Arthrose, bien-être, surpoids… La NATATION sous certaines CONDITIONS est un sport INCROYABLE
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- La natation est souvent présentée comme le sport idéal pour prévenir et soigner les maladies chroniques notamment articulaires comme l’arthrose. C’est aussi une valeur sûre pour pratiquer des exercices d’endurance contre le diabète, les maladie cardio-vasculaires et de manière générale pour bien se sentir au quotidien. Toutefois, il y a des précautions à prendre, des pièges à privilégier, et il convient de rétablir certaines croyances et idées reçues en particulier sur l’intérêt de nager pour perdre du poids.
À cette vidéo, avec le Pr Luc COLLARD, enseignant à l’UFR STAPS d’Université Paris Cité, on vous explique tout cela.
Remerciements à la piscine Suzanne Berlioux - piscine des halles à Paris - de nous avoir accueilli pour le tournage de cette émission.
Sous-entendre à 0:59 qu'il faudrait nager précisément plus de 1,5 km en 40 min pour avoir des effets bénéfiques sur le cardio me semble un peu exagéré et décourageant pour une personne qui débuterait... même bien en dessous de ces performances, la natation reste intéressante pour faire progresser son cardio surtout lorsque l'on est pas un nageur confirmé.
Merci pour vos interventions toujours captivantes 👍
Il a dit quon pouvait faire 3km en 45min j'ai pas l'impression d'être lente et jje ne fais que 1.5km en 45min
Il manque le plus important car unique a la natation : la respiration. Aucun sport ou méthode asiatique (méditation, yoga, qi gong, arts martiaux,… ) ne lui arrive a la cheville. En natation tu apprends à maitriser et gérer ta respiration si tu nages avec la technique correcte, i.e. tête sous l’eau. Sans cette coordination tu ne nageras qu’une seule longueur car essoufflé. Un seul entrainement de natation avec centaines de inspirations & expirations contrôlées & synchronisées aux phases du mouvement vaut des milliers de séances de yoga !
Bonjour à tous, moi je marche dans l’eau aller/retour (jusqu’au épaule ) quant pensez vous ?
Nager te permettra de développer ton sens musculaire, te relaxera grâce aux étirements ou tu dois allonger les mouvements (épaules, colonne vertébrale, chevilles,…), te développera ton amplitude pulmonaire, ta respiration contrôlée.
Bravo monsieur
Je crois que la natation est une meilleure sport c'est vrai?
Regardez la vidéo … on explique :))
C’est un excellent sport mais très technique comparer à la course à pied.
Peut-être que je n'ai pas bien écouté, mais je n'ai pas entendu l'impact sur l'arthrose.
Merci pour votre message. Nous n’avons pas spécifiquement parlé de l’arthrose ici mais de manière générale de l’impact sur les articulations. Et cela complète une vidéo plus spécifique sur l’arthrose que je vous mets en lien : th-cam.com/video/NZtgowMs8AM/w-d-xo.htmlsi=VjFza8aOJuYFQBqz
L’arthrose est dans le titre car c’est souvent ce qui amène les gens à la natation.
@@PUMS merci du retour. J'ai des douleurs aux genoux et je voulais découvrir au travers de vos vidéos si c'est de l'arthrose ou juste une suractivité sportive.
@tonyzemj5567 pour cela rien ne vaut une consultation médicale ou le médecin vous examinera pour pouvoir vous répondre.
J'adore nager et j'adore Pums, une vidéo pour moi en somme😉 . Merci beaucoup pour ce travail !
:)
Merci beaucoup pour vos conseils
Avec plaisir
Le meilleur sport au monde
Pas le plus pratique pour une activité physique, et un coût indéniable. Aucun effet sur la prévention de l ostéoporose. Enfin , le geste est plus technique pour pouvoir nager longtemps.
Bonjour Pr Hansel. A 1 minute 30 votre interlocuteur nous dit que ce n'est pas le seul sport intéressant à conseiller aux personnes en surpoids. Quels autre sports ? (vous n'imaginez pas le nombre de patients en surpoids aquaphobiques... !). Le Vidal mentionne aussi le vélo, la marche, le rollers, le ski de fond... (natation/vélo en premier). Tout ne me paraît pas aussi bon pour les articulations à part le vélo. Merci d'avance pour votre réponse et à très bientôt ! 😀
Je confirme votre avis sur la natation. Malheureusement, après de nombreuses otites séreuses puis une perforation du tympan, j'hésite à retourner nager. Je n'ai pas trouvé de bonnets qui empèchent l'eau de passer et les bouchons d'oreille ne tiennent pas longtemps. Avez-vous des conseils sur ce problème ?
Merci pour cette vidéo. Questions : faut-il manger avant d'aller nager ? Si oui quoi par exemple et combien de temps avant d'aller nager ?
Non, inutile de manger particulièrement avant une séance de natation, sauf si vous faites de la compétition.
Merci@@PUMS
Bonjour, quand je nage le crawl sa me fait mâle à l'hernie discal, merci
Excellent video j,aime beaucoups anger touts les matins
Merci pour ce retour.
Malheureusement pas de piscines publiques chez moi, ou vraiment trop loin.
Pratique un autre sport ou déménage.
@@FredThomas-x8v Le vélo, rien de mieux pour voyager
Super l’émission merci beaucoup 🎉😂😅😊
Merci beaucoup pour votre retour.
Merci beaucoup pour tout ces conseils bon contusions à vous. 😊
Avec plaisir
7:57 Si le PRIX avec notre petite Retraite c'est triste .....on a pas les moyens au prix de l'entrée pour nous les seniors pauvres😮💨
on attend que la seine soit propre pour se jeter a l'eau sans le parpaing 🤔🤔
@@altekameraden6279 dans les piscines municipales il y a des situations où l’entrée est gratuite. C’est pas le cas pour vous ?