@@zeynepates8342 Bu yorumunuzdan sonra aklınızda yer edinmiş olan bu önyargıları silmenizi öneririm. Diyet yapmak kadına veya erkeğe mahsus bir şey değildir. Sağlıksız kiloda olan her insan diyet yapabilir. Çocuklar, yaşlılar, kadınlar, erkekler hatta bazen hayvanların bile diyete ihtiyacı olabiliyor.
@@aynurtaskn2339 sağlıklı yiyecekler ve az yedim ama çok az değil yanında çok spor yaptım kaybettim 4-5 kilo ama şuan geri aldım çünkü sürdüremedim diyeti çöm fazla yedim ama şuan bir daha başlıyorum
16 saat açlık şart...16 saatten kalan 8 saatte ne istersen ye... Mesela, akşam sekiz de yedin.. öğlen on iki ye kadar hiçbir şey yeme...Su iç....Dr. Rengin Börekçi yi ingstram da takip et...
Canımm anlattığın içinn tese kur ederimm birtanemm Bu videonu herkes izliyordu aşkımım seni baş kası izlemesin aşkımım ben istemiyorm seni baş kası izleme sini kıska niyomm ben
Acıkmadan yemek yemiyorum Açlığımıda ertelemiyorum Allah'ım razı olsun canım Ayça hocam seni çok seviyorum hayırlı günler ❤️ ❤️
Allah razı olsun maşeellah
Alişan çok iyi bir sunucu profesyonel
Ayyyy ikide birde 'HADİ HANIMLAR' deyip durmayın kilo problemi sanki kadınlara has bir şey
Kadınlar diyet yapmaya erkeklerden daha fazla ağırlık veriyor.
@@zeynepates8342 Bu yorumunuzdan sonra aklınızda yer edinmiş olan bu önyargıları silmenizi öneririm. Diyet yapmak kadına veya erkeğe mahsus bir şey değildir. Sağlıksız kiloda olan her insan diyet yapabilir. Çocuklar, yaşlılar, kadınlar, erkekler hatta bazen hayvanların bile diyete ihtiyacı olabiliyor.
Çünkü en çok kadınlar kiloya takiliyor😊
Evet yaa. Kac erkek göbeksiz ki..😊
@@sevgi8369 CÜNKÜ ESI DEVAMLI SISMANLADIN YINE DIYOR. HANGI ERKEK ESINE BEN SENI HER HALINLE SEVIYORUM DIYOR KI.
Ben sadece bir kase yerimm öğlen yemeğinde askmm
Aralıklı oruçla çokta güzel kilo veriliyor
Normal bildiğiniz oruç değil 18=6 arası beslenme mideyede iyi geliyor
Ayça hanımı çok severim..Dr.Rengin Börekçi yi de beğeniyorum..Ayça hanımda, Rengin hanımda çok tatlılar...
Leptinin hormonu hakkinda bilgi verebilir mi
2 haftadır extreme spor ve diyet yapiyorum 5-7 kilo kaybettim
Ne yaptın tatlım kilo vermek için
@@aynurtaskn2339 sağlıklı yiyecekler ve az yedim ama çok az değil yanında çok spor yaptım kaybettim 4-5 kilo ama şuan geri aldım çünkü sürdüremedim diyeti çöm fazla yedim ama şuan bir daha başlıyorum
Kolay gelsin sizin mutha ginza rappimm bereket versin askm senin mutha gına canimm
Ayce hanim, kendisi yesin o hummusu 😊😊 görünüsü dahi mide bulandirici.
Bugün ben iş yerinde öğlen yemeği yemedim askmmm
16 saat açlık şart...16 saatten kalan 8 saatte ne istersen ye... Mesela, akşam sekiz de yedin.. öğlen on iki ye kadar hiçbir şey yeme...Su iç....Dr. Rengin Börekçi yi ingstram da takip et...
Yani hazır paket yeşil çayı yoksa diyerimi daha iyi
Sütlü kahve sade zararlı değilmi
Demet Sen program yapamiyosun beceremiyosun
Abi başım ağırdı kameraman bir buraya bir buraya zoomluyor
🌼
Deyerli doktorum size nasıl ulaşa bilirim
Hizli kilo vermek icin yollarini tavsiye ede bilirim
Canımm anlattığın içinn tese kur ederimm birtanemm Bu videonu herkes izliyordu aşkımım seni baş kası izlemesin aşkımım ben istemiyorm seni baş kası izleme sini kıska niyomm ben
Zayıflayanda varmı
Hocam hazir kefir olarak ne onerirsin
Bu kadın programı ele geçirmiş.
Lütfen kilo vermiyorum
star
Yemek yemiyom diyor ama yemek yiyor
o kaddar güzel yemek varken bunları yemek off
Ne yersen ye az ye kilo verdiriyor insana
dr.ayca kayiyida konuk alsanız izlemem sizi.
Seher - 1kase yogurt 2 mor erik2 qaslk yulaf ezmesi .!oglen - .salata 1 kase mercimek sorbasl.!ikindi -ayran ve ya kefir 1 bardak.1 meyve 1 ovuc leblebi!
her gün ayni seyler ..az yiyin hersey yixin zayiflarsin
Dr. Rengin Börekçi yi ingstram da takip et.
Bu Arada sarımsaktan korkmayın yarım bardak süt için kokmasınız
Ben o kadar yesem bi bu kadar daha olurum
Oh geldin alisan merhaba
Hocam ben bebeğimi emziriyorum nasıl kılo verebilirim bu eşimin hesabı
Yardımınıza ihtiyacım var hamileyken çok kilo aldım yardımcı olursanız sevinirim Not 3 Aya gececez hocam ne yapabiliriz
🌻🌻👍
Afiyet olsun askm banada yedirsene askmm
Bende seni çok seviyorum kefir içiyorum
Alişanla demet hanım hiç olmamış bakasım gelmiyor
Demey olarki qalcı kilo yoxdu yiyersen eyer doktorlarn dedyi cox dogruda amma onu yeme bunu yeme ,🙈😭🤐cetindi
Pehriz edib ariqladiqdan sonra geri kilolar alinir evvelkinden cox.
Men eden usulla geri almaq yoxdur🥰
Ackmadan yime!aclgl erteleme!axsam yimeyinden sora hec ne yeme!.ayaqda atstrma.!4triyo bu.
👌👌👌👌👌👏👏👏👏👏🍀🌼
Alişan ne cirkin oldu boyle🤔
Onu hanife bal a gönderse ne