Попробуй считать кбжу, муторно по началу конечно, но действенно. И конечно спорт в помощь, не обязательно умирать с какими-то супер тренерами, но есть куча более лёгких видео. Та же самая ходьба с Лесли, так вроде называется. По своему опыту могу сказать, когда начала вести подсчёт кбжу охренела от того, сколько я ем. Хотя я думала что интуитивно понимаю свою норму и даже не доедаю🤦♂️ Просто единственный вариант, когда вес пойдёт вниз, когда тратить будешь больше чем потребляешь.
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
Ты очень милая такая :3
Удачки тебе в похудении!!!
Сама решила с этого года взяться за своё тело, так что такие видео очень мотивируют!
как я хочу себе такую комфортную и милую подружку 😍
Попробуй считать кбжу, муторно по началу конечно, но действенно. И конечно спорт в помощь, не обязательно умирать с какими-то супер тренерами, но есть куча более лёгких видео. Та же самая ходьба с Лесли, так вроде называется.
По своему опыту могу сказать, когда начала вести подсчёт кбжу охренела от того, сколько я ем. Хотя я думала что интуитивно понимаю свою норму и даже не доедаю🤦♂️ Просто единственный вариант, когда вес пойдёт вниз, когда тратить будешь больше чем потребляешь.
вы как всегда чудесна!
Спасибо ❤
Обожаю ваши видео! Такая разгрузка после дня ....💕🥰
☺️💖
Такие аппетитные блюда😋
урааа, новое видео!❤️❤️❤️
удачи в похудении, все получится💋
Спасибо ☺️💖
блин ты так мотивируешь, ты очень классная у тебя всё получится ❤❤❤❤
Ждём чаще такие видеееоооо!!!!! Красотулька. Видео атмосферные и уютные,а твой голос очень милый 🤭♥️
Ты такая милая и классная, я безумно сильно верю в тебя! Ты обязательно добьешься своей цели ❤️
Госпади, как я радуюсь твоим видео🤩💅
молодец) у тебя все получится.
Я за два года с 93 до 62 похудела.
Но больше не удается пока.
Главное удержать вес!) у вас оч хороший результат))
Красивое лицо !Когда были худенькой лицо было изможденным.У меня тоже рпп ,стоит чуть поправиться становлюсь симпатичнее,но чем худее ,тем страшнее😊
1:03 невероятно красивые тени 😮❤
Так люблю подобные видео ❤❤
Надеюсь у меня будет такая же коллекция чая
Ты супер милая, люблю твои видео! ❤ раньше вроде бы ты ходила на работу, у тебя отпуск? 😊
Я уволилась))
@@Masha_jabka а можешь рассказать почему?
Пикми
?
какой у вас вес/рост?
каким иг вы питаетесь 18/6?
Пока 16/8
Рост 150 см примерно
Это не диета..
В при чем тут диета
А вы себе всегда двойную порцию делаете?!
Так я же не одна живу)
@@Masha_jabka это понятно, а порции то двойные
@@posyala2301 это вы как поняли.что она 2.я.
О каких двойных порциях вы говорите?🤨 Девушка кладёт себе тоже самое, что и своему партнёру. Здесь абсолютно обычное количество еды
@@zula3581 а даже когда еда там количественная там тефтели или котлетки .она всегда меньше. Следите за видео. Прежде чем ляпать. Да так ведь?
Что за дебильные ободки