gestion des ÃĐmotions, moins de raisonnements fallacieux ou biaisÃĐs et plus d'objectivitÃĐ. Un ÃĐquilibre plus sain. Je m'en porte mieux mentalement mais physiquement c'est pas sorti d'affaire. C'est sur que la meilleure des voies c'est d'Être bienveillant envers soi comme tu dis tout en ÃĐtant objectif afin d'atteindre son but tout en restant en bonne santÃĐ.
Excellente vidÃĐo trÃĻs explicite et claire !
JODEL BOB merci beaucoup !!
Merci pour votre vidÃĐo. Je me demandais si vous appliquez la thÃĐrapie des schÃĐmas ?
Absolument gÃĐnial merci
Merci pour ta vidÃĐo ! Tu es captivante !
Nelly Fistinguer âšïļavec plaisir !
2 ans plus tard, j'valide cette vidÃĐo
En tant que retardataire expÃĐrimentÃĐ, je valide ton commentaire malgrÃĐ le retard.
Vos vidÃĐos sont super.
Je viens de te dÃĐcouvrir et j'adore tes vidÃĐos ð PS: je voudrais aussi devenir psychologue plus tard
Merci
Ãa va Être pratique pour moi tout ça XD
Merci beaucoup et prends soin de toi bien sÃŧr :)
Bonjour. Personnellement, je ne crois pas que ne pas se juger soi-mÊme soit plus bÃĐnÃĐfique que le jugement en permanence. On a besoin de se juger soi-mÊme, se remettre en question. C'est ainsi qu'on peut faire la part des choses, qu'on ÃĐvolue en permanence. Il faut juste savoir changer en soi ce qui doit l'Être, en fonction des ÃĐvÃĻnements. Rien n'est immuable.
Bonjour Doc,
Mais pourquoi est-il aussi mÃĐchant ?
Parce queeeeeeeeeeeeeeeee !!!
----oups je suis impardonnable.....je me croyais seul à force de m'auto-critiquer, bon de toutes façons ça prouve au moins que je prends soin de moi (quel ÃĐgo le mec)
ðĪŠ
J'adore vos vidÃĐo sa m'aide beaucoup merci beaucoup pour vos conseils je vous adore
Elodie GEFFROY oh super si ça tâaide! Merci beaucoup pour ce commentaire ð
N'est ce pas aussi une qualitÃĐ d'Être capable de s'auto critiquer? Je vois des gens qui ont un ego et une confiance en eux incroyables, et qui en deviennent totalement aveugles à leurs erreurs? C'est toujours une question d'ÃĐquilibre. J'ai l'impression que notre culture actuelle fait la part belle aux "gagnants" qui ne s'embarassent pas de doutes. Or la capacitÃĐ Ã douter, c'est l'ouverture à des rÃĐalitÃĐs que nous n'avions pas vues. Rationnellement, je prÃĐfÃĻre un diagnostic qui reste humble. En ressenti, un diagnostic clair sans le moindre doute, inspire plus confiance... Sans garantie de rÃĐsultat!
De l'autre cÃītÃĐ du spectre, des gens qui n'ont pas confiance en eux ne peuvent pas non plus s'autoriser les nÃĐcessaires erreurs qui surviennent lors de tout apprentissage. C'est plus grave qu'un ego surdimensionnÃĐ!
Merci bien
Votre chaÃŪne est addictive !
7:37 Oui, accompagnÃĐ de quelques ricanements pour la forme
Merci ^^
A force de comparer les comptes et profils c'est vrai que ça devient presque automatique, je garde ma ligne de conduite malgrÃĐ tout ðð
pas mal l'analogie avec les enfants ;)
eheh merci! j'espÃĻre que ça parle aux parents et peut-Être aux non-parents :)
Bien vaillance sur le point de nettetÃĐ! ^^
Bravo
moi qui n'est aucune estime de moi mais quand je dit AUCUNE c'est vraiment AUCUNE je sais que je ne trouverai pas de solution à mon mal de vivre en faite !!! je sais ce que je suis je sais ce que je vaut c'est à dire 0 et que si je suis encore ici c'est pour une personne en particulier. Mais sinon je sais que je ne vaut pas grand chose aux yeux de personne j'ai beaucoup jouÃĐ sur mon ÃĐtat de santÃĐ pour qu'ont me protÃĻge en faite donc je sais ce que sais de ce sentire inferrieur mais moi j'ai trouvÃĐ un remÃĻde à mon echelle c'est le menfoutisme total en faite . C'est ma solution de toute façon j'en ai pas d'autres donc bon autant s'accomoder avec celle si . Le menfoutisme du faite que j'ai enfin accepter ma vie de naze en faite et ont se sent beaucoup mieux quand ont s'avoue à soit mÊme qui ont est. C'est important de s'accpeter tel que nous sommes pour aller de l'avant je me suis dit "tu es nul pour des raisons que moi seul je connais" c'est pas grave avance quand mÊme !!! ton fils de toute façon sera toujours meilleur que toi et c'est vrais il ira la ou j'ai pas ÃĐtÃĐ fera des ÃĐtudes que la vie m'a empechÃĐ de faire mais c'est pas grave il sera plus heureux que moi et rien que pour ça c'est dÃĐja un grand pas accepter sa dÃĐfaite aux yeux des autres c'est aussi ça trouver la force de vivre.
Je t'adore
merci pour la vidÃĐo
De supers principes de base !^^
S'il vous plait, ne parlez pas de la base ennÃĐagramme 1 comme si ça concernait tout le monde, parce que c'est trÃĻs nÃĐgligeant comme façon de voir. L'auto-critique des 1 qui va avec leur perfectionniste est fondamentale pour eux dans leur conception de l'intÃĐgritÃĐ : ne jamais oublier qu'on doit se concentrer avant tout sur sa part des choses en tant qu'unitÃĐ pour que celle-ci que l'on reprÃĐsente soit en association avec l'ensemble dont elle fait partie.
La prÃĐoccupation et la motivation sont dirigÃĐes vers ce que l'on fait dans l'auto-critique rÃĐelle, pas vers l'image de soi qui renvoie à l'ego, pour Être vraiment critique il faut Être objectif et donc se mettre de cÃītÃĐ, le prestige n'importe pas, c'est le rÃĐsultat qui compte.
Quand on est de base 1 on sait mieux que tout autre à quel point il n'y a vraiment pas grand monde qui pense à porter un regard sur soi comme si on ÃĐtait quelqu'un d'autre, ne prÃĐtendez pas le faire avec tant de lÃĐgÃĻretÃĐ, ce serait du genre insultant, surtout dÃĐrisoire, c'est pas en pensant une fois de temps en temps à la responsabilitÃĐ de nos choix qu'on s'auto-critique mais en rÃĐflÃĐchissant à l'intÃĐgralitÃĐ de ce qu'on fait.
Et le confortement dans l'estime de soi c'est du confort d'ego, pas de rÃĐalitÃĐ.
Je pense qu'elle parle plus d'auto-flagellation que d'auto-critique raisonnÃĐe. On est plus dans le type de discours autodestructeur que peut avoir un type 4 que dans celui bÃĐnÃĐfique du type 1.
Cela ne me semble jamais une bonne idÃĐe de juger les personnes (aussi bien soi-mÊme qu'autrui).
Il y a que moi qui me prenais des mandales quand je tombais ÃĐtant enfant ou quoi? ðĪĢðĪĢðĪĢð
Sans l'eyeliner infÃĐrieur = mieux!
M'a aller voir sur ta chaÃŪne si t'as une vidÃĐo qui explique les encouragements parce que je comprends pas comment ça marche ni pourquoi tout le monde à l'air d'en avoir besoin. C'est juste une source de stress dans mon cas, donc je trouve ça inutile. (Parfois c'est presque une panic attack que je me prends, selon le nombre que j'en reçois.)
Et quand cette critique est plutot tournÃĐe vers l'extÃĐrieur ? Moi c'est plutÃīt les autres que je critique.
Super chaÃŪne Puis-je inviter mes collÃĻgues psychologues et mes amis à se joindre à votre chaÃŪne?
Si mon enfant parle pas et ne marche pas dÃĻs le premier je le renie.
Vous me manquez
Le contenu y a rien à dire , forme et fond. De toute facon j'suis pas objectif rapport à ce que j'ai deja dit sous une autre video. Bon sinon j'suis nul de chez nul c'est pas un jugement mais un constat , tiens demain j'arret les jeux videos par ex... mais bon ça marchera pas j'ai deja essayer j'ai pas ce qui faut pour me defaire de cette addiction la, j'ai deja essayer et puis si je fais ça je vais replonger de plus belle dans la lecture (bd/roman sf/fantasy)..remplacer une addiction par une autre bof...aaah si j'etais meilleur je te passerai bien la main dans les cheveux...
Au fait je t'ai parler de ma gestion de la colere facon bruce banner ? ..non bon ben j'retourne dans mon trou au moins la personne aura de prb.
Je suis Dieu, je n'ai pas ce genre de faiblesses
Merci