Ты молодец и у тебя всё получится 🥰 Советую добавить немного спорта и попробовать считать калории, так как правильное питание и овощи - ещё не гарант дефицита калорий, ими тоже можно переедать (а похудеть можно только из-за дефицита калорий). А ещё предлагаю снять что-то наподобие рекомендаций, что почитать, что посмотреть на Ютубе, какие фильмы и т.д. Очень люблю твои видео)
Ты чудесная! Сейчас тоже худею. Исключила молочку, подсолнечное масло (заменила оливковым по 1-2 чайной ложке), кофе только черный. Ем много белка, на завтрак разрешаю себе зерновой хлеб и другие вкусности (все таки утро!!). Пыталась считать кбжу, но это слишком сложно, потому что делаю все на глаз. Единственное, что в период голода стараюсь кушать много овощей, а когда хочется сладенького - сухофрукты. У тебя все обязательно получится, главное делай это с полным ощущением любви и заботы к себе!!
Это асолютно нормально, не переживай, даже в голосе слышно(( Я вообще набрала 115( Хотя весила намного меньше летом, стресс и постоянно желание заедать. У меня рпп ещё. Гастрит ещё и панкреотит, а я все ела гадости и закрывалась в себе. Сейчас худею и спасаю свой желудок
У меня наоборот, из-за стресса вообще ничего не могу есть, в зеркале вижу как будто не себя, кажется, что гораздо больше вешу чем на самом деле. В начале лета весила 56-57 , при росте 163 это нормально, но мне не нравилось как смотрится одежда, вес набрала довольно быстро месяца за 2 . Было странно, что джинсы купленные весной, летом не застëгивались, а сама этого не видела. Просто в какой-то момент начала много ходить (тысяч по 30 в день) и за июль и август похудела на 8 кг. В зеркале разницы не вижу, но окружающие замечают. В 12 лет было РПП, возможно из-за этого перестала воспринимать себя объективно Удачи во всех начинаниях, верь в себя и всё получится 🤗🤗☺
я тоже худею) уже недели 3 прошло и скинула 10кг!!😃 Лучше всего взвешиваться не каждый день. На первой неделе нужно вообще взвешиваться 1 или 2 раза, просто чтобы не зацикливаться. Не думать о том сколько ты съел еды, что не нужно урезать порции. Потом уже взвешиваться раз в 2 дня и тоже не паниковать из-за привеса, это может быть просто отечность. Да, главное не есть после 6 часов и результат будет быстро. И взвешиваться лучше в одной и той же одежде, потому что есть разница между майкой с шортами и кофтой с джинсами, даже из-за этого может быть разница на весах, хоть мы и не ощущаем веса одежды) удачи тебе🥰
Совет не есть после 6 очень спорный Потому что если человек как я ложится в 2 ночи а то и в 4, то он просто будет страдать от голода И в целом это похоже на метод интервального голодания, а он нездоровый и не действенный
Машуля, возможно, у тебя инсулинорезистентность, это может быть и при нормальном сахаре крови. Также это развивается на стрессе. Присмотрись к низко углеводному питанию. Все получится у тебя
Я тебя очень поддерживаю в плане твоего веса, который растет даже,если ты питаешься меньше,чем другие люди и ешь намного менее ккал еду. У меня такая же ситуация. Я в прошлом болела анарексией и 3 года была в дефиците ккал. Ела я за целый день столько, сколько люди едят только за один ужин. И сейчас я ношу одежду XXL размера, хотя я вообще никогда не хочу есть и спокойно могу целый день не кушать и не хотеть даже поесть. Ем просто потому что надо.
Маша после кислотного пилинга иногда нельзя мыться водой, может быть ожог! Наверное для домашнего ухода не будет дичи, но если после салонного умыться в течение 2 часов будет жесть!
У меня та же делема по поводу веса. Я не ем какие то сладости откуда 5 кг?! Буквально несколько дней снова скачала дневник питания. И поняла что кажется мелочи но по КЛЛ до ху. Советую. Мне это помогает. Год назад сбросила 15 и поняла что питание уже норм и удалила. Сейчас вернулась.
Не знаю как я попал сюда😅,но буду иногда посматривать,Маша живёшь наверное центральном регионе или в Сибири?В южных регионах 2 дня назад только выпал снег. Ну и про похудение могу сказать что идеальных не бывает мужчинам в принципе девушки слегка полненькие нравятся ,лишь бы не сильно(как говорится изучать себя цифрами на весах тоже не стоит).Это как с накаченностью девушкам не нравятся мужики с огромными мышцами,в целом главное,чтобы мысли были позитивные ну и вторая половинка,так сказать понимала и поддерживала во время сложных периодов Любимый человек проверяется именно не в лёгкие времена,(это бонально,но это по моему опыту) В целом ты молодец🔥💪Моя знакомая на тебя похожа очень, жаль на Ютубе нельзя фото прислать, почти 1 в 1
Честно, даже не взвешиваюсь. Просто когда я сжираю шоколадки, жирное или ем на ночь, то у меня складывается ощущение, что я засоряю свой организм мусором. Чисто психологически неприятно. Просто стараюсь питаться правильно, но при этом контролировать себя в шоколадках, жирных продуктах (чуть баловать себя иногда, иначе это прямая дорога к срывам). Итог: улучшилась кожа. Многие говорят, что я преобразилась и стала худее)
пожалуйста , не доведи себя до РПП🙏🏻так всё и начинается….. нет плохих и хороших продуктов :( все продукты имеют место быть, а людей вообще лучше не слушать. они столько всего могут сказать..
@@user-ve2cj8nh6j да я уже пережила РПП и проработала эту ситуацию)). Слава Богу, что я вовремя остановилась, иначе были бы тяжёлые последствия. Так что, всё под контролем. Спасибо!❤
Как же печально что у таких прекрасных людей так много загонов :( насчёт веса, цифра это не показатель, тк при одинаковом весе/росте два человека могут выглядеть совершенно по разному (количество мышц и тп это все влияет), лучше ориентируйся на объемы и отражение в зеркале (хотя лучше первое, второе иногда обманывает). Тоже худею сейчас, у меня немножко другая ситуация, но тем не менее. советую не запрещать себе все вкусности, просто вписывать в калорийность, но даже если превысишь на 100кк ничего страшного (цифра может меняться). Все бывает, главное чтобы общий дефицит за месяц был. А ещё не бросать, тк у меня бывало, что 3 недели ничего не происходило, я делала читмил и сразу отвес. Конечно один мой комментарий вряд ли уберёт все негативные установки в голове, но надеюсь с этими советами будет чуть легче. Ты такая светлая, твоя ценность не определяется твоим весом, удачи тебе!!!
Я сейчас стараюсь не придерживаться диет, так как это ведёт к ограничениям и срывам А так все диеты индивидуальны и лучше их с врачом подбирать или с диетологом
@@Masha_jabka Бесспорно только с врачом, если все непросто.. Плюсы такого питания в том, что можно есть до чувства полного насыщения и не принято считать каллории. При этом вес уходит. Есть свои нюансы, конечно. Углеводы минимально и сахар под запретом. Они успешно заменяются альтернативными разрешенными продуктами.
@@Masha_jabka я как косметолог-эстетист, с 13 лет ходившая с прыщами, не согласна с вами) Я лечилась Клензитом и Ретинолом несколько лет. Это не помазать один месяц и забыть.
@@Frederlka если вам это помогло не значит что всем поможет, причины акне ведь у всех разные) разве нет? Я ходила к дерматологу мне просто советовали лучше очищать кожу и использовать средства для жирной кожи склонной к акне
косметолог эстетист такую хрень не напишет) говорю тоже как косметолог эстетист) лучше даже не брать в голову этот совет. как говорит дерматолог - так и делать. если есть сомнения, то походить к разным и сравнить подходы и мнения когда заходит тема акне, это уже не дело косметолога, а дерматолога
@@kseniwa768 какую такую хрень? По поводу масок тряпок на акне? И что же здесь неправильного? Судя по видео, у девушки нет финансов похода к косметологу на кислотные пилинги, чистки или просто на комплексный профессиональный уход. Ну хотя бы крем купить или глиняную масочку сделать с цинком. Что бюджет позволяет, то и посоветовала. Не разносить по лицу этой тряпкой. А то, что посоветовал дерматолог, домашний уход. Видимо не особо помогает без вспомогательных процедур. Маска тряпка абсолютно бесполезна. Уж вы то должны знать. Что без разрыхления и удаления ороговевшего верхнего слоя, что она сделает? Склеит частички? Вообщем, вы такой же косметолог, как все мы тут в сети. Никто не докажет и не проверит)))
Хотела тебе сказать, что несколько недель назад я была в таком же весе, сейчас я 86кг.я смогла похудеть на дефиците калории, может, и тебе поможет?... но не стоит брать с самого начала маленькую цифру. Начни с такого количества, с которым ты будешь наедаться, а дальше калораж меньше. Правда... я не знаю как у тебя выразиться это, вдруг, у тебя начнутся проблемы, поэтому, не могу тебе ничего советовать, но могу только сказать, что этот способ на мне сработал, может быть и тебе как то поможет.А вообще я советую почитать об этом поподробнее, вдруг, правда, ты найдёшь для себя подходящий способ?удачи, в общем)
Я хочу похудеть, но для начала я полюблю себя. Если человек будет любить себя, то похудение ему дастся намного проще)))
как обстоят дела??
Я тоже худею и очень нравится паралельно смотреть видео на эту тему ))У тебя всё получится)
Очень жду следующее видео на эту тему)
так давно ждала подобного видео!!! спасибо тебе огромное💙!
Маша, большое спасибо за видео про похудение! Очень мотивирует и заряжает энергией продолжать начатое♥️♥️
Хочется побольше видеть видео на подобную тему, интересно тебя слушать
👁️👄👁️ уютненько блинб, люблю этот канал
Вау, новый формат😯❤Спасибо ❤❤💋Все получится ❤
Я только увидела Ваше видео,так хочется сказать ,что вы такая скромная и до безумия милая
Вас очень приятно слушать и вы очень мотивируете♥️🙏🏼
Маша, ты самая лучшая!! Очень люблю смотреть твой канал!)))❤❤❤❤
Желаю тебе удачи, я в тебя верю! Ты очень милая и красивая
Машуля, всё получится. Я тоже с тобой буду ❤️
Если комфорт был бы человеком:
Ты очень милая!
Такой классный цвет волос вышел ❤ тебе очень идет ☺️
Ты молодец и у тебя всё получится 🥰
Советую добавить немного спорта и попробовать считать калории, так как правильное питание и овощи - ещё не гарант дефицита калорий, ими тоже можно переедать (а похудеть можно только из-за дефицита калорий).
А ещё предлагаю снять что-то наподобие рекомендаций, что почитать, что посмотреть на Ютубе, какие фильмы и т.д.
Очень люблю твои видео)
Удачи в здоровом похудении! Я тоже сейчас худею на ип и стараюсь не есть после 6
Мне кажется с этим цветом волос ты такая милая и нежная 😊 очень идет )))) 🙌🏻
Очень крутой формат!!
Прикольный цветочек)
Повезло вашему парню. Вся еда которую вы делаете выглядит так вкусно😅 я вообще не умею и не люблю готовить..уже задумываюсь ра счет каких-то курсов
Ты чудесная! Сейчас тоже худею. Исключила молочку, подсолнечное масло (заменила оливковым по 1-2 чайной ложке), кофе только черный. Ем много белка, на завтрак разрешаю себе зерновой хлеб и другие вкусности (все таки утро!!). Пыталась считать кбжу, но это слишком сложно, потому что делаю все на глаз. Единственное, что в период голода стараюсь кушать много овощей, а когда хочется сладенького - сухофрукты.
У тебя все обязательно получится, главное делай это с полным ощущением любви и заботы к себе!!
У меня тоже последнее время посещают мысли, что смотреть особо нечего на ютубе и что куда-то все пропали...
Да да да, блогеры и правда особо видео не выпускают, но это скорее связано с новогодними каникулами, а у кого то отпуск))
Не переживай. У меня такой вес был в 12 лет.
Ты очень классная ❤
Это асолютно нормально, не переживай, даже в голосе слышно((
Я вообще набрала 115(
Хотя весила намного меньше летом, стресс и постоянно желание заедать. У меня рпп ещё. Гастрит ещё и панкреотит, а я все ела гадости и закрывалась в себе. Сейчас худею и спасаю свой желудок
Всем худеть!!! Удачи!!!)))
У меня наоборот, из-за стресса вообще ничего не могу есть, в зеркале вижу как будто не себя, кажется, что гораздо больше вешу чем на самом деле. В начале лета весила 56-57 , при росте 163 это нормально, но мне не нравилось как смотрится одежда, вес набрала довольно быстро месяца за 2 . Было странно, что джинсы купленные весной, летом не застëгивались, а сама этого не видела. Просто в какой-то момент начала много ходить (тысяч по 30 в день) и за июль и август похудела на 8 кг. В зеркале разницы не вижу, но окружающие замечают. В 12 лет было РПП, возможно из-за этого перестала воспринимать себя объективно
Удачи во всех начинаниях, верь в себя и всё получится 🤗🤗☺
я тоже худею) уже недели 3 прошло и скинула 10кг!!😃 Лучше всего взвешиваться не каждый день. На первой неделе нужно вообще взвешиваться 1 или 2 раза, просто чтобы не зацикливаться. Не думать о том сколько ты съел еды, что не нужно урезать порции. Потом уже взвешиваться раз в 2 дня и тоже не паниковать из-за привеса, это может быть просто отечность. Да, главное не есть после 6 часов и результат будет быстро. И взвешиваться лучше в одной и той же одежде, потому что есть разница между майкой с шортами и кофтой с джинсами, даже из-за этого может быть разница на весах, хоть мы и не ощущаем веса одежды) удачи тебе🥰
здравствуйте! скажите пожалуйста как вы похудели
Совет не есть после 6 очень спорный
Потому что если человек как я ложится в 2 ночи а то и в 4, то он просто будет страдать от голода
И в целом это похоже на метод интервального голодания, а он нездоровый и не действенный
Вау! А что еще вы делали, чтобы получить такой результат?
@@inanation4886 Поддерживаю!Пары часов до сна достаточно)
ого молодец !!!!! 💜
увидела знакомые тарелки хаха
а так ты молодец, главное не сдавайся !!!!
Я новенькая на канале, очень вдохновляет видео
Машуля, возможно, у тебя инсулинорезистентность, это может быть и при нормальном сахаре крови. Также это развивается на стрессе. Присмотрись к низко углеводному питанию. Все получится у тебя
Я тебя очень поддерживаю в плане твоего веса, который растет даже,если ты питаешься меньше,чем другие люди и ешь намного менее ккал еду. У меня такая же ситуация. Я в прошлом болела анарексией и 3 года была в дефиците ккал. Ела я за целый день столько, сколько люди едят только за один ужин. И сейчас я ношу одежду XXL размера, хотя я вообще никогда не хочу есть и спокойно могу целый день не кушать и не хотеть даже поесть. Ем просто потому что надо.
я думала что избавилась от булимии, но прочитав комментарий я начала завидовать отсутствию голода…
@@kurokawaa1508вам сейчас лучше?
Маша после кислотного пилинга иногда нельзя мыться водой, может быть ожог! Наверное для домашнего ухода не будет дичи, но если после салонного умыться в течение 2 часов будет жесть!
❤❤❤
У меня та же делема по поводу веса. Я не ем какие то сладости откуда 5 кг?! Буквально несколько дней снова скачала дневник питания. И поняла что кажется мелочи но по КЛЛ до ху. Советую. Мне это помогает. Год назад сбросила 15 и поняла что питание уже норм и удалила. Сейчас вернулась.
Классный ловец снов. Это набор был? Или все отдельно покупалось?
Да это был набор «сделай сам» с озона
Не знаю как я попал сюда😅,но буду иногда посматривать,Маша живёшь наверное центральном регионе или в Сибири?В южных регионах 2 дня назад только выпал снег.
Ну и про похудение могу сказать что идеальных не бывает мужчинам в принципе девушки слегка полненькие нравятся ,лишь бы не сильно(как говорится изучать себя цифрами на весах тоже не стоит).Это как с накаченностью девушкам не нравятся мужики с огромными мышцами,в целом главное,чтобы мысли были позитивные ну и вторая половинка,так сказать понимала и поддерживала во время сложных периодов
Любимый человек проверяется именно не в лёгкие времена,(это бонально,но это по моему опыту) В целом ты молодец🔥💪Моя знакомая на тебя похожа очень, жаль на Ютубе нельзя фото прислать, почти 1 в 1
Честно, даже не взвешиваюсь. Просто когда я сжираю шоколадки, жирное или ем на ночь, то у меня складывается ощущение, что я засоряю свой организм мусором. Чисто психологически неприятно. Просто стараюсь питаться правильно, но при этом контролировать себя в шоколадках, жирных продуктах (чуть баловать себя иногда, иначе это прямая дорога к срывам).
Итог: улучшилась кожа. Многие говорят, что я преобразилась и стала худее)
пожалуйста , не доведи себя до РПП🙏🏻так всё и начинается….. нет плохих и хороших продуктов :( все продукты имеют место быть, а людей вообще лучше не слушать. они столько всего могут сказать..
@@user-ve2cj8nh6j да я уже пережила РПП и проработала эту ситуацию)). Слава Богу, что я вовремя остановилась, иначе были бы тяжёлые последствия.
Так что, всё под контролем. Спасибо!❤
21:21 ооооой мой видооооос
Спонж с кислотами, поэтому может быть пощипывание
Как же печально что у таких прекрасных людей так много загонов :( насчёт веса, цифра это не показатель, тк при одинаковом весе/росте два человека могут выглядеть совершенно по разному (количество мышц и тп это все влияет), лучше ориентируйся на объемы и отражение в зеркале (хотя лучше первое, второе иногда обманывает). Тоже худею сейчас, у меня немножко другая ситуация, но тем не менее. советую не запрещать себе все вкусности, просто вписывать в калорийность, но даже если превысишь на 100кк ничего страшного (цифра может меняться). Все бывает, главное чтобы общий дефицит за месяц был. А ещё не бросать, тк у меня бывало, что 3 недели ничего не происходило, я делала читмил и сразу отвес. Конечно один мой комментарий вряд ли уберёт все негативные установки в голове, но надеюсь с этими советами будет чуть легче. Ты такая светлая, твоя ценность не определяется твоим весом, удачи тебе!!!
Какой у тебя рост?) Привет)
Ты милашка
Маша, вы занимаетесь спортом? На самом деле, это даже не для похудения, а просто для поддержания тонуса. Мне вот для спины помогает 😅
Да я почти каждый день делаю упражнения для спины, иначе я вообще функционировать не смогла бы)
щиплет, потому что это пилинг, всегда так)) Пилинг на лице должен быть минут 5, больше нельзя)
а почему вы берете немолоко? просто в нем много углеводов и мало полезного
Мне нравится вкус)
Маша, а как вы относитесь к кето-питанию/диете?
На мой взгляд - это лучшее, что может быть для здоровья и здорового похудения.
Я сейчас стараюсь не придерживаться диет, так как это ведёт к ограничениям и срывам
А так все диеты индивидуальны и лучше их с врачом подбирать или с диетологом
@@Masha_jabka Бесспорно только с врачом, если все непросто.. Плюсы такого питания в том, что можно есть до чувства полного насыщения и не принято считать каллории. При этом вес уходит. Есть свои нюансы, конечно. Углеводы минимально и сахар под запретом. Они успешно заменяются альтернативными разрешенными продуктами.
Слишком много не по теме видео (не по заголовку)
Называй просто «влог», ты очень милая! ❤
а какой у вас рост?
150 примерно
А вы пробовали интуитивное питание? Или может слышали про него
Вряд ли в этом случаем поможет....
Я первая ура 32 сек назад!!!! 💝💘💖💗💓💞💕🌺🌸
☺️❤
А вы не хотите купить лучше один крем с ретинолом от прыщей, чем тратить деньги на всякие бесполезные маски-тряпки? В аптеке Клензит, например
К сожалению у всех мазей временный эффект, за всю жизнь очень много всего пробовала
А маски я делаю не от прыщей, а для себя)
@@Masha_jabka я как косметолог-эстетист, с 13 лет ходившая с прыщами, не согласна с вами) Я лечилась Клензитом и Ретинолом несколько лет. Это не помазать один месяц и забыть.
@@Frederlka если вам это помогло не значит что всем поможет, причины акне ведь у всех разные) разве нет? Я ходила к дерматологу мне просто советовали лучше очищать кожу и использовать средства для жирной кожи склонной к акне
косметолог эстетист такую хрень не напишет) говорю тоже как косметолог эстетист)
лучше даже не брать в голову этот совет.
как говорит дерматолог - так и делать. если есть сомнения, то походить к разным и сравнить подходы и мнения
когда заходит тема акне, это уже не дело косметолога, а дерматолога
@@kseniwa768 какую такую хрень? По поводу масок тряпок на акне? И что же здесь неправильного? Судя по видео, у девушки нет финансов похода к косметологу на кислотные пилинги, чистки или просто на комплексный профессиональный уход. Ну хотя бы крем купить или глиняную масочку сделать с цинком. Что бюджет позволяет, то и посоветовала. Не разносить по лицу этой тряпкой.
А то, что посоветовал дерматолог, домашний уход. Видимо не особо помогает без вспомогательных процедур.
Маска тряпка абсолютно бесполезна. Уж вы то должны знать. Что без разрыхления и удаления ороговевшего верхнего слоя, что она сделает? Склеит частички? Вообщем, вы такой же косметолог, как все мы тут в сети. Никто не докажет и не проверит)))
Хотела тебе сказать, что несколько недель назад я была в таком же весе, сейчас я 86кг.я смогла похудеть на дефиците калории, может, и тебе поможет?... но не стоит брать с самого начала маленькую цифру. Начни с такого количества, с которым ты будешь наедаться, а дальше калораж меньше. Правда... я не знаю как у тебя выразиться это, вдруг, у тебя начнутся проблемы, поэтому, не могу тебе ничего советовать, но могу только сказать, что этот способ на мне сработал, может быть и тебе как то поможет.А вообще я советую почитать об этом поподробнее, вдруг, правда, ты найдёшь для себя подходящий способ?удачи, в общем)
Я не услышала какой у нее вес??
Щ
Так какой вес то?))
На 9:36 показала же)))
@@Masha_jabka точно)) простите, я слепая 🥹🫶🏻🥰