늦더위 입맛 잡는 최화정의 10초컷 열무비빔밥 (+리조또,청국장)
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- 캔디님들~추석연휴 잘 보내셨나요?😊
연휴가 끝나니까, 연휴 후유증보다 무서운 요요가 찾아왔지 뭐예요?😳
며칠 잘 먹었다고 몸무게가 확 늘었더라구요.그래서 급하게 저도 관리에 들어갔는데요.
전에도 여러번 얘기했지만 평생 말라본적은 없어도 지금 몸무게를 유지하려고 노력하는 편이에요.
다이어트 할 땐 발아카무트로 밥을 바꾸고 이왕이면 한끼라도 맛있게 먹으려고 노력한답니다.
왠지 공허하고 배고프면 밤에 입터져서 라면 끓이거든요🤣
'여한이 없는 다이어트' 이게 제 다이어트 신조예요.
그래서 오늘, 발아카무트로 크림리조또랑 열무비빔밥 해먹었어요.
발아카무트로 밥만 해 놓으면, 크림리조또는 시판 크림소스로 뚝딱 만들 수 있고,
청국장도 5분이면 끓이니까 다이어트 중에도 건강하고 맛있는 한끼 오케이에요😊
입 짧은 우리 석로피디도 코 박고 먹더라구요.
우리 캔디님들 남은 무더위 조금만 더 견디시구요,
다이어트도 건강하게 하시길 바랄게요❤😘
#최화정 #최화정유튜브 #다이어트 #다이어트식단
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①영상 시청 후 댓글을 남겨주세요~^^
②적은 댓글을 본인 아이디가 보이게 캡쳐
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③ 영상 더보기란에 있는 신청서 URL 클릭 후 양식에 맞게 답변 기재
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1. 선정 인원 : 100명
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#최화정요리 #이롬발아카무트
![[FULL EP.16] เซียนพาลุย "เผือก-ฟรอยด์" กรี๊ดลั่น จนปูหนี | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/FsqUvwS3b-Y/mqdefault.jpg)
캔디님들 추석연휴 잘 보내셨나요?😊저도 추석에 좋아하는 토란국이랑 전을 많이 먹어서인지 치마가 꽉~끼더라구요😌그래서 바로 다이어트에 돌입했는데요, 제 다이어트 원칙이 '여한이 없는 다이어트 하기'거든요. 낮에 쫄쫄 굶다가 밤에 입터진 적 많고, 탄수화물 제한하다가 과자나 초콜릿 하나에 무너져서 라면 끓인 적, 캔디님들도 많으시죠?😆그래서 오늘, 발아카무트로 맛있는 크림 리조또랑 보글보글 청국장 끓여서 열무비빔밥 해 먹었어요. 후회없는 한끼가 입터짐을 방지한다! 꼭 기억하시구요, 캔디님들도 발아카무트로 건강하고 맛있는 한끼 해드세요❤ 댓글남겨주신분들께 이롬에서 '발아카뮤트 브랜드밀 선물세트를 보내주신다네요(더보기란 참고)😘늘 고맙고 사랑합니다💕
져져 캔디도 톡톡 카무트 요리 해먹어 볼게요 화정언니 처럼 꾸준히 건강한 삶을 유지 할수 있게요❤❤❤❤❤ 고고
화정언니 지금 추석에 찌짐을 너무먹어서 5키로는족히찐거같아오ㅠ흑흑 까무트 꼭사봅니다
화정님의 영상을 보는것만으로도 힐링이예요. 고단한 하루에 잠시나마 걱정을 뒤로하고 웃을수 있다는게 얼마나 행복하고 마음이 편해지는 일인지 몰라요. 추석이 지나고 가을이 오는듯하지만 여전히 너무 더워요. 건강 유의하시고 언제나 행복하시길 바래요.
@@hellochoihwajung 토란국을 한번도 먹어보지 못했어요 그 맛 공유하고 싶어 지금 만드는 방법 찾아보는 중이요 ~^^ 제일 좋아하시는 토란국 한번 만들어 먹어볼게요~ 공감하고 싶어영 ㅎㅎ오늘도 아름다우세요 건강하세요♡
보는내내 군침500cc흘리면서 봤네요~~~저에게도 맛볼수있는 기회를... 기대합니다~~~^^♡
어쩜말을 감칠맛있게하는지 영상이 너무짧게느껴질정도로 빠져듭니다
그러게요 말씀을 참 재밋게 하심 ㅎㅎ
(윤하 콘서트 예매 : 9월 24일 6시 오픈)
화정님은 자기 관리의 끝판왕~👍
오늘 영상도 좋았어요❤
맞아요 여한이 없는거 😍 뭐든 여한이 없이 해야 후회가 없는것 같아요 언니 영상보며 인생을 배웁니다❤
발아 카무트, 좋은 정보 얻어갑니다. 늘 쾌활하신 최화정님 오래오래 함께해 주세요. 감사합니다.😊
어머머 화정씨는 요리 천재 같아요 나또로 청국장찌개를 끓이고, 양파즙으로 양파스프 끓인다는 말은 처음 들었네요😅 저도 시도해볼려구요😊
저도 이제 50대... 세상에나!!! 저도 화정언니처럼 예쁘게 살고 싶어요! 다이어트 잘 할게요~ 카무트 오예♥♥♥
영상 한 편에 한 가지 요리만 절대 하지않는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화정카세💗💗💗
언니 팬이에요.언니만 보면 하루종일 기분이 상쾌해져요
발아카무트밥 식감 톡톡 넘 맛있죠. 거기다 다양한 아이디어로 맛있게 드시는 모습 보니 츄릅🤤 우리 모두 건강한 다이어트 해요❤
진짜 복스럽게먹네요
보기만해도 행복하네요^^
한이 있으면 눈을 못 감는다는 말에 빵 터졌어요 😂😂😂😂😂😂
보면볼수록 매력덩어리 화정언니.....저도 청국장 끊여먹고 싶네요..^^
자기 관리 확실한 화정언니 너무 예쁘고 먹는거 좋아하신는것도 귀여워요~ 범이엄마 옷이 아직도 맞는다니 존경스럽습니다.
25년동안 한결 같은 몸무게를 유지 한다는 것 자체가 관리 끝판왕 대단한거 같아요~ 고무줄 몸무게인 저.. 자극받아 카무트 구매했어요~🤣
다이어트도 시켜주는 최화정채널 사랑하지 않을수 없지요^^ 영양듬뿍 발아 카무트 빨리 받아서 먹어보고싶어요~
카무트 먹어봤는데 식감이 좋아요..가격은 좀 있지만..낫토로 청국장 끓였다는 언니의 센스 진짜 짱이네요..옛날말도 다 알아듣는 나...슬프다 ㅋㅋ
화정님은 요리를 뚝닥뚝닥 잘하시는것같아요❤힐링영상 잘봤습니다🥰🥰🥰
아니 언닌 어쩜이리 뚝딱 음식을 잘하시는지 명절끝났으니 다요트시작입니당❤
여한이 없어야 한다는 말 너무 공감되요~~~
한국 캔디들의 정서ㅡ한?ㅋㅡ을
공감해주셔서 특히 새우깡 라면으로 터지는 민족적 트라우마를
꼭 찝어주시다뉘ᆢ
언뉘~~~따랑해욜
명절 끝나고 오통통해진 딱 저에게 필요한 유익한 컨텐츠예요😂 카무트 고고띵!!❤
굿굿굿 👍👍👍👍👍
한번 해봐야겠어요
남편이 쌀밥을 조아해 카무트가 놀고 있거든여~~❤❤❤❤❤
맞아요 !! 여한이 있어서, 스트레스 받아서 핑계김에!! 입이 터지더라구요 ㅠㅠ
발아카무트로 입이 터지더라도 죄책감 덜 가지고 싶어요 ❤
어쩜이리 이나이에 사랑스럽고 톡톡튀고 ❤❤
입덧중인 임산부에요~ 입덧 때문에도 서러운데 체중이 너무 불어서 병원에서 체중 조절하라고 해서 요즘 현미밥에 딱 언니가 오늘 올리신 청국장+열무김치비빔밥 조합으로 먹고 있어요 ~ 😭 발아 카무트로도 먹어보고 싶네용 ㅎㅎ
항상 재미있게 보고 있어요 ❤️
초딩아들둘키우는 선배맘이에요
입덧 체중 서럽고 고단하죠.. 그치만 다 지나갈것이고 또 그시절이 그리운,나날들 또와요. 지치시겠지만 아기와 함께 힘내세요^^
공감이요 ㅠㅠ 저도 입덧이 너무 심해서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힘내세요❤
보는내내 미소가 떠나질 않네요❤❤❤❤❤ 우리 화정언니 덕분에 카무트에 대해 무한신뢰가 생기는거 같아요🥰🥰 저 캔디도 진심진심으로 사랑합니다😘😘 언젠가 꼭 뵈리라 생각들어요 더위 조심하시고 건강하게 잘 먹겠습니다🥰🥰🥰
화정님 음식 먹는 스탭들 너무 부러워요. 캔디들 만나서 함께 하는거는 없나요. 옛날에는 티비에 무한도전 기다려 봤다면 요즘에는 화정님 업뎃 언제 되나 기다리며 목 금 목이 빠져요. 보기만 해도 좋은 에너지 뿜뿜이에요💛🧡💛🧡
진짜..건강한밥상 이네요😊
요즘..다이어트식이 인기자나여~전문집차려도 대박날듯요❤❤❤
매번 화정언니가 사람들 잘 먹는 모습들 너무 흐뭇하게 바라보실때마다 제가 다 설레어요.
여한이없어야죠ㅋㅋ 여한이만아서 백화점을 영혼없이 빙글빙글돌아다니나봐요ㅋㅋㄱㅋ 카무트 저도도전해볼께요!
화정언니 덕에 냉장고가 건강하고 맛있게 바껴가는 것 같아요!!
당뇨가 있어서 탄수화물 조심해야는데 발아카뮤트 먹으면 되겠네요.
화정언니 맛있고 건강한 음식 소개시켜주셔서 감사합니다 ❤❤❤
한국인은밥심이라고. 진짜인게 저렇게 한끼먹고나면 정신과 영혼의 에너지가 꽈~~악! 차요.
그리고 화정언니 먹고나서 힘나는거 느껴지네요.ㅎㅎ청국장에 비빔밥. 매일먹어도 안질리고 건강그자채. 요번편 저도 힘솟네요
기다리고 있었어요❤
맞아요~~여한이 남아서 제가 그르케 다이어트끝이 않좋네요😅발아카뮤트는 불리지않고 바로 밥을해도 되나봐요~~옥수수식감 좋아하는데 먹어봐야겠어요~~❤
냉동실에 있는 청국장 꺼내어 지금 요리하고 있어요 넘 맛있게 요리하시는 모습들 보며 늘 따라쟁이 하고 있답니다 발아카무트 열심히 먹고 다이어트 시작해야겠어요
오늘도 좋은 시간 주셔서 감사하고 사랑합니다 최화정 언니😊❤❤❤
지금 다이어트로 간헐적 단식중인 1인이랍니다. 발아 카뮤트에 눈 번쩍, 귀 번쩍 되네요 ㅎㅎㅎ 지금 글쓰다가 낫또로 청국장 끓였다는 말에 빵 터졌습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트하고 있지만 절대 여한이 없는 순간순간을 만끽하고싶은 아낙이 카뮤트에 도전해봅니다😂😂😂
역시..우리 화정언니 최고^^이어요
우와~~한결같은 몸무게를 10년 이상 유지한다는건 엄청난 노력의 결실이에요~~존경합니다….🙏진짜 먹어서 살찌는거라는건 언니보면 핑계일 뿐이에요….노력을 안하는….저를 반성합니다..발아카뮤트 먹고 다욧에 성공하고 싶네요~~딱~~-4kg만 하고 싶어요~~~😂
너무 맛나보여요~역시 ~
청국장 바로 끓여야 겠어요~^^
임신 중이라 체중조절 걱정이었는데, 한번 도전해보고 싶네요! 좋아해요 최화정❤
화정언니
언니의 맛 표현은 흑백요리사 심사워원 하셔도 너무 잘하실것 같아요!!!~~
가자 넷플릭스로!
어머어머 이 언니는 진짜 상 줘야 돼>_<
16분짜리 영상에
'발아카뮤트'라는 단어가 몇 번이 나오는지~
그것도 불편하지 않게
영상 곳곳에서 고급지게 버무려서
은근슬쩍 카(뮤트)며들어 버렸잖아요 ㅋㅋㅋㅋ
이쯤되면 진짜
다이어트를 떠나 궁금해서라도 주문해야겠어요!
이 언니 목소리와 말투는 무슨 마법주문처럼
땡그랑땡그랑 귀에 쏙쏙 박혀서
화(정)스라이팅에 제격입니다 ㅋㅋㅋㅋ
물론 좋은 뜻으로요♡
역쉬 한식이 쵝오~~🎉 청국장&열무비빔밥 탁월한 매뉴선택~저도 낼 해 먹어봐야겠어요~~맛있는고 먹으며 다요트 해야지…ㅋ 늘 밝은 화정언니 멋져욧!!
추석때 찐 살을 발아카무트로 건강하고 맛있게 다이어트 할 수있겠어요😊 화정언니처럼 한끼도 건강하게 따라 먹어야겠어요.
퇴근하고 밥먹을려고 유튜브 켰는데 ㅎㅎ 밥친구 올라왔다❤
진짜 토란에 타바스코 완전 쎈쓰! 최화정 터치 맘에 들어요.
맨날 여한 남기고 먹어서 라면으로 터지는 1인.
발아 카뮤트도 이미 먹고있는 1인.
같이먹는 느낌으로 열무 비빔밥 같이 먹음서 한번 더 봐요.
여한없이 먹고 여한없이 언니 유툽 볼께요.
최화정씨~응원합니다 ~
아... 잠자리에 들면서 이 영상을 보니 도저히 잠이 안 오네요. 카뮤트 크림리조또, 카뮤트 열무 비빔밥과 청국장 너무너무너무 먹고 싶네요. 😢😅😂
갱년기가찾아와서 일상이 버겁습니다.
설렘.떨림.울림.끌림의 감칠맛에 심란했던마음이 정화되는기분입니다.
화정님 튜브 너무너무 좋아하는 캔디예요. 특히 건강관련 음식에 평소 관심이 많은데 이번 발아카뮤트 보고 저도 사봐야지하고 적어놨는데 댓글이벤트를 하니 꼭 받아보고싶네요.
항상 화정님 응원합니당 ❤
인생몸무게 찍고 현타와서 저녁 굶으려던참에 화정언니영상보고 발아카무트로 만든 리조또 너무 궁금해서 레시피 저장해놨어요!! 입터져서 라면에 셀수없이 무너진 캔디 바로 저예요….. 건강한 한끼 챙겨먹고 다이어트 으쌰으쌰 시작해볼게요 😊😊🍭🍭
화정언니가 먹는것만 보면 없던 식욕도 생겨 나는것 같아요 ❤ 매번 잘 보고 있습니다 (๑´ڡ`๑)
현미쌀만 알았는데 어쩜 이리도 새론걸 알려주시니 완전🎉😊 발아카무트 빨리먹어보고 시퍼욤~~
화정언닌 요리를 너무 쉽고 맛있게하시는거 같아요👏영상보면서 먹고싶어서 혼났네요😅 꽁카무트밥 꼭해먹어봐야 겠어요
3:38 발아 카뮤트 요리법까지
밥으로 리조또 만들 생각은 못했네요 👍👍
저도 화정님처럼
밥을 좋아하는 밥순이라서 저렇게라도 해서
탄수화물 조절해야 겠어요😂❤
9:52 열무비빔밥 대박
청국장이 따라와야 하는것도 넘 취향저격 💘
발아 카뮤트 식감이 넘 궁금해
줄 서 봅니다❤❤❤
오~카무트 쌀에섞어먹고있는데 이런활용법 조아요😊😊
급 배고파지네요😂😂
간단요리법 자주보여주세요!
감쐅니다~^^
와~~저 요새 카무트로 밥 해먹는데 식감이 너무 좋더라구요~다양하게
먹을수 있는 방법도 알려주셔서 감사합니다♡
와..진짜 매번 언니 레시피는 새로워요~~♡♡
화정언니 레시피로 먹으면 무조건 맛있을 듯요!! 맛있게 먹으면 0칼로리❤
미모 췍도 넘 러블리 ㅎㅎ 잘 볼게용
50대에 돌입한 캔디에요.😊 많이 안 먹어도 자꾸 살이 쪄서 저는 귀리밥으로 다이어트중인데, 발아카뮤트도 도움된다니 솔깃하네요. 발아카뮤트도 시도해보고 시포용~❤❤❤
아 빨간치마 저도 하이킥에서 봤어요ㅋㅋ
진짜 같은옷을 25년을 입을수 있다니 눈이번쩍 귀가 쫑긋이네요
저도 도전~
차박가서도 금방 해서 먹기에 넘 편하고 좋을 것 같아요😊😊
8:33 범이 엄마 옷을 아직도 갖고 계신다니... 너무 신기해용ㅎㅎ
아직도 하이킥 정주행 하거든용🤭 밥 먹을때 제 친구>.
와~~ 화정언니 뜨자마자 보게되다니🙂 럭키비키 ♡
3:37 여기까지 보고, 청국장 보리밥이 나올리가 없다고 생각한 캔디 손😂
발아카무트로 알단테의 식감을 낸다는 자체가 아이디어가 너무 좋은것 같아요! 저도 시도해보고싶네요!!
선 좋아요 후 감상~❤❤❤
아~날씨는 습하고덥지만;; 러블리화정언니덕분에 기부니가 좋게 산뜻하게 영상👍맛있게먹고ㅋ갑니당~~😘🥰😍 감사합니당~❤
언니 저도 청국장이랑비빔밥넘좋아해용❤ 발아카뮤트로한번먹어보고싶네요 오늘도굿밤하세요
새우깡으로터지는사람여기요✋ 딱저에게필요한레시피를알려주다니최고예요..한많은저녁...화정언니레시피로먹어봐야겠어요
캔디는 오늘 저녁으로 청국장 갑니다 ㅋㅋㅋㅋ
화정언니가 만드는건 왜 다 맛있어보일까요ㅠㅠㅠ뚝딱뚝딱 완전 금손 ㅠㅠㅠ 카무트 구매욕구도 뿜뿜하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 내일 청국장 만들어 먹어야겠단
카무트리조또라니!!! 진짜 화정언니는 천재예요❤️ 집에 카무트는 없지만 100% 현미로 도전해봐야겠어요!!😍😍🍬❤️
❤화정이의 여한없는 밥상❤ 너무 즐거워요 😊😊
다이어트 꼭 필요한 캔디입니다.
발아카뮤트 메모하고 구입해서 먹어볼게요.
언니의 먹방은 진짜 심박하고 먹음직스럽고 친해지고 싶습니다 ㅎㅎ❤
오늘도 잘보고가요 ☺️ 🎶 👍
카무트 원츄❤❤ 추석연휴동안 너무 먹었는데 카무트로 건강한
다이어트 해야겠어요~오늘도 좋은 레시피 고마워요🥰🥰
목소리듣는것만으로도 힘이나네요
언니처럼 몸매 유지하고 하려면 정말 부지런해야 하네요… 전 보기만 할게요😂😂😂😂😂😂 근데 너무 맛있겠다리❤
유투브 10년이상해주세요 두분케미가 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋ꽁카무트밥 ㅋㅋㅋㅋㅋ
청국장에 발아카무트밥해서 열무비빔밥 먹고 싶네요😍
최화정멘트
언제나 찰지고 쏙쏙 입력되는 마력이있네요
리조또도 청국장도
넘나 맛있겠어요
그 향기가 넘쳐나요~^^❤
카무트 귀리식감이라고해서 다요트할 때 먹어봤는데 발아카무트는 첨봐요! 저녁먹고 왔는데 왜 또 침 나오죠? 화정언니 발아카무트 비빔밥에 청국장은 반칙ㅜㅜ 맛있게 먹으면서 다이어트 할래요~~
발아카무트로 만든 크림리조또라니..!! 너무 맛있어 보여요! 저도 카무트로 밥 해서 먹어봤는데 식감도 좋고 맛있더라고요~ 역시 '다이어트는 여한이 없어야 한다' 이 말이 넘 와닿네요ㅎㅎ 다이어트도 즐기면서 하는 화정님이 멋져보여요😊 오늘 영상도 잘 봤습니다💕
요리를 간단히 만드는걸보고 따라해보고 싶어져요
네 이쁜 화정님 추천대로 맛있는 한끼 만들어 먹으면서 행복한 다이어트 할께요 발아카뮤트 먹어볼께요❤
오늘도 유쾌하게 잘봤습니다❤ 추석이 지났으니 다이어트 시작!
안녕하세요~ 늘 기분 좋은 목소리를 들으면 표정을 상상하곤 했었는데 이젠 밝은 모습까지 보니 정말 기쁩니다. 센스 넘치는 요리까지! 저도 이젠 화정님처럼 간단하고 맛있게 해서 근사하게 먹고 기쁘고 이쁘게 살고 싶네요!😊
와 새 영상!!! 🫶
화정언니도 추석 잘 보내셨죠?
추석때 받은 스트레스 언니 영상 보면서 스트레스 날렸어요~
평소에 카무트를 식감때문에 좋아해서 밥 지을 때 잘 넣어서 먹어요~ 카무트로 리조또 한 번 해먹어봐야겠어요😝추석 때 찐 살 빼고싶어요!
카뮤트 리조또에 응용하신거 보고 요리천재 외쳤어요😮 👍 뚝딱 뚝딱 언니 요리는 매직입니당 그게 큰 매력이에요 ❤
까무트 식감이 영상을 뚫고 느껴져요🥹🥹🥹오독오독... 살이 빠지진 않아도 덜 찌고 건강하게 먹을 수 있는 식단을 많이 알려주셔서 너무 감사해요❤ 화정언니 덕분에 오늘도 한층 더 건강해지는 캔디들 이에요 ❤️
담주 중요한 업무미팅이라 최화정씨 기운받고갑니다❤❤❤❤
카무트 식감이 정말 궁금하네요 :) 정말 간편한데 맛있는 레시피 공유해주셔서 감사합니다~ 저도 꼭 화정언니 레시피 따라 해보고 싶네요 이 시간에 또 배곱..
머리좋은사람이 요리를 잘한대요 화정님은 요리계멘사이신듯요😂
카무트는 먹어봤는데 발아카무트는 처음보네요 먹어봐야겠어요😊
건강한 탄수화물 중요한 것 같아요 ^^ 발아카무트로 맛있게 한끼를 준비해야겠어요! 혈당방지 되겠어요
언니 목소리 들으면 정말 기분이 멈 좋아져요~
내일은 열무비빔밥에 청국장 먹어야겠어요. 가을이 점점 다가오는게 느껴져요~
오늘 영상 넘 감사해요~
오늘하루 언니의 영상으로 편안한 마무리 해요~ 캔디님들 편안한 밤되세용~