Cách Tập Ngực Hiệu Quả - Bí Quyết Tập Ngực Từ Dễ Đến Khó

#cachtapnguc #chestworkout #gym #tapnguc
Chào mừng bạn đến với video "Cách Tập Ngực Hiệu Quả - Bí Quyết Tập Ngực Từ Dễ Đến Khó" Trong video này, chúng ta sẽ khám phá cách tập ngực hiệu quả và những bài tập ngực đơn giản nhưng hiệu quả, từ cơ bản đến nâng cao, giúp cải thiện lõm ngực.
Các bạn có thể tập theo video trên để tăng cấp độ khó và cải thiện kỹ năng tập ngực
Các bài tập trong video :
1, Knee pushup
2, Incline pushup
3, Pushup & Lying DB floor Press
4, DB bench press
5, Cable chest fly
6, BB bench press