Qual Chá tomar na Menopausa?
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.พ. 2024
- Qual chá tomar na Menopausa?
Vem comigo que vou te ensinar qual tipo de chá devemos tomar na menopausa e o que cada um vai te ajudar!
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Dra. Flavia Mambrini é Médica Ginecologista, Pós Graduada em Nutrologia e atua na área há mais de 20 anos.
RECEITAS
• Chá de amora (Morus nigra L)
Benefícios
- Melhora os sintomas da menopausa (diminui suores noturnos e calores, por exemplo);
- Anti-inflamatório e diurético;
- Melhora o sono;
- Antioxidante;
- Hipoglicemiante, antidiarreica e cicatrizante.
Parte da planta: Folhas.
Preparo: 2 colheres de chá (folhas secas) ou 1 colher de sopa (folhas frescas picadas) em 150 ml de água quente.
Deixe infundir por 10 minutos, coe e consuma.
Posologia: Consumir até 2x no dia, entre cada refeição principal.
Contraindicações: Pessoas que têm hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue).
OBS coloque um sachê de chá de frutas vermelhas para saborizar.
2) Chá de sálvia (Salvia officinalis)
O chá de sálvia, feito com a planta Salvia officinalis, é rico em substâncias como alcalóides, flavonóides, compostos fenólicos e terpenos, que podem ajudar a combater as ondas de calor e o suor noturno na menopausa porque ajuda equilibrar os níveis hormonais.
Ingredientes
1 colher (de sopa) de folhas de sálvia;
1 xícara de água.
Modo de preparo
Ferver a água e adicioná-la em uma xícara. Colocar as folhas de sálvia na xícara com a água fervente e deixar em repouso por cerca de 5 a 10 minutos. Coar, esperar amornar e beber 1 xícara do chá, 3 vezes ao dia
3)Chá de ginseng siberiano libido
O chá de ginseng siberiano é rico em eleuterosideos, com ação antidepressiva, ajudando a melhorar o humor, e aumentar a libido.
Além disso, esse chá também pode ajudar a mulher a se adaptar às mudanças hormonais da menopausa, diminuindo o estresse e aumentando a energia.
Ingredientes
1 cm da raiz de ginseng siberiano;
200 mL de água.
Modo de preparo
Colocar a raiz do ginseng siberiano e a água em um recipiente e ferver. Deixar repousar por 5 minutos, coar e tomar morno.
4) Chá de erva-doce (Pimpinella anisum L.) Digestao
É considerada um fitoestrógeno. Já conhecida por ajudar a diminuir os sintomas pré-menstruais por suas propriedades digestivas, ajuda também nos sintomas da menopausa. Ajuda ainda a controlar alguns sintomas como: ondas de calor
Parte da planta: Sementes.
Preparo: 1 colher de sopa (sementes) em 250 ml de água quente. Deixe infundir por 10 minutos, coe e consuma.
5) Chá de agnus castus (Vitex agnus-castus L.) distúrbios do humor
Muito utilizada no tratamento dos desiquilíbrios hormonais femininos. Ajuda a reduzir sintomas como fogachos, distúrbios de humor, ansiedade e irritabilidade.
Parte da planta: Frutos.
Preparo: 1 colher de chá (fruto) em 250 ml de água quente.
Deixe infundir por 10 minutos, coe e consuma.
6) Chá de Cavalinha Diuretico e melhora da pele
A planta é fonte de diversos minerais, como potássio, cálcio e fósforo. Além disso, também contém saponinas, compostos com grande poder antioxidante e derivados do silício, que também é importante para a elasticidade da pele.
1 colher de sopa de cavalinha desidratada
160ml de água
Modo de preparo Ferva a água com as lascas de gengibre ou com limao por 5 minutos. Depois, apague o fogo e coloque a cavalinha in natura. Tampe a panela e espere 10 minutos sob infusão
7) Chá de camomila, melissa e capim-cidreira Insonia
A camomila (Matricaria recutita) contém apigenina, um flavonoide com propriedade relaxante que atua no sistema nervoso diminuindo o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono. Já a melissa (Melissa officinalis) ajuda a tonificar o fígado e traz equilíbrio hormonal. Dessa forma, quando ingerido durante a menopausa, faz com que haja uma diminuição na alteração do humor e seja considerado uma bebida tônica e refrescante. E o capim-cidreira (Cymbopogon citratus) é um calmante suave, ajudando na insônia e ansiedade.
Parte: folhas desidratadas
Preparo: Aqueça 200 ml de água filtrada até formar bolhas, sem ferver.
Acrescente 1 colher de sopa de camomila desidratada, 1 colher de sopa cheia de melissa desidratada, 1 folha de capim-cidreira e 1 sachê de chá de maracujá para saborizar.
Mexa bem, tampe a xícara e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e consuma quente ou em temperatura ambiente, antes de dormir. - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Pra mim o chá completo que está me ajudando em tudo é amora. Faz 6meses que estou tomando 3 vezes ao dia estou super bem Glória a Deus.
Eu estava tomando o chá
Só que pra mim não vi que funcionou muito bem não
Daí comecei a tomar a cápsula de amora e estou amando 😊
Para que serve chá de ibiscu
Oi @@Ananascimento19824 td bem? qual a dosagem do cha de amora vc toma? Amora normal ou amora branca?
Pra mim foi horrível senti minha pressão baixar,e crise de hipoglicemia
Gratidão Dra Flávia por compartilhar conosco seus conhecimentos 🙏🌻
1° Chá de Amora
2° Chá de Sálvia
3° Chá de Ginseg Siberiano
4° Chá de Erva Doce
5° Chá de Agnus Castus
6° Chá de Cavalinha
7° Chá ( blend ) de Camomila, Melissa, Capim Cidreira e Chá de Maracujá.
👉 importante assistir o vídeo até o fim pois contém indicações e contraindicações! Espero ter ajudado😉🌻
❤gratidão.
Deus te abençoe.
Amei as dicas obrigado ❤
Amei a dica ❤obrigado
Parabéns!! Explicou muito bem sobre cada chá.. você é uma excelente profissional...uma pessoa muito simpática.
Dra. aprendendo mt com seus conhecimentos. Poderia fz um video como é sua relação e abordagem com mulheres sobre RH, qdo são mulheres saudáveis, mas que tem histórico de CA na familia, tanto por parte de pai e mãe.Agradeço saúde & paz ao 🌏🏳💜💙❤
Gostei das dicas tenho estas ondas de calor já faz 18 anos , os chás tem ajudado
Bom dia Flávia Mambrini !
Muito boa essas dicas e esclarecimento sobre os chás.
Porque não é porque é chá que se bode abusar e trocar água por chá ou abandonar os remédios receitados pelo médico. Eliane de Macaé Rio de Janeiro.
Eu tomo chá de amora❤tenho 35 anos,não estou na menor pausa😅mais passei a me cuidar com chás,e relmente finciona❤ como ela disse melhorar ,combindando com chá, muita água, exercícios e alimentação moderada❤chá funciona muito ,tomo de amora,açafrão,gengibre ,cavalinha ,cidreira, casca da laranja,hibisco,boldo... e plantei amora, pega de galho e rápido.
Tomou chá de amora, Camomila, louro, cravo! Estou na menopausa, faço exercício e tomo esses chás , melhora bastante o calor!
4:10
Olá, posso fazer o mix de ervas pra fazer chá? Obrigada
Dr: Juliano Teles, devo tomar todos esses suplementos? Continuo??
Olá Dra agradeço as dicas dos chás vou tomar sim, não está fácil principalmente, insônia, fogachos e irritabilidade❤ gratidão ❤
Ola bom dia eu tomei o chá de amora o chá da Sávio e não resolveu nada sobre o calorão da menopausa kkkk o de erva-doce também eu tomo de vez em quando e ele serve sim pra a digestão e não pro calorão e agora lascou tudo que tô tendo é a infecção urinária 😂😂😂 mais tenho fé em Deus que vou ficar boa Fica com Deus linda Deus te abençoe grandemente ❤
Eu estou tomando extrato de amora..meu calor piorou muito
Boa tarde Doutora, chá de cavalinha vou testar, e o chá de ginco-biloba ajuda também na menopausa
Eu uso o cha de Artenisia com amora , coloco capim limão pra melhorar o sabor
Eu tomei o. Cha de amora e melhorou tudo na minha vida
Controlo minhas ansiedades com o de eva cidreira
Tomo uma xícara no dia
Bom dia, pode mistura os cha, por exemplo cavalinha, amora e salvia
Boa noite já tomei chá d amora as cápsula tenho 6 anos q estou sofrendo falta d sono unhas fracas cabelos q cai unhas fracas nervoso nebido nada estou con muitas ondas d calor
Verdade pra mim a amora aumentou o calor aí deixei de tomar r
Oii eu não acreditei quando ouvi falar que suco de uva( puro) integral. Era começei tomar 2 vx ao dia foi ótimo ..tomo bem menos de meio copo fora que é uma delícia.o suco 1oo por cento puro aquele bem forte tem gosto de 🍷 vinho
A única coisa que me aflige nesse fase, so mesmo os calorão.🥵 Principalmente a noite, E não o sou fã de chá😕.
DR FLÁVIA, EU GOSTARIA DE SABER ,O QUE A SENHORA USA PARA TRATAR A MENOPAUSA. O QUE E NATURAL COMO A SENHORA CONTOU, SO NAO SEI COMO É!❤❤
Tomo sempre
Eu gosto muito de chá.
Amei o vídeo,mas,teve problema no áudio,ficou falhando,não deu pra ouvir direito.❤
Dra toma ginko biloba e anticoagulante?
Eu estou a passa com isso 🎉 e eu gosto de chà
Eu tomo a cápsula de amora e maçã peruana
Boa noite meu nome é Roseli é a primeira vez que estou assistindo o seu vídeo eu sou nova nesse canal Eu estou sofrendo muito com menopausa
Dra é fazer os três chás juntos..e qual seria o magnésio
Cláudia Silva eu não vou Tomar o ginseng sou depressiva
Eu não conheço este chás não será que eu encontro no mercado.
Ave Maria muitas ervas, Amora é maravilhosa. Bom Dia.
Dra Flávia existe chá para aliviar enxaqueca?
Olá! Você poderia mostrar o chá, neste vídeo. Acho que seria bem interessante e ilustrativo.
Boa ideia.. vou fazer uns reels mostrando os chás quentes e gelados.
Eu tomo a capusala de amora
Eu tenho endométrio
O cha de sálvia também pode estar me ajudando em outros setores menos nos calorões.....
Eu estou sofrendo muito com este calor.não aguento mas.
Boa noite pessoal vou dar uma dica para você para melhorar se o fogacho essa esse calorzão essa fadiga o que eu tomo é amora Miura em cápsula você pode mandar manipular ou você pode comprar no MercadoLivre nas farmácia mesmo se encontra o óleo de prímula também é bom
Vc faz reposição d hormônios?
O cha de amora pode estar me ajudando em outras areas da minha vida menos nos calorões
Toma suco de uva aquele 100 por cento puro tome uma tacinha duas vezes por dia é muito bom e o que me tá fazendo bem sem contar que tomo também o chá de ibisco cedo e a tarde
@@mariadapenhapenha4723 obrigada
Eu não mim dei bem com o cha de amora eu Cláudia Silva de Pernambuco
tenho 56 anos tenho muito calor
Boa tarde Dra um chá pra aciedade
Chá para ansiedade e camomila capim santo e erva cidreira de maracujá
Xru tenho 53 estou horrível
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Estou sofrendo com esse calor q não acaba mais. Fora a irritação q da em mim. Já tomei chá de amora e em cápsulas TB. E nada passou
Comigo também não funcionou, nem o chá, nem as cápsulas de amora.
Sofro demais com esse calorão 😢
Atacou o meu estômago
e tive refluxo. O que está me ajudando é o óleo de semente de primola com linhaça e borragem. Tomo o da Lavitan e baratinho. Comprei no mercado livre três por R$ 54,00. Estou no último pote. Cada um vem com 60 cápsulas e toma 2 ao dia
Suco de inhame com laranja,é muito bom pra acabar com o calorão,só tem que ver se não tem alergia só inhame cru.
Eu estou 6 anos esses calor não acaba cada vez eles vem mais fortes
Posso estar fazendo o uso do chá de amora com a folha fresca?
Ou não?
E a melhor
Comecei tomar chá de amora. Parece que meu calor aumentou 😢
Meu bem o chá ajudar somente ,se não estar funcionando epq vc precisa ver um tratamento 😅chá é um alívio e funciona com prevenção ❤
Nossa ! Nem vou tomar, medo de intensificar meus calorões
@@AnaOliveira-by3mo chá é bom sim!
Não existe nada que combata esses fogochos! muito menos chás! xeeee
Experimente maca peruana é o que tem me ajudado.
Angelic é um remédio que com certeza diminui todos os sintomas da menopausa. Foi receitada pela minha ginecologista.
Jente como eu queria ter eses caloroes que vcs tanto diz ter, meus poblemas são bem pior q calor, sofro de enxaqueca vivo cansada com fadiga irritada as vezes, bem pior w calor
Vc não tem noção oq e esse calorão, isso e coisa do capeta, vc nao dorme se bate a noite inteira, aí d dia vc fica irritada pois não dormiu, libido nada, de graças a Deus q vc não tem.
Estou tomando Naproxeno e Naratriptana 1 comprimido de cada melhora muito.
Oi estou menopausa há 3 anos antes de entrar, já tinha falta de sono nossa e horrível não tenho fogacho. Tenho que tomar remédio dormir.
Chá de casca de banana, magnésio quelato com coenzima Q10 100 mg quelados, sementes de girassol torradas 1 colher manhã e a tardinha.
Experimenta!
Para dormir, é Melatonina natural, tem na farmácia.
@@flaviaguilherminabc oi Flávia obrigado eu não sabia. Vc tem mais dicas pra mim ajudar. Menopausa é terrível, mas agente vai vencendo
Minha ginecologista é homeopata e fitoterapica me passou ima formula q acabou o meu calorão!
Me passa a receita colega estou com muito fogaxo e insônia
Bom dia tbm quero colega pq o calor está muito forte
Também quero passa pra nós
Oii.boa tarde. Passa a fórmula....
Você poderia me passar estou a ponto de ficar louca co.np calorao
EU tiro a amora no quintal dá minha amiga
Amora dá dor de cabeça
Tô tomando capim cidreira
Cha dr sidrirs
tenho 65 anos e não passou e horrível NÃO sei mas o que fazer .fis di tudoó
Toma ômega 3 6 9 e muito bom aliviou muito eu
DEUS em 1° luga
Eu estou na menopausa quando estou no sangramento ela tem o cheiro de sangue normal mais quando está indo embora fica um cheiro 👃 orivel 😢um cheiro 👃 de coisa podre 😢isso me encomenda muito 😢
Tire trigo embutidos industrializados lácteos açúcar da alimentação
Quando parar o sangramento vem os fogachos, coisa do capeta, falta de libido, irritação, não consegue dormir, isso e o inferno da vida
@@renisznicer7268 pare de reclamar e aja!