교수님, 조울증을 갖고 있던 사람인데 그 치매의 기분을 느낄 때 까지 생각을 터트리고 나서 그 때부터 조울증을 컨트롤 할 수 있다 믿었습니다. 언제든 잠을 잘 수 있다는 확신, 처음엔 그 치매가 드는 기분이 정말 더러웠는데 그런데 그때부터 난독증이 없어졌습니다. 몰입이라는 것, 그걸 쓰려면 스스로 관리해야합니다. 하루에 쓸 수 있는 에너지를 미리 정하고 관리하지 않는 이상 그 몰입은 본인을 갉아먹게 되어있더라고요. 본인을 아는 것 부터 시작해야, 부스터를 적절히 쓰게 되는 거더군요.
몰입만 하면 특정 뉴런과 시냅스만 활성화되고.. 나머지 뉴런과 시냅스는 비활성화되면서 뇌의 균형이 깨지는 듯함. 운동을 하면 소뇌와 간뇌 이런 부분도 활성화되고 살짝 피곤해지기에 잠을 잘 수 있게 되죠. 원리는 전체 뇌의 균형 + 피곤함인데 운동을 할 수 없을땐 제 채널에 있는 ' 속청 종합 ' 을 들으면 전체 뇌를 다 활성화하면서 피곤해져 잠이 잘 오더군요. 한편 속청이 베르니케 중추를 자극하면서 시냅스 연결이 강화되어 이해력,통찰력,집중력 등의 두뇌력도 강화됩니다. 한번 참고해 보세요 ~ th-cam.com/video/NnRJtqwtMSM/w-d-xo.htmlsi=Uof-IK4wErRlSCcz
![의도적인 몰입 | 황농문 서울대학교 명예교수 [명사들의 명강 | GOODCLASS 195회]](http://i.ytimg.com/vi/NSGQ17h1ar8/mqdefault.jpg)
![[Live] : ONE 169 วันนี้!! "อนาโตลี vs อูมาร์"](http://i.ytimg.com/vi/IK3YZVWuFJg/mqdefault.jpg)
![누구나 천재 될 수 있는 '몰입'하는 법 알려드립니다 - 황농문 박사 (몰입아카데미) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240416 방송](/img/n.gif)
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교수님, 조울증을 갖고 있던 사람인데 그 치매의 기분을 느낄 때 까지 생각을 터트리고 나서 그 때부터 조울증을 컨트롤 할 수 있다 믿었습니다. 언제든 잠을 잘 수 있다는 확신, 처음엔 그 치매가 드는 기분이 정말 더러웠는데 그런데 그때부터 난독증이 없어졌습니다. 몰입이라는 것, 그걸 쓰려면 스스로 관리해야합니다. 하루에 쓸 수 있는 에너지를 미리 정하고 관리하지 않는 이상 그 몰입은 본인을 갉아먹게 되어있더라고요. 본인을 아는 것 부터 시작해야, 부스터를 적절히 쓰게 되는 거더군요.
하루인지 이틀인지 다 읽었어요 😊
교수님 팬이에요.
할매는 오랜 기도생활후 기도중에 해결책이 떠오르더군요!
아멘 기도에 집중하면 전두엽이 활성화됩니다
또다른 형태의 명상과 몰입인듯요~
아멘
교수님 너무 감사합니다.
교수님 최고십니다 ♡
책이 너무 유익해요.
시간 가는줄 모르고 읽었어요.
감사합니다 😊
프로그래머는 이런 일이 흔하지요.
새벽까지 고민하다가 자고나면 해결책이 떠오르는 경험.
너무 좋은 영상 감사합니다. 오래전에 황농문 교수님 몰입책 읽고, 칙센트 미하이의 몰입은 읽고나서 제 노트북받침으로 몇년째 쓰고 있습니다. 이런 제가 이 영상을 어떻게 안보고 지나칠까요. 너무 좋은 내용이었습니다.
대학에서 수석할 때 시험공부 중간중간에 십분씩 선잠을 잤는데 차석했던 친구도 비슷한 수면패턴을 가지고 있었던 기억이 납니다.
교수님 좋은 말씀 감사합니다 ~^^
재밌게 잘 들었습니다.
꿀잠이 뇌휴식이라 중시 여기는 사람이었는데 설명 잘 해주셔서 감사합니다.
와우 이 분 너무 멋있네요.
리프트, 운동 13:00
정말 좋은 영상 감사합니다
3년째 매일 아침저녁
운동하고 있습니다
생활형편이 그대로인데요
몰입만 하면 특정 뉴런과 시냅스만 활성화되고..
나머지 뉴런과 시냅스는 비활성화되면서 뇌의 균형이 깨지는 듯함.
운동을 하면 소뇌와 간뇌 이런 부분도 활성화되고 살짝 피곤해지기에 잠을 잘 수 있게 되죠.
원리는 전체 뇌의 균형 + 피곤함인데
운동을 할 수 없을땐
제 채널에 있는 ' 속청 종합 ' 을 들으면 전체 뇌를 다 활성화하면서 피곤해져 잠이 잘 오더군요. 한편 속청이 베르니케 중추를 자극하면서 시냅스 연결이 강화되어 이해력,통찰력,집중력 등의 두뇌력도 강화됩니다.
한번 참고해 보세요 ~
th-cam.com/video/NnRJtqwtMSM/w-d-xo.htmlsi=Uof-IK4wErRlSCcz
감사합니다
선잠은 정말 중요!! 앉아서 선잠 자라~~~
20분 넘지 말고~~ 개인차에 따라 다름 10,20분/ 부족한 수면을 채워야 몰입을 잘 할 수있다!
선잠을 활용해 문제를 해결하자
황농문 교수님께 직접 몰입을 배우려면 어떻게 해야 하나요? 중3아들 혼공하고 있어서요.
황농문 교수님께서 운영하는 프로젝트/프로그램이 있다고 이야기 들었어요 한 번 알아보세요~그리고 부모님이라면 아무래도 롤모델이 더 중요하다고 생각해요. 부모님께서 하루 중, 몰입할 대상과 관심를 가져보시는 것이 그 첫걸음이라 생각해요~
교수님! 몰입과 스님들께서 하시는 화두참구는 어떤차이가 있는지요?
몰입과 화두참구의 공통점은 하나의 문제에 집중하는 것이고, 다른 점은 추론을 하느냐입니다.
몰입은 추론으로 진행하지만 화두참구는 추론을 금합니다. 화두는 문제에 대한 의문만을 이어갈 뿐이지요.
추론을 금기시하는 것은 언어 문자가 진리를 가리기 때문이죠.
1초도 쉬지 않는게 가능한가요?
팔만대장경에 우주의 모든 이치가 들어있으니 문사수하면 엄청납니다.
나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불
루틴이중요하다고ㅋ
몽마린지알지
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ㅇ8