Wszystko co tu usłyszałem występuje w moim życiu. Pomimo dość regularnych ćwiczeń fizycznych i odpowiedniej diety mam ciągle wrażenie że moje mięśnie jakby wcale się nie rozwijały. Wciąż słyszę od najbliższych i znajomych że schudłem a spożywam zbilansowane posiłki i moja waga zmienia się +/- 2 lub 3kg. Teraz wiem że to niedoczynność jako stan zapalny pochłania moje tkanki mięśniowe i jest to prawdopodobnie przyczyna ciągle trzęsących się dłoni. Mój dotychczasowy lekarz endokrynolog przez wiele lat nie starał się nakierować mnie na pomocne rozwiązania tylko zwiększał dawkę Euthyrox'u. Trzy miesiące temu przestałem przyjmować tabletki i skupiłem się na większej ilości snu oraz mniej stresujących sprawach. Na pewno skorzystam z doświadczenia Ajwendiety bo życie jest tylko jedno i trzeba o nie zadbać.
Hejasz Pani Dietetyk ! Po co jeść owoce i warzywa skoro witaminy i błonnik można kupic w postaci supli? oszczędzimy sobie niepotrzebnych kcal z cukrów prostych (fruktozy) i kosztów.
Jakie ma Pani zdanie na temat zastojów wagi podczas odchudzania - prawda czy mit? Czy faktycznie tak jest że raz na jakiś czas waga się zatrzymuje na kilka dni lub tygodni, by kolejnym razem znów zacząć spadać? Pozdrawiam :))
Ważne, aby być pod opieką specjalisty i wdrożyć odpowiednie działania. Polecamy też nasz webinar o śnie: www.ajwendieta.pl/film/sen-wszystko-co-musisz-wiedziec/
ja bym zawsze startował od rytmu dobowego, no jak z tego sie nie startuje to czlowiek nic nie zrozumie. mam poczucie ze duza czesc dyskusji na tematy diety dla amatorow powinna byc o snie i po snie, i na to ich uczulac
No dobra, a jak zaczynajac diete przez 3 miesiace schudlem okolo 12kg a po tym czasie waga stoi i obwody tez. Co moze byc przyczyna? Dieta byla modyfikowana przez dietetyka, zmiany w proporcjach BTW i dalej stoi. Dietetyk mnie uspokaja ze czasem tak jest i prosi o cierpliwosc. Ale kazdy gruby wie ze jak brak efektow to brak checi aby dalej ciagnac diete.
Kupa i jelita to podstawa 😁 jeśli nie mamy z tym problemu jest super, u mnie z różnych przyczyn tak niestety nie jest. Dbajmy o siebie 😘
Wszystko co tu usłyszałem występuje w moim życiu. Pomimo dość regularnych ćwiczeń fizycznych i odpowiedniej diety mam ciągle wrażenie że moje mięśnie jakby wcale się nie rozwijały. Wciąż słyszę od najbliższych i znajomych że schudłem a spożywam zbilansowane posiłki i moja waga zmienia się +/- 2 lub 3kg. Teraz wiem że to niedoczynność jako stan zapalny pochłania moje tkanki mięśniowe i jest to prawdopodobnie przyczyna ciągle trzęsących się dłoni. Mój dotychczasowy lekarz endokrynolog przez wiele lat nie starał się nakierować mnie na pomocne rozwiązania tylko zwiększał dawkę Euthyrox'u. Trzy miesiące temu przestałem przyjmować tabletki i skupiłem się na większej ilości snu oraz mniej stresujących sprawach. Na pewno skorzystam z doświadczenia Ajwendiety bo życie jest tylko jedno i trzeba o nie zadbać.
trzymam kciuki!
Dziękuję za ten filmik - dużo uzmysławia :-)
Dlaczego ciagle wszyscy mowia o niedoczynnosci tarczycy, a prakt nikt o nadczynnosci?!!!!
Dlaczego wszyscy mowia o niedoczynnosci??? Jest jeszcze nadczynnosc, guzki tarczycy itp. Moze tez o tym pomowic? Pozdrawiam
temat jest identyczny wbrew pozorom :)
Może jakiś film o hiperinsulinemi? Na polskim Yt nie ma filmów dotyczących tego tematu. Pozdrawiam.
Hejasz Pani Dietetyk ! Po co jeść owoce i warzywa skoro witaminy i błonnik można kupic w postaci supli? oszczędzimy sobie niepotrzebnych kcal z cukrów prostych (fruktozy) i kosztów.
Jakie ma Pani zdanie na temat zastojów wagi podczas odchudzania - prawda czy mit? Czy faktycznie tak jest że raz na jakiś czas waga się zatrzymuje na kilka dni lub tygodni, by kolejnym razem znów zacząć spadać?
Pozdrawiam :))
prawda. podczas redukcji sa dwie metody "refeed day" i "diet break" zeby to obejsc.
Dziękuję.👍
A jak sie nie spi dluzej niz 4 godziny bo sie ma depresje… z powodu niedoczynnosci… I kolko sie robi???…
Ważne, aby być pod opieką specjalisty i wdrożyć odpowiednie działania. Polecamy też nasz webinar o śnie: www.ajwendieta.pl/film/sen-wszystko-co-musisz-wiedziec/
ja bym zawsze startował od rytmu dobowego, no jak z tego sie nie startuje to czlowiek nic nie zrozumie. mam poczucie ze duza czesc dyskusji na tematy diety dla amatorow powinna byc o snie i po snie, i na to ich uczulac
Film niby pomocny ale nikt mi nie powie co konkretnie mogę jeść przy swoich dolegliwościach masakra
Być może potrzebna jest dieta indywidualna.
Powiem tylko tyle: kupa śmiechu 🤣🤣🤣
No dobra, a jak zaczynajac diete przez 3 miesiace schudlem okolo 12kg a po tym czasie waga stoi i obwody tez. Co moze byc przyczyna? Dieta byla modyfikowana przez dietetyka, zmiany w proporcjach BTW i dalej stoi. Dietetyk mnie uspokaja ze czasem tak jest i prosi o cierpliwosc. Ale kazdy gruby wie ze jak brak efektow to brak checi aby dalej ciagnac diete.
Dlaczego jest mowa " robie kupe" a nie wypruznianie 🤔🤔😲
bo wtproznianie piszemy przez "o" z kreską, a wtedy nikt by ni wiedział o co chodzi :D
Co???? Chyba ó