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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- #3km달리기 #running #러닝
*3000m 10분1초 인스타 피드
www.instagram....
3000m 트랙 달리기
10분 15초 영상 & 페이스 분배설명 입니다
1km 3분 24초
2km 3분 27초 (6분 51초)
3km 3분 24초 (10분15초)
3000m 달리기 시험을 준비하는 분들이
많다고 알고 있습니다
체력 시험의 다양한 종목 중에서
다른 것은 다 만점인데
달리기에서만 뭔가 시원하지 않은 분들이
많다고 생각됩니다.
저도 예전에 그랬구요🤣🤣
저는 예전에
국가 시험도 만점 못받는데
마른건 싫고, 두꺼운 팔,넓은 가슴,거대한 등빨이 좋아서
달리기 조금하고 근손실난다며
웨이트 트레이닝에 온힘을 다하던
제 자신이 한심하게 느껴지는 것을 계기로
달리기에 에너지를 쏟기 시작했습니다
지금도 마른게 너무나도 싫지만
그때는 조금이라도 더 빨라질수 있다면 이쑤시개가
되도 좋다라는 생각으로 달렸습니다
.
.
달리기는 만점 기록,개인 기량에 따라 다르지만
짧게는 3개월 ,길게는 1년 이상을
두고 준비해야하는 종목이기에
지금부터 느리게라도 꾸준히 달리는게
좋다고 생각됩니다
저처럼 달리기를 취미로 하는것이 아니라
시험종목으로 준비하는 달리기는 정말 간절함이 다르죠
저도 느껴봤고 그 마음을 압니다
궁금하신점은 댓글 주시면 제가 아는선에서
최대한 답변드리겠습니다
현재 기록,목표 기록,훈련 루틴,달리기 경력 등
상세하게 적어주시면 제가 답글 남기기 수월할거라 생각됩니다😄👍😃
